Jak se vypořádat s blamery

Co je Blamer a jak jej identifikovat

Mají mnoho různých jmen: Debbie Downer, Negative Nelly, emo, ten typ skla, který je napůl prázdný, crazymaker, pesimista, et cetera, et cetera. Přicházejí v mnoha různých formách, od dítěte, které žije v koleji na chodbě, které celý den mluví o smrti a stěžuje si, že nemá přátele, přílišné a panovačné tchyni. Bez ohledu na to, jakým jménem jim říkáte nebo jak je znáte, tento druh člověka z vás vždycky vysává život. Zabijí vaši sebevědomí jedinou poznámkou, z vaší dobré zprávy udělají během několika sekund špatnou zprávu, šťastného a zdravého člověka deprimují a obecně jen znepříjemňují život. Je téměř nemožné zažít radost v jejich přítomnosti a jejich špatná nálada a kousavé poznámky se vždy šíří.

Jednání s negativním člověkem není nikdy příjemné, ale viníci mohou být tím nejhorším. ‚Blamer 'je druh narcisty (což znamená, že má nafouknutý smysl pro sebe), který ve svých vlastních očích nemůže udělat nic špatného. Všechno, co se děje špatně kolem nebo s nimi, ať už je to jejich vlastní chyba, nebo ne, je okamžitě obviňováno z ostatních lidí v jejich životě. Například pokud se dostali k autonehodě, je to vaše chyba, že jste je odvrátili. Pokud vám ukradnou telefon a začnou jej rootovat, je to vaše chyba, že jste telefon vynechali. Pokud nedostali práci, měli špatný den v práci nebo spálili večeři, nějak to nějak způsobí chyba lidí kolem nich. Blamers jsou nejobtížnějším typem negativního člověka, s nímž se můžete vypořádat, a jednání s nimi vás často zanechává ve stresu, depresi a pocitu viny za věci, které nejsou vaší vinou.

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je ignorovat nebo se vyhnout Negativní Nelly ve svém životě nebo je co nejdříve dostat ze svého života. Přeřízněte kabel a nikdy se neohlížejte. To je rada, kterou vám dá většina knih o svépomoci. Ale pro mnoho z nás to prostě není možné. Možná, že tato osoba je váš rodič nebo sourozenec, možná tato osoba je váš spolubydlící a vy se nemůžete hýbat, nebo - co je ještě horší - možná, že tato osoba je váš šéf, muž, který nikdy nemá nic hezkého na řeč, a musíte se podívat na obrázky koťat a duh, jen aby se dostali přes den.

To, jak se vypořádáte s vaší běžnou každodenní Debbie Downerovou, nebude fungovat. Musíte si osvojit různé techniky. Může však být obtížné dokonce identifikovat příznivce, natož vědět, kdy použít tyto různé techniky.

S blamerem není spojen žádný typ osobnosti; přicházejí ve všech oblastech života. Níže jsou však typické rysy a společné charakteristiky, které vám pomohou zjistit, zda tato negativní osoba ve vašem životě je nebo není ve skutečnosti obtěžující, a co s tím můžete dělat.

Společné rysy osobnosti Blamers

1: Nikdy nepřijme odpovědnost za jejich chybu

Lovec odmítá připustit, že někdy udělali něco špatného. V mysli blamerů upřímně věří, že to je pravda. Vždy se budou považovat za oběť a bez ohledu na to, co se skutečně stalo, pokud se něco pokazí, vždy je to chyba někoho jiného. Nebudou se tedy za nic omlouvat, protože se v každé situaci považují za bezúhonné.

Pokud se jen zřídka omluví, bude to vždycky omluvná omluva. Nějak to na vás vrhač otočí a způsobí, že se budete cítit provinile za jejich chybu. Příklad: Je mi líto, že se na mě zlobíte, ale je to vaše chyba, že jste to zahájili.

To může být obzvláště prominentní na pracovišti, protože slamák si vždy vezme úvěr, když se věci mají dobře, a vždy bude vinit všechny kolem sebe, ale sebe, když se bude zhoršovat.

Nikdy není jejich chyba. Pokud znáte sběrače, pak to pravděpodobně zní docela dobře.

2: Odmítá připustit, že se mýlí

Blamer bude argumentovat bodem smrti. I když jim poskytnete důkaz, že se mýlí, budou tvrdit, že váš důkaz nebo vaše fakta jsou špatná. K argumentaci použijí dokonce i fakta, která si vymysleli. Nikdy nevyhrajete, protože slamák se nikdy nemýlí.

I když slamák ví, co udělal nebo řekl, že je špatné, nikdy to nepřizná. Budou se hádat, dokud se nevzdáte, aby nikdy nemuseli přiznat, že se mýlili.

3: Po téměř všech vašich interakcích s nimi se cítíte hrozně

Obviňování ostatních za jejich selhání jim dává lepší pocit ze sebe a ze svých selhání. Takže viníci udělají vše, co je v jejich silách, aby se jejich selhání stalo vaší vinou, takže se budete cítit provinile za věci, nad nimiž nemáte žádnou kontrolu.

Blamers vám dávají strach, abyste se nebáli riskovat, zejména směrem ke svému vysněnému cíli. Pokud selžete, budou tam, aby řekli: „Říkal jsem ti to.“ Bojíte se riskovat, bojíte se snažit se o svůj sen, a když to zkusíte, hádáte si celou dobu sami. Ten malý hlas v hlavě, který ti říká, že to nezvládneš, to je ve tvém životě ta vina.

Blamers také neustále kritizují vás a ostatní lidi a neustále dělají negativní komentáře o lidech. Z jejich úst nikdy nevychází nic hezkého. Příklad: Přivezete si vysvědčení domů s 5 A a 1 B. Udělají komentář, například „No, nedostali jste všechna A“. A pak nepochopí, proč jste naštvaní, protože „říkají jen pravdu“. Což nás vede k naší další vlastnosti.

4: Nevědomý, jak moc jejich přístup bolí ostatní lidi

Blamers upřímně nemají ponětí, jak hrozné ve skutečnosti jsou.

Kdo to slyšel? 'Byl jsem jen realista.' nebo „Jen jsem si dělal legraci.“ Ani jedna z nich neomlouvá své škodlivé komentáře, ale pro ně to znamená, že jsou bezchybné. Nemohli ublížit vašim pocitům, nebo nemohli být zlí, kdyby mluvili jen pravdu. Nebo nějakým připojením slova „Jen jsem žertoval“ na konci ošklivého komentáře je všechno v pořádku.

Blamers nevěří, že s jejich chováním je něco špatně, a to je někdy to nejhorší. Nikdy nebudou vědět, jak jsou opravdu oškliví.

5: Sklo je poloprázdné

Blamers, typičtí pro vaši obvyklou Debbie Downerovou, se budou dívat na negativy pouze v každé situaci. Neexistují pro ně nikdy žádná pozitiva.

6: Věří, že jejich potřeby jsou důležitější než ty vaše

Nejdůležitější osobou, která je v pořádku, jsou sami. Pamatujte, že jsou narcisté. Jejich potřeby a přání jsou důležitější než kdokoli jiný v rodině nebo na pracovišti. Příklad: Tvůj rodič bude očekávat, že se budeš obětovat, aby si mohl udělat zubní protézu, ale odmítne ti platit za to, abys dostal rovnátka.

Budou také očekávat, že všechno upustíte, abyste se na ně soustředili. Pokud potřebují, abyste je vzali na nákupy, i když jste jim řekli, že jste příliš zaneprázdněni nebo máte jiné plány a že potřebují najít alternativní řešení nebo počkat den, budou stále očekávat, že tam budete. Ve skutečnosti vás do toho zaviní, pokud to neuděláte.

7: Eskalace, pokud se bráníte nebo bojujete

Pokud se pokusíte bránit před jejich slovním útokem, budou eskalovat boj. Přinesou okamžiky z minulosti, které nejsou relevantní pro současný argument, vymyslí fakta, připomínají vám, že pro vás před těmi lety udělali tu jednu věc, cokoli, kvůli čemu byste se cítili špatně a aby sami se cítí lépe tím, že „vypadají dobře“.

Jsou také velmi citliví na kritiku, skutečnou nebo domnělou. Vůbec neberou kritiku dobře. Pokud o nich něco kritizujete, přestože jste pravděpodobně poslouchali, jak kritizují vše, co se vás týká, za poslední půlhodinu, budou se krutě ohánět. Pokud se odvážíte je kritizovat, měli byste být připraveni na to, aby za vás mohli vinit všechny své nedostatky.

Slamák je vždy paranoidní, že o nich mluvíte, protože věří, že všechno je o nich.

Blamers jsou také odborníkem na otáčení stolů nebo jinými slovy na zkreslování vašich slov nebo vkládání slov do úst. Díky nim manipulace vypadá snadno. Příklad: Váš rodič je blbý a vy řeknete svému terapeutovi o verbálním zneužívání a emocionální manipulaci, kterou vám způsobili. Blamer vás potom otravuje, o čem mluvíte se svým terapeutem, dokud jim to neřeknete. Díky nim se pak budete cítit provinile, když jste o tom mluvili se svým terapeutem a že jste vůbec někdy o takových věcech vůbec přemýšleli. Nebo vás kvůli něčemu kritizují, jste příliš tlustí, nemáte žádné přátele atd. Uděláte jim komentář a pak je budete muset poslouchat, jak vám na další půlhodinu řeknou, že jste hrozný člověk a nemají žádné sympatie k jejich kritice.

8: Nesnáší změnu

Abychom byli spravedliví, nikdo nemá rád změnu, ale sranda se často vyděsí, pokud změníte jeden drobný detail jejich plánů nebo prostředí.

9: Jejich cesta nebo dálnice

To souvisí se skutečností, že nenávidí změnu. Vinaři nezmění své způsoby a nebudou dělat kompromisy. Děláte to po svém, nebo to neděláte vůbec. Buď dostanou, co chtějí, nebo se odmítnou účastnit. Odmítají vidět cokoli z pov kohokoli jiného. I když je vaše cesta lepší, nemůžete uvažovat s vrakem.

10: Přehánějí jejich úspěch a problémy

Ta malá bolest hlavy je najednou „migréna“. Nebo užívají spoustu léků na problémy, které opravdu nemají. Často tomu říkám „plačící vlk“, protože s nimi je vždy něco špatně, i když to obvykle není pravda. Totéž platí pro jejich úspěchy, které končí tím, že se chlubí nejmenším úspěchem.

11: Je nezralý a dětinský

Pokud máte často pocit, že jednáte s dítětem, a ne s dospělým, pravděpodobně jednáte s kouzelníkem. Často budou opakovat věci pořád dokola, hrozné věci o vás nebo o lidech kolem nich. Jsou extrémně sobečtí a vždy kladou na první místo své potřeby, stejně jako dítě, a stejně jako dítě nepřijímají odpovědnost za své činy.

12: Nikdy nemá co hezkého říct

Obviňující jsou opovrženíhodná a ponižující osoba. Často chcete věřit, že mohou být milí, zvláště pokud je touto osobou váš manžel nebo rodič, ale jsou nikdy pěkný. Nenechte se chytit do pasti a věřte, že mohou být milí nebo dobří.

Každý ‚pěkný komentář ', který učiní, je ve skutečnosti jen zahalenou kritikou.

Ne každý Blamer bude mít všechny tyto vlastnosti a Blamer ve vašem životě může mít další vlastnosti, které zde nejsou uvedeny. Ale všichni viníci vám po interakci způsobí, že se budete cítit hrozně.

Zde je návod, jak omezit ty negativní myšlenky a pocity, které vás při interakci s kejklířem zanechají.

Jak se vypořádat s blamery

Poté, co jsem prohledal internet, přečetl jsem si několik knih na toto téma a během svého vlastního jednání s blamerem v mém životě jsem zjistil, že opravdu neexistuje dobrý způsob, jak se vypořádat s viníky.

Budete muset dát své osobní pocity stranou a být větším člověkem, což je opravdu, opravdu těžké. Jejich útoky jsou dětské a nezralé a je opravdu snadné se nechat napodobit jejich chováním. Neexistuje snadný způsob, jak s nimi zacházet. Můžete se jim pokusit vyhnout, ale pak vám nechají textovou zprávu nebo hlasovou schránku nebo udělají předávající poznámku při rodinném výletu, který vás rozzuří. Nejlepší je udělat je úplně vyříznout ze života, ale pokud nemůžete, tyto tipy vám mohou pomoci.

1: Přijměte, že je nemůžete změnit

Nikdy nepřijmou odpovědnost za své činy. Nikdy neřeknou lítost. Nikdy se nezmění. Nikdy nepřiznají, že někdy udělali něco špatného, ​​protože nevěří, že to někdy udělali. Vrak se nezmění, protože nevěří, že to potřebují. Blamers věří, že jsou dokonalí. Přestaňte se je snažit změnit. Nikdy se to nestane.

Musíte se také vzdát snahy splnit jejich očekávání. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nikdy v jejich očích neuděláte nic dokonalého, takže pokud se budete snažit více, nebudou vám hezčí ani vám nebudou říkat méně hrozné věci. Musíte se zbavit víry, že kdybyste se snažili víc, kdybyste byli dokonalí, pak by už neřekli takové hrozné věci, přijali by vás. Ale pravdou je, že nebudou, nikdy nebudou. Blamers vždy najdou něco, co by mohli kritizovat, bez ohledu na to, jak moc se snažíte.

Často z nějakého neznámého důvodu hledáme souhlas blamer. Nikdy to nedostaneš. Buďte dostatečně sebevědomí, abyste nepotřebovali jejich souhlas.

2: Nedělejte defenzivu

V okamžiku, kdy se dostanete do defenzívy, je minuta eskalace boje. Místo toho poslouchejte, co říkají, a prokažte, že rozumíte tomu, co se snaží říci. Pokud jste opravdu na vině, svěřte svou odpovědnost a zeptejte se jich, jak problém vyřešit. Pokud je viníkem vina, ujistěte se, že můžete argument podpořit konkrétními příklady, ale neútočte na ně. Buďte co nejvíce bez emocí. Nenechte svůj hněv, aby z vás dostal to nejlepší.

3: Vžijte se do jejich kůže

To pro mě těžko, pokud vůbec, funguje. Není to logické. To, že někdo měl špatné dětství nebo špatnou zkušenost, ještě neznamená, že se z něj stane hlupák. Můžete se také vžít do kůže někoho jiného, ​​pochopit, odkud pochází, a přesto je nenávidět. Pokuste se však vidět věci z jejich pov, pokuste se pochopit, odkud pocházejí, a zjistěte, zda vám to pomůže lépe porozumět a být méně náchylní k bičování a zranění.

4: Neberte jejich komentáře osobně

Tenhle je také opravdu těžký, když dělají komentáře osobně, například „jste příliš tlustí“ nebo „nemáte žádné sympatie“ nebo „nikdy v životě neuspějete.“ To jsou všechno skutečné věci, které jsem slyšel od blázen v mém životě. Zní to docela osobně. Ale obvykle, když slamák říká takové věci, poukazují na jejich vlastní chyby.

Pouhá skutečnost, že o vás někdo říká, ještě neznamená, že je to pravda. To je něco, co jsem slyšel od motivačního řečníka, jehož jméno neznám, ale domnívám se, že zpráva je důležitá: „Názor někoho jiného na vás se nemusí stát vaší realitou. Nemusíte procházet životem jako oběť. “ Uvědomte si, že této osobě nad sebou dáváte mnohem větší moc, než si zaslouží. Na jejich komentářích nezáleží. Důležité je to, čemu věříte.

Píseň otce Abrahama

5: Udržujte své sebevědomí (to je klíčové)

Vaše sebevědomí může být úplně rozbité kvůli tomu, co vám říkal nebo udělal. Budování sebevědomí, abyste nevěřili tomu, co o vás říká blamer, je pro jednání s blamer zásadní. Jedním z důvodů, proč se při interakci s plamenem cítíte hrozně, je to, že jejich zraňující slova ve vás zasadila semínko pochybností. Začnete si myslet, ‚možná nejsem dost dobrý ', nebo‚ možná mají pravdu, možná jsem hrozný člověk', nebo ‚možná je to opravdu moje vina. '

Pokud si budete jisti sami sebou a budujete si sebeúctu, pomůže vám to padnout do pasti blamerů. Chtějí, abyste se cítili špatně, abyste se mohli cítit lépe sami. Nedovolte jim to. Musíte mít v sobě dostatek sebevědomí, abyste nevěřili jejich lžím, dostatečně sebevědomí, aby se jejich kritika odrazila přímo od vás. Budování důvěry je těžké, ale můžete si přečíst knihy na toto téma a každý den na tom tvrdě pracovat, dokud se to nestane, dokud si nebudete věřit.

6: Vyhněte se konfrontaci

Pamatujete si, když jsem řekl, že viníci jsou nezralí? Jednání s kouzelníkem je totéž jako jednání s dítětem. Kdy vám hádka nebo uvažování s dítětem někdy vyšly? Takže předstírejte, že máte co do činění s dítětem, protože v zásadě jste, a nehádejte se s nimi. Stačí souhlasit a odejít.

Nepoužívejte logické ani racionální argumenty. Logika nefunguje na děti a rozhodně nefunguje na vinících. Dám vám příklad, který se skutečně stal. Mnozí z vás možná slyšeli o otci Abrahamovi. Podle historie a bible je Abraham otcem Izáka, který je otcem Jákoba, který je otcem 12 izraelských kmenů. V zásadě Abrahamova linie počala 12 izraelských kmenů, ne všechny na Zemi. Existuje však dětská píseň: „Otec Abraham měl mnoho synů. Mnoho synů mělo otce Abrahama, já jsem jedním z nich a vy také ... “Získáte obrázek. Blamer v tomto scénáři založil celý svůj argument, že Abraham byl otcem každého na Zemi (tj. Každý na Zemi je přímým potomkem Abrahama), na této písni. Tato píseň byla jejich jediným důkazem. I když byl poskytnut skutečný důkaz z bible, historie a internetu, že Abraham byl otcem 12 izraelských kmenů a ne všichni na Zemi, tato osoba odmítla uvěřit důkazu. Místo toho pořád zpívali píseň otce Abrahama znovu a znovu (a to myslím doslova, znovu a znovu a znovu a můžete sami poslouchat, jak je ta píseň otravná), jako by je to nějak napravilo. I když logika a důkaz nebyly na jejich straně, tato osoba si dodnes myslí, že má pravdu.

Víš co myslím? Nehádejte se. Jen vás to rozruší.

7: Omezte svoji interakci

Pokud je to možné, vyhněte se jim. Pokud nemůžete, nemluvte s nimi osamoceně, mějte vždy někoho u sebe, zvláště pokud vás vyzval k útoku. Pokud zjistíte, že jste osamělí, udržujte své konverzace krátké, ale informativní, přátelské a pevné, ale nakonec bez emocí a bez názoru a poté konverzaci co nejdříve zkraťte.

8. Neukazujte žádné emoce

Staňte se nindžem, neukazujte při rozhovoru absolutně žádné emoce. Pokud vám ublíží, použijí to k tomu, aby vás později zmanipulovali. Pokud vyjádříte radost, použijí tyto informace také k pozdější manipulaci s vámi. Vysávají z vás život, takže jim také nedávejte najevo štěstí, nebo se na něj vrhnou jako lvice na svou kořist.

Nenechte je návnadou. Blamers jsou mistrovští manipulátory, pamatujte, takže budou vědět, jak vás přimět reagovat, znají vaše emocionální spouštěče. Nevstávejte na návnadu, zůstaňte klidní a odloučení. Udělejte krok zpět a přemýšlejte, než zareagujete emocionálně. Získání emocí bude jen bolet vy na konci. Nezlob se a nehraj na jejich hry. Řekněte, co musíte, buďte tak zdvořilí, jak je to jen možné, a pak to odtamtud zvedněte. Nikdy nerozdávejte to, co opravdu cítíte.

9: Vždy mějte plán B.

Vyhlašovatelé nejsou spolehliví. Pokud jste je požádali, aby vás vyzvedli z letiště, ujistěte se, že máte alternativní cestu domů, například autobus nebo vlak, nebo jiného přítele, kterému můžete zavolat. Protože pamatujte, že v jejich myslích jsou jejich potřeby důležitější než vaše, takže se nemusí projevit pro něco úplně triviálního.

Ber všechno, co říkají, s rezervou. Pamatujete si, že otec Abraham argumentoval jednotlivcem v předchozím příkladu? Zjevně věří, že je to pravda, i když se úplně mýlili. Neberte tedy to, co říkají, jako fakt, vždy to dvakrát zkontrolujte a zjistěte sami, zda je to opravdu pravda.

To platí pro to, co říkají vám nebo také o vás. Léčte to s rezervou, protože to, co říkají, je zřídka pravda.

10: Dejte bariéru mezi sebou a nimi

Ať už je to fyzické (židle nebo stůl) nebo mentální (neviditelná zeď v mozku), položte mezi vámi a vrakem nějakou bariéru. Předstírejte, že bariéra blokuje věci, které říkají, takže na vás nemůže mít vliv.

Udržujte své hranice a nedovolte jim překračovat vaše hranice bez ohledu na to, co se děje.

11: Nenechte je změnit vás

Nedovolte jim, abyste se cítili provinile za cokoli, není to vaše chyba, ani jejich problémy nejsou vašimi problémy. Než se pustíte do konverzace, vězte, co chcete, nebo věřte, čemu věříte, aby nemohlo změnit váš názor nebo vás přimělo zpochybnit některou ze svých přesvědčení.

Rozhodujte se dobře a rozhodujte se zdravě pro vás a pro radost. Vynechejte je ze svého rozhodování, jak jen můžete. Buďte pozitivní a nedovolte jim to změnit.

Tento citát pochází z mé oblíbené knihy, protože podle mého názoru je na místě: „Jedním z důvodů, proč jsou viníci tak ničiví pro své oběti, je, že v nich vyvolávají intenzivní emoce. Emoce, včetně přesvědčení, že nejste dost dobří, nebo že vám nikdy nic nefunguje, nebo že byste nikdy neměli dělat chyby, nebo je vaší odpovědností zajistit, aby se nikdo nikdy necítil rozrušený nebo rozrušený, nebo že když jste kritizovali jste, že se máte cítit špatně nebo se stydět. Rovněž byste měli vždy respektovat a držet lidi, jako je váš šéf, váš blízký nebo váš rodič, jako nadřazené nad vámi.

Uvědomte si, že to není vždy vaše chyba a není vždy vaší odpovědností vyřešit každý problém, který se objeví. ' (Z Blamers: Zastavení úzkosti a převzetí kontroly nad svým životem Catherine Pratt.) Takže si vyberte, co je pro vás to pravé, a nedělejte si starosti s tím, co si o tom budou myslet.

12: Nedávejte jim rady

Pokud jste v práci a sláma vám vyčítá špatné rozhodnutí, protože vy dal jim špatnou radu, pak jim už nedávejte rady. Řekněte jim, že měli svobodu činit svá vlastní rozhodnutí a nemuseli se řídit vašimi radami. Až k vám příště přijdou pro radu, připomeňte jim incident a nespadněte znovu do jejich pasti. Nenechte se na nich nalákat, abyste jim poradili, a nedovolte jim, abyste se cítili provinile za to, že jste jim neporadili.

Smyslem těchto tipů není naučit vás, jak porazit blázna v jejich vlastní hře. To se nikdy nestane. Je to jako citát Grega Kinga: „Nikdy se nehádejte s idiotem. Stáhnou vás dolů na jejich úroveň a poté vás porazí zkušenostmi. “ Stejný princip platí i zde. Jediným skutečným způsobem, jak se vypořádat s plamenem, je změnit reakci na ně. Rozhodněte se nereagovat. Buďte větší osobou. Změna vaše život.

Pokud jste si toto všechno přečetli a nyní si myslíte, že bych se nemusel měnit, protože ony jste špatný člověk, “pravděpodobně se hodně hněvu držíte. Možná budete ve svém hněvu ospravedlněni, ale nakonec vám ten hněv ublíží. Jedinou možností pro vás tedy je jemně vyřízněte tuto osobu ze svého života, abyste s ní již nemuseli jednat.

Běžné problémy	Potenciální řešení
Vinu jejich špatné rozhodnutí na vaši radu	Nenechte je znovu radit
Cítíte se provinile a / nebo se cítíte špatně	Budujte si sebevědomí
Nechte reagovat dětinsky nebo hněvem	Když s nimi mluvíte, nedávejte najevo žádné emoce a konverzace rychle ukončete
Nikdy neplňte jejich sliby	Mějte vždy plán B nebo se na něj nespoléhejte
Zaútoč na tebe osobně	Vyvarujte se konfrontaci, nikdy s nimi nemluvte sami
Zraněn jejich komentáři	Snažte se nebrat jejich komentáře osobně

Další čtení

Pokud si chcete přečíst více o tom, jak se vypořádat s bláznivými, zkuste tyto dvě knihy:

Je to všechno tvoje chyba! 12 tipů pro správu lidí, kteří za všechno obviňují ostatní Bill Eddy

a

Blamers: Zastavení úzkosti a převzetí kontroly nad svým životem Catherine Pratt, ebook sold tady.)