Toxické vztahy: Přežití narcisty

Pokud se vám podařilo uniknout - spočítejte svá požehnání

Jsem jeden z těch šťastných. Nesídlil jsem společně s mým bývalým narcisem, nesdílel jsem účty ani neměl děti ... ale vyřešení psychologické škody trvalo déle než rok. Považuji za štěstí, že jsem ztratil jen tři roky svého života. Pokud jste si někdy zamilovali narcistu - pak víte, jaké to je, když vám z vysoké budovy spadne psychika.

Pokud jste s narcisem, můžete se vsadit, že je toxický

Jedná se o pomalý proces uznání, že s dynamikou mezi vámi a vaším partnerem je něco strašně špatného, ​​ale není schopen odejít. Je to jako zvláštní hypnotický stav. Do vztahu vstupuje plíživá hrůza. Nikdy nevíte, jestli má váš narcista dobrý nebo špatný den. Pokud mají špatný den, měli byste být připraveni nabídnout svou plnou pozornost.

Budete muset poslouchat každý maličký detail všech domnělých přestupků spolupracovníků, rodiny a přátel, kteří si toho narcistu téměř necení a neobdivují ho. V průběhu rozhovoru se vám může hodit jemná urážka. Pokud vznesete námitku nebo se rozrušíte, budete obviněni, že jste příliš citliví, a konverzace se vymkne kontrole. V mém případě to u mě obvykle skončilo v slzách, protože jsem byl tak zmatený a zmatený - pláč vypadal jako jediná možnost.

Když už o mně budu mluvit, konverzace skončila

Když si teď vzpomenu, nemůžu uvěřit, že jsem ve skutečnosti pracoval dlouhé dny v rušné škole, chodil domů několik kilometrů, vařil, čistil a věnoval se všem ostatním detailům svého hektického života a stále se od mě očekávalo, že budu hodiny sedět na telefonu a poslouchat každou minutu detail života někoho jiného, ​​znovu a znovu a znovu. Kdybych tolik naznačil, že bych mohl být trochu unavený nebo potřebuji odejít z telefonu - dostal bych tón.

Když je příliš mnoho „já“, není tu místo pro „my“

Dejte si pozor na tón

Tón se objeví, když narcistovi není věnována náležitá pozornost. Je to smrtící hlas, povýšený, arogantní a zraněný tón, který mi dodnes chladí krev. Tón je obvykle předchůdcem plnohodnotného záchvatu vzteku dospělých, doplněného řevem a slovními útoky na všechno, co máte drahocenné. Naštěstí jsem s touto osobou nežil, takže záchvaty vzteku dospělých musely počkat až o víkendech. Není nic nepříjemnějšího, než čelit pracovnímu týdnu po noci strávené zíráním do stropu a pláčem, protože ten, kdo tě údajně „miluje“, tě právě dokončil žvýkání a ústní vyplivnutí, nad ničím.

Toxické vztahy obvykle zahrnují slovní zneužívání

Vzpomínám si na jednu obzvlášť ošklivou scénu, když jsem byl zavolán na koberec kvůli tomu, že jsem snědl příliš mnoho wontonů z čínského vyřazení, které jsme si objednali. Rozzuřila se a zachránila svůj slovní útok, dokud její synové neopustili dům. Nechtěla své děti vystavit žádné ošklivosti, ale byla to pro mě sezóna otevřených dveří.

Nechala mě to mít, protože cítila, že člověk, který se snaží zhubnout, nemá problém jíst nudle. Nevadí, že jsem neměl v úmyslu zhubnout a už jsem s ní dlouho diskutoval, že její zaneprázdnění vším, co mi šlo do úst, ze mě dělá nervózní trosku.

Skuteční dospělí nezuří

Špatné vztahy jsou pro nás modelovány

Možná se divíte, proč bych takové věci toleroval. Jednoduchá odpověď zní: Byl jsem vychován ve velmi nefunkční domácnosti. Domácnost, kde dospělí měli minimální zvládání, jednali a jednali pravidelně a neměli zvlášť rádi nebo nerespektovali děti. Vyrostl jsem s výjimečně vysokou úrovní dramatu. Byl jsem zapojen, abych si myslel, že šílené je normální. Tento poslední vztah byl skutečným otvírákem očí. Konečně jsem přišel na to - chvíli to trvalo -, že do svého života nemusím bláznit. Zdá se, že je to docela jednoduchý závěr, ale pro některé z nás to může trvat desítky let.

Kdo jsme? Ty, které se nasávají?

Jak utkají své kouzlo? Jak se silná, inteligentní a uzemněná žena nebo muž dostane do černé díry nenasytné psychiky někoho jiného? Je to snadné, pokud jste zvyklí na narcisty. Vyrostl jsem kolem nich. Otec, který je nutkavým hráčem a lhářem - někým, kdo posouvá vlastní zájem na zcela novou úroveň. Matka, kterou velmi miluji, ale nejlépe by byla klasifikována jako benigní narcis. Pak poslední, ale v žádném případě nejméně, babička, která žila poblíž, která dokázala vysát život z místnosti jen s jedním nebo dvěma zlomyslnými komentáři.

Je těžké myslet a cítit lidské bytosti pochopit skutečnou podstatu někoho, kdo není schopen milovat a nedokáže se vcítit. Většina z nás má filtry a my víme, kdy někomu ublížíme a pokusíme se to napravit. Snažíme se upravit naše chování tak, abychom nedělali stejné chyby. Narcis nerozumí konceptu nápravy, protože se skutečně nikdy nemýlí. Nenapadá je to. Ti z nás, kteří je důvěrně znají, se stali mistry v pohledu na druhou stranu, omlouvají se, odmítají vidět ošklivost, když ošklivě stojí přímo před námi a mává obrovskou červenou vlajkou ..

Ať už je to muž nebo žena, Narcista je noční můra

Říkají, že 75% narcistů jsou muži. Dalších 25% tvoří ženy a jsou stejně smrtelné. Z první ruky jsem zahlédl ženskou narcisistku a trvalo asi rok, než jsem začal uvažovat o tom, jestli vlastně ztrácím rozum. Všechno, v co jsem o sobě věřil, bylo zpochybněno: Jak jsem vypadal, jak jsem jedl, jak jsem fungoval - obvykle docela dobře děkuji - ale ne, když jsem v obležení.

Náš oficiální rozchod nastal téměř před rokem. Nebyl to ani tak rozchod, jako výpověď. Začal jsem klást otázky, stanovovat hranice a nespolupracoval jsem k její spokojenosti, takže jsem byl propuštěn. Neexistují žádné tak ponižující zkušenosti, jako kdybyste dali do vztahu vše a zjistili, že ten druhý nebyl vzdáleně zavázán vám nebo vztahu. Zatímco vám pomalu svítá, že jste nevěnovali dost pozornosti, už se posunuli dál.

Nezapojujte se - Ticho je zlaté

Podrobnosti rozchodu jsou příliš kruté na to, abychom je zde popsali. Ujistila se, že zůstane tu a tam v kontaktu, tu a tam. Dělám tu chybu, že tu a tam natáhnu ruku a vždy mi to připomene, proč ten vztah nefungoval, a to znovu otevře ránu.

Kontakt mě rozrušoval, až jsem se chytil a úplně ji přerušil. Přátelství s ní na Facebooku dlouho trvalo, ale když jsem konečně vytáhl zástrčku, úleva byla citelná. To je nakonec jediný způsob, jak se zotavit z toxického vztahu s narcisem - žádná komunikace.

Abyste se z toho uzdravili, musíte to vlastnit

Zjistil jsem, že mimo jiné je nejlepší cestou k uznání uznání mé role v dynamice. Narcisté se spoléhají na lidi, kteří je opírají a hladí jejich zraněná ega. Bez starostlivého, naivního a mírně spoluzávislého partnera, který by dělal veškerou práci, by se většina narcistů nedostala přes druhé nebo třetí rande.

Jakmile vlastníme svoji část toxického vztahu, víme, čemu se v budoucnu vyhnout, a jsme na dobré cestě k emocionálně uspokojivějším vztahům a šťastnějšímu životu. Koneckonců, všichni si zasloužíme štěstí ... každý poslední z nás. Je důležité čelit pravdě: Vztah s narcisem nebude nikdy šťastný a žádné přání a naděje to nezmění.

** Aktualizace autora **

Psal jsem, když jsem stále trpěl psychologickými následky tohoto strašně bolestivého vztahu. S potěšením oznamuji, že se zdálo, že jsem se uzdravil z většiny psychologických škod. Stále se mi občas stávají vzpomínky a stále musím řešit narcisty v mé rodině, ale jsem na mnohem lepším místě.

Rány uzavřela kombinace čtení knih na toto téma, abych se mohl vzdělávat o této poruše, abych se věnoval každodennímu duchovnímu režimu buddhistického zpěvu, a více se dostat ven a získat nové přátele. Nyní, když narazím na narcisty - okamžitě je vidím a držím si odstup.