Jak se omluvit za pití nebo opilost a hloupost

Tori má zkušenosti s problémovým pitím a je tu, aby se podělila o své tipy a rady pro ty, kteří se potýkají s problémy s alkoholem.

Jak se omluvit za opilost

Mnoho z nás si tím prošlo – jdete ven s přáteli na pár skleniček a další věc, kterou víte, se probouzíte s bolavou hlavou a téměř vůbec si nepamatujete, co se stalo nebo komu jste mohli napsat, urazit , spojený s, nebo ještě hůř.

Tento článek jsem se rozhodl napsat po 'incidentu' včerejšího večera přes Facebook, který se týkal pití.

Co se stalo:

Je kolem 23:00 a já ležím v posteli, když mi zhasne telefon – je to zpráva na Facebooku od přítele, se kterým jsem nemluvila od puberty. Zpráva byla svým obsahem pěkně „grafická“ a poznal jsem, že můj starý přítel byl opilý.

Zeptal jsem se, jestli je v pořádku, nebo jestli potřebuje, abych mu našel odvoz. Řekl, že je doma, a pak pokračoval se stejným nepříjemným obsahem.

Zapnul jsem telefon a znovu usnul. Když jsem se v 7:30 probudil, abych se připravil do práce, měl jsem schránku plnou dalších opilých zpráv. O několik hodin později jsem dostal další zprávu – dlouhou omluvu.

Po pravdě řečeno, nebyl jsem ani naštvaný; Měl jsem o to víc starostí. Sexuální obsah zpráv byl odporný, ale vím, že tato osoba by se nikdy, nikdy takto nechovala, kdyby byla střízlivá (nebo dokonce mírně opilá).

Zde je tedy několik tipů od někoho, kdo byl na obou stranách této situace, a také některé zdroje, které je třeba zvážit, pokud si myslíte, že byste mohli mít problém s pitím.

Vyhodnoťte, jak špatné je „poškození“.

Za předpokladu, že si můžete vzpomenout na to, co jste udělali tím, že si znovu přečtete zprávy, příspěvky, e-maily, texty atd., vyhodnotíte, jak „špatné“ je poškození. Při posuzování poškození zvažte následující:

1. Zjistěte, zda se máte za co stydět

Byli jste na večírku, kde všichni pili? Pokud ano, můžete mít případ „výčitek pijáků“, ale všichni ostatní také pili, takže vaše činy mohou být „vše ve vaší hlavě“. Na váš „špatný tanec“ si kromě vás asi nikdo nevzpomene. Pokud se stydíte, že jste rozlili pití nebo jste onemocněli. . . zase všichni pili.

2. Zjistěte, zda se potřebujete někomu omluvit

Pokud jste byli s někým „konfrontační“, je si tato osoba vědoma, že jste pili? Pokud ano, za předpokladu, že jste nezabili jejich psa nebo nehodili jejich pohovku do jejich bazénu, pravděpodobně budete potřebovat pouze omluvu. Není to konec světa. Dokonce jsem se při pití dostal do totálních fyzických rvaček se svými nejlepšími přáteli a stále jsme přátelé.

V jednom případě jsem odmítl nechat kamaráda řídit, když byl opilý, a pustil jsem se do něj. Když jsem se ho pokoušel „zadržet“ na podlaze a vytáhnout mu klíče od auta, nakonec jsem mu nehty rozpáral krk. Druhý den jsme se z toho oba cítili hrozně, ale on byl vděčný, že jsem ho nenechal řídit, a byla jsem vděčná, že je v bezpečí.

3. Pamatujte, že každý „tam byl“

Zaručuji, že nejste první, kdo se kvůli svým činům cítí jako idiot. Téměř každý (možná kromě Matky Terezy) byl opilý a udělal něco (nebo spoustu věcí), za které se stydí. A každý, kdo nepřizná, že udělal alespoň jeden čin, kterého litoval, je lhář.

Takže s ohledem na to všechno udělejme „kontrolu poškození“. Zde probereme tyto problematické situace, do kterých jste se mohli v souvislosti s problémy s pitím dostat:

• Posílal jsem strašné opilé texty a/nebo fotky.
• Řídil jsem opilý, dostal jsem DUI nebo jsem byl zatčen.
• Podváděl jsem nebo jsem měl poměr.
• Zveřejňoval jsem na internetu trapné věci.
• Nemám ponětí, co jsem udělal.

Posílal jsem hrozné opilé texty a/nebo fotky

Pokud je vám z textů nebo fotek špatně, zamyslete se nejprve nad tím, komu jste je poslali. Pokud je to někdo, kdo tě miluje, omluva by měla být v pořádku. I když to, co jsi poslal, bylo opravdu, ale opravdu neslušné nebo názorné. Vysvětlete, že jste pili více, než jste měli, a řekněte jim, že zprávy, které jste poslali, nejsou to, co cítíte. Pokud musíte přiznat, že jste byli tak opilí, že si ani nepamatujete, že jste posílali zprávy, udělejte to!

Není nic špatného říkat pravdu. Mnohem raději bych nechal dobrého přítele, který mi poslal explicitní zprávu, aby přiznal, že byli zatemnění, než aby jednoduše řekl, že pili, protože je v tom velký rozdíl.

Pokud je někdo zatemněný a nepamatuje si zprávy, pak vím, že v té době neměl kontrolu nad svými činy. Na druhou stranu, pokud někdo jen řekne, že pil, musím si klást otázku, zda zpráva (y) odrážejí jeho skutečné pocity a zda se ke mně chová falešně.

Tipy, jak se omluvit za SMS v opilosti

1. Počkejte, až vystřízlivíte a omluvte se.
2. Převezměte zodpovědnost za své činy. Nesvádějte to na alkohol.
3. Vtipkujte o situaci, kdyby byly texty pěkně odlehčené a nevinné.
4. Buďte upřímní a řekněte jim, že jste pili (nebo jste ztratili vědomí).
5. Omluvte se, pokud jste je nenechali spát nebo je přiměli k obavám o vás.
6. Buďte chápaví, pokud vám nebudou ochotni hned odpustit.

Řídil jsem opilý, dostal jsem DUI nebo jsem byl zatčen

Jo, je to fakt na hovno. Dostal jsem DUI někdy kolem roku 2002 a bylo to trapné a hrozné. Ale dostal jsem se přes to. Vaše licence bude dočasně pozastavena; a budete mít schůzku u soudu, budete dlužit nějaké pokuty, budete muset chodit na hodiny a mít nějaké veřejně prospěšné práce. Možná budete muset říct svému zaměstnavateli, přátelům nebo rodině.

V závislosti na tom, kde žijete, a na vašem BAC (obsah alkoholu v krvi) v době vašeho zatčení, možná budete muset mít ve svém autě po určitou dobu nainstalované IID (zařízení pro blokování zapalování) a možná budete muset vzít konkrétní kroky s DMV, aby byla vaše licence obnovena.

Jedna věc, kterou můžete udělat, je obrátit se na soud a požádat soudce o shovívavost pro jízdu do práce az práce (nebo kamkoli, kam absolutně MUSÍTE jet). Pomáhá, když dokážete prokázat, že jste skvělý člověk, který udělal obrovskou chybu. Požádejte své přátele, zaměstnavatele nebo rodinu, aby s vámi napsali dopisy nebo se objevili u soudu, aby se vaším jménem „postavili“ a zaručili se za to, že jste pro komunitu přínosem, navzdory vašemu špatnému úsudku v době zatčení.

Řízení pod vlivem alkoholu je neuvěřitelně nebezpečná a nezodpovědná aktivita, která má na svědomí více než 11 000 úmrtí v USA ročně a asi 30 % všech dopravních nehod. Patří mezi rizikové chování, které jsou silnými indikátory poruchy užívání alkoholu. Pokud se někdy ocitnete v pozici, kdy budete chtít řídit opilý, udělejte prosím opatření, abyste se neúčastnili tohoto nebezpečného a nezákonného chování, jako například:

• Vytvořte si plán, abyste měli střízlivého určeného řidiče, když půjdete ven pít.
• Zavolání příteli, taxi, Uber nebo Lyft, pokud jste toho vypili příliš mnoho.
• Nechte přítele, aby vám vzal klíče, pokud jste toho vypili.

Pokud budete zatčeni, není to konec světa a doufejme, že vás to přesvědčí, abyste byli v budoucnu opatrnější a řešili své pití. Jak jsem již zmínil, existují přísné tresty, které mají odradit opilé řidiče, kteří budou přistiženi od další účasti na této nebezpečné činnosti. Pointa je, že pokud jste byli zatčeni nebo dostali DUI, musíte to prostě projít. . . A budeš. Zůstaň silný.

Podváděl jsem nebo měl aféru

To je asi nejhorší prohřešek pití, ale ještě jednou zhodnoťte situaci. Byl to 'podvádění' polibek, nebo to bylo mnohem víc?

Je pravděpodobné, že to čtete se svou bolestí hlavy ze včerejší noci. Za prvé – než něco uděláte, musíte mít jasnou hlavu, takže se vyspěte nebo udělejte vše, co je potřeba, abyste se vzpamatovali, abyste si věci mohli dobře promyslet.

Další: Opravdu víte, jak „daleko“ věci zašly? Moje přítelkyně se například jednou probudila vedle někoho, ale netušila, co se předchozího večera stalo. Je dost možné, že oba lidé usnuli. Pokud jste se probudili úplně oblečení, je pravděpodobné, že jste ve váš prospěch prostě „omdleli“.

Pokud víte, že jste šli „nadoraz“, musíte zvážit všechny následující skutečnosti:

1. Je možné, že bys mohla být těhotná? Pokud ano, okamžitě jděte a kupte si pilulku Plan B z místní lékárny. Neplýtvej časem! Pokud jste dostatečně střízliví, abyste mohli řídit, jeďte hned.
2. Mohl byste mít STD? Pokud ano, přestaňte mít další vztahy, dokud to nezjistíte, a okamžitě se nechte otestovat.
3. Posouvejte svůj vztah vpřed – měli byste přiznat, co se stalo? Je to na vás a na stavu vašeho vztahu. Pokud jste úplně nešťastní, pak místo ničení jednotlivce zprávou o vaší aféře zvažte ukončení vašeho vztahu a místo toho mu ušetříte bolest.

Pokud bylo vaše podvádění obyčejný polibek, je možné, že vám váš partner bude schopen odpustit, ale možná si budete muset znovu získat jeho důvěru. Pokud však plánujete s partnerem sdílet detaily aféry, buďte připraveni na vše, co s tím souvisí – vztek, deprese atd. Než se tedy vrhnete do podrobností, nejprve se vzpamatujte z kocoviny.

Jak říct svému partnerovi, že jste podváděli

Pokud se rozhodnete svému partnerovi sdělit, že jste mu byli nevěrní, což byste měli udělat, pokud chcete ve vztahu posunout dál, postupujte takto:

1. Počkejte, až vystřízlivíte, a oslovte je ohledně situace.
2. Ujistěte se, že s nimi máte konverzaci na soukromém vhodném místě.
3. Buďte k nim naprosto upřímní, jak o tom, kolik alkoholu jste vypili (ale nevymlouvejte se), tak o rozsahu fyzického kontaktu s druhou osobou.
4. Buďte připraveni na jejich reakci. V závislosti na rozsahu nevěry může být váš partner neuvěřitelně naštvaný nebo chtít vztah ukončit.
5. Přijměte jejich emoce a rozhodnutí o tom, co dělat vpřed.
6. Pokud lze vztah zachránit, buďte ochotni dát si práci na nápravě vašeho poškozeného vztahu. Obnovení důvěry může být extrémně náročné a bude ještě těžší, pokud budete pokračovat v problematickém chování, které vedlo k podvádění. Převezměte odpovědnost za své činy a snažte se být čestným a důvěryhodným partnerem.

Zveřejnil jsem trapné věci online

Je snadné říci: „Nepoužívejte svůj telefon, když jste opilí“, ale to nemění to, co jste již zveřejnili.

Samozřejmě okamžitě smažte příspěvek(y).

Pokud byly příspěvky určeny někomu jinému, pošlete mu (pokud možno soukromě) zprávu, že se omlouvám.

Dokud příspěvky mažete a nikomu nic škodlivého nebo urážlivého neřekli, pravděpodobně máte jasno.

Nemám ponětí, co jsem udělal

Pokud nevíte, začněte tím, že si promluvíte, pošlete SMS nebo zprávu někomu z lidí, se kterými jste byli. Řekněte něco jako: 'OMG – dnes mám takovou kocovinu! Jak se cítíš?'

Možná budete překvapeni, když zjistíte, že váš přítel to cítí stejně a také netuší, co se stalo.

Nebo může váš přítel říci něco jako: 'Jo, byl jsi opravdu zpackaný.' Pokud je to tak, měli byste jim dát vědět, že si nepamatujete, co se stalo poté (vložte poslední vzpomínku). Nyní jste vy a váš přítel na stejné stránce a mohou vám doplnit podrobnosti.

Je ztráta vědomí při pití normální?

K zatemnění často dochází, když pijete nebo pijete hodně na lačný žaludek. Když jste zatemnění, vaše rozhodovací schopnosti jsou výrazně sníženy a je pravděpodobnější, že se pustíte do rizikového chování.

Bohužel, když jsi omdlel , stále chodíte a mluvíte, takže vy ani vaše okolí pravděpodobně nebudete mít tušení, že jste zatemnění. Lidé se mohou domnívat, že můžete pít více alkoholu nebo se věnovat sexuální aktivitě, i když ve skutečnosti si na tyto aktivity druhý den nebudete pamatovat.

Pravidelné zatmění může mít vážné zdravotní následky a ovlivnit schopnost vašeho mozku fungovat, stejně jako vaši paměť a dokonce i vaši osobnost. Dokonce i jednorázové zatmění může být neuvěřitelně nebezpečné, protože jste náchylnější ke zranění a můžete se dokonce udusit a udusit vlastními zvratky.

Pokud zažíváte výpadky, musíte vážně zvážit, zda máte zdravý vztah k alkoholu. Pití je zábavnější, když si dokážete vzpomenout na dobré časy, a může být vyloženě nebezpečné, když se probudíte na cizím místě s cizími lidmi a nepamatujete si, co se minulou noc stalo.

Máte problém s pitím?

Pokud máte opakované problémy s alkoholem kromě toho, že sem tam posíláte pár trapných textů, můžete mít problém s alkoholem. Zde jsou některé varovné příznaky problémů s konzumací alkoholu.

Známky, že máte problém s alkoholem

• Vaše tolerance vzrostla.
• Trávíte hodně času pitím nebo přemýšlením o pití a omezili jste své zapojení do jiných činností, které vás bavily a které nezahrnují pití.
• Často pijete více, než máte v úmyslu.
• Vaše pití způsobilo problémy s vašimi přáteli a rodinou nebo v práci nebo ve škole.
• Zjistíte, že lžete ostatním o své konzumaci alkoholu nebo zlehčujete, kolik pijete.
• Při pití alkoholu se dopouštíte rizikového chování, jako je řízení pod vlivem alkoholu nebo nechráněný sex.
• Byl jste zatčen nebo se jinak dostal do právních problémů kvůli svému pití.
• Zažili jste ztrátu paměti a/nebo abstinenční příznaky z pití.
• Chcete přestat nebo omezit pití, ale nejste schopni to udělat.

Co dělat, když máte problémy s pitím

Existuje mnoho možností, pokud máte problém s alkoholem, od Anonymní alkoholici (AA) do lůžkových rehabilitačních programů. Promluvte si s důvěryhodným přítelem, členem rodiny nebo členem komunity, pokud si myslíte, že byste mohli mít problém s alkoholem. Vzít toto krátké hodnocení od AA pokud si nejste jisti, zda máte problém s pitím.

I když jsou AA, rehabilitace atd. možností, nemusí být pro vás praktické. Pokud například přijdete o práci kvůli žádosti o tři týdny volna na detox, možná budete muset najít realističtější možnost. Mám návrh, který může skutečně otevřít oči – ačkoli to „nevezme zpět“ to, co se stalo minulou noc, skutečně to může změnit všechna vaše budoucí rozhodnutí:

Nahrajte se opilí.

Ano, vážně. Nežádejte přítele, aby to udělal na svém telefonu, nebo pokud potřebujete, aby to přítel nahrál, ujistěte se, že používá váš telefon.

Vidět se v „příšerném stavu“ vás pravděpodobně šokuje. Po pravdě řečeno, věci nemusí být tak špatné, jak si myslíte. . . nebo věci mohou být tak špatné, že se bez potřeby rehabilitace/AA rozhodnete, že se na takovou úroveň intoxikace znovu nedostanete.

Jen se ujistěte, že po nahrání sebe sama odložíte telefon a nenahrajete video. I když se to v tu chvíli může zdát vtipné a úžasné. . . počkejte do druhého dne a pak se podívejte.

Další tipy, jak se vyhnout budoucím problémům

1. Pokud mobil opravdu nepotřebujete, nechte ho doma. Pokud například plánujete jít do baru s kamarádem, který řídí a má také telefon (a vy jste ten, kdo je „opakovatelem opilých zpráv“), stačí za střízliva oznámit: „Můj telefon se chystá zemřít. Odjíždím na noc; zítra si s tebou promluvím.'
2. Vyměňte si pití. Pokud obvykle pijete whisky panáky v baru, přepněte to a dejte si místo toho pivo.
3. Dejte lidem vědět, když se cítíte opilí. Požádejte své přátele, aby vás přerušili, když se začnete ozývat.

Zdroje pro problémy s alkoholem

• Léčba problémů s alkoholem: Hledání a získávání pomoci | Národní institut pro zneužívání alkoholu a A
  Tato příručka je napsána pro jednotlivce a jejich rodinu a přátele, kteří hledají možnosti řešení problémů s alkoholem. Má sloužit jako zdroj k pochopení toho, jaké možnosti léčby jsou k dispozici a co je třeba vzít v úvahu při výběru mezi th
• Zdroje alkoholismu a podpůrné skupiny - Průvodce alkoholovou rehabilitací
  Prozkoumejte mnoho zdrojů dostupných pro lidi, kteří se snaží překonat alkoholismus, a pro rodinu a přátele, kteří se jim snaží pomoci.
• Zdroje pro zotavení po alkoholu – první zásah rodiny
  Projděte si tyto zdroje pro zotavení po alkoholu a zjistěte své možnosti pro okamžitou a trvalou pomoc při závislosti na alkoholu.

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.