Top 10 důvodů, proč se spojit se svým partnerem

Začíná to polibkem

Skvělá kniha pro všechny páry

Průvodce vdaných dívek po skvělém sexu je kniha vztahů s chytlavým názvem. Kniha pojednává o důležitosti laskavosti a lásky v manželství. Dotýká se také sexuality v manželství a důležitosti budování důvěry pro zvýšení intimity.

Nenechte se oklamat titulem. Tato kniha je skvělý nástroj pro zlepšení vztahů.

Tato kniha by mohla změnit váš vztah

Průvodce vdaných dívek po skvělém sexu (1. kniha průvodců vdaných dívek) Kup nyní

Ne dnes večer, bolí mě hlava

Lidé přicházejí s řadou důvodů, proč být intimní: Nemáme čas, jsem příliš tlustý, jsem příliš unavený, děti nás mohou slyšet, nemám náladu, bolí mě hlava Stále jsem na tebe naštvaný. Seznam by mohl pokračovat dál a dál. Smutnou skutečností je, že páry si ne vždy udělají čas na to, aby byly intimní.

Článek v Každodenní rodina pojednává o „normálním“ počtu opakování páry mají intimní vztahy.

Jednou z nejtěžších věcí pro jakýkoli vztah je určení, kdy a proč mít sex. Jakmile jste ve vztahu nějaký čas, nemáte vždy náladu, jako v prvních dnech vztahu. A potom, co jste byli spolu, se stěží zdá čas. Existují účty k zaplacení a argumenty k vyřešení a nesčetné množství dalších výmluv, které ničí intimní chvíle ve vztazích. Být v dlouhodobém vztahu může znamenat katastrofu pro fyzickou intimitu.

Chcete-li si usnadnit intimitu, považujte kdykoli za vhodný čas pro malou zábavu. Ráno, než se děti probudí, a než vyskočíte z postele. Ve sprše. Rychlovka na oběd. Než se děti vrátí domů ze školy. Poté, co děti šly spát. Je spousta času být intimní se svým partnerem. Přestaňte se omlouvat a začněte hledat důvody, abyste si byli blízcí a osobní s osobou, kterou máte nejraději.

Větší otázkou často je proč? Proč bychom měli Co z toho pro mě je? Existuje mnoho důvodů, proč si užít intimní vztahy se svým partnerem. Obvykle jste po sexu opravdu rádi, že jste to udělali. Nejtěžší překážku, kterou je třeba překonat, obvykle zahrnuje mysl. Psychicky se na to prostě necítí. Nemáte chuť na náladu. Nemáte chuť na to, aby měl váš manžel náladu. Je snazší sledovat T.V. a usínat. S malou investicí času a mentální změnou si můžete užít následující výhody sexu se svým manželem.

Jak často je normální?

Jak často jste se svým partnerem intimní?

• Alespoň jednou denně.
• Každý týden, obvykle v sobotu.
• Jednou za měsíc, ať chci nebo ne.
• Je to každoroční událost

Udělejte si čas jeden pro druhého

Osvědčené zdravotní výhody intimity

1. Sex je dobrý pro vaše zdraví

Podle nedávných studií sex jednou týdně produkuje o 30% vyšší hladinu hormonů, které posilují imunitní systém, jako je imunoglobulin A (IgA), protilátka bojující proti infekci, která pomáhá bojovat proti infekcím a nemocem. Kromě posílení imunitního systému je sex také přirozeným antihistaminikem. Může pomoci bojovat proti senné rýmě i astmatu.

2. Fyzická intimita vám pomůže zhubnout

Vášnivý sex spaluje asi dvě stě kalorií, stejně jako běh na běžeckém pásu po dobu patnácti minut. Britští vědci zjistili, že ekvivalent šesti Big Maců lze odpracovat za rok intimní třikrát týdně. Pokud jste měli na výběr a máte, nechtěli byste raději plazit se mezi listy místo toho, abyste se vydali na dlouhou cestu? Možná byste mohli běžet společně do lesa a užít si čerstvý vzduch a sluneční svit, po kterém následuje několik intimních okamžiků. A pokud jste zaneprázdněni zaneprázdněním, pravděpodobně nebudete mít tolik času na Big Mac.

3. Intimita vede k emoční pohodě

Během orgasmu jsou vypnuty části mozku ovládající strach, stres a úzkost. Uvolňuje se oxytocin, který má amnézický účinek na mozek. (Přečtěte si ... Aspoň dočasně zapomenete, proč jste se zbláznili!) Také se uvolňují endorfiny, které mají uvolňující a uklidňující účinek, pocit pohody a euforie. Sex je desetkrát účinnější než Valium, bez negativních vedlejších účinků, i když může být návykový! Podle neurologa Adama Safrona ve své práci Socioafective Neuroscience and Psychology vás smyslová absorpce, která přichází s rytmickou stimulací, může uvést do meditativního stavu. Je to relaxační pro mozek i tělo.

4. Mít sex pomáhá močovému měchýři a prostatě

U žen sex posiluje svaly pánevního dna, což dává větší kontrolu nad otravným únikem močového měchýře. To může být problémem pro ženy po narození dítěte a jako přirozený vedlejší účinek stárnutí. Být intimní může pomoci snížit frekvenci těchto problémů a pomůže vám cítit se méně rozpačitý. U mužů existuje souvislost mezi občasnou ejakulací a rakovinou prostaty. Zdá se, že odpověď je, více sexu. Tento jednoduchý krok udrží problémy s močovým měchýřem a prostatou déle, než nic nedělat.

5. Budete vypadat lépe

Extra estrogen u žen, výsledkem orgasmu, činí vlasy lesklejšími. Pocení během sexu čistí póry a dodává pokožce zdravý lesk. Serotonin produkuje sexuální dosvit. Budete vypadat mladší a zdravější a budete se cítit lépe poté, co budete intimní se svým partnerem. Kromě toho byli muži a ženy, kteří pravidelně měli intimní vztahy, v klinické studii ve skotské nemocnici Royal Edinburgh považováni za o 5–10 let mladší než jejich skutečný věk.

Proč jsme to vůbec udělali?

Další výhody intimity

6. Sex zlepšuje svalový tonus

Pravidelné sexuální vztahy mohou zpevnit nejen břišní svaly, ale také nohy a gluteus. A pro ty z vás, kteří jsou extra dobrodružní, si můžete zpevnit paže, hrudník a zádové svaly. Intimita také zvyšuje svalový tonus, pomáhá s pružností a pružností svalů a zlepšuje kardiovaskulární kondici. I když to nemusí nahradit váš každodenní výlet do posilovny, pravidelné fyzické vztahy s vaším partnerem určitě zlepší vaši postavu.

7. Sex zpomaluje proces stárnutí

Pohlaví snižuje hladinu kortizolu v krvi, což snižuje stres a zpomaluje proces stárnutí. Tyto snížené hladiny kortizolu vám zajistí zdravý a mladší vzhled. Nejen to, ale intimita vám také pomůže cítit se mladší. A nálada, kterou od sexu získáte, vás po zbytek života udrží šťastným, angažovaným a produktivním.

8. Pravidelná intimita bojuje s nemocí

Ženy, které mají více sexu, mají vyšší hladinu estrogenu, který chrání před srdečními chorobami. Chrání také tělo před Alzheimerovou chorobou a osteoporózou. Existuje řada zdravotních problémů souvisejících s nízkou hladinou estrogenu, včetně obtížnějšího období během menopauzy. Pravidelná intimita a orgasmus pomáhají regulovat tyto hormony a usnadňují přechod. Podle jedné studie navíc 60 procent pacientů trpících migrénou pocítilo snížení bolesti během nebo po sexu. Devatenáct procent uvedlo, že se po intimním setkání cítili zcela bez bolesti.

9. Fyzická intimita mění váš vztah

Pokaždé, když máte s partnerem příjemný zážitek, váš mozek ji spojuje s potěšením. Zvyšování počtu příjemných asociací zlepšuje váš vztah. Pokud máte se svým partnerem pozitivní zkušenost, začnete na něj nahlížet v pozitivnějším světle. Když už víte, že jste v dobré době, malé dráždivé látky již nebudou vypadat tak významné. Nejen, že svého partnera uvidíte lépe, ale také vás bude vnímat příznivěji. Pravidelný sex celkově zlepšuje vztahy a může vás dokonce udržet na pokraji rozvodu. Když dostanete sex vypracován, všechno ostatní se zdá méně významné.

10. Cítí se opravdu dobře

Fyzicky i emocionálně vytváří spojení s manželem na této úrovni důvěrné pouto. Toto pouto se nepodobá žádnému jinému. Vaše tělo se cítí dobře, vaše nálada stoupá, cítíte se milovaní a váš duch stoupá. Opravdu nepotřebujete žádné další důvody pro sex.

Vyberte si některý z výše uvedených důvodů, abyste překvapili svého miláčka skokem mezi listy. Oba budete rádi, že jste to udělali.

Hledání rovnováhy a intimity