Nejlepší Jména Pro Děti

Jak zjistit, zda jste ve zdravém nebo toxickém vztahu

Vytvořil: Snapwire. CC0 Creative Commons.
Vytvořil: Snapwire. CC0 Creative Commons. | Zdroj

Víme, že vztah je toxický, když je fyzicky hrubý. Vztah však může být často toxický i při absenci násilí. Pokud tedy nedochází k fyzickému týrání, jak víte, zda jste ve zdravém nebo toxickém vztahu?

Anketa: Vyjadřujeme svou vděčnost

Jak často říkáte svému partnerovi, jak si ho vážíte?

  • Alespoň jednou denně.
  • Několikrát týdně.
  • Několikrát za měsíc.
  • Několikrát za rok.
  • Nepamatuji si to.
Vytvořil Pixabay. CC0 Creative Commons.
Vytvořil Pixabay. CC0 Creative Commons. | Zdroj

Zde je několik klíčových rozlišovacích bodů, na které je třeba dávat pozor, aby vám pomohly zjistit, zda je váš vztah zdravý nebo toxický.

1. Když někdo udělá chybu

Zdravý Toxický
Nikdy nebudete mít problém za něco říct „promiňte“. Pokud jste zapomněli vynést odpadky, musíte si naplánovat schůzku na noc nebo si cestou domů z práce nemohli vyzvednout vajíčka, je vám to rychle líto. Raději se rozejdete a už je nikdy neuvidíte, než se omluvit.

Nikdo není dokonalý a určitě bychom neměli očekávat, že naši partneři budou dokonalí. Nejdůležitější však je, že jste schopni převzít odpovědnost za své chyby. Přesněji řečeno, páry ve zdravém vztahu se cítí dostatečně zranitelné, aby dokázaly zvládnout své chyby a omluvily se za zklamání nebo zranění svých partnerů.

Mnoho z nás může bojovat s omluvami, protože to znamená, že se přiznáváme ke svým nedokonalostem, což může být pro nás velmi nepříjemné. Je tedy pochopitelné, že to chceme ignorovat a předstírat, že jsme nikdy neudělali nic špatného.

Ve zdravém vztahu bychom však měli být schopni přiznat, že jsme udělali chybu, a věřit, že nás naši partneři budou stále milovat bez ohledu na to.

2. Pozitivní vs. negativní

Zdravý Toxický
Neustále se navzájem uklidňujete a mluvíte o věcech, které se vám na vašem společném vztahu líbí. Někdy si stěžujete a každou chvíli požadujete změny, které vám oběma pomohou společně se cítit ještě pohodlněji. Vidíte pouze chyby ve vztahu a ve vašem partnerovi. Časy strávené mluvením jsou většinou naplněny stížnostmi a skrytými nedokonalostmi.

Stejně jako všechno v našem životě i to, na co se rozhodnete zaměřit, určuje, jak jste šťastní sami se sebou a s tím, co máte. Ve zdravém a šťastném vztahu mají partneři tendenci uznávat věci, které druhá osoba dělá, díky nimž jsou šťastní. Můžete to nazvat typem pozitivní výztuže. Čím více se navzájem odměňujete za to, že děláte pozitivní věci, tím více budete oba motivováni k tomu, abyste se navzájem více potěšili.

V toxických vztazích mají páry tendenci jen kritizovat a mluvit o věcech, které je zklamají, a obecně říkají, že ten druhý není nikdy dost dobrý.

3. Dodržujte své sliby

Zdravý Toxický
Víte, že můžete svému partnerovi věřit, že udělá to, co slíbil. Nikdy se ve vztahu necítíte velmi bezpečně, protože nevíte, kdy se budou držet svého slova nebo ne.

Cítit se v bezpečí je základem zdravého a šťastného vztahu. Když tedy víte, že se na svého partnera můžete vždy spolehnout a důvěřovat mu, budete se cítit bezpečně, když budete moci věnovat více svých zdrojů na pokračování v budování vztahu. Na druhé straně v toxických vztazích obvykle existuje neustálá úroveň úzkosti, protože nevíte, kdy můžete svému partnerovi věřit, že něco udělá, nebo že tu pro vás bude, když to budete potřebovat.

4. Když nesouhlasíte

Zdravý Toxický
Respektujete navzájem rozdíly a můžete souhlasit s nesouhlasem. Kdykoli se na něčem neshodnete, následuje velký boj.

Jen proto, že má někdo jiný názor, neznamená, že je správný nebo špatný. Znamená to, že máte na něco jiné myšlenky, a to je velmi normální a v pořádku. Jedním z hlavních důvodů, proč mají malé neshody tendenci být v toxických vztazích vyhozeny z poměru, je to, že při nejmenší příležitosti může obvykle doutnat zášť a hořkost.

Anketa: Vaše sny

Mluvíte spolu o svých snech a cílech?

  • Ano.
  • Ne.

5. Když jste od sebe pryč

Zdravý Toxický
Oba máte svoji vlastní skupinu přátel, se kterými se pravidelně setkáváte se sans partnerem. Váš partner je celý váš svět a nad vaším vztahem neexistuje nic.

Když se cítíte nejšťastněji, když jste spolu a nemůžete snést, že jste od sebe, může se zdát, že váš vztah je dokonalý. Vždy však potřeba být spolu může být známkou nejistoty a spoluzávislosti. Páry ve zdravém vztahu se pohodlně věnují svým vlastním koníčkům, přátelstvím a vytváření samostatného života mimo vztah, protože vědí, že vztah pouze posílí, nikoli oslabí.

6. Kolik sdílíte

Zdravý Toxický
Nemůžete spolu mluvit o ničem. Ať už jde o podivné tělesné funkce nebo narušení bývalého, neexistují žádná tajemství. Schováváte před sebou i ty nejnáhodnější věci ve strachu, že by to nejmenší mohlo narušit vztah.

Když jdete na vaječných skořápkách, je to známka toho, že se bojíte rozrušit svou polovičku. To je, když si musíte položit otázku, proč se bojíte a zda jste ochotni žít s někým, kterého se vždy bojíte urazit nebo rozrušit. Ve zdravém vztahu se nikdy nebojíte být sami sebou a sdílet každou část sebe sama se svým partnerem, protože víte, že vás budou stále milovat.

7. Podporovat

Zdravý Toxický
Váš partner podporuje vaše životní cíle a nikdy si nestěžuje, když potřebujete v den splnění termínu provést dešťovou kontrolu. Vždy máte pocit, že musíte dát partnera nad všechno ostatní. Váš partner vždy upozorňuje na nedostatky ve vašich snech, takže si myslíte, že jste nereálný.

Když se rozhodnete sdílet svůj život s někým jiným, je normální udělat trochu kompromisu. Je však také důležité nevzdávat se věcí, na kterých vám záleží. Pokud jste většinu své kariéry pracovali na otevření pekárny, není pro vašeho partnera fér, abyste měli pocit, že se tohoto snu kvůli svému vztahu musíte vzdát. Chcete-li mít zdravý vztah, ujistěte se, že mluvíte o svých cílech a snech brzy, abyste se ujistili, že jste oba na stejné stránce.

Autor: Anastasiya Lobanovskaya. CC0 Creative Commons.
Autor: Anastasiya Lobanovskaya. CC0 Creative Commons. | Zdroj