Jak se přestat starat o to, co si o vás lidé myslí: 7 hlavních kroků, které můžete podniknout

Péče o to, co si lidé myslí: Běžná nemoc

Od úsvitu lidstva nám všem záleželo na tom, co si o nás ostatní lidé myslí. Je v nás tak hluboce zakořeněno přemýšlet, jak ostatní interpretují a hodnotí naše činy, že se zdá nemožné pustit.

Ve skutečnosti to může být jeden z nejškodlivějších prvků, které nás drží dál od naší vlastní cesty. Bylo tam někdy něco, co jsi ty opravdu chtěl udělat, hluboko ve své duši, ale jediná věc, která tě brzdila, byly názory ostatních? Hádali jste sami sebe, protože to řekla vaše máma X nebo tvůj přítel řekl A nebo řekl tvůj pastor S?

Cesta k lítosti je postavena na tom, že jsou kecy, co si ostatní myslí. Cihla po cihle, každé malé kecy, které dáte na základě názorů ostatních, vás povedou dále od toho, k čemu jste v tomto životě skutečně chtěli.

Existuje opravdu způsob, jak se zbavit tohoto starodávného problému?

Ano. Nemusíte žít takhle. Časem se můžete naučit přestat se starat o to, co si o vás lidé myslí - nebo se alespoň starat mnohem méně, než je tomu nyní.

1) Uvědomte si, že nikdo vlastně neví, co dělají

První věc, kterou musíte vědět, je, že lidé jsou hloupí a vyvedou vás z cesty. Může to znít hrozně, ale je to pravda. I ti nejchytřejší lidé na světě jsou hloupí, když mají říkat ostatním lidem, jak mají žít svůj život.

Představte si, že jste obklopeni průměrnými lidmi a ovlivňováni jejich názory na to, kdo jste a co děláte? Je pravděpodobné, že vás zavede cesta, kterou nechcete.

Zvažte, co si průměrný člověk myslí, že je „správné“ nebo „dobré“ nebo „chladné“ nebo „atraktivní“ nebo cokoli jiného. Chcete být těmito věcmi podle jejich výkladu? Jak by to vypadalo?

Zvažte průměrného člověka a to, jaké jsou. Chcete žít stejný život a mít stejný druh výsledků, jaké dělají, pokud jde o kariéru, romantické vztahy atd.?

Pokud ano, pokračujte a nechte jejich názory na vás působit. Záleží na tom, co si myslí. Nechte je vybarvit rozhodnutí, která děláte. Nechte malý hlas ve vaší hlavě předpokládat, že svět má vždy pravdu a vy se vždy mýlíte.

Pokud ne, pak si musíte uvědomit, že lidé vlastně nevědí, co dělají. Hlavy většiny lidí jsou plné falešných nebo zavádějících informací, které se dozvěděly z médií, a velmi málo skutečných zkušeností. A co je nejhorší, většina lidí bude mít na základě těchto informací o odpadcích silné názory.

Jen si to uvědomíte a přijmete, že lidé jsou hloupí a že vše, co říkají, je třeba brát s rezervou, vás dobře naladí na cestě, kdy se přestanete starat o to, co si o vás lidé myslí.

2) Všimněte si, že děláte službu světu tím, že se staráte o to, co si lidé myslí

Jaké jsou důsledky péče o to, co si lidé myslí? Možná se snažíte najít řešení tohoto problému, protože vám způsobuje úzkost v osobním životě, ale měli byste si také uvědomit, že problém je dalekosáhlejší než ten. Péče o to, co si lidé myslí, znamená, že nejdete svou vlastní cestou.

Pokud nejdete svou vlastní cestou, znamená to, že nepřispíváte světu tím nejlepším způsobem, jak můžete. Řekněme, že byste chtěli být učitelkou, ale vaše matka trvala na tom, abyste se stali doktorem, protože vyděláte více peněz a vaše kariéra bude prestižnější.

Pokud nemáte vášeň pro lékařský obor, ale akceptujete to, protože vám záleží na tom, jak vás ostatní budou soudit, uděláte světu medvědí službu tím, že se stanete průměrným lékařem místo výjimečného učitele. Svět je plný lidí, kteří jsou průměrní ve své práci a dělají je tak napůl, protože to není to, co opravdu chtěli. Nepotřebujeme více těchto lidí.

3) Udělejte něco naprosto hloupého

Pokud jste opravdu odhodláni přestat se starat o to, co si lidé myslí, pak musíte cvičit, abyste se nestarali. Můžete se jen intelektuálně přesvědčit do určité míry -nakonec budete muset sami vidět, že svět neskončí, pokud vás lidé budou hodnotit negativně.

Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je udělat něco, o čem ostatní říkají, že je hloupé. Sakra, můžete udělat i něco takového vy myslím, že je hloupé.

Procházejte se celý den v hadrech a předstírejte, že jste tulák. Jděte k lidem a požádejte je, aby vám čichali krk a vyjádřili své názory na vaši kolínskou vodu. Ukažte se na párty se záměrně hrozným účesem. Nesprchujte se několik dní a jděte na rande. Buďte kreativní!

Jde o to udělat něco neškodného, ​​za co by vás lidé normálně odsoudili. Samozřejmě nedělejte něco, co by skutečně škodilo vám nebo ostatním lidem - zkuste něco, co letí tváří v tvář společenským konvencím. To pomůže vybudovat vaši odvahu.

Po všem, Důvodem, proč vám záleží na tom, co si o vás lidé myslí, je váš podvědomý strach z toho, co se stane, když uděláte něco 'špatně' v jejich očích. Nic to nevyléčí rychleji, než když něco uděláte úmyslně!

Závislí na názorech jiných lidí

Záleží vám hodně na tom, co si lidé myslí?

• Ano.
• Spíš ne.
• Myslím, že jsem průměrný, pokud jde o toto.

4) Udělejte přesně to, čeho se bojíte

Nyní, když jste trochu napnuli svaly, je čas přejít na něco tvrdšího:

Jaký je váš nejracionálnější sociální strach? Bojíte se chodit k muži nebo ženě a říkat jim, že se vám líbí? Bojíte se, že byste se v místní tělocvičně styděli tím, že uděláte své oblíbené trapné cvičení? Bojíte se zvednout ruku ve třídě nebo v práci a položit hloupou otázku?

Udělej to. Každá unce vašeho těla tomu může odolat a můžete zčervenat jako rajče, takže se situace bude ještě zhoršovat, ale toto je jeden z nejlepších způsobů, jak se přestat starat o to, co si o vás lidé myslí. Samozřejmě to pravděpodobně budete muset udělat mnohokrát, než vám to už bude jedno, takže si zvykněte dobýt své sociální obavy, jakmile si je všimnete.

5) Začněte říkat „Ne“ a uvidíte, co se stane

Častým vedlejším účinkem péče o to, co si o vás lidé myslí, je „potěšení lidí“. To znamená, že nemáte možnost říci ne, protože nechcete nikoho rozrušit. Lidé toho využijí. Použijí tvůj vlastní strach z toho, že tě budou soudit, aby s tebou manipulovali.

Můžete se zachránit před tímto druhem manipulace cvičením umění říkat ne. Jen to zkus:

'Řekni, můžeš mě v sobotu odvézt?'

Ne!

'Hej, můžeme se v pátek sejít na čaj, abych ti mohl povědět všechno o mých problémech se vztahem a tři hodiny plakat na tvém rameni?'

Ne!

'Dobrý den, chtěli byste žít život slávy, peněz a uznání, i kdyby to znamenalo, že musíte prodat svou duši a brát drogy, abyste utlumili bolest své osamělosti a nedostatku naplnění?'

Ne, díky!

Ze začátku to bude těžké, ale brzy si uvědomíte, jak osvobozující může být „ne“. Budete moci vše vytlačit z talíře a naplnit to pouze věcmi, na kterých vám opravdu záleží.

6) Podívejte se do sebe; Sledujte část, která se stará o to, co si lidé myslí

Výše uvedené kroky vám hodně pomohou, abyste se méně starali o to, co si lidé myslí, ale jedinou praxí, která vám umožní udělat v této oblasti obrovské skoky, je sebereflexe.

Pokaždé, když se chystáte učinit rozhodnutí, udělejte si zvyk podívat se na svůj myšlenkový proces. Podívejte se do sebe - uvažujete o tom, co si myslí ostatní lidé?

„Bože, ty kalhoty se mi opravdu líbí, ale vypadají tak hloupě. Lidé se na mě budou dívat, jak je nosím, a posmívají se. “

Možná si něco takového myslíte, než provedete nákup, a ani si to neuvědomíte! Může to být ve vás tak automatické, že vás názory lidí ovlivňují ještě předtím, než je vůbec uslyšíte. Není to smutné, jak nás společnost může natolik dobře vycvičit, že jsme na špičce, aniž bychom o to byli požádáni?

Dávejte pozor na vliv ostatních. Zeptejte se sami sebe, zda necháváte tento špatný duševní zvyk ovlivňovat vaši cestu - ať už je to něco tak velkého jako volba povolání, nebo zdánlivě všední jako kalhoty, které se rozhodnete koupit.

7) Buďte svým absolutním já

A konečně nejdůležitější věcí ve vesmíru je být sám sebou. To je těžší, než to zní. Nejprve musíte zjistit rozdíl mezi sebou a sociálními podmíněnostmi, které si sami často mýlíte.

To není snadné vůbec, ale podle pokynů v kroku 6 jej můžete pomalu odštípnout. Pomalu jistě, pokud si zvyknete zkoumat své vlastní motivace, zjistíte, které touhy pocházejí od vás a které od jiných lidí. Pokaždé, když něco opravdu chcete, sledujte „chcete“ zpět k jeho zdroji, pokud můžete.

A pokud něco skutečně jste vy, pak se za to neomlouvejte. Buďte sami sebou tak absolutně, jak můžete. To dělá dvě věci:

• Upevňuje to ve vaší mysli skutečnost, že to, co opravdu chcete, je uspokojující a mnohem lepší než péče o to, co si ostatní myslí.
• Odpuzuje lidi, kteří nemají rádi, kdo jste, a přitahuje lidi, kteří to dělají.

Nakonec jednoduše tím, že budete sami sebou, vybudujete kolem sebe sociální kruh, který podporuje to, kdo jste. To znamená, že v průběhu času bude nejen snazší přestat se starat o to, co si lidé myslí, ale stejně budou lidé méně kritičtí!

Jak se přestat starat o to, co si o vás lidé myslí ve světě, který se příliš stará

Ještě jedna věc, než vyrazíte do dálky: Udržujte svou mysl posvátnou a hlídejte, co do ní jde.

Žijeme v šíleném světě a jedním z důvodů, proč lidem tolik záleží na tom, co si ostatní myslí, je neustálý příliv zpráv z médií, díky nimž můžete závidět a být nespokojeni. Zvažte na chvíli odpojení od médií. Přestaňte číst zprávy (svět bude dál bez vás; věřte mi), přestaňte sledovat televizi, přestaňte plýtvat hodinami svého drahocenného života na sociálních médiích.

Místo toho věnujte čas tomu, abyste se o sobě dozvěděli více. Zjistěte, na čem vám v životě opravdu záleží a kde jsou vaše vášně. Tím mnohem více přispějete do světa - a ke své vlastní spokojenosti - pokud to uděláte, místo abyste byli vedeni tím, co si o vás lidé myslí.

Pohyb vpřed

Máte pocit, že jste připraveni přestat se starat o to, co si myslí ostatní?

• Ano. Budu se vědomě snažit přestat.
• Ne. Je mi to příliš jedno a nechápu, jak mohu přestat.
• Nemám ponětí.