Jak 5 milostných jazyků může zachránit vaše manželství a zlepšit váš vztah

Jakých je 5 milostných jazyků?

5 jazyků lásky pochází ze stejnojmenné knihy z roku 1992 a je duchovním dítětem jejího autora, Dr. Garyho Chapmana. New York Times bestseller, kterému se původně říkalo, Pět jazyků lásky: Jak vyjádřit upřímný závazek ke svému druhovi. Revidované vydání z roku 2015 má název, 5 jazyků lásky: Tajemství lásky, které trvá.

Na základě více než 30 let zkušeností s manželským poradenstvím dospěl Dr. Chapman k závěru, že existuje pět způsobů, jak lidé dávají a přijímají lásku. Tyto emocionální výrazy vytvořil jako milostné jazyky.

Pět jazyků lásky, které identifikoval, je následující:

1. Slova potvrzení
2. Kvalitní čas
3. Příjem dárků
4. Úkony služby
5. Fyzický dotek

Jak mi jazyky lásky pomohly

K knize doktora Garyho Chapmana jsem narazil téměř náhodou před mnoha lety. Sledoval jsem epizodu filmu „Skutečné manželky z Orange County“, když to jedna z dam okomentovala 'love tank' byl prázdný. Dotyčnou dámou byla Vicki Gunvalson a v té době byla vdaná za svého tehdejšího manžela Donna. I když na obrazovce vidíte pouze úryvek z jejich vztahu, to, co jsem viděl, mě udeřilo do akordu a způsobilo nepříjemné sledování. Navzdory obnově svatebních slibů se Gunvalsonové nakonec rozvedli.

V době sledování seriálu jsem měl nenaplňující vztah, ale nedokázal jsem přesně určit, co se děje. Prostě jsem věděl, že jsem nešťastný. Jednoho dne jsem ten výraz libovolně hledal 'love tank' a nakonec přistál na knize Dr. Chapmana. Když jsem to četl, bylo to zjevení a najednou mělo všechno smysl. Rychle jsem si uvědomil, že můj jazyk lásky je „akty služby“ a co je důležitější, že tato potřeba nebyla naplněna. Stručně řečeno, moje emocionální 'love tank' byl také prázdný.

Níže je vysvětleno pět různých typů jazyků. V mém konkrétním případě jsem však potřeboval, aby můj partner svým jednáním ukázal, že se o mě stará. Nemusela to být velká gesta, jen každodenní drobné akce, jako je jít do obchodu s potravinami, protože nám dojelo mléko, nebo připravit večeři, protože můj vlak domů byl zrušen. Jakmile jsem pochopil, v čem je problém, dokázal jsem to vyjádřit svému partnerovi a vysvětlit, jak rozčileně mi to připadalo.

Naštěstí se nám podařilo vyřešit naše potíže, z nichž většina souvisela s tím, že každý z nás vlastní svůj vlastní majetek. Můj partner ocenil, že jsem extrémně nezávislý, a přestože strávil hodně času v mém domě, nebyl si jistý svou přesnou rolí. Stanovení jasných hranic v domácnosti toho druhého nám pomohlo, abychom se oba cítili pohodlněji, když jsme zůstali, a nakonec zachránili náš vztah.

Znáš svou milostnou řeč?

Jaký je váš jazyk lásky?

• Slova potvrzení
• Kvalitní čas
• Příjem dárků
• Úkony služby
• Fyzický dotek

Jak mohou milostné jazyky zachránit vaše manželství?

Chapman teoretizuje, že uvnitř každého jedince je emocionální 'love tank' to je třeba udržovat plné. Pokud je nádrž vašeho nebo vašeho partnera prázdná, nastanou problémy. Za účelem vyplnění vašeho partnera milostný tank, musíte být schopni a ochotni mluvit jejich jazykem.

Většina lidí má primární a sekundární jazyk lásky. První z nich je instinktivní emoční jazyk, který lze přirovnat k mateřskému jazyku někoho jiného. Ten je podobný druhému (cizímu) jazyku, který se člověk naučil. Neteče tak snadno nebo přirozeně.

Dr. Chapman tvrdí, že jakmile to zjistíte a začnete mluvit jako primární jazyk lásky vašeho partnera, objevili jste klíč k dlouhodobému a milujícímu vztahu.

Problém většiny romantických vztahů však spočívá v tom, že páry mají zřídka stejný jazyk lásky. V těchto situacích se jednotlivci snaží naplnit emoční potřeby svého partnera. Důvodem je to, že lidem je smýšleno vyjadřovat lásku stejným způsobem, jakým si ji přejí přijímat.

Stručně řečeno, prázdná nádrž lásky se rovná nešťastnému manželství. Chcete-li zachránit svůj vztah, musíte identifikovat jazyk svého partnera a znovu naplnit tento milostný tank.

Pokud chceme být efektivními komunikátory lásky, musíme být ochotni se naučit primární jazyk lásky našeho manžela.

- Dr. Gary D. Chapman

Objevte jazyk lásky svého partnera

Pokud chcete zachránit své manželství nebo vztah, je důležité zjistit, jaký je primární jazyk lásky vašeho partnera, a začít s ním mluvit. Protože však mnoho lidí má také sekundární jazyk, nemusí to být tak přímočaré, jak se na první pohled zdá, ale nevzdávejte to.

Nejprve si rozmyslete svůj vztah a zvažte všechny časy, kdy váš partner reagoval pozitivně na něco, co jste udělali nebo řekli. Zkuste také vyhodnotit, co se ve vašem manželství mohlo změnit. I když se dynamika jakéhokoli vztahu bude časem měnit, zvažte, co jste oba udělali, abyste si navzájem udělali radost. To by vám mělo pomoci nahlédnout do milostného jazyka vašeho manžela.

Kvíz o jazycích lásky

Určení milostného jazyka vašeho manžela je prvním krokem k vyřešení jakéhokoli tření nebo nespokojenosti ve vašem manželství. Jestli můžeš 'krmit' jejich primárním a sekundárním jazykem, měli byste být odměněni šťastnějším a naplňujícím vztahem.

Stejně jako u každého vztahu však musí existovat prvek rovnováhy. Proto je pro vás stejně důležité posoudit své milostné jazyky, abyste věděli, co od svého partnera chcete. Existuje několik bezplatných kvízů o milostných jazycích, které najdete online. Pokud máte čas, možná budete chtít vzít několik různých, abyste zkontrolovali, zda jsou výsledky konzistentní. Nenechte se zlákat platbou za své výsledky, protože existuje mnoho bezplatných kvízů.

Znalost vašich jazyků lásky by vám měla pomoci pochopit, co od vztahu potřebujete. Mělo by vám také pomoci vysvětlit partnerovi, jak lze zlepšit vaše partnerství.

The 5 jazyků lásky jsou vysvětleny podrobněji níže.

5 jazyků lásky a co znamenají

# 1: Words of Affirmation Love Language

Toto je první z milostných jazyků. Pro jednotlivce, jejichž preference jsou slova potvrzení, záleží na tom, co říkáte: dobré i špatné. Negativní poznámky je hluboce zraní a rychle vyčerpají jejich milostný tank. Než vyslovíte jakékoli agresivní komentáře, kousněte si jazyk a dvakrát si to rozmyslete.

Potvrzení spočívá v tom, že dáte svému manželovi vědět, že jste opravdu vděční za příspěvek, který přispějí k vašemu životu, tím, že mu to vlastně řeknete.

Když však vyjadřujete své slovní uznání, je důležité, aby váš tón byl upřímný a nikdy nebyl otravný nebo kritický. Pamatujte, že vaším cílem je vytvořit harmonii, nikoli konflikt. Vaše komentáře musí být také upřímné a nepřirozené. Váš manžel bude schopen zjistit, zda jste upřímní. Neříkej něco, jen kvůli tomu. Řekněte to, protože jste skutečně vděční za příspěvek, který přispívají k vašemu životu.

Kromě komplimentů můžete svému manželovi vyjádřit také slova povzbuzení a podpory. Mohou například zažívat pochybnosti o sobě samém ohledně příležitosti k podpoře zaměstnání v práci. Můžete jim pomoci vnést důvěru několika pečlivě vybranými slovy.

Nepřímá slova potvrzení

Slova potvrzení lze vyslovit také nepřímo. Můžete například zaplatit partnerovi kompliment, když o něm mluvíte rodině nebo přátelům. Častěji se vaše komentáře nakonec dostanou zpět k vašemu manželovi. Případně můžete svého manžela pochválit, když jste ve společnosti ostatních.

Příklady potvrzení

Některé příklady potvrzujících slov jsou:

• Děkuji, že jste se o mě starali.
• Děkuji, že jste tu vždy pro mě.
• Nevím, co bych bez tebe dělal.
• Vím, že to dokážeš!
• Vždy se na tebe mohu spolehnout.
• Dnes večer vypadáš úchvatně.
• Vaše podpora pro mě tolik znamená.
• Vždy tu budu pro tebe.
• Jsi láska mého života.

# 2: Kvalitní Time Love Language

Zde je kladen větší důraz 'kvalitní' než je zapnuto 'čas'. To je asi žijící v okamžiku a věnovat svému manželovi svoji plnou pozornost. Může to být denně nebo o víkendech. Ať tak či onak, jde o to udělat si čas na svého manžela. Nejde však o pouhé společné posezení v místnosti a sledování televize. Možná jste fyzicky spolu, ale nejste emocionálně spolu. Pokud se snažíte to pochopit, může být užitečné prozkoumat koncept všímavosti.

Přemýšlejte o tom, co váš manžel rád dělá. To zahrnuje koníčky k jídlu ve své oblíbené restauraci. Mají seznam kbelíku? Touží navštívit blízkého příbuzného? Ať je to cokoli, uspořádejte to a sdílejte s nimi zkušenosti. Udělat radost svému partnerovi by vás mělo také naplnit radostí.

Zrušení dat nebo nedostavení se k naplánovaným událostem bude váš manžel považovat za extrémně neúctivé. Kvalitní časovače potřebujete vědět, že jste tu pro ně.

Kvalitní čas je o vytváření vzpomínek, na které si budete oba pamatovat pro nadcházející roky.

# 3: Přijímání dárků miluje jazyk

I když se tento jazyk může zdát materialistický, přijímání dárků je to, co u některých lidí vyvolává pocit skutečné lásky. Chapman také zdůrazňuje, že dary jsou symbolem myšlení. Znamená to, že si vás váš manžel pamatoval a myslel na vás v době, kdy nakupovali nebo si vybrali dárek.

Všechny dárky, které si koupíte, musí samozřejmě odpovídat vašim finančním prostředkům. Poslední věcí, kterou potřebujete, je zbytečné zadlužení. Za zmínku stojí také to, že některé dárky mohou být levné nebo dokonce zdarma. Musíte být jen kreativní. Můžete se například zastavit, abyste si vybrali nějaké divoké květiny, nebo třeba namalovat milostné srdce na oblázek, který jste shromáždili ze speciální dovolené společně. Pokud má váš manžel sentimentální šperk, který je rozbitý, překvapte jej opravou. Můžete si dokonce koupit některé z jejich oblíbených květin nebo keřů a zasadit je společně ve své zahradě.

Pokud je přijímání dárků jazykem lásky vašeho partnera, musíte se stát obvyklým dárcem a přitom zůstat ve svých finančních možnostech.

# 4: Akty služby milují jazyk

Tento jazyk lze nejlépe shrnout jako, 'činy jsou silnější než slova'. Znamená to dělat to, co jste slíbili, a ještě víc!

Kromě podání pomocné ruky se vztahuje i na dokončení úkolů, kterými váš manžel pohrdá. Pokud například váš partner nesnáší krájení cibule, protože ho v očích štípe, udělejte to za něj. Pokud jsou ve stresu, protože se pozdě vracejí z práce, nechte děti vykoupat a připravit se na lůžko a večeři v troubě. Příliš mnoho? Přemýšlejte o tom. Pokud to váš manžel může dělat každý večer, tak proč ne vy?

Může sahat od praní prádla po vynášení odpadků. Zvažte, co by se stalo, kdyby váš partner nebyl nablízku. Kdo by připravil děti ráno? Kdo by venčil psa? Kdo by naložil nádobí a ujistil se, že účty byly zaplaceny? Získáte obrázek? Zhodnoťte vše, co dělají, aby váš život běžel hladce, a dejte jim vědět, že jste opravdu vděční, a neberte je jako samozřejmost.

Stojí za to připomenout, že jednotlivci, kteří oceňují službu, netolerují lenost nebo porušené sliby. Dělá to v nich zášť a rychle vyprazdňuje jejich nádrž na lásku. Pokud nechcete projevovat svou lásku činy, v zásadě jim říkáte, že je nemilujete.

# 5: Fyzický jazyk dotykové lásky

První věcí, kterou je třeba zdůraznit, je, že nejde jen o to být intimní se svým manželem. Jde spíše o každodenní interakce, jako je polibek na tvář, masáž ramen nebo držení partnera za ruku. Díky vhodnému fyzickému dotyku se tito jedinci cítí v bezpečí i jako milovaní. Taky. tito jedinci musí být drženi v době nouze a nebudou tolerovat žádnou formu fyzického týrání.

Následuje několik příkladů jemných známek náklonnosti:

• Kartáčování vlasů partnera z jejich tváře
• Když společně vcházíte do místnosti, lehce se dotýkají jejich pasu
• Úprava kravaty partnera nebo jiného kusu oblečení
• Smetli z jejich ramene skvrnu prachu
• Masírování nohou po náročném dni
• Drželi se za ruce na přeplněném místě

Vědecký výzkum a kritika

Nedostatek vědeckého výzkumu

Chapmanova teorie jazyků lásky je založena na jeho 30leté zkušenosti jako manželského poradce. Když v roce 1992 poprvé vydal svou knihu, nebyl proveden žádný vědecký výzkum, který by testoval, analyzoval a měřil jeho hypotézu. Byl však proveden určitý následný výzkum.

Egbert & Polk (2006) dospěli k závěru, že Chapman navrhovaných pět milostných jazyků je lepší než unidimenzionální, třífaktorové a čtyřfaktorové řešení. Správně se také pokouší pomoci lidem pochopit, jaký vliv mohou mít rozdíly v milostných jazycích na vztahy.

Studie však byla v rozporu s Chapmanovým tvrzením, že jednotlivci vyjadřují lásku ve svém preferovaném stylu milostného jazyka. Další výsledky poskytly malou empirickou podporu Chapmanovým představám o milostných jazycích.

Surijah a Septiarly (2016) navrhli provést další výzkum, aby lépe porozuměli začlenění Kvalitní čas a Příjem dárků jako součást pěti jazyků lásky. Došli také k závěru, že jednotlivci mohou mít více než jeden primární jazyk lásky.

Biblické citace

Vzhledem k tomu, že Chapman je pomocným pastorem baptistické církve, je asi nepřekvapivé, že odkazy na písma jsou rozptýleny po celé knize. Sdělení o autorských právech v přední části knihy navíc odkazuje na citáty z Bible svaté. Zdá se však, že to urazilo některé čtenáře, kteří to vnímají jako pokus o vštěpování křesťanských hodnot.

Všechny vztahy musí být uloženy

Jednou společnou kritikou je závěr, že všechny vztahy musí a mohou být zachráněny. Někteří nespokojení čtenáři poukazují na to, že je to příliš zjednodušující a nebere v úvahu faktory, jako je kompatibilita, zneužívání nebo nevěra.

I když to rozhodně má své opodstatnění, Chapman dělá platnou poznámku, že jednotlivci mají větší tendenci odejít ze vztahu, v okamžiku, kdy se to stane obtížným, spíše než zůstat a pracovat na jakýchkoli problémech.

Související publikace Dr. Gary Chapman

Navíc k Pět jazyků lásky, Dr. Chapman napsal několik dalších knih o milostných jazycích. Tyto jsou:

• Vydání Singles Five Love Languages ​​Singles: Tajemství, které způsobí revoluci ve vašich vztazích (2017)
• Vojenské vydání 5 jazyků lásky: Tajemství lásky, které trvá (2017) Spoluautor s Jocelyn Green
• 5 jazyků lásky dětí: Tajemství efektivního milování dětí (2016)
• 5 jazyků lásky teenagerů: Tajemství efektivní lásky k dospívajícím (2016)
• 5 milostných jazyků pro muže: Nástroje pro vytváření dobrých vztahů (2015)
• 5 hodnotných jazyků na pracovišti: posílení postavení organizací povzbuzováním lidí (2012) Spoluautorem je Paul White

• The One Year Love Language Minute Devotional (The One Year Signature Series) (2009)

Prameny

1. Chapman, G. D. (2015). Pět jazyků lásky: Tajemství lásky, které trvá. Northfield Publishing, Chicago. [30. srpna 2018]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). Mluvení jazykem relační údržby: Test platnosti pěti milostných jazyků Chapmana, Zprávy o výzkumu komunikace, 23: 1,19-26, DOI: 10,1080 / 17464090500535822. [1. září 2018]
3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). Vytvořte ověření pěti jazyků lásky. Anima Indonéský psychologický žurnál. 31. 65-76. 10,24123 / aipj.v31i2,565. [1. září 2018]