7 znamení, že je čas ukončit přátelství

Náš čas se stává čím dál vzácnějším, jak stárneme, a nechceme ho plýtvat přáteli, kteří nás vyčerpávají. I když to může znít sobecky, je to jen část dospívání a uvědomování si, jak důležité je obklopit se pozitivními a zdravými lidmi, kteří obohacují náš život. Přestože silná přátelství mají řadu psychologických a fyzických výhod, nedojde k poškození naší emoční pohody tím, že se budeme držet slabých.

Je čas ukončit přátelství?

• Máte přítele, který vždy žádá o laskavost: hlídá své děti, podporuje její začínající podnikání nebo pečuje o své mazlíčky, když je mimo město?
• Když máte v plánu sejít, pravidelně se objevuje pozdě a často se ruší?
• Udělala během vašeho nouze zmizelý čin?
• Zvažuje vás svým stálým tokem osobních problémů?
• Zjistili jste, že pijete příliš mnoho, jíte příliš mnoho nebo jste příliš negativní, když jste spolu?

Pokud kývnete hlavou, může být čas ukončit přátelství. Stejně jako je pro pokladníky nesmírně bolestivé vzdát se svého hmotného majetku, může to být pro nás boj o to, abychom se vzdali dlouholetých přátel, i když víme, že je to nutné. Když to však uděláme, může to být neuvěřitelně osvobozující: pozitivní krok vpřed v lepším rozhodování o životě, ocenění naší vlastní hodnoty a odlehčení naší zátěže.

Jak víte, že je to v kurzu?

Když jsem byl mladší, přitahovaly mě lidé, kteří měli v životě spoustu nepokojů. Fascinovalo mě, jak se liší od klidného, ​​předvídatelného mě. Nezáleželo na tom, že byli často sebestřední a sebezničující. Měl jsem rád tyto dramatické královny, protože byly opojné. Při zpětném pohledu si uvědomuji, že tam byla část mě, která se cítila nad nimi nadřazená. Myslel jsem, že jsou rozbité a mohl jsem je opravit.

O mnoho desetiletí později mám ale pro výběr přátel úplně jiná kritéria. Snažím se obklopit lidmi, kteří mě podporují, když jsem na dně, nechám mě vystoupit ze života a vyzývám mě, abych byl lepším člověkem. Po přečtení Shasta Nelsona PlodnostKvintesenční kniha o ženských přátelstvích jsem měl mnohem lepší představu o tom, co chci od svých kamarádů. Nejvíc jsem toužil po tom, co Nelson říká, že je klíčem ke kvalitnímu přátelství: oba lidé se cítí vidět.

S tím, že jsem jako můj lodestar, jsem se rozloučil s několika přáteli, kteří neměli zájem mě hluboko a smysluplně poznat. Během tohoto obtížného, ​​ale nezbytného procesu jsem hodně přemýšlel o tom, proč se tato přátelství rozběhla. Ve výsledku jsem objevil sedm znamení jistého ohně, že je čas je ukončit.

7 znamení jisté palby Je čas ukončit přátelství

1. Není tu pro vás v těžkých dobách.

2. Neinspiruje tě, abys byl lepší.

3. Všichni mluví, žádná akce.

4. Neoceňuje tvůj čas.

5. Neodplácí.

6. Využívá vás jako terapeutku.

7. Nesdílí tvoji morálku a hodnoty.

1. V těžkých dobách tu pro vás není

Zlom v tom, jak jsem vnímal přátelství, nastal, když můj syn dostal diagnózu autismu. Do té chvíle bych se označil za požehnaného člověka s pevnou skupinou kamarádů, který by mě v době nouze určitě podpořil. Diagnóza mého syna však tuto iluzi rychle a neodvolatelně uhasila a přiměla mě k otázce, kde jsem se při výběru přátel pokazil.

Není divu, že se dramatické královny v mé četě ukázaly jako neuvěřitelně sobecké. Když byli v centru pozornosti, všechno bylo podivné, ale když byli přemístěni do křídel, nemohli to tolerovat. Postrádali hloubku, trpělivost a soucit naslouchat, když jsem zoufale potřeboval mluvit o svém synovi. Ve skutečnosti nabízeli tak malou podporu, že jsem se uvolnil a nezatížil jsem terapeuta.

Diagnóza mého syna odhalila povrchnost těchto přátelství. Bylo snadné nechat ty kamarády odejít, protože teď jsem věděl se stoprocentní jistotou, že jsou příjemci. Slova básníka Mayy Angelou potvrdila, že jsem se rozhodl správně: ‚Když vám někdo ukáže, kdo jsou, věřte mu poprvé. '

Přemýšlejte o lidech ve vašem životě, kteří neustále plní váš kbelík. Dají vám nové informace a vyzvou vás. Když se obklopíte takovými přáteli, váš život se úplně změní. Stanete se pozitivnějšími, řízenějšími a soustředěnými na své priority. TOTO je to, s kým musíte trávit čas!

- Chalene Johnson, motivační řečník a odborník na zdraví

2. Neinspiruje vás, abyste byli lepší

Poté, co mému synovi diagnostikovali autismus, mi byly předepsány antidepresiva, abych zvládl svůj žal. Jeden z léků vedl k přírůstku hmotnosti 20 liber. Naštěstí jsem měl přítele, který se dostatečně staral, aby mě povzbudil, abych se dostal zpět do formy.

Začali jsme spolu chodit tři ráno týdně. Během této doby mě nechala vyložit o mém synovi a zároveň vyložit sádlo. Naléhala na mě, abych přestal užívat antidepresiva a místo toho řešil můj smutek zdravými, aktivními způsoby, jako je cvičení, mluvení o svých pocitech a psaní do deníku. Když na mě tlačila, abych se o sebe lépe staral, dala mi vědět, že na mně záleží. Pomohla mi vidět, že nejsem jen pečovatel autistického syna, ale člověk s vlastními potřebami, nadáním a touhami.

Dr. Shainna Ali, licencovaný poradce pro duševní zdraví, říká, že dobří kamarádi nám připomínají naši hodnotu, zvláště když o tom pochybujeme. Píše: „Zdravé přátelství může být velkým nárazníkem, který nám poskytne pozitivitu a povzbuzení v dobách, kdy se můžeme cítit nízko a možná v sebe nevěříme. Připomínají vám vaše silné stránky v dobách, kdy zapomenete. “

3. Je to vše, žádná akce

Když se snažíte a potřebujete pomoc, slova zní prázdně. Když byl mému synovi diagnostikován autismus, můj nejlepší přítel byl plný krásných věcí, které řekl: 'Modlím se za tebe. Jsi v mých myšlenkách. Je mi líto, že to prožíváte. “ Nejprve jsem je uklidňoval, ale pak jen dráždil. V těžkých dobách potřebujete přítele, který se pustí do akce.

Někteří lidé, které jsem v té době ani nepovažoval za blízké přátele, podnikli konkrétní kroky, aby pomohli. Dívali se na moje dítě, když jsem se svým starším synem chodil na řeč a pracovní terapii. Když jsme měli dlouhý den lékařských schůzek, přinesli nám večeři. Pozvali nás hrát rande v jejich domovech a na pikniky v parku. Lidé, kteří nic nedělali, se stali bývalými přáteli a zmizeli z našich životů.

Za prvé, nenabízejte svou pomoc; poskytněte to ... Takže, pokud máte přítele ve zjevné nouzi, nepředpokládejte, že vás požádá o pomoc. Místo toho zakročte a poskytněte svou pomoc, kdykoli a kde můžete.

- Kelly Hoover Greenway, bloggerka

4. Neoceňuje váš čas

Mnoho z nás má alespoň jednu kamarádku, která si neváží náš čas ani tak tak, jako ona sama. Důsledně se objevuje pozdě nebo ruší na poslední chvíli s vágní výmluvou. Vždy se nafoukne, když řekne, jak je neuvěřitelně zaneprázdněná. Její poselství je zcela jasné: Jsem velmi důležitý člověk a ty ne.

Někteří terapeuti naznačují, že ti, kteří neustále přicházejí pozdě, mají nízkou sebeúctu, zatímco jiní jim diagnostikují sebestřednost. Ať už jejich zpoždění bylo způsobeno příliš velkým egem nebo nedostatkem, tito přátelé byli z mého života vyloučeni. Jak stárneme, čas je naší největší komoditou a už jsem nemohl ztrácet čas čekáním na ostatní, aby se dostali dovnitř.

5. Neodplatí

Pokud si myslíte, že přátelství je vždy perfektně vyvážený podnik 50/50, jste pravděpodobně velmi osamělý člověk. Je to proto, že náš život je chaotický kvůli zdravotním strachům, manželským problémům, pracovním problémům a problémům s našimi dětmi. V té době se naši kamarádi často stali pouhou nutností nízkou prioritou.

Když mému synovi diagnostikovali autismus, běžel jsem na prázdno a neměl jsem co nabídnout svým kamarádům. V té době museli převzít přátelství, pokud chtěli, aby pokračovalo. Někteří ano a někteří ne. Kdyby však zůstali se mnou, nakonec jsem je dokázal zvednout, když byli přemoženi vlastní krizí. Kvůli bolesti, kterou jsem zažil, jsem měl více soucitu a moudrosti. V dálkové dopravě vždy převažuje oplatení mezi skutečnými přáteli.

Pokud přátelství není oboustranně výhodné a pokud vztah není blízký rozdávání a přijímání v poměru 50/50, nejde o skutečné přátelství. Kyselý test skutečného přátelství se stane, když nemáte absolutně nic hmatatelného, ​​co dát, přesto je tento úžasný člověk u vás. To je skutečný přítel.

- Fred Crowell, blogger

6. Používá vás jako terapeutku

Je snadné být polichocen, když se na nás kamarád obrátí o radu. Někteří nás však používají místo odborné pomoci, kterou potřebují. Jiní prostě sdílejí své problémy, protože rádi by byli středem pozornosti, ale nemají absolutně v úmyslu následovat naše pokyny.

V dokumentu „Pět důvodů, proč lidé neposlouchají rady,“ říká Glenn Stok, že někteří přátelé opravdu nechtějí naši radu, i když o ni požádají. Místo toho hledají naše požehnání za jejich špatné chování nebo neuvážené rozhodnutí. Píše: „Jsou chvíle, kdy musíme ustoupit a uvědomit si, že nechtějí pomoc. Jen si přejí mít souhlas s jejich neúspěchem. “

Po celá léta jsem měl kamarádku, která se ke mně obracela svým stálým tokem manželských strastí. Bral jsem to jako kompliment, pozorně jsem ji poslouchal a dával nejlepší rady, jaké jsem mohl. Jak však čas plynul, její problémy se nikdy nevyřešily a já jsem si uvědomil, že nesleduje žádný z mých návrhů.

Navíc jsem zjistil, že diskutovala o stejných problémech s mnoha dalšími přáteli a žádala také o jejich radu. Poté jsem pochopil, že můj pohled na věci si jí nevážil a byl jsem jen dalším uchem v její sbírce. Přijetí této pravdy bylo zpočátku úderem do mého ega, ale nakonec mi dalo svobodu odejít od přátelství, které bylo roky jednostranné.

Vaše základní hodnoty jsou ty, které zůstávají na svém místě po velmi dlouhou dobu a mají tendenci vydržet, i když se změní jiné aspekty vašeho života. Rád o nich přemýšlím jako o hodnotách, bez kterých se neobejdete, a způsobí vám absolutní nepohodlí a jednání mimo sebe, pokud je nebudete respektovat.

- Natalie Lue, autorka a odbornice na vztahy

7. Nesdílí vaši morálku a hodnoty

Když jste mladí, sdílení stejných mravů a ​​hodnot je sotva problémem, když se spolu potkáváte, klepete, nakupujete a účastníte se večírků. Postupným stárnutím se stávají základem silného přátelství: budování důvěry, projevování zranitelnosti a podnětné konverzace. Bez nich máte společné jen povrchní a to nestačí k udržení smysluplného pouta.

Měl jsem dva nejlepší kamarády na vysoké škole a byl jsem přesvědčen, že budeme celoživotní kamarádi. Po absolutoriu však oba měli milostné vztahy s ženatými muži. Vyprávěli mi o svých situacích a chtěli, abych jednal podpůrně a bez úsudku. Když jsem nemohl, byl to konec našeho přátelství. Neexistoval způsob, jak sladit naše zásadní rozdíly v hodnotách a morálce.

V této přednášce TED diskutuje Shasta Nelson, autor knihy „Frientimacy“, o třech požadavcích na zdravé přátelství: pozitivitě, důslednosti a zranitelnosti.

Co myslíš?

Co by vás přimělo ukončit dlouhodobé přátelství?

• Nic. Cením si je příliš mnoho a mají vydržet celý život.
• Jakékoli trestné činy: daňové úniky, zpronevěra, zvedání obchodů atd.
• Nemorální chování: podvádění manžela, lhaní, promiskuita
• Změněné zájmy a koníčky. Pokud už nemáte společné věci, není nutné to nutit.