Nejlepší Jména Pro Děti

3 tipy pro komunikaci s psychopatem

Někteří lidé nejsou schopni dospět

Nejbezpečnější zásadou je žádný kontakt s takovými nefunkčními jedinci. Budou však chvíle, kdy budete muset jednat s psychopatem, ať už se jedná o spolupracovníka, nějakého konfrontačního klauna v kině, člena rodiny, kterému jste se nemohli vyhnout - rodič, sourozenec, dítě atd. Nebo možná se snažíte spolupracovat s jedním z těchto osob s poruchou osobnosti.

Nejsem profesionál; moje rada pochází z mé vlastní osobní zkušenosti a z mnoha zdrojů - knih, webových stránek, fór atd. Podle mého názoru jsou při interakci s psychopatem tři nejdůležitější věci, které je třeba znát. Za zmínku stojí také to, že skutečná „komunikace“ s jedním z těchto manipulátorů není možná, takže si uvědomte, že jde o jakoukoli interakci s někým podobným. Je to tanec, při kterém se vám snaží dostat do hlavy a vy jste je buď naivně pustili dovnitř, nebo si dáte pozor a pokusíte se udržet dobrou obranu.

Poznámka: Pojmy „psychopat“ a „sociopat“ používám zaměnitelně. Někde jsem četl, že rozdíl mezi nimi spočívá v tom, že sociopat je schopen prokázat loajalitu ve skupině (myslím členy gangu), ale psychopat není loajální k nikomu. Je to sémantika. Zdá se, že porota není v tom, jaký je rozdíl; odborníci mají na toto téma odlišné názory.

Dar strachu - Gavin DeBecker

Dar strachu a další signály přežití, které nás chrání před násilím Jediným problémem, který jsem s touto knihou měl, je to, že autor podle všeho zastává názor, že pouze muži jsou agresory. Pokud to můžete ignorovat, kniha obsahuje množství praktických a užitečných informací a je to velmi zajímavé čtení. Navrhl systém hodnocení hrozeb MOSAIC, který pomáhá donucovacím orgánům určit, které případy domácího násilí pravděpodobně povedou k případnému zabití. Máme tendenci racionalizovat nebo ignorovat signály nebezpečí ze strachu, že budeme považováni za nezdvořilé. DeBecker vám pomůže naučit se rozpoznávat varovné příznaky a důvěřovat svým instinktům, abyste se ochránili před predátory. To je obzvláště užitečná informace pro lidi příjemné a závislé typy, které mají volné hranice. Kup nyní
Zdroj

1. Stanovte pevné hranice

Stojí vaše země

Psychopati nenávidí hranice a stejně jako děti budou neustále testovat vaše. Pokud jste dítětem nebo manželem někoho, kdo trpí poruchou osobnosti, je velmi pravděpodobné, že máte slabé hranice nebo vůbec žádné. Představte si a udržujte pevné hranice jako své brnění.

Sociopatové se snaží, abyste se cítili, jako byste neměli žádné možnosti. Dokážou s vámi snadněji manipulovat, jakmile se v nich budete cítit bezmocní a poražení. Nedovolte jim, aby vás stáhli do kouta, aby jste se cítili bezmocní, nebo že vám nezbylo, než se poddat jejich požadavkům. Vždy máte na výběr, možná budete muset jen ustoupit a zjistit, jaké jsou.

Pokud jste pod tlakem a máte pocit, že se musíte odebrat z určitého místa, udělejte to. Jděte na procházku, vydejte se na toaletu, zhluboka se nadechněte a znovu načtěte klid. Jakmile se odstraníte z emocionálně nabitého prostředí, budete lépe schopni posoudit situaci.

Pokud je to možné, nenastupujte s nimi do vozidla, protože pak nemáte žádný únik. Pokud se však ocitnete bez únikové strategie a zneužívání se stupňuje, zkuste zůstat v klidu. Možné možnosti jsou jednoduše ignorovat osobnost s poruchou osobnosti, opakovat si mantru pro sebe (například „mír“ nebo „klid“) nebo opakovat odpověď nahlas. Příkladem by bylo říct jim (tím nejklidnějším a nejkontrolovatelnějším tónem hlasu, jaký dokážete): „Odmítám s vámi mluvit, když jste iracionální.“ Nebo: „Není mi příjemné s vámi vést tento rozhovor.“

Asertivita bude interpretována jako „průměrná“ nebo „hrubá“, protože tím, že jste asertivní, udržujete hranici. Nikdy nepodceňujte nízkou sebeúctu sociopata a tendenci internalizovat cokoli, co jim je řečeno. Bez ohledu na to, jak narcistně nebo grandiózně mohou vypadat, vnitřně se nenávidí. I malá konstruktivní kritika bude přijata osobně. Nedovolte, aby vás to odradilo prosadit se a chránit svůj osobní prostor.

Zdroj

2. Zůstaňte v klidu

Nenechte se vtáhnout do dramatu

Zachování chladné hlavy je nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat v téměř každé situaci, a je nezbytně nutné při komunikaci se sociopatem. Může být užitečné připomenout si, než se nacházíte v nepořádku, abyste se uvolnili. Připravte se na to emocionálně, protože se vám budou snažit dostat pod kůži jakýmkoli způsobem, který budou moci.

Mají rádi mačkání tlačítek. Nedávejte jim požadovanou odpověď. Nedovolte jim vidět, že na vás mají jakýkoli vliv. Pokud uvidí, že narazili na nerv, budou v tom dál kopat. Buďte si vědomi toho, co komunikujete neverbálně (vrtění, skřípání zubů, praskání kloubů atd.).

Nemůžete vést racionální rozhovor s někým, kdo je iracionální. To je pro některé z nás možná nejtěžší výzva. Možná se díváte na dospělého, ale mluvíte emocionálním ekvivalentem desetiletého. (V některých případech je 10 velkorysý odhad). Upravte podle toho svou řeč a manýry, ale snažte se, aby na vás nepůsobil povýšeně. Co dobrého udělá, když se rozzlobí na dítě, že má záchvaty vzteku? Rozdíl oproti psychopatům spočívá v tom, že nemůžete realisticky poslat někoho, kdo je biologicky dospělý, do jeho pokoje, takže budete muset být kreativní v tom, jak se v jejich přítomnosti zacházíte.

V žádném případě byste se s nimi neměli hádat; nevyhrajete. Vždy budou mít pravdu a vy se vždy budete mýlit. Nejsou ochotni poslouchat rozum a logiku. Nedostanete se k nim a budete jen frustrovaní. Pokud vám dovolí myslet si, že jste vyhráli hádku, buďte opatrní! Něco chtějí; uklidňují vás ve falešném pocitu bezpečí. Druhá bota spadne poté, co vás donutí dělat, kupovat nebo dávat jim, co chtějí.

Spolupracovník může mít těžší přijít na to, která tlačítka stisknout, ale dávejte si pozor zejména na bývalé milenky a členy rodiny, kteří vás velmi dobře znají. Pokud máte pocit, že citově reagujete na jejich pokusy vyprovokovat vás, zkuste si ve své hlavě opakovat mantru, i když je to jen jedno slovo jako „odpojit“ nebo „vyrovnanost“.

Jaké jsou vaše zkušenosti?

Jak dobře znáte psychopaty?

  • Mám vztah s jedním, ale chci ven.
  • Jsem ve vztahu, ale myslím, že mu mohu pomoci.
  • S jedním pracuji.
  • Doufám, že nikdy žádnou nepotkám!
  • Nemohu omotat hlavu konceptem sociopatů / psychopatů.
  • Myslím, že bych mohl být psychopat.

3. Zůstaňte soustředěni

Dávejte si pozor na taktiku odklonu

Stále věnujte pozornost tomu, co je důležité. Sociopat použije propracovaná gesta rukou, postaví se příliš blízko k vám, zírá na vás, neustále se vás dotýká, všeho, na co si vzpomenou, aby vás odvedlo od zachycení nesrovnalostí a rozporuplných prohlášení vycházejících z jejich úst. Ozdobí a vyloženě lžou, aby vypadali inteligentněji, dokonaleji, zajímavěji, čímkoli více, než ve skutečnosti jsou. Rovněž náhle změní téma (nebo řeknou řadu lží), pokud je na něco zavoláte.

Pokusí se vás udržet na hraně nebo vám způsobí nepříjemné pocity. Nedovolte jim překročit vaše osobní hranice. „Ne“ je úplná věta a nemusíte zveřejňovat informace, které s nimi nechcete sdílet, ani nejste povinni tolerovat fyzický kontakt.

Uvědomte si, že vám mohou říci něco osobního (což nemusí být ani pravda - jsou to koneckonců nutkaví lháři), abyste se cítili povinni s nimi sdílet něco osobního. Cílem je získat soukromé informace, které pak mohou využít ve svůj prospěch. Například se možná obáváte, že je to tajemství, které řeknete ostatním, nebo je to jen znalost, kterou mohou použít k vaší vině. Mohou pomocí zdánlivě neškodných informací manipulovat s vámi způsoby, které by vám ani nepřipadaly jako možné, takže buďte velmi opatrní, co prozradíte.

Podívejte se kolem minulých gest ruky, úsměvů, mrknutí, pokusů dotknout se vás a opravdu se zaměřte na to, co říkají. Jejich dialog je obvykle plný rozporů a chybné logiky. Stejně jako mýtičtí upíři, i emoční upíři se vás pokusí uchvátit (a mají tendenci používat neobvyklé a zastrašující množství očního kontaktu). Nejste povinni se jim podívat do očí. Ve skutečnosti může být snazší soustředit se na jejich slova, pokud zavřete oči, zaostříte na místo na zdi nebo se podíváte na jiný obličejový rys než na jejich oči.

Hadi v oblecích: Když psychopati chodí do práce Velmi doporučuji tuto knihu, kterou napsali Dr. Robert Hare a Dr. Paul Babiak. Informace slouží k identifikaci manipulátorů na pracovišti, ale překládají se do jakékoli situace, kdy byste se s takovou osobou mohli setkat. Ve skutečnosti, pokud máte takového „přítele“ nebo příbuzného, ​​okamžitě poznáte některá stejná chování. Je frustrující, když víte, že se něco děje strašně špatně, ale nemůžete na to úplně přiložit prst. Čtení knih, jako je tato, vám pomůže ji identifikovat a pojmenovat, což vám pomůže mluvit o vašich zkušenostech nebo alespoň o nich psát. Chcete-li se odrazit, je důležité pochopit, co se vám stalo / stalo. Jakmile zjistíte manipulativní chování, bude snazší rozpoznat, až příště přijde tyran a pokusí se vytáhnout vaše nitky. Kup nyní

Existuje ve vašem životě manipulátor?

Pokud ano, jakou roli pro vás hrají?

  • Manželka
  • Rodič
  • Sourozenec
  • Dítě
  • Šéf nebo spolupracovník
  • jiný

Posilte se, nebuďte obětí

Stanovení a udržování silných hranic je nejlepší obrannou linií, jak se chránit před emocionálními upíry. Stanovení limitů je naprosto zásadní, pokud nechcete být využíváni. Je také důležité zachovat klid a bdělost; soustředit se na slova, ne na odklony.

Nemůžete změnit chování psychopata (nebo nikoho jiného). Můžete změnit pouze to, jak reagujete, a nereagovat na ně vůbec je obvykle nejlepší. Máte na výběr; odcházejte, kdykoli je to možné, a když nemůžete, buďte ostražití.