Ukončení emočního zneužívání: 12 tipů, jak opustit narcistu nebo psychopata

Vlk v ovčím oděvu

Zdroj

Láska nebo Stockholmský syndrom?

Nejsem licencovaný odborník na duševní zdraví. Moje rada vychází z toho, že jsem žil několik let s psychopatem, a ze zkušeností mého manžela s rozvodem s hraniční osobností s poruchou osobnosti. Když jsem původně navrhoval tento článek, chystal se Valentýn a měl to být vtipný příspěvek, který upozornil na vážný předmět. Postupně se proměnil v článek s radou. Lidé, kteří přežili toxické vztahy, mohou mít pochopitelně potíže najít v humbuku hodně humoru.

Mezi láskou a je velký rozdíl Stockholmský syndrom. Láska je dána svobodně, volbou. V případě psychopatů je „nemilujete“ pro jejich „dobrou stránku“, protože nemají dobrou stránku. To je maska, kterou nosí, akt. Pochopení toho je klíčem k úspěšnému útěku, zůstat pryč a naučit se, jak se v budoucnu vyhnout zneužívajícím osobnostem.

Aby bylo jasno, nenarážím na romantické vztahy. Jen chci, aby si lidé byli jisti, že osoba, se kterou se střetnou, je slušná lidská bytost, která je schopná lásky, empatie, soucitu atd., A ne ovládajícího, manipulativního, zlatokopce, duši sajícího ducha. Zneužití se neomezuje pouze na násilí; může to být slovní a psychologické. Emocionální jizvy někdy jdou mnohem hlouběji než ty fyzické.



POZNÁMKA Mám tendenci poukazovat na to, že ženy zneužívají muže. Je to proto, že se to DĚJE a chci lidi upozornit. Myslím, že ženám se daří víc, protože lidé nechtějí věřit, že jsme schopni někomu skutečně ublížit. Pravdou však je, že oběťmi mohou být muži i ženy.

Byli jste někdy v toxickém vztahu?

Nechal jsi jednu?

  • Ano, měl jsem hrubý vztah, ale dostal jsem se ven.
  • Ano, stále jsem v jednom.
  • Ne, nikdy.
  • Ne já, ale někdo blízký byl / je zneužíván.

Závazek k sociopatu: Vaše zasvěcení do šílenství

Výměna slibů má být aktem oddanosti mezi dvěma rovnocennými partnery, kteří mají v srdci navzájem nejlepší zájmy a chtějí mezi sebou růst a měnit tak dlouho, jak to v této existenci mají. A může být. Ale ne, pokud je váš partner sociopat. Ah, mohou být zpočátku tak okouzlující. Mohou vás přesvědčit, že jsou to nejlepší, co se vám kdy stalo, odpověď na vaše modlitby, vše, v co byste v partnera mohli doufat. Ale pokud jejich maska ​​zdravého rozumu nesklouzla čas nebo dva, než si je vezmeš, nevyhnutelně to někdy později zmizí.

Tato vysoce nefunkční monstra jen zřídka kdy řeknou, co mají na mysli, a svatební sliby nejsou výjimkou. Když si vezmete poruchu osobnosti, můžete také přísahat, že obětujete své vlastní zdraví a vyhovíte jejím požadavkům, dokud vás neomrzí nebo dokud nezemřete, protože tak v zásadě interpretuje váš právní závazek. Nyní vás prohlašuji za oběť a succubus. Můžete políbit zvíře.

Přemýšlíte o tom, že opustíte svého zneužívajícího partnera?

DĚLAT:


1. PLÁNUJTE SI ÚNIK Vyhledejte kvalifikovaného právníka, udělejte vše pro to, abyste ochránili své peníze a majetek, a v zásadě udělejte vše v pořádku.

2. ZAKRÝVEJTE SVÉ KÓDY Pokud váš násilník zjistí, že se pokoušíte odejít, bude za to zaplatit. Na sdíleném počítači neprovádějte žádné výzkumy (týkající se vaší strategie ukončení, psychopatů, sociopatů, poruch osobnosti atd.), Nezapomeňte mazat texty a telefonní hovory od všech právníků, účetních nebo terapeutů, se kterými jste v kontaktu.

3. POVĚŘTE DŮVĚRYHODNÝM PŘÁTELŮM A RELATIVŮM, ŽE PLÁNUJETE ODCHÁZÍT TOXICKÉHO MATEŘE. Řekněte pouze těm, o kterých jste si jisti, že nebudou na straně vašeho násilníka. Tito lidé budou vaší sítí podpory.

4. UKONČTE JAKO MÍRNĚ MOŽNĚ Pokud je to možné, vezměte si osobní věci a vystupte, zatímco váš kamarád není doma. V opačném případě mějte při sobě jednu nebo více ze své podpůrné skupiny, kteří budou působit jako svědci. Pokud má váš manžel násilné sklony, je pravděpodobně dobrý nápad mít při shromažďování věcí policistu.

5. ZBÝVAJTE V klidu PŘED SVOJIMI DĚTI Ať už je musíte opustit se svým manželem, nebo zda jste to vy, kdo je bere, neztrácejte chlad. Zvláště pokud se z vašeho násilníka stane královna dramatu nebo maniak.

6. ZVÁŽTE ŘÍKÁNÍ SVÉHO ŠÉFA Jakmile se odeberete ze svého šíleného klauna, buďte připraveni na to, aby se tato osoba pokusila sabotovat váš život. Dostat padáka (opakovaným voláním, pomlouváním, vyhrožováním atd.) Bude jednou z prvních cest, kterou použijí, takže možná budete chtít svého šéfa varovat.

Červené vlajky vztahu (vtipné, ale užitečné)

Při ukončení dysfunkce

NE:

1. POVOLTE VÁM, ABY VÁS VYHOVOVALI Rádi mačkají naše tlačítka, ale snaží se co nejvíce uvolnit. Nechcete skončit jako rozmazávání, že plánujete odjezd. To by bylo velmi špatné.

2. BUĎTE MANIPULOVÁNI Je velmi možné, že vycítí, že se něco děje, a pokusí se to z vás vytáhnout, jak jen mohou. Pokud cítí, že se od nich odtahujete, udělají vše, co je v jejich silách, aby vás navrátili zpět. Nepokoušejte se o rutinu vzhledu, jak sladko-mohu-být. Je to čin.

3. VYDĚLÁVEJTE VÁM JAKÉKOLI HROZBY sebevraždy To se může velmi dobře stát hned po vašem odjezdu. Obvykle to není nic jiného než žalostný pokus vás uvést zpět do nezdravého vztahu. Pokud však máte obavy, volejte 911.

4. ZPĚT NA SVÉ OVLÁDÁNÍ FREKVENCE, PROTOŽE JSOU HROZENÍM, ŽE SVOJÍ DĚTI POŠKOZUJÍ NEBO BĚŽÍTE S NIMI To je tak běžné a tak smutné. Zavolat policii. Kromě toho, pokud je váš partner schopen ublížit svým vlastním dětem, jak víte, že neublíží vám všem, jakmile se vrátíte?

5. BĚHEJTE SE ZA HNED VYHLEDAT POMOC OD KVALIFIKOVANÉHO TERAPISTA V závislosti na tom, jak dlouho vás omezoval váš partner s poruchou osobnosti, můžete mít nějaké hluboce zakořeněné problémy, které musíte vyřešit. Také se budete chtít ujistit, že se nepřipojíte k dalšímu z těchto šílených lidí. Existuje také velká šance, že pocítíte některé emoce, které jste museli velmi dlouho potlačovat, a možná nebudete vědět, jak s nimi zacházet.

6. ZAPOMENUJTE SE o sebe postarat Mnoho lidí v urážlivých vztazích zanedbává své vlastní potřeby a vždy je na prvním místě jejich násilník. Se svou nově získanou svobodou můžete zahájit fitness rutinu, jíst zdravěji, lépe spát, dívat se na to, co chcete v televizi, číst knihy, které vás zajímají, trávit čas s přáteli a příbuznými, které jste možná za chvíli neviděli, dělat nové vlastní přátelé, věnujte se novému koníčku, obloha je limit!

Osvoboďte se

Lidé zůstávají uvnitř toxické vztahy ze všech druhů důvodů. Mezi nejběžnější patří strach o vlastní bezpečnost, strach ze ztráty svých dětí a strach ze ztráty věcí a financí. Vyhledejte právního zástupce a zjistěte, jaké máte možnosti. Je také užitečné promluvit si s terapeutem, pokud najdete dobrého, se kterým se cítíte dobře. Vymyslete solidní plán útěku, který můžete postupně realizovat. A co je nejdůležitější, ujistěte se, že vaše další osoby nevědí o vašich plánech a jakémkoli kontaktu, který jste měli s právníky a terapeuty.