Jak přestat žárlit ve vztahu: Tipy pro přítelkyně, milenky, manžely a manželky

Cítili byste žárlit, kdyby váš přítel visel se svými kamarádkami, když jste
Cítili byste žárlit, kdyby váš přítel visel se svými kamarádkami, když tam nejste, nebo naopak? I když je jen lidské cítit na partnera žárlivost, může se to vymknout kontrole. Čtěte dál a vezměte si tipy, jak ovládat svou žárlivost. | Zdroj

Cítíte žárlivost, když se vaše přítelkyně schází se svými mužskými přáteli? Cítíte nejistotu ohledně interakce vašeho manžela s jeho horkou sekretářkou v práci? Paranoidní ohledně vztahu vašeho přítele s jeho takzvanou nejlepší kamarádkou?

Žárlivost je lidský pocit, kterému se lze vyhnout, ale je možné jej ovládat. Pokud žárlíte na svou přítelkyni, přítel, manžel nebo manželku, přečtěte si, jak tento příspěvek popisuje tipy, jak přestat žárlit ve vztahu, následovaný kvízem, který vám ukáže, jak žárlíte.

Jak přestat žárlit na svého partnera

1) Neporovnávejte se s ostatními lidmi



Žárlivost by mohla pramenit ze skutečnosti, že se porovnáváte s někým, koho vaše přítelkyně nebo přítel zná nebo se kterým visí. Zatímco trochu žárlivosti je považováno za dobré pro zdravé vztahy, srovnání sebe sama s ostatními lidmi může vést k sestupné spirále. Srovnání může být rozrušující, ponižující a může způsobit obrovskou zátěž v úrovních sebeúcty.

Nezáleží na tom, zda jste odlišní od ostatních, ani na tom, jestli si myslíte, že přítel vašeho partnera je žhavější než vy. Přestaňte se porovnávat s ostatními, protože vaše přítelkyně nebo přítel si vás vybral pro někoho jiného - Protože vás měl rád za to, kdo jste.

2) Pracujte na své vlastní sebeúctě a sebevědomí

Žárlivost ve vztahu může být výsledkem nízké sebeúcty a sebevědomí. Je lidské cítit nejistotu ohledně toho, že si váš partner získá zálibu v někom jiném, zvláště když jsou vaše vlastní úrovně sebeúcty nízké.

I když neexistují žádné opravy přes noc týkající se zlepšení sebeúcty a sebevědomí, udělejte první krok tím, že si budete věřit v všechno, co děláte. Ať už se jedná o kyberšikanu, šikanu offline, posměšky, nedostatek úspěchu nebo vnímaný nedostatek krásy - bez ohledu na to, proč se cítíte nízko, chovejte se každý den jako nový začátek a krok za krokem.

3) Nebuďte pesimista: Přestaňte myslet na to, jak vás váš partner podvádí

Neustále se obáváte, že vás vaše přítelkyně podvede s nějakým chlapem ve své třídě? Dostanete paranoidní, protože stále myslíte na to, jak na ni musí šéf vaší ženy narážet? Pokud uvažujete tímto způsobem, okamžitě řešte situaci a hledejte známky podvádění přítele nebo přítelkyně.

Jakmile dokončíte snooping, uzavřete tuto kapitolu a vyřešte to. Nenechte se vtáhnout do víru negativních a pesimistických myšlenek o tom, jak vás váš partner podvádí. Podezření vás může strhnout a navždy uzavřít v řetězech žárlivosti. Buďte optimističtí a přemýšlejte spíše o šťastných věcech ve vašem vztahu než o starosti, které jsou pouze výplodem vaší fantazie.

4) Zaměstnávejte se studiem nebo prací

Už jste někdy slyšeli rčení: „Nečinná mysl je ďáblova dílna“? Klišé, ale pravda. Nejjednodušší způsob, jak přestat myslet na špatné pocity, je zaměstnávat a zaměstnávat věci, které děláte rádi. Může to být něco tak jednoduchého, jako je čtení knih, hraní míčů, sledování televize a hraní videoher, nebo něco tak zajímavého, jako dokončení nedokončeného projektu nebo dokončení nějaké práce.

Nejlepším způsobem, jak zabránit tomu, aby se vaše mysl dostala do nebezpečných vod, je zaměstnat se. Pokud si myslíte, že nemáte co dělat, pomyslete jen na věci, které jste odkladali. Vytvořte si seznam úkolů a začněte organizovat svůj život.

5) Připomeňte si, že žárlivost může zničit vztah

V životě existují cesty, které zřídka vedou k něčemu jinému než ke zklamání a v mnoha ohledech je jednou z nich i žárlivost. Může sevřít váš život a utopit vás ve strachu, nejistotě a paranoii, což vede k frustraci a hněvu. Pokud opravdu chcete přestat žárlit ve svém vztahu, musíte se naučit ovládat svou psychiku. K tomu si můžete připomenout trauma, které se chystáte způsobit sobě a svému partnerovi, kdykoli na něj budete žárlit.

Pokaždé, když máte záchvat žárlivosti, připomeňte si, že se chystáte vyvolat hádky, boje a v nejhorších případech rozchod se svou přítelkyní, přítelem nebo partnerem. Mezi hravou žárlivostí a něčím, co může způsobit katastrofu, je tenká hranice. Ať tak či onak, hrát si s pocity žárlivosti je jako hrát si s ohněm - nejlépe se tomu vyhnout!

Spolupracujte se svým partnerem na řešení žárlivosti ve vztahu

1) Řekněte svému partnerovi, že žárlíte, a požádejte o řešení

Žárlivost je lidský pocit a je naprosto v pořádku žárlit na svou přítelkyni nebo přítele. Neváhejte a promluvte si s partnerem. Zatímco tak učiníte, požádejte o řešení a řekněte partnerovi, že chcete zastavit nepříjemný pocit, ale jednoduše nevíte, jak na to.

Pokud vám váš partner opravdu rozumí, vřelá a láskyplná diskuse pravděpodobně pokročí a pomůže vám postavit se démonům žárlivosti. Někdy vše, co potřebuje, je tlumené světlo, sklenka vína nebo horký šálek cappuccina a upřímný rozhovor k řešení zdánlivě komplikované situace.

2) Pokud váš partner nerozumí vaší situaci, žárlí na něj

Jednou z povinností, která s sebou přináší vztah nebo manželství, je čelit všem problémům. Pokud váš partner odmítne uznat vaši nejistotu, může být dobrý nápad ukázat mu, jaké to je žárlit.

Jedná se o delikátní trik, který se hraje a má potenciál nepříznivých účinků. Zahrajte si tedy situaci ve své hlavě a neškodně flirtujte se svými přáteli opačného pohlaví nebo s partnerem, zatímco se váš partner dívá. To by mělo získat pozornost vašeho partnera. Jen se ujistěte, že se nenecháte unést a později, když budete konfrontováni, řekněte partnerovi, jak se cítíte přesně stejně.

3) Budujte ve svém vztahu důvěru, abyste překonali žárlivost

Velmi zřídka bude nějaký průvodce vztahem, aniž by bylo zmíněno slovo, důvěra. Jednoduše proto, že je to základ, na kterém jsou založeny všechny vztahy. Jakmile se naučíte, jak ve svém vztahu budovat důvěru, je pravděpodobné, že na svou přítelkyni, přítel, manžel nebo manželku budete méně žárlit.

4) Promluvte si se společným přítelem

Máte vy a váš partner společné bestie? Pokud tak učiníte, možná by stálo za to si to s ním promluvit. Jen se ujistěte, že udržujete konverzaci na místě a neskončíte tím, že odhalíte příliš mnoho intimních detailů vašeho vztahu.

Stačí poškrábat povrch a požádat svého přítele o názor. Pravděpodobněji vám váš přítel řekne, abyste se uvolnili, uklidnili a odhodili své pocity žárlivosti do koše. Ujistěte se, že jde o přítele, kterému důvěřujete, a nikoli někoho, kdo se vám bude později vysmívat.

5) Seznamte se s přáteli svého partnera, kteří vám závidí

Dává vám někdo z kamarádek z přítelkyně žárlit? Vypadá to, že se tvůj přítel tráví čas se svým nejlepším přítelem, kterým je dívka, nejistě? Jsou z vašeho manžela pozdní večery v práci s kolegyněmi paranoidní? Dává vám nový chlap na pracovišti vaší ženy podezření?

Pokud jste přikývli nebo se ocitnete v podobné situaci, setkání s „dotyčnou osobou“ by mohlo být způsob, jak přestat dělat starosti a ukončit veškerou žárlivost. Možná zjistíte, že osobní setkání s někým vám poskytne lepší představu o jeho osobnosti a charakteristických rysech. Setkejte se tedy s kamarádkami svého muže nebo s kamarádkami své ženy, abyste si uklidnili starosti. A pokud máte pocit, že vaše žárlivost není neopodstatněná, promluvte si o tom se svým partnerem.