Jak se stát lepším přítelem dospělého s Aspergerovým syndromem aka vysoce funkčním autismem

Lidé s aspergery by vás někdy chtěli přestat ubytovat a odpočívat

Mnoho lidí s jakýmkoli stupněm autismu, dokonce i ti z nás, kteří jsou označeni jako vysoce fungující, si musí pamatovat stovky společenských pravidel, aby se dočkali i rozumného zdání normality. Ještě jsme neskončili; stále si musíme pamatovat, co znamenají výrazy na tvářích, a cvičit před zrcadly, abychom si je při komunikaci mohli sdělit na tváři. My Aspies se také musíme pokusit rozluštit rady, narážky, podtext a pasivně agresivní pokusy o úpravu chování, které mnoho lidí používá místo prosté řeči.

Zatímco to všechno děláme, můžeme se také pokoušet simulovat normální oční kontakt, aby se ostatní lidé cítili pohodlně a ujistili se, že si nemyslí, že jsme záludní, lhaní nebo nespolehliví na základě toho, na co se díváme nebo nehledíme na jejich tvářích a jak to řešíme. Po celou dobu si děláme starosti s tím, zda si lidé budou špatně vykládat, co říkáme. Mnoho Aspies se tolik znepokojuje, takže je nutné soustředit se na to, aby všechny ostatní věci byly poněkud nepolapitelné.

Zdá se, že většina lidí více váží na řeč těla, mimiku a fyzický vzhled než na slova nebo činy, pokud jde o to, co si myslí, že člověk říká, a to, co si myslí o jeho charakteru. Většina lidí má splněno mnoho podmínek, které vyžadují, spoustu pravidel, která je třeba dodržovat, a je třeba udělat hodně pro komunikaci s nimi, aniž by je rozrušila. Mohou se snadno stát těkavými a dělat verbální útoky nebo si o nás vytvářet intenzivní negativní názory, pokud uděláme i nepatrný krok v komunikaci. Komunikace s neautistickými dospělými vyžaduje, aby mnoho lidí z autistického spektra téměř neustále chodilo po vaječných skořápkách.

Mnoho lidí s vysoce fungujícím autismem nebo Aspergerovým syndromem tráví většinu času ve vaší přítomnosti tím, že dělá těžké a únavné věci, aby vám vyhovělo. Většina lidí si všimne pouze skluzu, když nás naše vzpomínky selžou a zapomeneme, jak správně udělat výraz, nebo si možná vybereme špatný výraz, nebo když reagujeme spíše na to, co řekli, než na to, co mysleli.

Jak si asi dokážete představit, to všechno lidem s autismem velmi ztěžuje vztahy. Lidé, kteří mají i ty nejlépe fungující formy, téměř nikdy nedostanou příležitost jen tak relaxovat a bavit se, když jsou kolem lidé. Pokud by ti z nás ve spektru jednali a mluvili pro nás způsobem logickým a normálním, drtivá většina lidí by si nikdy nenašla čas ani úsilí, aby nás poznala, nebo by se s námi mohla přestat stýkat. Někdy je to pro nás příliš mnoho práce, protože musíme ještě udělat vše, co musíte udělat.

Pokud máte rádi někoho, kdo má AS, nebo vám na něm záleží, žádám vás, abyste si přečetli a zvážili několik kompromisů a velmi snadné přizpůsobení se našim rozdílům. S velmi malým úsilím můžete život této osoby, na které vám záleží, usnadnit a snížit stres. Svůj vztah můžete zlepšit tím, že každou chvíli změníte jen několik svých zvyků, takže váš přítel nebo člen rodiny může někdy jen relaxovat a být sám sebou. Pokud se chcete dozvědět, jak vycházet s vysoce fungujícími autisty, našli jste skvělé místo, kde začít.

Naučte se být lepším přítelem někoho s autismem.
Naučte se být lepším přítelem někoho s autismem. | Zdroj

Zřeknutí se odpovědnosti

Zřeknutí se odpovědnosti: Nejsem licencovaný terapeut ani lékař jakéhokoli druhu. Jsem prostě člověk, který má Aspergerův syndrom, jiný název pro vysoce fungující autismus. Účelem této stránky je poskytnout informace lidem, kteří chtějí více porozumět AS na osobní úrovni - pomoci jim lépe porozumět tomu, jaké to je mít poruchu spektra. Žádný z návrhů na této stránce není zamýšlen jako náhrada za radu od profesionála.

Přestaňte upozorňovat a používat podtext

Zkuste si promyslet, co řeknete, než to řeknete. Myslíte přesně to, co slova podle slovníku znamenají, nebo se snažíte říci něco víc, než jsou slova samotná? Pokud se snažíte změnit chování člověka, aniž byste se ho přímo zeptali slovy, naznačujete to. Pokud se snažíte sdělit něco jiného, ​​než co říkají skutečná slova, jejich kombinací určitým způsobem zprostředkujete jemný a emocionálně významnější význam, používáte podtext.

Nebuďte kolem buše, nic z toho nevyjde, co chcete! Osoba v autistickém spektru bude jen zmatená a frustrovaná a je více než pravděpodobné, že se pokusí uhodnout, co tím myslíte. Obvykle hádám špatně a rozrušil jsem toho druhého. Obvykle (nesprávně) hádá, že jsem v rozporu nebo úmyslně hrubý, nebo že jen předstírám, že nerozumím tomu, co je naznačeno.

Nebylo by to pro všechny zúčastněné o tolik jednodušší, kdybychom všichni řekli, co máme na mysli?

Nebuďte kolem buše, nic z toho nevyjde, co chcete!

Naučte se mluvit o aspergerech

Spousta lidí v naší kultuře nevěří v existenci poruch učení nebo problémů, které nemají žádné viditelné fyzické ukazatele. Tato kniha pomáhá vysvětlit, že Aspergers existuje a co to je způsobem, který by byl užitečný při komunikaci s lidmi, kteří nechápou, co je vysoce fungující autismus.

Mohu vám říci o Aspergerově syndromu?: Průvodce pro přátele a rodinu Obálka této knihy vypadá, jako by byla určena pro děti. I když by jim bylo užitečné, je skutečně zaměřeno na to, aby pomohlo komukoli porozumět více o Aspergerově syndromu. Poskytuje několik chytrých způsobů, jak vysvětlit stav dospělým a dětem. Kup nyní

Přestaňte předpokládat, že autisté dávají rady nebo mluví s podtextem

Zaměřte se na slova

Pokud se také budete řídit tímto návrhem, trochu se uvolníte. Když s vámi mluví autista, soustřeďte se pouze na slova. Přemýšlejte o tom, co ta slova znamenají navlečená dohromady, a uvolněte jakékoli pocity, které byste mohli mít, že reproduktor v nich skryl sekundární a tajný význam, který můžete najít.

Zatímco někteří autisté rádi hrají slovní hry, jako je hra na hříčky, není pro nás obvykle přirozené mluvit emocionálně nasyceným kódem, jako to dělá většina lidí. Pokud předpokládáte, že říkáme, co máme na mysli, máte extrémně vysokou šanci mít pravdu.

Když lidé předpokládají, že to naznačuji, jen mě to frustruje a dělá jim potíže porozumět skutečným slovům, která jsem řekl, bez ohledu na to, jak jednoduchá jsou tato slova. Díky tomu se ostatní lidé zdají mnohem pomalejší, než ve skutečnosti jsou. Průměrní lidé obvykle nejsou hloupí; prostě obvykle tráví tolik času hledáním věcí, které neexistují, že se to někdy tak zdá. Možná i proto se zdá, že mnoho Aspů vychází lépe s dětmi než s dospělými; děti obvykle nemluví nebo neočekávají, že ostatní lidé budou mluvit v náznakech nebo podtextech.

Život není špionážní film o studené válce; nepotřebujeme komunikovat v kódu.

Přemýšlejte o tom, co ta slova znamenají navlečená dohromady, a uvolněte jakékoli pocity, které byste mohli mít, že reproduktor v nich skryl sekundární a tajný význam, který můžete najít.

Jednejte podle toho, jak se váš přítel nebo člen rodiny říká, že se cítí, nikoli podle toho, jak si myslíte, že by se měla cítit

To se jeví jako zřejmé a myslím si, že je dobré poradit pro každého, koho znáte, ať už v autistickém spektru nebo ne. Pokud váš rodinný příslušník říká, že mu dělá určitou věc nepříjemné, pak se cítí nepříjemně, i když si myslíte, že by to nemělo být. Pokud váš přítel nebo člen rodiny řekne, že je s něčím v pořádku, pravděpodobně je v pořádku, i když si myslíte, že by se neměla cítit dobře s tím, co to je. Mnoho lidí se však naučí říkat, že jsou v pořádku s věcmi, s nimiž nejsou v pořádku (autisté nebo ne), protože se dozvěděli, že se mohou vyhnout mnohem bolestivějším rozpakům ostatních lidí, kteří dramaticky reagují a vytvářejí scénu.

S velmi malým úsilím se můžete rozhodnout být zdvořilí a chovat se tak, že autista znamená přesně to, co říká.

Pokud se rozhodnete nevěřit tomu, co váš přítel s Aspergerem říká o tom, jak se cítí, nedělejte scénu ani nepřitahujte pozornost na veřejnosti. Trváte-li na tom, aby se tato osoba urazila nebo aby hlasitě urazila jeho jménem, ​​bude pravděpodobně váš přítel nebo člen vaší rodiny jen velmi nepříjemný, v rozpacích a stydí se. Čím častěji budete dělat scény na veřejnosti, tím méně s vámi bude chtít dělat.

Buďme sami sebou

A opravdu, opravdu to myslíš vážně

Když trávíte čas se svým autistickým přítelem nebo členem rodiny, můžete na něj skutečně zmírnit tlak tím, že mu řeknete, že je v pořádku, aby přestal jednat kolem vás, když nejste na veřejném místě. Řekněte to, pouze pokud to myslíte opravdu vážně. Pokud nemůžete zvládnout nedostatek očního kontaktu, nedostatek vhodných výrazů obličeje nebo řeči těla nebo přítomnost autistického chování, jako je mávání rukou, točení nebo houpání, tuto nabídku neudělají.

Negativní reakce na to, že jsme sami sebou, když jsme byli pozváni, abychom byli sami sebou, jsou velmi emocionálně bolestivé a způsobí, že ztratíme velkou důvěru v osobu, která reaguje takovým způsobem. Podle mého názoru takové reakce v kombinaci s požadavkem být sami sebou také způsobí, že normální člověk vypadá jako nezralý blbec.

Buďte připraveni vysvětlit, co máte na mysli, protože lidé obvykle nemyslí, že bychom se měli opravdu uvolnit a být sami sebou, když to říkají, obvykle ve skutečnosti znamenají jednat a mluvit tak, jak to dělají, když jsou uvolnění.

Vážím si čas sám se svým významným druhým, protože mě přijímá tak, jak jsem, jen s občasným ubezpečením.