Top 5 výmluv, které ženy dělají pro své emocionální násilníky (a jak se dostat z emocionálně zneužívajícího vztahu)

Zdroj

Emocionálně zneužívající vztahy a výmluvy

Zřeknutí se odpovědnosti: Informace v tomto článku slouží pouze pro vzdělávací účely a nepředstavují rady v oblasti duševního zdraví.

K napsání tohoto článku jsem se nechal inspirovat po několika rozhovorech s různými ženami ze všech oblastí života, které mají jednu společnou věc: omlouvají se vůči mužům, kteří k nim emocionálně zneužívají. Sdílejte prosím tento článek, pokud znáte nějaké ženy, které se na tomto seznamu omlouvají za emoční týrání a mají pocit, že by jim to mohlo pomoci.



'Nemyslel to vážně.'

Každý dělá chyby a říká věci, které později lituje. Otázka, kterou si musíte položit, je, byla to chyba nebo je to vzor chování? Říkání zraňujících negativních věcí a pozdější omluva se mohou stát cyklem emočního zneužívání, pokud se neprojeví skutečné úsilí o změnu.



Zdroj

‚Není to takhle po celou dobu '

Výzkum ukazuje, že existuje poměr 3: 1 mezi pozitivními a negativními interakcemi, který lidem umožňuje cítit se ve vztahu naplněni. Jinými slovy, četnost negativních komentářů má mnohem větší dopad než závažnost těchto komentářů. Těžko uvěřit, ale je to podloženo výzkumem sociální psychologie. To je hlavní důvod, proč ženy zůstávají u mužů, kteří říkají hrozné věci. Tito muži mohou být většinou milí a okouzlující. Tento koncept souvisí s „poměrem kritické pozitivity“, který odlišuje šťastné lidi od nešťastných podle poměru pozitivních a negativních emocí, které prožívají.

'On mě miluje.'

Příliš mnoho žen spojuje emoční „lásku“ s láskou a láskou. Pravá láska vás buduje jako člověka. Někdy to může být náročné, ale nikdy to není urážlivé, ponižující nebo tragické. Láska není bolest ani tragická romantika. Láska nečeká sama doma a přemýšlí, která verze vaší polovičky dnes večer projde dveřmi. Láska dělá váš život lepší, ne horší.



‚Nikdo jiný už nikdy ___ '

„Nikdo jiný nebude ___“

Ano, oni budou. Nezáleží na tom, zda je toto prázdné pole vyplněno slovy „postarejte se o mě“, „milujte mě tak, jak to dělá“, „buďte schopni nahlédnout za mé nedostatky“, nebo „nechte mě cítit se bezpečně“. Emocionálně zneužívající muž se může zdát v té či oné věci nejlepší, ale nikdy pro vás není tím nejlepším. Největší zneužívající lži všeho druhu svým obětem říkají, že „nikdo jiný nikdy ___“. To je často smutně doprovázeno zvrácením pojmu spřízněné duše. Mnoho žen zůstává s hrubými muži, protože věří, že je jejich spřízněnou duší. Ve skutečnosti je jediná věc, kterou emocionální násilník jistý je vyměnitelný.

Zdroj

'Má smysl.'

Tvrdou pravdou je, že některé zneužívání pramení ze skutečné kritiky, ale vždy je pokřiveno. Jak poznáte rozdíl mezi emocionálním zneužíváním a konstruktivní kritikou? Konstruktivní kritika může být těžko slyšitelná, ale vždy přichází s východiskem. Akce, kterou můžete podniknout, abyste se nějakým způsobem zlepšili. Emocionální zneužívání je navrženo tak, aby vytvořilo slepou uličku, kde se budete cítit uvězněni, rozbití a neopravitelně vadní. Tím se dostáváte do duševního stavu, abyste mohli nadále přijímat emoční týrání, protože máte pocit, že si to zasloužíte. Může být obtížné poznat rozdíl, zvláště pokud váš emocionálně zneužívající manžel nebo přítel vybere cíle, které obsahují zrnko pravdy. Podívejme se na několik příkladů emočního zneužívání vs. konstruktivní kritiky:



Konstruktivní kritika:

'Miluji tě a obávám se o naše zdraví po výsledcích testů, které jsme dostali na našich fyzických zařízeních, takže se pokusme navzájem podporovat tím, že budeme chodit na procházky a vařit více jídel doma.'

Emocionální zneužívání

'Se vší váhou, kterou jsi v poslední době přibral, nikdy bys nenašel jiného chlapa.'

Klíčovým rozdílem je, že první komentář může být obtížně slyšitelný, ale motivací je skutečná starost o blaho partnera a touha po vzájemné motivaci. Druhý komentář je navržen tak, aby ji strhl a snížil její vlastní hodnotu a zároveň zvýšil její emoční závislost na něm.

Konstruktivní kritika:

'Vidím, odkud pocházíš, ale nemyslím si, že je to praktické řešení tohoto problému, protože ___.'

Emocionální zneužívání

'To je hloupý nápad.' 'Proč bys to vůbec navrhoval?' 'Děláš si legraci?'

Všimněte si, že první příklad jednoduše nezavrhuje myšlenku, s níž druhá osoba nesouhlasí. Konstruktivní kritika zřídka končí samotnou kritikou. Přesně podle svého názvu může řešit problém v základním chování, jednání nebo myšlence, ale vždy je to s cílem vybudovat danou osobu nebo vytvořit lepší řešení. Na druhou stranu jsou emocionálně zneužívající odpovědi odmítavé, infantilizující a vyloženě průměrné.

Byli jste někdy v citově zneužívajícím vztahu?

  • nejsem si jistý
  • Ano
  • Ne

Horká linka národního domácího násilí

  • http://www.thehotline.org/
    Pokud jste zneužíváni, můžete zavolat na horkou linku národní domácího násilí na čísle 1–800–787–3224.