Rozumíte psychologii online vztahů?

Porozumění online vztahům

Není pochyb o tom, že stále více a více z nás tráví obrovskou část svého času online a protože jsme sociální stvoření, která jsme, přirozeně rozvíjíme online vztahy stejným způsobem, jako bychom offline. Možná jsme šli záměrně hledat lásku svých životů na online seznamovací nebo chatovací web, nebo jsme si náhodou vytvořili sociální síť přátel zcela náhodou prostřednictvím našich online interakcí. Ať děláme online cokoli a důvody, proč to děláme, je nevyhnutelné, že se v našich online vztazích setkáme s obtížemi i pozitivy.

Pro každého, kdo strávil čas online, je zřejmé, že naše online vztahy mohou být vznešené a mohou být také velmi složité. Ale proč? Jaké rozdíly můžeme vidět mezi vztahy, které jsou založeny čistě v online světě, ve srovnání s našimi vztahy založenými hlavně v offline světě? Jaké typy psychologického chování online vykazujeme a co nám to říká o našich online vztazích?

Psychologie internetových vztahů

Mnoho z dynamiky, které vidíme v našich online vztazích, lze velmi dobře vysvětlit tradiční psychologickou teorií. Takže laicky řečeno vysvětlíme, pojďme se podívat na některé z těchto aspektů, které nám pomohou lépe porozumět našim online vztahům a přežít je neporušené.

• Role vnímání v online vztazích
• Co chybí online?
• Vnímání a realita
• Role obranných mechanismů v online vztazích
• Výhody a nevýhody online vztahů

Kromě některých odpovědí zde uvidíte také spoustu otázek, protože stále existuje spousta nezodpovězených otázek, jak internet zpochybňuje naše chápání lidské interakce a jak ovlivňuje naše online vztahy.

Role vnímání v online vztazích

Zde je jedna definice vnímání, na kterou byste měli myslet, zejména ve vztahu k online vztahům, online seznamování a vnímání:

„Vnímání je proces získávání povědomí nebo porozumění smyslovým informacím.“

Vnímání tedy znamená třídění a zpracování informací, které dostáváme prostřednictvím našich 5 smyslů:

• Dotek
• Pohled
• Sluch
• Chuť
• Čich
• (Můžeme také vložit šestý smysl, pokud chceme - intuici.)

Vidíte okamžitý problém, se kterým se při našich online vztazích můžeme setkat na rozdíl od našich offline vztahů? Na rozdíl od offline světa, kde používáme všech 5 smyslů k získávání informací, když jsme online, můžeme k získání informací pomocí - primárně použít pouze jeden smysl - zrak. Také jsme velmi omezeni v používání našeho zraku, protože nemůžeme těžit z běžných podnětů, které získáváme prostřednictvím neverbální komunikace. Můžeme vidět slova, která jsou napsaná, můžeme vidět něčí avatar, pokud se rozhodnou jeden zveřejnit, a můžeme sledovat video nebo vidět někoho prostřednictvím webové kamery.

Pokud používáme webovou kameru nebo video, můžeme také použít náš sluch, ale většina online komunikace probíhá prostřednictvím slov na obrazovce. Nemůžeme si navzájem vyzvednout feromony, nemůžeme komunikovat očima, nemůžeme komunikovat gesty, intonací nebo tónem hlasu, nevíme, jaké to je obejmout tuto osobu nebo ji zmáčknout ruky.

Co chybí online? Senzorické informace a řeč těla

Je tedy zřejmé, že většinu našich percepčních zařízení nelze v našich online vztazích využít. V důsledku toho přicházíme o obrovské množství informací o dalších lidech, které bychom normálně měli. Byly provedeny různé studie, které zkoumaly, kolik z naší komunikace je verbální, na rozdíl od neverbální. Procentní rozdělení se liší, ale není zpochybňováno, že neverbální komunikace je velmi důležitým aspektem komunikace a rozvoje mezilidských vztahů.

Hlavní nevýhodou online vztahů a komunikace je, že neexistuje řeč těla ke čtení. Jedna studie ukazuje, že 93% komunikace probíhá prostřednictvím neverbálních prostředků (včetně řeči těla) a pouze 7% až po verbální komunikaci. Takže online jsme zaseknutí tím, že se musíme snažit dělat veškerou naši komunikaci (poslech i mluvení) se 7% nástrojů, které bychom normálně používali. Je to něco jako zkoušet opravit auto pouze kladivem a jedním nástrčným klíčem! Jak efektivní mohou být naše online vztahy skutečně s tak omezeným množstvím nástrojů, které máme k dispozici?

Vnímání a realita - co je vlastně skutečné?

Dokonce ani ve skutečném světě není naše vjemové vybavení zdaleka dokonalé. Stačí se podívat na statický obrázek vpravo. Vypadá to, že se pohybuje, ale není to tak - způsob, jakým byl obraz navržen, přiměje naše oči k tomu, aby viděly pohyb, když žádný není. Když přemýšlíme o našich online vztazích a o tom, jaké jsou „skutečné“, musíme si položit otázku, do jaké míry důvěřujeme velmi omezeným vnímavým informacím, které musíme dále sledovat. Kdo je před obrazovkou a kdo za ní? Opravdu víme nebo nám naše vjemové vybavení poskytlo nepravdivé informace?

Kdo jste na internetu? Jsi ty? Ukazujete všechny aspekty své postavy a osobnosti nebo jen své části? I když máte pocit, že dáváte najevo sebe sama, interpretují ostatní to, co prezentujete, tak, jak byste si přáli, nebo existuje mnoho nedorozumění ohledně toho, co „myslíte“ a „kdo jste“?

S kým jsou lidé, s nimiž „mluvíme“ online? Co můžeme od někoho skutečně sbírat z toho, co píše?

Kdo se na vás dívá z obrazovky vašeho počítače? Je to osoba, se kterou mluvíte, nebo prostě váš aspekt, který se odráží zpět na vás? Jak můžeme poznat rozdíl?

Role obranných mechanismů v online vztazích

Abychom se pokusili odpovědět na některé z těchto otázek, pojďme se podívat na některé běžné problémy v online vztazích a typy psychologických chování a procesů, které používáme v našich webových vztazích s ostatními. Zejména se chci podívat na psychologické obranné mechanismy. Všichni máme své oblíbené obranné mechanismy, které používáme jak offline, tak offline, ale podle mých zkušeností jsou následující obrany, které s největší pravděpodobností použijeme online. Všimněte si, že se do toho začleňuji! Dokonce i po mnoha letech studia psychologie, sociologie a poradenství nejsem jistě imunní vůči používání obranných mechanismů - možná si jen trochu více uvědomuji, když jsem jeden použil.

Projekce

Jednoduše řečeno, projekce umisťuje naše nepřijatelné emoce na někoho jiného. Emoce, myšlenky nebo přesvědčení, které promítáme na ostatní, mají tendenci být těmi, které popíráme, že máme. Projekce je kluzká a může být v nás velmi obtížné vidět, pokud nevypadáme opravdu tvrdě a nejsme ochotní být k sobě velmi upřímní!

Příkladem projekce by bylo popřít sami sebe, že nás přitahuje někdo mimo náš vztah, a pak obviňovat našeho partnera, že nás přitahuje někdo jiný. Vidíme ostatní, kteří se chovají místo nás. Svět bez tváře na webu nám umožňuje promítat naše věci na ostatní mnohem snadněji než ve skutečném světě a častěji se s nimi „vypořádat“, protože jen zřídka existuje nějaká výzva nebo důsledek.

Idealizace a devalvace (rozdělení)

Zjednodušeně řečeno, idealizace a devalvace znamená mít silnou tendenci vidět věci (a lidi) černobíle - buď jako všechno dobré nebo špatné. Když si někoho idealizujeme, nejsme schopni vidět ho jako celou osobu s pozitivními i negativními vlastnostmi. Vidíme jen ty dobré části. U devalvace platí opak - vidíme pouze špatné vlastnosti, které někdo má, i když ve skutečnosti všichni máme směs dobrých i špatných vlastností.

Při „rozdělení“ můžeme mít pocit, že jsme skutečně špatní a ostatní jsou skutečně dobří, nebo naopak. To se projeví jako někdo, kdo vás „postaví na piedestál“ a přitom se neustále znehodnocuje. Na druhé straně to bude vyjádřeno tak, že někdo neustále vyvolává dojem „dívá se na vás“ a kritizuje každé vaše slovo - má pocit, že je „dobrý“ a vy „špatný“.

Ve světě internetu může být těžké tyto druhy interakcí napadnout, protože lidé se nám často prezentují jako „všichni dobří“. Offline brzy zjistíme, zda je někdo tak dobrý, jak prezentuje - můžeme zjistit, zda se jeho řeč těla a jeho činy časem shodují se slovy. V našich online vztazích tuto schopnost nemáme, pokud tato osoba není zvolí aby odhalili své negativní vlastnosti, mohou je snadno skrýt před naším vědomím zpoza obrazovky svého počítače.

Přemístění

Vysunutí je snadné vysvětlit a jsem si jist, že tento obranný mechanismus poznáte rychle. Měli jste někdy špatný den v práci a pak se ocitnete v křiku na děti, když se vrátíte domů? To je posunutí.

Místo toho, abychom se naštvali na kohokoli nebo cokoli, co nás v práci rozrušilo, přemístili jsme to na něco nebo někoho jiného, ​​což nám umožnilo vybít část emocí. V online světě se toho hodně děje. Stačí se podívat do jakéhokoli fóra a zjistit, jak lidé vypouštějí své emoce na ostatní členy fóra kvůli těm nejmenším věcem!

K posunutí může dojít také s pozitivními emocemi. Například někdo, komu je obtížné být otevřený a upřímný ve svých vztazích v „reálném světě“, může zjistit, že své milující city může přemístit do svých online přátel.

Zkreslení

Existuje mnoho typů kognitivních zkreslení, což jsou v zásadě přehnané myšlenky nebo styly myšlení. Zde je několik zkreslení a několik běžných online příkladů:

Přejít k závěrům -

'Ten a onen člověk ignoroval můj komentář k jejich článku, proto mě nemají rádi.'

Nadgeneralizace -

'Všichni indičtí bloggeři jsou podvodníci.'

Personalizace -

'Google odmítl moji žádost o reklamu, protože se jim nelíbí můj styl psaní.'

Emocionální uvažování -

'Mám pocit, že Bůh existuje, a proto to musí udělat.'

Sublimace

Pozitivní obranný mechanismus, který je často na webu, je sublimace. Sublimace je, když vezmeme naši úzkost a obtížné emoce a uděláme s nimi něco pozitivního, jako je psaní poezie, blogování našich starostí, tvorba umění nebo videa nebo pomoc druhým psaním článků o obtížích, které jsme překonali.

Shrnutí obranných mechanismů

Výše uvedené je jen několik příkladů obranných mechanismů, které všichni používáme v našich offline i online vztazích, ale zdá se mi, že online svět ve skutečnosti zvětšuje mnoho obranných mechanismů, protože na rozdíl od skutečného světa existuje jen velmi málo důsledků tato chování a většinou zůstanou bez povšimnutí. Možná nevyzýváme tolik, jako bychom mohli dělat offline, protože často panuje zmatek ohledně toho, které pocity, myšlenky a přesvědčení patří komu?

Bez ohledu na to, co si myslíme o našich vztahových zkušenostech online, platí jedna věc - emoce a reakce, které zažíváme v souvislosti s online výměnami jsou naše a nikdo jiný. Podíváme-li se upřímně na to, co dostáváme z obrazovky, vidíme, že hodně z toho je odrazem nás samotných. To znamená, že problémy, které vznikají v naší online komunikaci, jsou mimořádně dobrým ukazatelem našich vlastních obtíží, úzkostí a zkreslených vzorců myšlení.

Klady a zápory online vztahů

Kdokoli, kdo strávil více než málo času online, pravděpodobně měl pozitivní i negativní zkušenosti s online vztahy. I když internet může být určitě osvobozující, protože nám umožňuje svobodně se připojit k širšímu okruhu lidí a dává nám příležitost poskytovat a přijímat informace rychleji než kdykoli předtím, určitě má své nevýhody i výhody, pokud jde o lidské vztahy . Následuje několik příkladů, které jsem vymyslel - možná jich máte více.

Některé výhody online vztahů

• Můžeme potkat lidi, s nimiž bychom se nikdy předtím neměli možnost spojit.
• Můžeme vyzkoušet různé způsoby komunikace, např. necháme se otevřenější, necháme se naštvat atd. Na naše chování má méně důsledků, a proto můžeme více riskovat.
• Pokud nám chybí důvěra, necháme si uvázat jazyk nebo koktáme, nebude to na internetu zřejmé, a proto může být důvěra důvěryhodná.
• Cítíme, že můžeme být tím, kým chceme být, a uniknout z rolí, které na nás kladou ve vnějším světě.
• Můžeme jasněji přemýšlet o svých myšlenkách a nápadech, protože je musíme zapisovat.
• Můžeme mnohem snadněji upravit, co říkáme, stisknutím klávesy delete.
• Pokud umíme dobře psát, mohli bychom ve světě online komunikovat lépe.

Některé nevýhody online vztahů

• Často se nesnažíme správně „zkontrolovat věci“. Například pokud máme potíže s někým na pracovišti, můžeme zkontrolovat, zda nemá osobní problém, který má dopad na jeho chování. Lidé online to dělají jen zřídka - proč se obtěžovat, když místo toho můžete mluvit s miliardou dalších lidí?
• Můžeme být velmi fyzicky expresivní člověk a k vyjádření používáme gesta, oční kontakt a dotek - na internetu to není k dispozici. Použití symbolů a smajlíků může trochu pomoci vyjádřit naši zprávu, ale ve skutečnosti to není totéž jako skutečný úsměv nebo vidět někoho skutečně rozrušeného.
• Dá se nám lhát a manipulovat velmi snadno - neexistují žádné fyzické podněty, které by nás varovaly.
• Existuje obrovský potenciál pro nesprávnou interpretaci toho, co lidé říkají a co lidé „myslí“, když píšou.
• Mnoho lidí se umí lépe vyjádřit slovně než psaným slovem, a proto jsou online znevýhodněni.

Závěr

Při zpětném přečtení tohoto článku vidím, že se mi může zdát docela negativní (to je moje vnímání - možná se mýlím!), Ale to vůbec nebylo mým cílem. Mým cílem při psaní tohoto článku bylo pomoci nám všem rozvíjet naše povědomí a porozumění druhům psychologických rizik, s nimiž se můžeme setkat v našich online vztazích, a prostřednictvím tohoto povědomí buď mít šanci odvrátit problémy dříve, než nastanou, nebo být schopni vidět za to, čím jsou poté.

Zde jsou moje původní otázky a několik stručných odpovědí:

Jak se naše online vnímání liší od vnímání „skutečného světa“ nebo je stejné? Používáme stejné percepční zařízení online i offline, ale online jsme extrémně omezeni v tom, jaké percepční schopnosti můžeme využít.

Jaké typy psychologického chování projevujeme v našich online vztazích? Stejné jako v reálném světě, ale naše chování může být online koncentrovanější a má pro něj mnohem menší důsledky.

A jaké druhy rozdílů můžeme vidět mezi vztahy založenými čistě na online světě ve srovnání s našimi vztahy založenými hlavně na offline světě? Zdá se, že v online světě existuje mnohem větší prostor pro zmatek, a protože můžeme ukázat pouze části sebe a ostatní mohou vidět pouze část části, kterou ukážeme, má internet potenciál proměnit nás v karikatury nás samých.