Emocionální zneužívání: 10 příznaků, že jste v toxickém vztahu

Zdroj

Červené vlajky

Některé z nich se každému, kdo má zdravé sebevědomí, a těm, kteří nikdy nebyli v toxickém vztahu, mohou zdát jako nezjistitelné. Když se však člověk zaplete do osobnosti narušené osobnosti, začne chovat násilníka racionálně a omlouvat ho.

Nakonec se tato obranná pozice stane automatickou. Oběť se po většinu času cítí bezmocná, úzkostná a depresivní. Nakonec ztratí ze zřetele, jak by měl zdravý vztah vypadat. V některých případech oběť vyrostla v hrubé domácnosti a může si jen myslet, že si zaslouží špatné zacházení nebo že je nefunkční chování normální.



Být v urážlivém vztahu je hodně jako být v kultu. V obou případech mohou oběti pociťovat následky Stockholmský syndrom. Zneužívaná osoba bude často bránit jednání násilníka. Je důležité si uvědomit, že zneužívání není vždy fyzické. Slovní, psychologické a emocionální týrání může být ještě škodlivější než fyzické bití.



Vezměte prosím na vědomí, že nejsem profesionál v oblasti duševního zdraví. Byl jsem v jednom z těchto typů vztahů, pomohl jsem manželovi zotavit se z toho, že byl v tomto typu rukojmí, a oba máme toxické rodiče. Mezi námi dvěma jsme prozkoumali všechny druhy literatury o tomto tématu, připojili se k fórům a sdíleli naše zkušenosti a postřehy. Vždy mě bolí, když vidím nebo slyším někoho v této situaci, a chci pomoci.

1. Vichřice Romance

Násilníci přicházejí silní. Námluvy se stávají příliš intenzivními a příliš rychlými. Příklady:



  • Během několika dní vám řeknou, že vás milují.
  • Chrlí o tom, jak nikdy předtím neměli takové city k nikomu jinému. Díky nim se cítíte tak výjimeční a říkají vám, že jste pro ně ten pravý.
  • Než se nadějete, trávíte s nimi veškerý svůj volný čas; Trvají na tom, aby vás dusili, i když byste chtěli dýchat nějaký pokoj.
  • Chtějí se k vám nastěhovat na začátku vztahu, někdy během několika dní nebo týdnů.
  • Během prvních několika týdnů nebo měsíců prosazují manželství nebo zasnoubení.

Nezdravé vztahy

Stalo se vám to někdy nebo někomu, koho milujete?

  • Byl jsem v několika toxických vztazích.
  • Pomáhám někomu blízkému zotavit se z takové zkušenosti.
  • Ne, nikdy.
  • Jsem násilník.

2. Slovní násilí

Některé příklady slovního zneužívání jsou: srazit vás, volat vám jména, nadávat a nadávat na vás, křičet na vás a obecně jen to, že se cítíte bezcenní. Mohou urazit váš vzhled, vaši inteligenci, vaše tělo, vaše vaření, váš způsob mluvení, váš hlas, cokoli, co by vám mohlo ublížit nebo poškodit vaši sebeúctu.

Pokud jste muž, není neobvyklé, že násilník urazí vaši zdatnost, obviní vás z toho, že jste gay (pokud jste rovní), nebo vás obviní, že nejste dobrým poskytovatelem. Zneužívající také promítnou na oběť své vlastní negativní rysy. Mohou vás například obvinit ze špatného rodičovství, zneužívání, chování jako blázen, snahy je ovládat - ať už je to cokoli ony udělej, budou obviňovat vás dělat to.

3. Idealizace / devalvace

V očích vašeho partnera jste jednu minutu jako Bůh a další nejstrašnější stvoření na planetě. Když se jim poddáte a poddáte se jim, mohou vás postavit na piedestál. Ale jakýkoli vnímaný mírný vzbudí u nich vztek a verbální týrání. (Dr. Jekyll se promění v pana Hyda). Po těchto epizodách devalvace někdy následuje The Silent Treatment. Dají vám chladné rameno, dokud neuděláte nebo neřeknete něco, co je povznáší a cítí se nadřazeně, obvykle na úkor vaší vlastní důstojnosti.



4. Izolace

Nemohou stát, abyste mohli trávit čas s přáteli nebo rodinou. Pokouší se vrazit klín mezi vás a kohokoli, kdo je pro vás důležitý nebo koho považují za hrozbu. Musí vždy vědět, kde jste, chtějí mít úplnou kontrolu nad vaším časem a aktivitami. Monopolizují váš volný čas tím, že vás budou zaměstnávat domácími pracemi, péčí o děti, vybavováním věcí atd. Zatímco vy se staráte o všechno, málokdy zvednou prst, aby pomohli nebo udělali cokoli, co nechtěli . Cílem je udržet vás ve vztahu tak zaneprázdněným, že nemáte čas na nic mimo něj, jako je trávení času s přáteli nebo sledování osobních zájmů a koníčků. Musí ovlivnit vaše přesvědčení, myšlenky a názory. Proto vás nechtějí kontaktovat s nikým, kdo by jim mohl odporovat.

Zdroj

5. Extrémní žárlivost

Nejen, když vaše oči bloudí, i když to s nimi také bývá velkým problémem. Tito lidé žárlí téměř na každého. Vaši přátelé, členové rodiny, domácí mazlíčci, kdokoli, kdo vám může věnovat trochu času nebo pozornosti, může u toxického partnera vyvolat žárlivost. Váš násilník bude pravděpodobně také závidět jakýmkoli zvláštním talentům, dovednostem nebo vlastnostem, které máte. Pokud jste chytřejší, lépe vypadáte a máte lepší práci - cokoli má potenciál způsobit závist. Pokouší se vás přesvědčit, že ve skutečnosti nemáte žádnou kvalitu nebo talent, na který žárlí.

6. Emoční vydírání

Řeknou vám, že pokud neděláte, co chtějí, opustí vás nebo vám něco vezmou. To ve vás vyvolává pocit strachu. Dvě běžné hrozby jsou rozvod (nebo rozchod) a to, že vám vezmete děti. Řeknou vám, že vás opustí a že budete úplně sami a že vás nikdo jiný nikdy nebude chtít. Budou hrozit, že u soudu vyhrají výhradní péči a že své děti už nikdy neuvidíte.

Mohou také hrozit, že vás vyhodí z práce, a to buď tím, že řeknete svému šéfovi něco, o čem vědí, že vás vyhodí, nebo začnou fámy, čímž vám vezmou vaši schopnost zajistit a podporovat sebe a svou rodinu. Obzvláště ženy rádi volají policajty a falešně vás obviňují z fyzického nebo sexuálního zneužívání, čímž vám berou svobodu, práva, i když jen dočasně.

7. Nedostatek odpovědnosti

Nikdy nepřijmou odpovědnost za své vlastní činy. Obviňují ostatní ze všeho špatného v jejich životech. Pokud je ve vztahu problém, leží chyba přímo na vás. Když na vás zuří, říkají vám jména nebo s vámi jinak zacházejí, viní vás z toho. Říkají vám, že je tak „necháte“ jednat, že jste to způsobili sami sobě. Vydávají se za oběť téměř v každé situaci.

5 znamení, že chodíte s toxickým člověkem

8. Kontrola / dominance

Pokusí se ovládnout všechny aspekty vašeho života. Finance jsou jedny z největších. Dokonce i ti, kteří si nic nevydělávají, budou chtít nést odpovědnost za placení účtů a za to, aby vládli nad rozpočtem domácnosti zdarma.

Všichni vaši přátelé musí být schváleni jimi a budou mít kontrolu nad tím, kdy a jak dlouho budete s nimi. Už nemáte čas na koníčky, které vás kdysi bavily, protože jste příliš zaneprázdněni snahou udržet svého násilníka šťastným. Mohou se pokusit ovládat, jaký typ knih čtete, jaký typ filmů sledujete, vaše náboženství, co jíte, jak se oblékáte atd.

9. Dvojité standardy

V zásadě mohou dělat nebo říkat, co chtějí, ale nemáte stejnou svobodu. Příkladem by bylo, kdyby váš partner jednou večer chodil s přáteli, ale když vyjádříte touhu setkat se s přáteli, jste sestřeleni. Nebo se musíte se svým partnerem poradit o provedení jakýchkoli větších nákupů, ale váš partner si může ze společných financí koupit, co chce, aniž by to nejprve spustil vy.


10. Zuřící epizody

Mohou to být časté a jsou obvykle způsobeny jakýmkoli menším přestupkem z vaší strany. Máte pocit, že jdete po skořápkách a vždy čekáte, až druhá bota spadne. Nikdy nevíte, co je nastartuje.

Když potom odejdou, obvykle to zahrnuje řvát, křičet, křičet, nadávat, rozbíjet věci a urážet urážky. Mohou být dokonce fyzicky agresivní. Jejich emoční nestabilita může zahrnovat časté výkyvy nálady. Mohou být nahoru a dolů několikrát za jediný den.

Emoční upíři

Pokud váš vztah z vás vysává život, možná budete chtít přemýšlet končí to. Pokud se často cítíte bezmocní, ustráchaní, ustráchaní, úzkostliví, beznadějní a stydíte se ve svém okolí, není to zdravé. Zdraví partneři jsou podpůrní, chápaví, empatičtí a chtějí, aby se jejich blízcí cítili bezpečně, šťastně a oceňováni.