Jak napsat dopis s rozchodem, aniž by vás nenáviděl

Rozchod s někým, ať už jste na straně vysílající nebo přijímající, je jednou z nejtěžších věcí, kterou v životě emocionálně musíme zažít. Ačkoli to zjevně není příjemné, většina lidí to zažívá někdy v životě. Když věci prostě nefungují a vy nejste shodou, kterou jste si mysleli, je čas jít dál. Ale než to uděláte, musí se něco stát.

Osobní vedení této konverzace nemusí být přesně to, na co se moc těšíte, takže místo toho zvažte psaní dopisu o rozchodu. Víme, co právě prožíváte, není snadné, takže jsme tu, abychom vám pomohli. Zde je několik tipů, které vám pomohou začít.

Napiš to ručně.

Během rozchodu není doslova nic víc než plácnutí do tváře, než přijímání textových zpráv, e-mailů, zpráv na Facebooku nebo jakýchkoli jiných způsobů zasílání zpráv, které vás o rozchodu informují. Pokud opravdu nemůžete sebrat odvahu rozejít se osobně (a to je pochopitelně vážně těžké udělat!), Pak je nejlepší sednout si a napsat dopis. Není typ. Napiš to. Prostě to udělej. Nejen, že se budete cítit dobře, když necháte své myšlenky plynout na papír, ale dá to vašemu ex jen ten poslední fyzický kousek vašeho vztahu. Může to být nástroj, který jim pomáhá truchlit, ať už se rozhodnou, že ho budou číst znovu a znovu, nebo se rozhodnou ho spálit spolu se všemi vašimi dalšími vzpomínkami. Psaní dopisu vám pomůže oběma.

Buď upřímný.

Pokud se to snažíte přerušit za dobrých podmínek, určitě budete chtít sledovat tón dopisu. Emoce z nás mohou snadno získat to nejlepší, ale pokud se opravdu snažíte, aby vás nenáviděly, musíte být upřímní. Nedávejte falešnou naději tím, že řeknete „Potřebuji pauzu“ nebo cokoli v tomto duchu, protože posílá vaše bývalé smíšené zprávy, že stále existuje šance. Řekni, co tím myslíš, a myslíš to, co říkáš!

Buďte omluvní.

Pokud vás to mrzí, řekněte to! Ale rozhodně neříkej, že je ti to líto, pokud ne vlastně Promiňte. Pokud je vám něco líto, uveďte to v dopise. Nikdy neříkej, že ti je něco líto, a obviňuj to.

Například pokud jste udělali něco, čím jste je rozrušili, než celý tento rozchod začal, místo toho, abyste napsali „Omlouvám se máte pocit zraněn mými činy, “napište„ Je mi líto, že jsem vám ublížil tím, co jsem udělal. “

Vidíš ten rozdíl? První příklad odvádí odpovědnost, zatímco druhý příklad přijímá odpovědnost.

Buďte jasní.

Nebuďte při rozchodu moudří. Neříkejte věci, které jí umožňují se táhnout dál (a pak se divte, proč vás váš bývalý nenechá na pokoji ...) Jasnost je jedna věc, která pomáhá lidem uzdravit se z rozchodu a je často vyhledávaná během procesu truchlení.

Nezaměňujte své Brzy budoucí

Vysvětli proč.

Pokud se rozcházíte, musí existovat vysvětlení, nějaký druh důvodu, bez ohledu na to, jak velký nebo malý jej vidíte. Píšete dopis o rozchodu, takže ať je to poslední, kdo uklidní vztah! Vysvětlete proč a uveďte podrobnosti. Poskytněte jim tolik podrobností, že nebudou mít žádné dotazy ohledně toho, co se děje! Rozchody jsou dost brutální, ale mít volné konce a milion nezodpovězených otázek ... to může být pro někoho mučení! Takže prosím jen vysvětlete proč.

Uveďte, co bude dál.

Existuje další, nebo je to konec? Chcete být stále přáteli? Chcete, aby se drželi dál nadobro? Půjdete do domu a sundáte své věci? Máte domácí mazlíčky nebo vzájemné věci, které je třeba rozdělit? Pokud po tomto dopisu, který píšete, ještě něco přijde, mělo by to být v dopise uvedeno. V dopise by měl být uveden jakýkoli druh budoucího kontaktu, jak byste chtěli, abyste spolu komunikovali (pokud vůbec), vše, co se vás dvou týká a potřebujete být v kontaktu.

Děkuji jim za vzpomínky.

Konec na pozitivní notu. Pamatujte si, že cílem je přimět je, aby vás nenáviděli poté, co si přečetli váš dopis o rozchodu. Pokud to byl dobrý a zdravý vztah, na který se s láskou ohlédnete, dejte jim vědět! Děkuji jim. Děkujte jim za jakoukoli lekci, kterou jste se možná naučili. Děkujte jim za lásku, kterou jste cítili, když jste to cítili. Děkuji jim, že tam byli, když byli. Děkujeme jim, že se stali součástí vaší knihy života!

Podepište své jméno.

Vaše skutečné jméno. Ne žádné zvířecí jméno, kterým jsi prošel, nic, co by tvé bývalé připomínalo, že jste spolu dva, ale vaše skutečné jméno. Ukončujete vztah a končíte dopis, který končí vztah. Pokud chcete, držte se toho „přísně práce“. Vyvarujte se výroků, které jste dříve používali v milostných dopisech, například „vždy milovat“ nebo „upřímně vaše“, a držte se základního „upřímně“, abyste to zabalili.

Ukázkový rozpisový dopis

Drahý Kene,

Toto je jeden z nejtěžších dopisů, jaké jsem kdy musel napsat. Od naší hádky, kdy jsem vám roztrhl bundu Nehru, vznikalo velké napětí. Je mi líto, že jsem to roztrhl, vím, jak důležité to pro vás bylo.

Bohužel mě to také informovalo o mých pocitech. Mám pocit, že se staráš více o své oblečení a doplňky než o mě. Z tohoto důvodu jsem se rozhodl, že bychom se měli rozejít.

Chci vám poděkovat, že jste tu pro mě, když jsem byl na Sunnyside nový. Vždy oceníme čas, který jsme spolu strávili, a doufám, že můžeme zůstat přáteli.

S pozdravem Barbie

Posunout vpřed.

Pravda je, že bez ohledu na to, jak to ukončíte, vás oba provede celým spektrem emocí, které jsou normální. Vždy existuje šance, že vás budou nenávidět bez ohledu na to, co řeknete, protože každý řeší rozchod jinak. Špatnou věcí je zůstat s někým, protože se bojíte ublížit mu. Pokud s nimi opravdu nechcete být, je správné to přerušit, protože jinak to není fér ani pro jednoho z vás. Budou cítit to, co budou cítit, musíte to prostě přijmout tak, jak to je. Důvěřujte Bohu (nebo vesmíru nebo cokoli, co vyhovuje vaší víře) a posuňte se kupředu.