Narcistické vztahy: Ptáme se jak, ne proč

Je velmi běžné, že se lidé zapletení s narcistickými blízkými ptají proč. Proč se toto děje? Proč se mnou takhle zacházejí? Proč pro tuto osobu nejsem dost dobrý? Jedná se o naprosto srozumitelné otázky, ale vycházejí z nepochopení situace a v mnoha ohledech jim uniká to, co se z této situace můžeme naučit.

Existují odpovědi na otázku proč - některé složité a jiné spletité. Nejjednodušší odpověď je, protože to tak je. Lidé mají mnohokrát potíže s přijetím této odpovědi. Je to bolestivé a horší, znamená to, že s tím nemohou nic dělat. Ale tyto otázky „proč“ se obecně vztahují na chování nebo pocity jiné osoby a v tomto kontextu s tím nemůžete nic dělat. Nemůžete ovládat jinou osobu. Nemůžete je donutit, aby něco mysleli nebo cítili. Jediné, co můžete ovládat, je jak vy chovat se, jak myslíte a jak reagujete na situace a své vlastní pocity.



Nemůžete změnit, jak někdo jedná

Velká část pochopení toho, proč, pokud jde o ostatní lidi, je přijímání přesně toho: že neexistuje nic, co byste mohli udělat, abyste změnili, jak někdo jedná, myslí nebo cítí. Z tohoto důvodu, i když je přirozenější se ptát proč, je produktivnější ptát se jak. Jak jsem se ocitl v této situaci? Jak to, že jsem v něm tak dlouho zůstal? Jak mohu přerušit to, že situace mě má? Jak mohu prolomit svoji závislost na dramatickém cyklu?



Tím se zaměřuje na něco, s čím ve skutečnosti můžete něco udělat. Je dobré pochopit, proč se narcistní nebo toxičtí lidé chovají tak, jak se chovají - dokonce i nezbytně -, ale je důležitější pochopit, jak jste se do situace dostali. Tímto způsobem můžete změnit to, co musíte změnit, aby se to už nestalo. Bylo by skvělé, kdyby se patologicky narcistický člověk změnil, ale nezdá se, že by se to dělo, takže nyní je čas klást těžší otázky.

Pochopte sami sebe, než se pokusíte porozumět ostatním

U některých lidí jste se do vztahu možná narodili. Možná je narcis vaším rodičem nebo sourozencem nebo jiným příbuzným. Pro ostatní možná máte romantický vztah nebo přátelství. Bez ohledu na to, jaký je vztah, je důležité porozumět motivům vašeho vlastního rozhodování, abyste pochopili, jak k situaci došlo. Je rozhodně pravda, že narcistní lidé jsou obecně toxičtí. Často jsou urážliví, bezohlední a krutí. Mohou být sobečtí, vstřebávání a manipulativní. Nastane bod, kdy si to oběť uvědomí. Otázkou je, jak dospěli k bodu, kdy je toto chování od někoho v jejich životě přijatelné? A jak to mění?



Jedná se o obtížné otázky s ještě obtížnějšími odpověďmi. Intelektuálně to není vůbec složité. Řešení je jednoduché, že? Stačí přijít na to, o co jde, a už to nedělat. Ale samozřejmě, emocionálně, je to složitější než to. Obecně existují nevyřešené problémy a pak existují vzorce a návyky, které se vytvořily kvůli těmto problémům, často sahající desítky let zpět, které je třeba identifikovat a překonat. To zní hrozivě, ale zjištění, že držíte část problému, je více než polovina bitvy. Jakmile se člověk může přestat soustředit na druhou osobu a začít se dívat na sebe, to je místo, kde skutečně začíná léčení a změna a kde může začít skutečná práce. Proto mají narcisté tolik problémů se změnami nebo pokrokem ve svém životě. Prakticky nejsou schopni tyto věci dělat.

Zasloužíte si svoji pozornost

Pokud existuje požehnání nebo dobrý aspekt jednání s toxickými lidmi, je to tím, že vám ukáží ty části sebe, které musíte uzdravit. To jsou věci, které jste si možná nikdy neuvědomili, než jste je potkali nebo než jste prošli vším, čím jste prošli nyní. Někteří z vás, kteří posloucháte, možná ještě úplně nesouvisí s tečkami mezi situací, ve které se právě nacházíte, a věcmi, které se staly, když jste byli dítě, nebo podvědomými vírami, které o sobě máte, nebo s čímkoli nevyřešeným problémem. Realizace přijde, pokud to dovolíte, a když to dovolí, může to být bolestivé, ale je to nutné, aby se věci zlepšily. Z dlouhodobého hlediska zažijete méně bolesti, pokud nyní můžete přijmout realitu a vzdát se fantazií, které o vztahu máte.

Vždy je snazší vidět problém druhého člověka a narcisté mají tolik do očí bijících problémů, že je v některých ohledech téměř nemožné se na ně nezaměřovat. Ale zasloužíte si stejné zaměření a zasloužíte si stejnou péči a pozornost, jakou věnujete problémům narcisty. Je možné, že uvnitř se bojíte čelit svým vlastním problémům. Pokud je to pravda, nejste sami! To je něco, na co mnoho lidí prostě nemá odvahu. Možná se podvědomě vyhýbáte svým nevyřešeným problémům tím, že se místo toho soustředíte na jinou osobu. Možná se snažíte ověřit sebe sama a prokázat svou způsobilost „opravou“ někoho jiného. Pravda je, že nikdo z nás není dokonalý a dokud lidé nejsou ochotni se podívat na to, jaké mohou být naše vlastní problémy, nemohou vytvořit žádnou skutečnou a trvalou změnu.