25 úžasných výhod kojení

Všichni jsme slyšeli, že prso je nejlepší, ale jaké jsou některé výhody kojení?

I když můžete předpokládat, že je to všechno o živinách v mateřském mléce, výhody kojení jdou daleko za základy výživy. Existuje také řada krátkodobých a dlouhodobých výhod pro maminky.

25 neuvěřitelných výhod kojení pro miminka a maminky

Mezi výhody kojení patří:

• U kojených dětí je méně pravděpodobné, že zemřou na SIDS, budou trpět některými běžnými dětskými nemocemi nebo se u nich vyvinou některé dětské rakoviny.
• Matky, které kojí, mají po porodu rychlejší fyzickou regeneraci, spalují více kalorií a více spí.
• Matky i děti zažívají celoživotní snížení rizika obezity, cukrovky 1. a 2. typu a některých druhů rakoviny.

Obsah

• Výhody kojení pro miminko
• Výhody kojení pro matku
• Často kladené otázky o kojení
• Udělejte si prsa

KLIKNĚTE PRO ROZŠÍŘENÍ OBRÁZKU

---

Výhody kojení pro miminko

Kojení poskytuje vašemu dítěti výhody během kojení, během dětství a dokonce i po zbytek života.

Děti dostávají kolostrum z mateřského mléka

Kolostrum je jedinečný druh mateřského mléka, které produkujete krátkou dobu po porodu. Toto husté, žluté, krémové mléko poskytuje super koncentrované dávky výživy v malých množstvích, které jsou pro vaše novorozeně snadno stravitelné. ^(jeden) .

Kolostrum působí jako přírodní projímadlo, které zajišťuje, že vaše dítě projde mekoniem, černým žmolkem, který si jeho tělo vytvořilo ve střevech během doby, kdy bylo v děloze. Podání mekonia také pomáhá snížit pravděpodobnost, že se u vašeho dítěte rozvine žloutenka ^(dva) .

Mateřské mléko se snadněji tráví

Mateřské mléko má méně bílkovin než umělé mléko, takže si možná myslíte, že umělé mléko je lepší.

Ne nutně.

Vaše dítě absorbuje téměř všechny bílkoviny z mateřského mléka, ale zhruba polovinu bílkovin z umělé výživy. Zbytek bílkovin ve výživě prochází trávicím systémem. To je to, co dává dětem na umělém mléce jejich pevné hovínko, zatímco kojené děti mají hovínko tekutější.

Kojení může zabránit zácpě

U kojených dětí je méně pravděpodobné, že se stanouzácpanež jejich protějšky živené umělou výživou. A to díky kombinaci laxativních účinků a přítomnosti stravitelnějších bílkovin v mateřském mléce.

Navíc kojené děti obvykle kakají méně často než děti na umělém mléce.

Některé kojené děti mají několik malých, polotekutých stolic denně. Není však nic neobvyklého, že výlučně kojené dítě je bez kojení pět nebo šest dní. Mezitím děti krmené umělým mlékem mají tendenci mít každý den několik měkkých pastovitých až pevných hovínků.

Mateřské mléko obsahuje protilátky

Když máte infekci, váš imunitní systém produkuje protilátky, které vašemu tělu připomínají. Když se pak vaše tělo setká s virem nebo bakterií podruhé, vaše tělo infekci ihned rozpozná a rychle na ni zaútočí, než vám může způsobit nevolnost.

Mateřské mléko obsahuje protilátky z imunitního systému matky, které je předávají dítěti. Je tedy méně pravděpodobné, že vaše dítě onemocní některými nemocemi, včetně:

• Středníušní infekce.
• Nachlazení a chřipka.
• Žaludeční chřipka, průjem nebo zvracení.
• Infekce hrudníku, ucha, nosu a krku.

Kojené děti jsou méně pravděpodobné, že zemřou na SIDS

Když dítě bez jakýchkoliv známých zdravotních problémů nebo nemocí zemře bez vysvětlení, nazývá se to syndrom náhlého úmrtí kojence neboli SIDS. Vědci přesně nevědí, co způsobujeSIDSale vědí, že některé věci snižují riziko, že se to stane ⁽³⁾ .

Dávat dítěti mateřské mléko během prvních dvou měsíců nebo déle snižuje riziko SID na polovinu ⁽⁴⁾ . Tato výhoda platí pro děti, které jsou výhradně kojené, a pro ty, které dostávají směs mateřského mléka a umělé výživy.

Kojení může pomoci vašemu dítěti vytvořit si spánkový režim

Melatonin je hormon, který produkujeme v noci. Naše těla reagují na nedostatek slunečního záření, produkují melatonin a my se cítíme ospalí. Tento melatonin přechází do mateřského mléka.

Malá studie zjistila, že kojené děti spí o něco více než děti krmené umělým mlékem a rychleji zjistí rozdíl mezi denním a nočním spánkem. Vědci se domnívají, že to může být proto, že melatonin v mateřském mléce pomáhá trénovat přirozené spánkové vzorce našeho těla ⁽⁵⁾ .

Mateřské mléko může z vašeho dítěte udělat méně vybíravého jedlíka

Chutě z jídla, které jíte, přecházejí do vašeho mateřského mléka. Výsledkem je, že když má matka stravu bohatou na různé potraviny a příchutě, její dítě bude vystaveno stejné rozmanitosti chutí. To znamená, že kojené dítě zažije širokou škálu chutí, ale dítě krmené umělým mlékem nikoli.

Když je kojené dítě odstaveno, jsou méně překvapeni a méně pravděpodobné, že odmítnou nové příchutě.

Kojení snižuje problémy s řečí a ortodontické problémy

Způsob, jakým dítě saje při krmení, ovlivňuje vývoj našich úst a dýchacích cest.

Tento vzorec vývoje spolu se skutečností, že kojené děti jsou přehazovány ze strany na stranu a nekrmí se ve stejné poloze, znamená, že kojené děti mají později v životě méně ortodontických problémů.

Navíc se zdá, že kojené děti budou méně pravděpodobně potřebovat logopedii, když jsou starší. Je to možná kvůli přirozenějšímu, vyváženějšímu vývoji svalů a kostí na obličeji.

Kojené děti mají nižší výskyt některých dětských rakovin

I když přesně nevědí proč, vědci zjistili, že děti kojené déle než šest měsíců mají nižší výskyt akutní dětské lymfocytární leukémie a Hodgkinova lymfomu.

Výhody jsou výraznější, když je dítě alespoň šest měsíců výhradně kojeno. Nicméně děti, které dostávaly směs umělé výživy a mateřského mléka po dobu šesti měsíců, měly stále snížené riziko.

Kojení snižuje riziko obezity později v životě

U dětí, které jsou výhradně kojené, je méně pravděpodobné, že se u nich v dětství nebo v pozdějším věku vyvine obezita. To může být z několika důvodů.

• Kojené děti mají v systému vyšší hladiny hormonu leptinu. Leptin pomáhá regulovat hmotnost, chuť k jídlu a ukládání tuku. Předpokládá se, že v důsledku toho kojení učí vaše tělo vhodněji reagovat na jídlo a hlad.
• Druhou teorií je, že kojení způsobuje, že matky jsou lépe naladěny na signály svého dítěte, čímž se snižuje pravděpodobnost, že je překrmí. To vede k tomu, že dospělí jsou více v souladu se signály svého těla a méně často se přejídají.

Kojené děti mohou být chytřejší

Studie z roku 2017 publikovaná v Pediatrics zjistila, že děti, které byly kojeny alespoň šest měsíců, vykazovaly lepší schopnosti řešit problémy a byly méně hyperaktivní ve věku tří let než děti krmené umělým mlékem. Ve věku pěti let však nebyl žádný rozdíl ⁽⁶⁾ .

Jiná studie však sledovala děti do 30 let a podávala IQ testy. Zjistili, že kojené děti dosáhly v testech vyššího skóre a vydělaly více než dospělí, kteří byli jako děti krmeni umělou výživou ⁽⁷⁾ .

Kojení chrání před cukrovkou

Jakékoli kojení - výlučné nebo ne - po dobu 12 měsíců nebo výlučné kojení po dobu šesti měsíců nebo déle snižuje riziko, že se u dítěte rozvine cukrovka později v životě.

Děti, které nikdy nebyly kojeny, měly podle skandinávské studie, která sledovala téměř 156 000 dětí, dvojnásobné riziko rozvoje diabetu 1. ⁽⁸⁾ .

Navíc významným rizikovým faktorem pro diabetes 2. typu je obezita. U kojených dětí je méně pravděpodobné, že se stanou obézními dospělými, takže je také méně pravděpodobné, že se u nich rozvine cukrovka 2. typu.

U kojených dětí se v dospělosti vyvine méně rakoviny

U kojených dětí je menší pravděpodobnost vzniku rakoviny ledvin, konečníku, endometria, slinivky břišní a po menopauze.

Vědci se domnívají, že je to proto, že obezita je významným rizikovým faktorem některých druhů rakoviny a kojené děti mají menší pravděpodobnost, že z nich vyrostou obézní dospělí. Kojené děti mají také větší pravděpodobnost, že budou mít účinný, dobře regulovaný imunitní systém, což by také mohlo snížit riziko rakoviny.

Výhody kojení pro matku

Kojení neprospívá jen vašemu dítěti. Má pro vás několik krátkodobých i dlouhodobých výhod.

Vaše děloha se rychleji zmenšuje

Kojení uvolňuje oxytocin, který má mnoho účinků na vaše tělo. Jedna z věcí, kterou oxytocin dělá, je, že způsobuje, že se vaše děloha rychleji zmenšuje zpět na velikost před otěhotněním ⁽⁹⁾ .

Oxytocin způsobí, že se vaše děložní svaly stahují, a to zase snižuje množství poporodního krvácení a riziko krvácení.

Rychleji zhubnete na těhotenskou váhu

Jako kojící matka spálíte o 200 až 500 kalorií denně více, než kdybyste nekojili. ⁽¹⁰⁾ . Přesné číslo se liší podle toho, jak často kojíte, kolik mléka se vám tvoří a zda výhradně kojíte.

Abyste shodili kilo, musíte spálit 3 500 kalorií, takže je možné, že kojení vám pomůže shodit o kilo za týden více než umělé mléko.

Hormony na kojení vás uvolní

Když kojíte, vaše tělo produkuje hormony, které pomáhají vytvářet dostatek mléka astimulovat pokles reflexukdyž krmíte. Vedlejším produktem těchto hormonálních podvodů je, že se pravděpodobně budete cítit uvolněněji a celkově méně vystresovaní.

Kojení vám samozřejmě další stresy v životě nevynahradí. Ne vždy se při kojení kouzelně uvolníte – může vám to pomoci cítit se lépe.

SmětSnižte své riziko ikony PPD'>

VySmětSnižte své riziko PPD

Některé studie prokázaly souvislost mezi tím, zda kojíte nebo ne, a jak dlouho s kojenímriziko rozvoje poporodní deprese. Ukázali, že ženy, které výhradně kojily šest měsíců nebo déle, měly menší pravděpodobnost, že budou trpět PPD.

Není však jasné, který faktor ke kterému vedl. Měly ženy s poporodní depresí větší pravděpodobnost, že se vzdají kojení, nebo kojení nabízelo určitou ochranu před PPD?

Vaše období bude trvat déle, než se vrátíte

Tělo kojící ženy produkuje hormon prolaktin, který je potřebný pro tvorbu mléka. Prolaktin také potlačuje ovulaci, a tak mnoho žen, které výhradně kojí, nemá menstruaci.

Když vaše dítě dostane umělé mléko nebo začne s tuhou, vaše hladiny prolaktinu klesnou a vaše menstruace začne znovu.

NějakýIkona ochrany antikoncepce'>

DostanešNějakýAntikoncepční ochrana

Zatímco výhradně kojíte a vaše tělo produkuje prolaktin, je nepravděpodobné, že byste ovulovali. Jako výsledek,kojení poskytuje omezenou kontrolu porodnosti.

Pokud však další dítě nechcete nebo ho nechcete příliš brzy, je nezbytné používat jinou antikoncepci – i když výhradně kojíte. Je to proto, že začnete ovulovat a můžete otěhotnět dva týdny před návratem menstruace.

A vím to z vlastní zkušenosti. Zatímco jsem výhradně kojila naše čtvrté dítě, otěhotněla jsem s naším pátým!

Kojení je o jednu méně práce

Nebyla jsem schopna kojit dvě naše miminka a jediná věc, která se mi na tom nelíbila, byla práce spojená s krmením umělým mlékem.

Lahve musíte umýt, sterilizovat a vyrobit nové složení, abyste měli dostatek připravenosti na to, abyste přežili noc nebo den.

Na druhou stranu s kojením, kromě odsávání a krmení z láhve, se nedá skoro nic dělat. Takže o fuška méně – jo!

Kojení šetří peníze

Pro umělou výživu si budete muset koupitkojenecké lahve, Způsob, jaksterilizujte své lahvea stálý přísun vzorce. Takže nejen že musíte zaplatit předem, ale musíte zvážit i průběžné náklady.

Zatímco kojení může být zcela zdarma, pravděpodobně si ho koupítekojící podprsenky,prsní vložky,krém na bradavky, doodsávačka mateřského mléka, nebo jiné položky. Je to stále mnohem levnější než umělé krmení.

Kojení snižuje riziko diabetu 2. typu

Ženy, které kojí své děti po dobu šesti měsíců, mají o 25 % nižší pravděpodobnost, že se u nich v pozdějším věku rozvine cukrovka 2. typu, ve srovnání s ženami, které nikdy nekojily. ^(jedenáct) .

Také stojí za zmínku, že těhotenská cukrovka zvyšuje vaše šance na rozvoj cukrovky 2. typu později v životě. Avšak ženy, které měly těhotenskou cukrovku a pokračovaly v kojení po dobu šesti měsíců nebo déle, snížily riziko vzniku cukrovky později v životě na polovinu.

Je méně pravděpodobné, že se u vás rozvine osteoporóza

Děti potřebují dostatek vápníku pro stavbu kostí. Pokud jste těhotná nebo kojíte a nedostáváte dostatek vápníku, bude si miminko čerpat to, co potřebuje, z vašich kostí. V důsledku toho mohou těhotné a kojící matky trpět určitým stupněm osteoporózy.

Odvrácenou stranou toho je, že proces, kterým vaše tělo rekalcifikuje vaše kosti, je posílí. To zase snižuje vaše šance na rozvoj osteoporózy později v životě.

Je méně pravděpodobné, že se u vás rozvine rakovina prsu

Studie na 15 000 ženách ukázala, že ženy měly menší pravděpodobnost vzniku rakoviny, pokud kojily. Za každý rok kojení je u vás o 4,3 % nižší pravděpodobnost, že onemocníte rakovinou prsu ⁽¹²⁾ .

Nejdůležitější je, že účinek přetrvává po celý život, nejen během kojení.

Snížené riziko rakoviny vaječníků

Ještě lepší než vaše snížená šance na rozvoj rakoviny prsu je snížení rizika vzniku rakoviny vaječníků. Když budete šest měsíců výhradně kojit, snížíte riziko vzniku rakoviny vaječníků až o 30 % ⁽¹³⁾ .

To je zvláště významné, protože rakovina vaječníků často zůstává neodhalena, dokud není relativně pokročilá.

Často kladené otázky o kojení

To jsou otázky, které dostáváme ohledně kojení nejčastěji.

Jak dlouho trvají výhody kojení?

Většina výhod kojení přetrvává po celý život. Krátkodobým přínosem bývají věci jako rychleji se stahující děloha a laxativní účinek mateřského mléka.

V jakém věku již není kojení prospěšné?

I několik týdnů kojení je pro některé výhody užitečné, ale pokud můžete, je nejlepší zkusit krmit výhradně šest měsíců. Po šesti měsících je to stále nejlepší pro vaše dítě, ale po této době nebude mít krmení významný zdravotní přínos.

To neznamená, že musíte skončit po šesti měsících nebo kdykoli jindy. Dokud jste vy i vaše miminko oba šťastní, měli byste kojit tak dlouho, jak chcete.

Existují nějaké negativní účinky kojení?

Kojení může být ze začátku náročné. Můžete zažítpopraskané nebo bolavé bradavky, narostlá prsa a dokoncemastitida. To vše se děje, když jste vyčerpaní, v pohotovosti a emocionálně ohromeni.

Můžete také zjistit, že méně odpočíváte, protože jste to vy, kdo krmí své dítě. V důsledku toho může kojení na začátku poslat vaši hladinu stresu přes střechu.

---

Udělejte si prsa

To nelze popřít, kojení má mnoho výhod pro vás, vaše dítě a dokonce i zbytek vaší rodiny, pokud vezmete v úvahu finanční faktor.

Pokud jste se však rozhodli krmit umělou výživou nebo zjistíte, že z nějakého důvodu musíte, nebojte se. Vaše dítě bude stále těžit z láskyplné blízkosti, kterou si vypěstujete, a z toho, že bude mít šťastnější a méně vystresovanou mámu.