Jak jsem překonal osamělost založením sousedské skupiny

Stále více lidí zažívá osamělost a sociální izolaci.
Stále více lidí zažívá osamělost a sociální izolaci.

Výhody přátel

Zdravá sociální výměna s ostatními přispívá ke zvýšení fyzické a emoční pohody. Příležitostné rozhovory se sousedem u poštovní schránky, večeře s několika přáteli nebo dokonce rychlé mávání kamarádovi, který jede kolem vašeho domu, může zlepšit váš výhled a celkové zdraví. The Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb publikovaná zjištění, která ukazují, že lidé s propojenou sociální skupinou mají nižší krevní tlak, snížené riziko Alzheimerovy choroby, srdečních chorob a některých druhů rakoviny. Lidé, kterým chybí důsledná sociální interakce, mají vyšší riziko deprese, které mohou mít přímý vliv na úmrtnost.

Kromě fyzických a emocionálních výhod má připojení k sociální síti také finanční výhody. Přátelé vám mohou ušetřit peníze! Přátelé vám ochotněji půjčí něco, než by byl cizinec. Večer s přáteli může být levnější než noc ve filmech nebo na nákupech. Přátelé mohou pomoci s pracovními kontakty a rozhovor s pečujícím přítelem je mnohem levnější a může být mnohem cennější než hodina se zmenšením.



Ty ne
Abyste mohli využívat výhod zdravého spojení, nepotřebujete spoustu přátel. Jen pár z nich udělá.

Kam zmizeli všichni přátelé?

NA 2016 Harris Poll průzkum mezi 2 000 dospělými zjistil, že téměř třetina uvedla, že se alespoň jednou týdně cítí osamělá. Vinu na smartphone a vzestup digitálního připojení. Podle studie zveřejněné v Journal of Experimental Social PsychologyPouhé položení telefonu na stůl během jídla může snížit požitek z interakce tváří v tvář. Je to úzkost z možného rozptýlení v kombinaci se strachem, že přijdeme o důležitý text nebo e-mail, což nám brání plně spolupracovat.



V jiné studii byla tato publikována v Počítače v lidském chováníVědci zjistili, že lidé, kteří měli s sebou smartphone, se méně usmívali a zahájili méně konverzací s cizími lidmi. Pouhý počet možných spojení dramaticky poklesl jednoduše proto, že jsme více zamilovaní do Candy Crush nebo YouTube než do pokusů o zdvořilý rozhovor s jinou lidskou bytostí.

Ve spojení se skutečností, že naše telefony jsou během dne téměř dalším přívěskem, jakmile se vrátíme domů, další formy technologií - chytré televizory, počítačové a videohry, herní aplikace - nás od sebe od sebe odvádějí. Pokusíme-li se o příchod svůdné virtuální reality, která nám umožňuje mít simulované vztahy, účastníme se méně lidských interakcí.



Společně jsme silnější.
Společně jsme silnější.

Používání technologie k připojení nás

Naštěstí je pomoc hned za rohem nebo dokonce hned vedle. Většina z nás žije v sousedství se spoustou lidí, mnoho lidí trpí stejně jako my, ale neví, jak se spojit.

Když jsem se připojil k místní skupině sousedů na Facebooku, sledoval jsem několik sousedů, jak to „vyhazují“ nad psím trusem na jejich dvorech za téměř anonymními profily. Pomyslel jsem si: ‚Kdybych mohl tyto dámy přimět mluvit tváří v tvář, byla by to mnohem větší milost a harmonie. ' Rozhodl jsem se riskovat a pozvat všechny dámy v mém sousedství k sobě domů na Dámskou šťastnou hodinu. Inzeroval jsem to na stránce skupiny sousedů asi tři týdny. Řekl jsem jim, ať se jen přijdou potkat, že nikdo nebude znát nikoho jiného a že za úterním večerním shromážděním není žádná prodejní ani skrytá agenda, kromě toho, aby se poznali. První noc se objevilo třicet žen. Víno teklo, ženy si povídaly a navazovaly kontakty. Následujícího dne se jedna z dam rozhodla založit stránku na Facebooku právě pro dámy z našeho sousedství. První den se přidalo 12 žen. Na konci týdne jich bylo 50. Ke konci roku bylo v uzavřené skupině přes 300 členů.

Ženy se začaly natahovat.



„Amazon právě doručil balíček k mým vchodovým dveřím a já budu doma až pozdě večer. Může mi to někdo chytit? '

„Můj manžel má černou kravatu a já potřebuji koktejlové šaty velikosti 10. Nevlastním ani jednu. Může si někdo půjčit? '

'Mám dívčí kolo, které jsem připraven dát Goodwillu.' Chce to někdo? '

Začali jsme dávat jména do tváří a chovat se k sobě vřelostí sesterství. Začaly knižní kluby a buncořské noci. Někteří vyzvali ostatní, aby sledovali pohyby kuřat nebo vyzkoušeli novou restauraci. Kamarádství rozkvetlo.

Několik správců jsme jmenovali správci stránky skupiny a plánovali jsme akce, abychom udrželi všechny ve spojení. Naše měsíční shromáždění Happy Hour byla základními událostmi, které přilákaly velký počet a nové sousedy. Další události se zaměřovaly na konkrétní zájmy lidí. Výsledkem bylo sousedství žen, které měly pocit, že na jejich dvorku je někdo, kdo má záda.

Jak založit skupinu sousedství

Pamatujete si dětský program, sousedství pana Rogerse? Pan Rogers by vás přivítal ve svém sousedství, natáhl si svetr s kapucí a prošel se po jeho ulici a cestou se setkal se spoustou přátelských lidí. Chtěli byste být takovým sousedem?

Udělal jsem skok víry a chtěl jsem být přátelštější ke svým sousedům. Tady je to, co jsem udělal:

  1. Připojil jsem se k místní skupině sousedů na Nextdoor.com a Facebook.com.
  2. Vybral jsem datum a čas, kdy bude většina lidí doma. Moje první akce byla v úterý v dubnu v 19:00.
  3. Zveřejnil jsem událost na obou obecných webech sousedství. Říkal jsem tomu Šťastná hodina The Neighborhood Ladies (z nějakého zvláštního důvodu nabízení vína dámy houfně vyvedlo!)
  4. Řekl jsem, že každá dáma, která bydlela v sousedství, je vítána a že si dám víno a pár lehkých občerstvení. Nechtěl jsem, aby lidé měli pocit, že na tuto akci musí něco přinést. Při pozdějších událostech jsem všechny požádal, aby přinesli něco, o co se podělí.
  5. Naznačil jsem, že tato akce byla konkrétně za účelem seznámení se s tím, že žádné podniky nebudou inzerovány ani prezentovány a že to bude ZÁBAVA! Myslím, že jedním z velkých tahů bylo, že téměř nikdo nezná nikoho z ostatních, ale že by mohl přivést souseda.
  6. Požádal jsem o RSVP. V dnešní době mnozí lidé rádi nechávají otevřené kalendáře, aby nereagovali, ale dotaz, kdo přijde, pomůže uzavřít závazek. Pokud řekli ano, bylo pravděpodobnější, že přijdou, než kdyby nereagovali.
  7. Dal jsem konkrétní čas začátku a konce. Řekl jsem, že šťastná hodina byla od 19:00 do 21:00, takže lidé neměli pocit, že tam musí být celou noc (i když jsem konečně vyhodil poslední opozdilce ze dveří v 23:30 na první akci!)
  8. Zaslal jsem připomenutí prostřednictvím stránek skupiny sousedů týden předem a znovu den předem, abych udržel vzrušení.
  9. V den akce jsem osobně pozdravil všechny ve dveřích a přivítal je. Potom jsem je předal dalšímu sousedovi, který měl na starosti to, aby jim dali něco k pití, a představil je všem dalším sousedům, kteří přijeli.
  10. Každá paní, která přijela, dostala jmenovku se jménem své ulice, aby lidé mohli vidět, kdo bydlí poblíž nich.
  11. Podal jsem každé paní list papíru s otázkami. Museli najít někoho, kdo by mohl odpovědět na každou otázku „ano“. Jakmile vyplnili list, vyhráli cenu (láhev vína nebo jablečný mošt). Otázky byly snadné, například „Najít někoho, kdo má stejný počet dětí jako vy,“ nebo „Najít někoho, kdo má stejné koníčky jako vy.“ To pomohlo dámám spojit se.
  12. Pustil jsem hlasitou hudbu a měl nějaké disco světla, takže to připadalo jako párty. To bylo velmi důležité, protože to poskytovalo živou atmosféru pro shromažďování ve skupinách a chatování. Nikdo nechce mlčet stát s cizími lidmi (pokud nejste ve výtahu).

Skupina to odtamtud vzala. Jedna dáma založila stránku Facebook Group; další dobrovolně uspořádal příští Happy Hour a mnoho dalších se rozplývalo nad tím, jak moc se bavili a jaký skvělý nápad to byl. Splnilo to moji potřebu spojit se se sousedy a začalo to něco mnohem většího, než jsem kdy snil. Proč to nezkusit a sledovat, jak se vaše osamělost vypíná?

Toto je aktuální fotka mé první Ladies Happy Hour s některými z mých sousedů.
Toto je aktuální fotka mé první Ladies Happy Hour s některými z mých sousedů.