Nejlepší Jména Pro Děti

Časté močení během těhotenství

Těhotné ženy s častým močením

Všimli jste si výrazného nárůstu močení od otěhotnění? Zajímá vás, co se děje a jak to můžete napravit?

Časté močení v těhotenství je jen dalším z příznaků spojených s cestou k mateřství. Protože jsme tam byli sami, rozumíme výzvám a vybrali jsme několik tipů, které vám pomohou snížit počet návštěv vaší koupelny.

Probereme, co očekávat ohledně močení a těhotenství a co je považováno za normální. Vysvětlíme také, proč se vaše vzorce močení v každém trimestru liší.

Obsah

Příčiny častého močení během těhotenství

Ke zvýšení frekvence močení v těhotenství přispívá několik faktorů. Některé z těchto faktorů zahrnují:

Hormony

Hlavním viníkem tohoto nárůstu močení jsou vaše hormony. Stejně jako většina příznaků souvisejících s těhotenstvím mají tyto hormony tendenci manipulovat i s těmi nejjednoduššími změnami ve vašem těle (jeden) .

Těhotenské hormony říkají vašemu tělu, aby nasměrovalo více krve do ledvin. Když vaše ledviny dostanou větší průtok krve, produkují více moči, rychleji naplní váš močový měchýř a vyvolají tak časté nutkání.

Zvýšený objem krve

Jakmile otěhotníte, vaše tělo výrazně zvýší objem krve. To způsobuje, že ledviny zpracovávají více tekutin než normálně, což má za následek časté cesty do koupelny. Tekutiny ve vašem těhotném těle se ve srovnání s normálními hladinami téměř zdvojnásobují.

Vaše rostoucí miminko

Na začátku vašeho těhotenství je časté močení důsledkem hormonálních změn a změn hladiny v krvi. Jakmile vaše dítě začne růst, skončí přikládánítlak na váš močový měchýř. Tlak omezuje dobu, po kterou může váš močový měchýř vydržet, aniž by byl vyprázdněn.

Kdy začíná časté močení?

Většina žen považuje časté močení za něcopříznak raného těhotenství. Nárůst výletů na toaletu obvykle zaznamenáte kolem čtvrtého až šestého týdne těhotenství. Mnoho nastávajících maminek si tohoto nárůstu všimne dříve, než dojde k vynechání menstruace (dva) .

Jak snížit počet návštěv koupelny

Rychle si uvědomíte, že vaše nutkání močit narušuje vaši každodenní rutinu více, než byste chtěli. Bohužel je to součást těhotenství, které se nemůžete vyhnout. Ale existují způsoby, jak si každý den pár takových výletů odstřihnout.

jeden.Při močení se předkloňte

Předkloněním umožníte úplnějšímu vyprázdnění močového měchýře. Je také užitečné počkat několik sekund po vyprázdnění močového měchýře a zkusit znovu čůrat. Toto se nazývá dvojité vyprazdňování a může pomoci zajistit, že jste vyloučili veškerou moč.

dva.Drž se dál od diuretik

Zkuste se vyhnout nápojům, jako je soda,čaj, nebo kávu. Tyto nápoje obsahujíkofein, což je diuretikum. Tyto nápoje mohou zvýšit vaše nutkání čůrat, což samo o sobě může způsobit další výlety do koupelny. Měli byste omezit příjem kofeinu na méně než 200 miligramů denně – asi šálek a půl kávy (3) .

3.Dělejte Kegelova cvičení

Většina těhotných žen se s Kegelovými cviky seznámí ještě před narozením dítěte. Nejen, že vám tato cvičení pomohou naučit se ovládat svaly pro porod a porod, ale mohou vám pomoci získat kontrolu nad vaší močovou trubicí. Získáním větší kontroly můžete prodloužit dobu mezi přestávkami v koupelně (4) .

čtyři.Vyhněte se nadměrnému příjmu tekutin před spaním

Pokud se uprostřed noci několikrát probudíte, abyste šli na toaletu, začněte omezovat příjem tekutin před spaním. Váš spánek je v dnešní době drahocenný a návštěvy koupelny by vám neměly bránit v zavřených očích.

Vaše těhotné tělo zadržuje tekutiny po celý den, a když si v noci lehnete, poloha ve spánku umožňuje, aby přebytečné tekutiny v nohách byly zpracovány ledvinami. Pokud budete zvednout nohy byť jen hodinu denně, můžete omezit noční návštěvy koupelny (5) .

Nezapomeňte zůstat hydratovaní

Stále se musíte ujistit, že pijete alespoň osm sklenic vody denně. Nesnižujte celkový příjem tekutin, abyste se vyhnuli výletům do koupelny, protože to může vést kdehydratacea další problémy pro vás a vaše dítě. Pokud si všimnete, že vaše moč je tmavá nebo jasně žlutá, je pravděpodobné, že nepijete dostatek vody.

5.Noste podložku

Jakmile dosáhnete třetího trimestru nebo možná ještě dříve, uvědomíte si, že smích nebo kašel může způsobit vylučování moči. Neměli byste se cítit trapně, ale pokud chcete předejít nepříjemné pozici, můžete nosit vložku.

Nejen, že vás to může ochránit před neočekávaným, ale nebudete muset utíkat na záchod pokaždé, když zakašlete nebo si budete myslet, že je něco vtipné.

Kdy končí časté močení?

Vaše tělo se nakonec přizpůsobí vyšším hladinám hormonů, ale stále budete mít téměř dvojnásobný počet běžných tekutin. Časté močení bude vždy přetrvávat, ale během těhotenství nebude tak extrémní.

Během druhého trimestru pravděpodobně zažijete určitou úlevu v koupelně. Je to proto, že jste se přizpůsobili hladinám hormonů a vaše děloha se v břiše zvedá. Tato úleva je obvykle dočasná.

Pravděpodobně zažijete vrchol častého močení ve třetím trimestru. Je to důsledek toho, že se vaše dítě spouští do oblasti pánve, aby se připravilo na porod. Vaše dítě vyvíjí tlak na váš močový měchýř, což způsobuje, že máte menší kontrolu.

Po těhotenství

Několik dní po porodu budete stále pociťovat časté močení. Trvá čas, než se vaše tělo zbaví přebytečných tekutin, ale jakmile k tomu dojde, vaše tělo by se mělo normálně přizpůsobit.

Pokud i po několika týdnech stále dochází k mnoha návštěvám koupelny, měli byste se poradit se svým lékařem.

Je časté močení problém?

Je zcela normální, že během těhotenství zaznamenáte výrazné zvýšení počtu výletů na toaletu. Močení je dobré znamení, protože to znamená, že se vaše tělo zbavuje toxinů.

Existují však některé varovné signály, kterých byste si měli být vědomi, když je doprovází časté močení.

  • Bolest.
  • Nechutně páchnoucí moč.
  • Pocit pálení.
  • Zakalená moč.
  • Krev v moči.
  • Horečka.
  • Přetrvávající pocit nutnosti močit.

Sedm výše uvedených příznaků může být spojeno s infekcí močových cest (UTI). Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, je nejlepší se poradit se svým lékařem. UTI je snadno léčitelná, ale pokud se neléčí, může vést k závažnějším komplikacím, jako je předčasný porod.

U těhotných žen je mnohem pravděpodobnější, že budou trpět UTI, takže se nestyďte ani zklamaní, že jste udělali něco špatného, ​​pokud se nakazíte.

Dokážete zadržet močit, když jste těhotná?

Měli byste se snažit pravidelně vyprazdňovat močový měchýř, kdykoli je to možné. Zadržování moči na delší dobu může vést k problémům s únikem, které přetrvávají i po těhotenství.

Pokud často držíte moč, zvyšujete také své šance na rozvoj infekce močových cest.

Pokud máte obavy

Těhotenství může být extrémně ohromující a je v pořádku stát se přecitlivělou na své tělo. Jste totiž zodpovědní za vytváření života.

Pokud máte obavy z jakýchkoli faktorů souvisejících s vaším těhotenstvím a močením, váš lékař může provést testy, aby zjistil, zda existují základní problémy (6) .

Pokud máte příznaky, o kterých má váš lékař důvod se domnívat, že nejsou spojeny s vaším těhotenstvím, může provést následující testy:

  • Analýza moči:To pomáhá odhalitvysoké hladiny bílkovinnebo přítomné infekční bakterie.
  • Zátěžový test močového měchýře:Tento test pomůže lékaři určit, kolik moči náhodně uniká.
  • Ultrazvuk:Ultrazvuk může pomoci diagnostikovat potenciální problémy s ledvinami, močovou trubicí nebo močovým měchýřem.

Všechny tyto testy jsou jednoduché a neinvazivní.

Nikdy se nestyďte sdělit svému lékaři jakékoli obavy. Součástí jejich práce je pomoci uklidnit vaši mysl. Znáte své tělo lépe než kdokoli jiný, takže klidně použijte svůj hlas.

Sečteno a podtrženo

Je nemožné vydržet těhotenství bez častých návštěv toalety, ale nemusíte trpět. Jakmile si vaše tělo zvykne na nové hladiny hormonů, měla byste pociťovat určitou úlevu až do třetího trimestru.

Můžete se pokusit omezit některé ze svých výletů do koupelny tím, že vyloučíte diuretika a při každé návštěvě budete mít jistotu, že svůj močový měchýř co nejvíce vyprázdníte.

Pokud se snažíte vyhnout probuzení uprostřed noci kvůli pauzám v koupelně, omezte příjem tekutin před spaním a snižte množství vody bohaté na zeleninu, kterou večer jíte.

Pamatujte, že je nezbytné zůstat hydratovaný, takže během dne neomezujte příjem tekutin v naději, že snížíte počet návštěv koupelny.