5 Známky toxického vztahu: Co jsou toxičtí lidé?

Známky toxického vztahu - je to horší, než si myslíte

Toxičtí lidé jsou lidé, kteří do vašeho života nic nepřispívají - a ve skutečnosti to zhoršují. Toxickým člověkem může být kdokoli: přítel, milenec nebo dokonce rodič nebo sourozenec.

Jde o to, že toxičtí lidé vysávají radost z vašeho života pouhou přítomností.

Znáte typ: Bojíte se je navštívit, protože víte, že vás srazí. Váháte, když zvednete telefon, když uvidíte, že vám volá, protože víte, že v době, kdy zavěsíte, budete mít depresi. Vyhýbáte se jim na večírcích, protože víte, že začnou drama.

Jde o to, že se často stále cítíme povinni trávit čas s těmito lidmi z pocitu povinnosti. To platí zejména v případě, že jsou členy rodiny jako rodiče nebo prarodiče. Mohli by vás dokonce zavinit, že by vás mohli obejít, když byste raději ne.

Jen proto, že je někdo toxický, ještě neznamená, že je to špatný člověk. Často si ani neuvědomují, co dělají ostatním lidem. Přesto, že jste kolem nich, vás může nejen emocionálně srazit, ale může to obecně ovlivnit váš život.

Pokud musíte neustále čelit něčí negativitě, pak je to mentální energie, kterou byste mohli dát do vzdělávání, tvrdší práce nebo pouhého odměňování volného času. Toxičtí lidé vyčerpávají všechny tyto zdroje.

Pokud máte podezření, že jste v toxickém vztahu, podívejte se na tyto příznaky sdělovače, abyste získali lepší představu o tom, s čím máte co do činění:

Znamení # 1: Nesnášíte sdílení dobrých zpráv s touto osobou

Toxičtí lidé mají způsob, jak odvést veškeré štěstí ze života. Pokud se bojíte sdělit někomu dobrou zprávu, protože víte, že k tomu bude mít vždy něco negativního, je to jednoznačný signál toho, že jste v toxickém vztahu.

'Takže jsem se rozhodl zahájit nový obchod.'

„Bože, v této ekonomice? Víte, že 90% podniků zkrachuje svůj první rok, že? Máte na to peníze? “

Zní to ten rozhovor vůbec povědomě? Možná je čas tento toxický vztah opustit. Možná vás bude brzdit, abyste se zlepšili.

Znamení č. 2: Aktivně před nimi skrýváte části sebe sama

Být kolem toxického člověka může být jako chodit po skořápkách, protože nikdy nevíte, kdy uvolní svou negativitu. Pomalu se naučíte přizpůsobit své chování a skrýt své části, abyste je ‚nespustili '.

Například pokud máte velmi toxického přítele, který sabotuje vaše romantické vztahy, možná mu nedáte vědět, že jste s někým začali chodit. Můžeš před nimi úplně skrýt svůj milostný život.

Pokud má váš rodič vždy něco negativního, co říká o vašich financích, můžete skrýt skutečnost, že jste si koupili nové auto nebo že jste získali nové zaměstnání.

Pokud vás váš šéf vždy kritizuje za každou drobnou chybu, můžete začít skrývat vše, co se v práci pokazí, dokud nesněží.

Znamení # 3: Cítíte úlevu, když nejsou kolem

Už jste někdy měli šéfa, kterého všichni nenáviděli? Nebylo zajímavé, jak by lidé mohli dělat více práce, když nebyl poblíž?

Možná jste měli toxického šéfa. Často jde o lidi, kteří krmí svá vlastní ega z pocitu autority nebo dokonce ze sadismu. Jindy jsou to toxičtí lidé, kteří prostě nevědí, jak se správně chovat k ostatním lidem, a tak se uchylují k řevu nebo podobně nevhodným formám motivace.

Obrovským problémem těchto druhů „autorit“ je, že vytvářejí nepřátelské pracovní prostředí. Pracovníci nakonec vyrábějí méně efektivně, protože jejich morálka je extrémně nízká.

Podobná věc se může stát s toxickými lidmi v rodině. Zatímco někteří zavádějící rodiče věří, že krutost vůči jejich dětem povede k respektu, často je tomu naopak a dítě začne být rozčílené. Možná vy byly to dítě v jednom okamžiku. Cítili jste úlevu, když jste se osvobodili od kritiky svých rodičů?

Obrovským znamením toxického vztahu je situace, kdy je váš život bez nich prostě lepší.

Znamení č. 4: Když budete volat, dostanete nutkání ignorovat telefon

Telefony lze snadněji ignorovat než fyzická přítomnost člověka. Můžete si jen vymyslet výmluvu, proč jste nemohli odpovědět, že?

Když toxický člověk zavolá, víte, že jste v konverzaci, která by vám mohla pokazit den. Pokud se k člověku cítíte takto a vyhýbáte se kontaktu s ním, je to do očí bijící známkou toho, že má ve vašem životě toxický vliv.

Toxičtí lidé a vy

Znáte nějaké toxické lidi?

• Ano, hodně.
• Trochu.
• Žádný.
• Ano, a já jsem jedním z nich. Dávej si pozor!

# 5: Cítíte potřebu varovat před nimi ostatní lidi

Je přirozené chtít chránit našeho manžela, děti a drahé přátele před toxickými lidmi. Už jste někdy narazili na varování lidí před někým?

Možná je to jemné:

„Moje máma opravdu ráda soudí, jestli nejsi typ člověka, který chodí každou neděli do kostela. Možná je lepší prostě nezmínit, že jsi ateista. “

Možná je to extrémní:

„Jo, dávej si pozor na Lindu. Pokud jí řeknete něco osobního, použije to proti vám a pošle to všem v kanceláři. “

Ať tak či onak, pokud zjistíte, že se snažíte ušetřit lidi bolesti a utrpení, které vám někdo způsobí, pak je to známka toxického vztahu.

Jak jednat s toxickými lidmi

Někdy jsme uvrženi do situace, kdy musíme být kolem toxických lidí. To může být těžké, protože jejich přítomnost je tak vyčerpávající, že by ve skutečnosti mohlo být obtížnější najít způsob, jak odejít.

Mohli bychom být v práci, kterou si nemůžeme dovolit opustit, nebo ve vztahu s členem rodiny, který se o sebe nedokáže postarat. Co můžeme udělat, abychom jednali s takovými toxickými lidmi?

Stanovte hranice

První věcí, kterou můžeme udělat, je stanovit hranice a vymáhat je. Ne, šéf ti nemůže zavolat o víkendech. Ne, tvůj strýc ti musí přestat říkat svou trapnou dětskou přezdívku.

Samozřejmě, aby to opravdu fungovalo, musíte být ochotni odejít od toxické osoby - a musí si toho být vědomi také. Jinak jen foukáte horký vzduch.

Přinejmenším buďte ochotní dát mezi vámi dvěma odstup a ticho, pokud nebudou respektovat vaše limity.

Propuštění toxických vztahů

Nejúčinnějším způsobem, jak jednat s toxickými lidmi, je nakonec toxický vztah jednoduše opustit. Zpočátku to může být obtížné, zvláště pokud máte vůči dané osobě pocit povinnosti nebo ji znáte již dlouho. Možná jsou to kamarád z dětství nebo člen rodiny. Loajalita nás může udržet v blízkosti toxických lidí, které bychom jinak mohli vystřihnout z našich životů.

Někdy, pokud osoba nebude poslouchat rozum nebo souhlasit s vašimi hranicemi, pak je to to, co musíte udělat.

Pokud nenávidíte konfrontaci, někdy můžete být schopni pomalu ztratit kontakt s danou osobou tím, že budete stále více a více ignorovat její hovory a texty. To funguje zvláště dobře se spolupracovníky nebo náhodnými známými. U toxických lidí, kteří vám jsou bližší, jako je celá vaše rodina, se však můžete zbavit jejich vlivu, pouze pokud se vzdálíte.

Je to těžké, ale je to pro nejlepší. Neděláte jim nic dobrého tím, že je také povolíte. Strávte nějaký čas mimo toxickou osobu a pociťujte úlevu, když ji nemáte, abyste si připomněli, proč je musíte nechat jít.

Opuštění toxických vztahů

Už jste někdy museli pustit toxický vztah?

• Ano, právě teď jednoho nechávám.
• Ano, v minulosti.
• Ne, jen s nimi jednám.
• V mém životě na prvním místě nebyli žádní toxičtí lidé. Jo!