21 způsobů, jak zapomenout na svého bývalého a jít dál nadobro

Poradenství, jak překonat svého bývalého.
Poradenství, jak překonat svého bývalého. | Zdroj

Jak zapomenout na svého bývalého, pokud je stále milujete

Když vztah končí, je často zlomený srdce nevyhnutelný. Ať už vztah náhle skončil nebo po dlouhou dobu upadl, ti, kteří milovali, zůstali zdrceni.

Můj poslední vztah s partnerem trval téměř 5 let. Byl jsem šíleně zamilovaný. Jako přítel a přítelkyně jsme se plavili společně, společně surfovali, lyžovali - měli jsme všechna dobrodružství a společné koníčky. Přeskočím všechny podrobnosti, ale o 5 let později, po přestěhování na profesionální kariéru a po nějaké dlouhé vzdálenosti, nastaly problémy a nastaly problémy. Některé make-upy a rozchody se opakovaly, ale nakonec to skončilo. Moje srdce bylo zlomené. Cítil jsem, že už nikdy takovou lásku nenajdu.

Trvalo mi měsíce, ne-li roky, než jsem se z toho vztahu dostal. Každá píseň, každý film, každé místo, zmínka o jejich jménu - to všechno mě vzrušilo. Ať už tedy prožíváte rozvod, trpíte prvním zlomeným srdcem, nebo se rozcházíte s přítelem, přítelkyní nebo romantickým partnerem, zde je několik rad, které vám pomohou přejít na dobré, abyste jednou provždy překonali zármutek.



Přežil jsem, tak můžete i vy

Vaše srdce bude na chvíli bolet, ale buďte k sobě laskaví. Léčení může trvat měsíce a roky. Byl jsem tam. Ber to každý den a přeneseš tu lásku na sebe. Buďte zamilovaní do VÁS! Je čas přestavět a vrátit se jako nový a vylepšený.

Rozhodněte se dnes investovat do VÁS.
Rozhodněte se dnes investovat do VÁS. | Zdroj

Rozhodněte se, že dnes je den změn

Pokud čtete tento článek, je to pravděpodobně proto, že vaše srdce je stále otevřená, surová rána. Věř mi, byl jsem tam. Každé ráno jsem se probudil bolavý a těžko usnul. Dokonce bych snil o své bývalé - bylo to mizerné.

Musíte se rozhodnout, že dnes je den, kdy se všechno změní. Dnes je den, kdy začínáte svou novou kapitolu a otevíráte se možnostem a změnám. Dnes je den, kdy přijmete svou novou identitu.

1. Načtěte své věci

Chcete-li snížit potřebu se navzájem vidět, je důležité si pořídit věci, pokud sdílíte některé důležité věci. Pokud žijete společně a jeden z vás se rozhodl odstěhovat, začněte proces.

Shromážděte věci, které nelze vyjednat: váš milovaný zvířecí společník, vaše identifikace, sentimentální a nenahraditelné věci, cenné věci atd. Tyto věci si můžete vybrat později, jakmile se věci urovnají, ale doporučuji to udělat předem, abyste znovu neotevřeli později. Věř mi.

2. Odřízněte kontakt

Pokud nemůžete z různých důvodů přerušit veškerý kontakt (děti a návštěva), musíte kontakt okamžitě omezit. Pokud jste požádali o prostor, ale váš bývalý jej nerespektuje, musíte to vzít dále.

Pokaždé, když se mé srdce začalo léčit z dodržování „pravidla zákazu kontaktu“, můj bývalý se ke mně dostal telefonicky nebo e-mailem. Rána v mém srdci se okamžitě znovu otevřela, protože jsem si myslel, že existuje naděje do budoucnosti. Časem jsem se naučil, ale bude mě to zklamat a znovu a znovu se zraním. Nakonec jsem se rozhodl:

  • změnit moje telefonní číslo
  • vytvořit nový osobní e-mailový účet
  • zablokovat je

3. Nepijte a nevytočte

Pokud je vám více než 21 let a pravidelně chodíte ven nebo pijete doma, vypněte telefon nebo jej zapněte v letadle. Nepijte opilý vytočte svého bývalého !!! NIKDY to nejde dobře a vrátí vás to jen natolik, že budete muset začít znovu.

4. Přestaňte je uctívat

Od této chvíle musíte nenávidět rčení „v moři je spousta ryb“. Nenávidíte toto rčení, protože ne, vaše láska byla nad rámec jakékoli lásky, kterou jste kdy ve svém životě cítili. Stále miluješ svého bývalého. Máte pocit, že bez nich nemůžete pokračovat. Ale napadlo vás někdy, že byste se jimi mohli zamilovat? Věděli jste, že zamilovanost se hodně liší od bezpodmínečné lásky? Jak může být váš bývalý nejúžasnější člověk na světě, pokud má být někdo cizí tím nejúžasnějším člověkem na světě?

Pokud jste někdy cítili potřebu pracovat pro lásku tím, že děláte perfektní jídlo, oblékáte se sexy, říkáte správné věci, děláte správné věci, vyděláváte dost peněz, dáváte správné dárky, překonáváte konkurenci a máte správnou váhu - vy možná pracoval pro lásku, než aby žil v lásce.

Více ryb v moři ?!

Jak může být váš bývalý nejúžasnější člověk na světě, pokud má být někdo cizí tím nejúžasnějším člověkem na světě? Ve svém životě máte potenciál potkat mnoho úžasných lidí.

Uložte vzpomínky do bezpečné schránky.
Uložte vzpomínky do bezpečné schránky. | Zdroj

5. Vložte vzpomínky do krabice (nebo je prodejte)

Tato volba se bude u každého lišit. Rozhodně jsem zažil oba extrémy. Když jsem byl mladší a méně zralý, určitě jsem daroval dary, které mi dal můj bývalý. Nevydržel jsem se na ně podívat, protože sentimentálnost mi zlomila srdce. Některé položky mi později chyběly, když jsem se konečně uzdravil - přál bych si, abych si nějaké nechal (jako můj skateboard).

Lepší možností je vytvořit paměťovou skříňku. Vážně, zabalte své fotografie a žetony lásky do krabice a schovejte je pryč. Pokud potřebujete peníze a věc je vyměnitelná, například hodinky nebo kabelku. . . prodej To! Pokud vám prostěradla připomínají všechny chvíle, kdy jste spolu strávili intimní setkání, vyměňte je!

Pokud máte velké věci, zjistěte, co s nimi chcete dělat. Můj bývalý pro mě vytvořil surfovací prkno. Bylo to naprosto krásné, ale nikdy jsem na tom nechodil. Místo toho, abych to prodal, jsem to daroval bratrovi svého současného významného jiného. Bylo příjemné předat dárek někomu, kdo by jej použil.

Slovo o obrázcích

Doporučuji dát všechny obrázky nebo digitální obrázky na externí disk a uložit zařízení do speciální krabice. Jednoho dne bude příjemné se na ně podívat, ale teď to nemusíte dělat - bude to jen bolet.

7. Napište jim dopis a zlikvidujte je

Toho lze dosáhnout také před světlem svíček nebo jinou meditativní pomůckou, řekl nahlas nebo zašeptal. Doporučil jsem to udělat v soukromí, když tu není nikdo jiný a cítíte se emotivní.

  1. Vezměte si kousek papíru a napište všechny své pocity a vyznání. I když je stále milujete, řekněte jim to v dopise. Opravte své vzpomínky, vaše přání, vaše sny. Nic nedržte.
  2. Můžete se rozhodnout přednést své myšlenky před svíčkou. Nedržte nic zpět. Pokud pláčeš, plač.
  3. Až dokončíte vkládání všech svých slov, zlikvidujte dopis pomocí krbu (pokud ho máte) nebo jej roztrhejte a zlikvidujte. Pokud používáte verbální metodu, uvolněte slova do světla svíčky a po dokončení ji sfoukněte.
  4. Alternativa: Můžete si poslat SMS nebo si poslat e-mailem zprávu. To se může zdát ještě terapeutičtější, protože uspokojení získáte kliknutím na „odeslat“.

8. Dejte se dohromady

Vím . . . celodenní spaní a přejídání se nebo pití je způsob, jakým se někteří lidé rozhodnou vyrovnat se se svými problémy, ale to vám nepomůže a vy to víte! Musíte se zapojit do tohoto cvičebního programu a pokračovat v životě! Nyní je ten správný čas na ten „revenge bod“. Ale Hádej co? Ten revenge bod je o tobě!

9. Použijte své emoce k motivaci

Pokud potřebujete použít palivo svého rozchodu jako motivaci ke změně, budiž. Když jsme se s bývalým oddělili, byl jsem tak rozbitý tím, že nebudu mít s kým plout.

Následujícího rána jsem se probudil a vygooglil si „školy plachtění poblíž mě“. Našel jsem plachtění, které operovalo na krásném alpském jezeře, a instruktorkou plachtění byla žena. Hned jsem zavolal na číslo a zapsal se do letních kurzů. Hotovo a hotovo! Vzal jsem to do svých rukou. Když se teď ohlédnu zpět, mohu poděkovat svému bývalému, že mě uvedl do plavby.

Láska závislost

Vědecké studie ukazují, že zármutek připomíná známky a příznaky chemické závislosti.

Vydejte se a zažijte život.
Vydejte se a zažijte život. | Zdroj

10. Vytvářejte nové vzpomínky

Expozici můžete použít k resetování mozku. Věděli jste, že láska ve skutečnosti může napodobovat závislost? Podle zveřejněné studie ‚Závislost na lásce: Co je to závislost na lásce a kdy by měla být léčena? ':

'. . . cykly střídání extáze a zoufalství, zoufalé touhy a extrémních a někdy i škodlivých myšlenek a chování, které mohou vyplynout ze ztráty lásky - připomínají analogické jevy spojené s „konvenčnějšími“ závislostmi, jako jsou závislosti na drogách, alkoholu nebo hazardních hrách. “

Znáš tu svoji nostalgickou píseň - tu, která tě rozplače? Existují dvě řešení, jak prolomit její návykový spouštěcí potenciál:

  • Přehrajte si tuto skladbu, ale hrajte ji ve scénářích, které s vaším bývalým naprosto nesouvisí. Zahrajte si to s dobrou kamarádkou, když jste na výletě, abyste šli někam za zábavou, zahrajte si to, zatímco cvičíte v tělocvičně; zvykněte si, že se to hraje, a snižte svoji reaktivitu.
  • Odeberte jej ze seznamu skladeb.

11. Nechte se Wallow v zármutku

Co když si nechcete česat vlasy, oblékat se nebo měnit oblečení? Možná byste chtěli sejmout a napravit své srdce. Můžete to udělat. Pokud jste si nenechali prožít 5 stupňů smutku, pak vás jedna nebo několik z těchto fází zasáhne později, takže to udělejte hned:

  • odmítnutí
  • vyjednávání
  • Deprese
  • hněv
  • přijetí

Pamatujte, že tyto fáze nemusí nastat v lineárním pořadí.

12. Nepřestávejte vypadat co nejlépe

Až budete připraveni, dejte se dohromady. Tentokrát si chcete vyčistit vlasy, obléknout se a převléknout se do čistého oblečení. Nevzdávejte se čištění pokoje a ustílání postele - musíte se teď připravit na tu nejlepší verzi! Investujte do své budoucnosti.

I když máte pocit, že procházíte pohyby a všimnete si jen každého, kdo je zamilovaný a není svobodný pokaždé, když jdete ven, přestaňte věřit iluzi. Dokonce i páry, které se na první pohled zdají šťastné, mohou ve skutečnosti bojovat.

13. Zvažte přemístění

Pokud jste se přestěhovali do města, abyste byli se svými blízkými, ale nejste nijak zvlášť připoutáni k místu nebo nikomu konkrétně tam, přestěhujte se. Ještě lépe (pokud si můžete dovolit a můžete si vzít volno), cestujte! Není lepší způsob, jak se rozloučit s bolestí srdce, než cestovat a vidět svět. Neustálá stimulace umožní vašemu mozku zaměstnávat a vytvářet nové vzpomínky.

Najděte své lidi - připojte se ke klubu nebo skupině setkání.
Najděte své lidi - připojte se ke klubu nebo skupině setkání. | Zdroj

14. Najděte své lidi

Je to ideální čas začít s koníčkem, kterému váš bývalý nikdy nevěřil - připojte se ke svému klubu šťavnatých rostlin nebo začněte šplhat po tělocvičně. Potkáte spoustu lidí a rozšíříte svou sociální síť. Existují dobré skupiny k prozkoumání, jako meetup.com. Mohl jsem se připojit ke skupině horolezectví všech žen a takto jsem potkal spoustu skvělých dám. Také jsem začal dobrovolnictví na místní farmě a začal jsem se věnovat aktivitám, které jsem miloval.

15. Zůstaňte mimo sociální média

Ne a opakuji NEKONTROLUJTE sociální média vašeho bývalého. Nemáte ani kamaráda. Nechcete vědět, o co jim jde. To nejlepší, co zde můžete udělat, je dočasně je zablokovat a odstranit.

Pokud vidíte svého bývalého trávit čas s lidmi opačného (nebo stejného pohlaví) v závislosti na jejich přitažlivosti, můžete cítit, jak se vaše rána znovu otevírají. Nedělej to. Je to sebezničující.

Don't Fall for IG Love

Neporovnávejte se ani s těmito inscenovanými románkami Instagramu - páry dostávají velké peníze za napodobování romantiky. Není to skutečné - většina z toho. Nekupujte do toho.

16. Nevracejte se k nim

Pokud je váš bývalý zaklínač a snaží se vás dostat zpět pokaždé, když se chystáte konečně jít dál. . . nespadejte do toho. Zklamou vás znovu! Pravděpodobně si s vámi budou hrát. Pokud by chtěli dlouhodobý vztah, nikdy by neodjeli. Nekupujte omluvy a omluvy. Znovu se jen zraníte a musíte začít znovu.

Jděte ven a stýkejte se, i když vás nikdo nezajímá. To je součást uzdravení.
Jděte ven a stýkejte se, i když vás nikdo nezajímá. To je součást uzdravení. | Zdroj

17. Datum pro zábavu

Nechte se randit pro zábavu - to mi trvalo několik let a já jsem byl stále skeptik lásky. Dobrou zprávou je, že jsem se mohl setkat s někým, kdo mě zaujal - jsme spolu už 5 let a jsem nad svým bývalým. Dokážu se podívat na staré obrázky mých bývalých nebo slyšet staré písně z našeho společného času a srdce mi neláme.

18. Neskákej do jiného vztahu

Tenhle je velmi důležitý. I když je v pořádku randit, když se cítíte připraveni, neskočte hned do jiného vztahu. Dejte si čas. Neexistuje žádné pravidlo, jak dlouho to může být. Trvalo mi to nejméně rok - ale můj bývalý se také stále pokoušel dostat zpět do mého života. Když jsem konečně šel na své první rande se svým 5letým partnerem, ani jsem se neoblékl! Byl jsem tak nad muži! Stále se tomu smějeme dodnes.

19. Žij pro teď

Ano, jednoho dne můžete být přátelé, ale někteří lidé prostě musí být od sebe a nechat se žít navzájem odděleně. Opravdu věřím, že to byla ta nejlepší věc pro mě i pro mého bývalého. Snažili jsme se, aby to fungovalo tolikrát. Možná pro ně ve svém srdci vždy budete mít místo, ale rána se zahojí a budete pokračovat dál.

Myslím, že je nejlepší, když se navzájem nekontaktujeme. Mám v úmyslu, aby to tak zůstalo. Pokud jde o můj jediný další vážný vztah v mém životě (moje zlatá střední škola), jsme s ním v přátelském vztahu. Nikdy nevíte, jaký druh přátelství vznikne, jakmile se prach usadí.

Až bude vaše srdce připravené, projevte novou lásku. Zeptejte se na věci, které nebyly
Až bude vaše srdce připravené, projevte novou lásku. Zeptejte se na věci, které nebyly splněny ve vašem posledním vztahu. | Zdroj

20. Když jsi připraven, projev novou lásku

Bude to trvat ČAS! Ale nabízí naději a neměli byste se vzdát lásky. Nejlepší na životě a učení je, že víte, co chcete v budoucnu. Až budete připraveni, projevte novou lásku. Toto cvičení můžete dokonce udělat, pokud nejste připraveni a použít ho k tomu, abyste do svého života přinesli dobré věci.

Když jsem byl konečně připraven otevřít své srdce (trochu váhavě, mohu přidat), vzal jsem si kousek papíru a pera a zapsal vlastnosti, které jsem hledal u svého budoucího partnera. Mnoho z nich bylo věcí, které jsem ve svém posledním vztahu nedostal. Chtěl jsem někoho duchovního, otevřeného nadpřirozenému, hudebnímu, loajálnímu a kultivovanému. Moje přání se splnila.

Láska, kterou jsem projevil

Tvůrčí Kultivovaný Inteligentní
Duchovní Hezký Filozofický
Loajální Hudební Otevřený nadpřirozenému
To jsou některé z vlastností, které jsem chtěl ve svém budoucím partnerovi, a hádejte co - našel jsem ho.

21. Žijte pro vás

Tato rada je založena na konceptu sebezáchovy. Ne každý se musí řídit těmito pokyny, protože některé rozkoly jsou přátelské. Tato rada je pro lidi, kteří mají pocit, že bez své ex nemohou pokračovat. Musíte být silní a žít život pro sebe - potřebujete identitu oddělenou od jejich identity a musíte najít sebe sama.

Pokud jste se našli, budete připraveni na lásku znovu a v budoucnu. Pokud nemůžete stát na vlastních nohou, budete znovu a znovu a znovu zažívat jen zármutek. Chcete být připraveni na novou lásku, abyste mohli zažít a přilákat tu pravou lásku.

Hodně štěstí při hojení.