Červená vlajka vztahu: Chybí vašemu partnerovi sebevědomí?

Baví mě zdraví, wellness, sociální problémy a vztahy. Nabízím relevantní obsah a solidní rady.

Nedostatek sebeuvědomění ve vztazích

Vzpomínám si, že jeden z nejvíce frustrujících vztahů, který jsem měl, byl s někým, kdo stále dokola dělal stejné životní chyby.

Samozřejmě mě v tu chvíli bolelo, když jsem viděl, jak je tato osoba zraněná, takže jsem ji neustále zachraňoval, dělal za ně dobrá rozhodnutí a zběsile jsem se snažil ujistit, že se budoucím chybám vyvarují. Podívám se zpět a prakticky jsem z této osoby udělal svou práci na plný úvazek. Jinými slovy, dělal jsem jejich vlastní práci!

Jde o to, že tato osoba nejen postrádala sebevědomí, aby viděla, jak jejich opakované činy ubližují jí samotné, ale také jak ubližují mně. Nebyli schopni popsat, jak jejich činy ovlivnily mě a vztah.

Nedostatek sebeuvědomění jen u jednoho z partnerů ovlivní celý vztah.

Sebeuvědomění je opravdu těžké někoho upozornit. Nemůžete to za ně udělat, protože to závisí na jejich vlastní práci a objevování. Navíc mi trvalo, než jsem si uvědomil svůj vlastní vzorec, jak tomuto člověku znovu a znovu pomáhat, když si nechtěl pomoci.

Pokud cítíte potřebu někoho „opravit“, je pravděpodobné, že mu chybí sebeuvědomění.

Co je to vztahové sebeuvědomění?

Vztahové sebeuvědomění je schopnost zaujmout ve vztahu dvojí postoj; pohled na sebe ve vztahu k druhé osobě.

Je to schopnost jak znát své vlastní minulé zkušenosti a jak vás formovaly; jak jste se od nich naučili (sebeuvědomění) A jaký máte vztah k ostatním lidem (vztahové sebeuvědomění).

Ze vztahového sebeuvědomění vychází soucit, empatie, komunikace, hranice a otevřenost. To všechno jsou skvělé věci, které je třeba mít ve zdravém vztahu.

Spolu s tím, co ve vztahu chcete, musíte také vědět, na co si dát pozor u partnera, který postrádá sebeuvědomění, protože se přistihnete, že v tomto vztahu stojíte proti zdi.

Chcete-li lásku, která vydrží, je nejdůležitější zaškrtávací políčko sebeuvědomění!

7 známek, že váš partner postrádá sebeuvědomění

Pokud jde o nedostatek sebeuvědomění, existuje několik klíčových rysů, které jsou varovným signálem vztahu.

1. Jsou materialističtí

Někdo, kdo je materialistický, si cení majetku a hmotných předmětů, protože má pocit, jako by přidával zásluhy ke své vlastní hodnotě. Neudělali interní práci, aby určili své hodnoty ve vztahu ke svým prioritám.

Lidé, kteří postrádají sebeuvědomění, často používají materiální statky, aby zakryli své fňukání (těžké životní události). Materialističtí lidé se zaměřují na svůj vnější svět jako na prostředek k tomu, aby se cítili lépe uvnitř, než aby se zaměřovali na svůj vnitřní svět, který je ve skutečnosti skutečným odrazem našeho vnějšího světa.

Proto můžete kupovat a kupovat, ale to svědění nikdy neškrábe. Získejte upgrady uvnitř! Materialističtí lidé nejsou nikdy šťastní příliš dlouho.

2. Nikdy nejsou příliš dlouho sami

Lidé, kterým chybí sebeuvědomění, jen zřídka zůstanou sami příliš dlouho. Potřebují, aby se k nim ostatní odráželi SZO oni jsou. Mohou přeskakovat z jednoho vztahu do druhého a „hledat sami sebe“. Je snazší, když jim ostatní poskytnou zpětnou vazbu, než když sami hledají náhled.

3. Nemají řadu emocí

Hněv je ultimátní krycí emocí pro mnoho dalších skutečných emocí, jako je smutek, bolest, zklamání atd. Zakrývá také skutečnost, že nemusí vědět, co se v nich děje, takže jednoduše reagují.

Nedostatek emocionálního rozsahu (většinou hněv a podrážděnost) je odrazem toho, že neudělali práci, aby zjistili, jak se skutečně cítí nebo proč je snadno spouští.

Se sebevědomím by se však mohli lépe vyjádřit ve vztahu.

4. Jsou snadno defenzivní

Pokud svému partnerovi řeknete, jak se cítíte, a nějak si to vezme osobně a začne se bránit, není schopen vám ve vztahu s nimi udržet prostor.

Mohou být sporní, zaměření na problém a na sebe, spíše než na řešení a na vztahy. Lidé, kteří jsou velmi defenzivní, zřídka naslouchají a mají tendenci postrádat trpělivost, protože nejsou ochotni porozumět. Zajímá je pouze to, jak si vše vykládají.

'Vstupte do konfliktu s otevřeným srdcem a ušima.'

5. Komunikace je náročná

Pokud si váš partner neuvědomuje, co se s ním uvnitř děje, je docela těžké to sdělit milované osobě. To omezuje schopnost řešit problémy.

Špatná sebereflexe = špatná komunikace.

Pravděpodobně proto je komunikace základní vlastností ve vztazích. Známky špatné komunikace jsou, když očekávají, že ostatní budou předvídat jejich potřeby, jsou snadno frustrovaní (jako 2leté dítě, které nezná jejich slova).

Také byste jim mohli položit milion otázek a odpověď bude v 90 % případů „nevím“.

6. Chybí jim osobní odpovědnost

'To nedělám!' Mohli jste vidět svého partnera, jak něco dělá, a oni to automaticky popírají. Pravdou je, že pravděpodobně nevědí, že to dělají, nebo jsou na autopilotovi a zcela nevědomí.

Jsou extrémně bezohlední nebo si neuvědomují své činy ve vztahu k ostatním. Mají potíže s rozpoznáním vzorců ve svém chování. Zdá se, že se jim věci dějí spíše než záměrné nebo proaktivní.

Je to, jako by byli v omámení s malým povědomím o ostatních kolem sebe, o tom, jak jejich činy ovlivňují ostatní, a jen zřídka reflektují své chování.

To lze také vylíčit jako nedostatek úsilí ve vztahu.

7. Bojují se změnami nebo překonávají minulost

'Právě jsme se od sebe oddělili.' To je až příliš běžné, když se jeden partner vydá cestou sebereflexe, sebeuvědomění a osobního růstu, zatímco druhý partner zůstává stejný. Kdyby jen lidé věděli, jak důležité bylo sebeuvědomění, než se vzali!

Existují body, které je třeba propojit z naší minulosti s naší přítomností, abychom se mohli učit a růst. Nedostatek sebeuvědomění znamená, že člověk je předurčen k opakování stejného starého vzorce chování. Může se jim to zdát jiné nebo dokonce lepší, protože si vybrali jiného nebo lepšího partnera.

Nakonec však věci začnou vypadat stejně a později se na cestě objeví vzorce z minulosti. Pro ně je jediné, co vědí, že věci byly zpočátku dobré a pak se zhoršily. Nevědí, co se stalo, a nenesou žádnou odpovědnost za zdraví vztahu.

Nevědí, jak se cíleně změnit. Možná se nechtějí změnit, ale vy se je snažíte přimět, aby to udělali. Opakují vzorce, i když vám slíbili, že budou jiné. Budou neustále opakovat vzorce, i když to zničí vztah.

Mají také sklon chovat zášť. Sebevědomí někdy znamená pracovat prostřednictvím odpuštění, ale tito lidé mají tvrdou zášť, místo aby se přes to propracovali.

Reaktivní versus reflexní

Příliš reaktivní člověk postrádá sebeuvědomění. Znamená to, že neidentifikovali své osobní vzorce vztahu k lidem a situacím. Mohou být předurčeni znovu a znovu prožívat svou minulou bolest a mohou se stát vysoce reaktivními.

Pokud nedokážete spojit body minulosti, nemůžete vytvořit lepší budoucnost.

Mnoho lidí prožívá svou minulost prostřednictvím svých současných vztahů, protože neudělali reflektivní vnitřní práci, aby identifikovali a vyřešili staré vzorce. Snadno se spouští ve vztazích, protože bolest z minulosti je vždy nejhlubší. Je to jako dotknout se surové rány.

Někdo, kdo si udělá čas na přemýšlení, chápe, že neexistuje žádné rychlé řešení. Reflexe a růst jsou nepřetržité procesy, ale překonává znovu prožívání minulosti.

Pokud jste ve vztahu s někým, kdo často reaguje přehnaně, NEJSTE to vy, jsou to nezpracované minulé vztahy a/nebo bolestivé vztahy z dětství, které právě prožívají.

Musíte se rozhodnout, zda chcete nést břemeno jejich minulosti. Je pravděpodobné, že vyvoláte pocit nebo reakci v jejich minulosti, protože cokoli aktuálního okamžitě vyvolá minulou bolest.

Jejich reakce budou vždy větší než rána. Můžete vznést něco menšího, co je dostane do vývrtky nebo je úplně vypne. Můžete si všimnout, že jejich reakce neodpovídají vašim akcím.

Pokud lidé pravidelně neuvažují a neřeší, minulost se hromadí. Můžete mít pocit, jako by to všechno bylo namířeno na vás, ale je to nahromadění všeho toho minulého harampádí.

Přemýšlivý a ohleduplný člověk hledá příležitosti k růstu. Nebudou tak defenzivní a budou toužit po komunikaci.

Co hledat u sebevědomého partnera

Jak si dokážete představit, mnoho pozitivních vlastností sebevědomého partnera je opakem výše uvedeného seznamu.

• Zaměřené na řešení: Někdo, kdo je zaměřen na řešení, bude otevřený komunikaci a tomu, jak se učit a posouvat vpřed. Poslouchají a mluví, aby lépe rozuměli. Chtějí vytvořit plán, spíše než reagovat z okamžiku na okamžik.
• Sebevyjádření: Sebevědomý partner se dokáže vyjádřit a pojmenovat své pocity či emoce. Nezavřou vás ani vás nezazdí (tiché zacházení). Dokážou komunikovat i v těžkých chvílích.
• Společný zájem o vztah: Někdo, kdo nesdílí váš zájem o zdraví vztahu, nebude si uvědomovat sám sebe a bude klást na první místo své pocity. Všechno si vezmou osobně. Pokud jsou zraněni, nebudou váhat zničit vás a také vztah. Nesdílejí společný zájem ve vztahu. Možná si všimnete, že se o záchranu vztahu snažíte víc než oni.

Sebevědomý partner může mluvit o minulosti jako o poučení. Jejich lekce odrážejí jejich současné chování.

Nebijí všechny své bývalé. Neobviňují ostatní ze svých problémů. Když jedna osoba může říct o svých bývalých jen špatné věci, uvědomte si, že tou obyčejnou osobou jsou oni!

Ušetříte si zármutek tím, že si vyberete sebevědomého partnera, který se zná, usiluje o růst a snaží se vám porozumět.

Někdo, kdo nerozumí sám sobě, nikdy nepochopí vás.

Vaše vlastní sebeuvědomění

Vaše vlastní sebeuvědomění je stejně důležité jako partnerovo.

• Rozpoznejte a uvědomte si své vztahové vzorce. Přitahujete určité jedince, kteří si neuvědomují sami sebe?
• Co jste se naučil z minulých vztahů?
• Jaké jsou mé hodnoty a jsou v souladu s mým partnerem?
• Připomínají vaše vztahy/partneři negativní vztah z dětství/vašeho rodiče?
• Jaká je vaše sebehodnota? Máte rádi lidi nebo máte vzory spoluzávislosti? Někdy bereme vinu jako kdybychom dělali více či méně toho či onoho, náš partner by nás miloval víc.
• Rozhodli jste se, co budete ve vztahu tolerovat a netolerovat?
• Trávíte účelně čas reflexí? Vedení deníku? meditovat? Čtení a učení?
• Máte pro své vztahy cíle a jaké kroky podnikáte, abyste těchto cílů dosáhli?

Být sebevědomý není absence chyb, ale schopnost učit se a opravovat je.

Ptejte se na těžké otázky

Pokud váš partner vykazuje některé známky nedostatku sebeuvědomění, zeptejte se sami sebe, zda považujete svého partnera za sobce.

Na rovinu, partneři, kterým chybí sebeuvědomění, jsou ve vztazích sobečtí. Očekávají od vás více než od sebe.

Zde je jeden způsob, jak zjistit, zda je váš vztah možná ve slepé uličce:

Zeptejte se jich, co od vás vyžadují, co od vás ve vztahu chtějí... a pak se jich zeptejte, co od sebe ve vztahu vyžadují.

Můžete je vidět, jak se pozastavují, když přemýšlejí o tom, čím by měli přispět ke vztahu. Zjevně více přemýšleli o tom, co mohou ze vztahu získat, než o tom, co mohou dát.

Existuje mnoho otázek, které byste měli svému partnerovi položit, pokud si myslíte, že mu chybí sebeuvědomění. Až budete vdaná, budete chtít znát trajektorii vztahu. Když spolu chodíte, budete chtít klást těžké otázky.

Sečteno a podtrženo

Pokud zjistíte, že máte štěstí v lásce se sebevědomým partnerem, začněte spojovat sílu dvou sebevědomých lidí a společně si zmapujte plán růstu a cílů.

Pokud váš partner postrádá sebeuvědomění, pamatujte, že nejste zodpovědní za jeho změnu. Pokud s nimi chcete mluvit o jejich chování, udělejte to starostlivým a čestným způsobem. Ptejte se na důležité otázky, diskutujte o cestě, kterou váš vztah sleduje, a rozhodněte se, co je pro vás nejlepší. Jediný člověk, kterého můžete skutečně ovládat, jste vy sami!

Zdroje a další čtení

• Forbes: Jak pracovat s lidmi, kteří si neuvědomují sami sebe
• Harvardský obchodní přehled: Co vlastně je sebeuvědomění
• NBCNews: Jak můžete pěstovat sebeuvědomění?