Proč se ve svém vztahu cítím svobodný?

Zdroj

Když jsi osamělý a bojuješ, ale ne sám

Když jste řekli „ano“, mysleli jste si, že se zavazujete k celoživotní spolupráci, sdíleným zkušenostem a vzájemné podpoře. Dnes se divíte, co se stalo.

Pokud jste žena, můžete si myslet: „Už nikdy nemluvíme. A proč nemůže jednou za čas vynést odpadky? “

Pokud jste muž, zajímalo by vás, co se stalo s tou zábavnou ženou, kterou jste kdysi znali. Zdá se, že dnes dělá jen stížnosti a kritiku!

V době, kdy hledáte na internetu řešení, jste už začali snít o tom, že se rozejdete a užijete si jediný život, kde jste zodpovědní pro sebe a na vy sám. Ale nevzdávejte to, dokud si nepřečtete tento článek!

Důvody osamělosti ve závazkovém vztahu

Existuje nejméně sedm běžných důvodů, proč se páry od sebe vzdalují. Někdy existuje několik z těchto důvodů najednou, což dvojici ještě ztěžuje obnovení jejich vztahu.

Podívejme se na stručný popis každého z nich a nejlepší nástroje pro řešení příčin osamělosti vaše jakmile určíte příčinu.

Mocenské boje

Na začátku jste měli pocit, že jste zapadli přirozeně a bez námahy. Líbilo se ti, co se mu líbilo. Měla stejné mazlíčky jako vy. Nyní se zdá, že spolupráce je nemožná. Oba si stěžujete, že se vás ten druhý snaží změnit, a nemůže vás přijmout takového, jaký jste. Pasivní agresivita může vychovat její ošklivou hlavu - jistě, souhlasili jste s mytím nádobí, ale uděláte to špatně, takže se vás už nebude ptát, otče!

Neslučitelnost

Zatímco boje o moc jsou normální fází, jak se vztahy vyvíjejí v průběhu času, kompatibilní páry mohou překonat výzvy, které představují. Nekompatibilní nemohou.

Poznámka: Pokud máte co do činění s dlouhodobou tichou léčbou, můžete být v urážlivém vztahu. Přestože zde stále můžete najít některé užitečné nástroje, zneužívání samo o sobě nevyřeší, a proto vám doporučuji navštívit profesionálního terapeuta.

Absence

Někdy může fyzické oddělení vyvolat úzkosti, které sabotují vztah. Ať už jeden z vás navštěvuje školu, je vyslán na armádu nebo dlouhodobě pracuje mimo domov, vztahy na dálku čelí jedinečným výzvám. Opuštěná osoba může být nucena převzít odpovědnost, kterou kdysi kromě svých běžných povinností zajišťoval její nepřítomný partner. Když se jejich milovaný vrátí, nemusí být připraveni se některých těchto povinností úplně vzdát. Aby toho nebylo málo, mohou se vynořit jejich vlastní pochybnosti o vztahu a každý z nich se může divit, zda jeho partner nepodvádí. Nejhorší scénář se stane, když jeden dělá ošidit. Nevěra je hluboká zrada, která zanechává jizvy na dlouhou, dlouhou dobu. Některé páry se mohou vzchopit, zatímco jiné se nikdy nezotaví.

Nedostatek lepení:

Když byl náš vztah nebo manželství spěcháno, možná jsme neměli šanci navázat hluboké a trvalé přátelství s naším partnerem. Nejlepší vztahy mají hluboký smysl pro přátelství, které se vyznačuje vzájemným respektem, důvěrou a uznáním. Nuda a podezření mohou narušit vztah rychleji, než můžeme říci: ‚Miluji tě. '

Hektické plány

Práce, děti, péče o váš domov, praní prádla, příprava (nebo nákup) jídel a trochu vklouznutí do odpočinku a spánku nás mohou vysát. Jakmile odečteme 8 hodin za práci, dalších 8 za spánek a hodinu za různé věci, které děláme, když jezdíme do a z práce a sprchujeme se, zbývá nám sedm hodin denně. Zní to jako hodně, ale pomyslete na mnoho dalších úkolů, které každý z nás pravidelně zpracovává. Platíme účty, sekáme trávník, myjeme auta, uklízíme dům, staráme se o děti a stále chceme nějaký čas na sledování televize nebo surfování po internetu. Kolik času máte skutečně zdarma a nemáte nic na seznamu úkolů? Kolik času má váš partner?

Závislost

Když má jeden nebo oba lidé ve vztahu závislost na alkoholu nebo drogách, stane se ze života chaotická horská dráha. Dobré časy jsou opravdu, opravdu dobré, ale ty špatné jsou vyloženě traumatické. Lidé v nevhodných vztazích se často stydí mluvit upřímně a otevřeně s ostatními členy rodiny nebo přáteli o svých problémech, protože se bojí kritiky a stydí se. Cítí se pod tlakem, aby si udrželi přijatelný obraz. „To, co se tady děje, by tu mělo zůstat,“ je jejich mantra a může vést k velmi osamělému životu.

Nevyvážený osobní růst

Někdy se partneři jednoduše nezúčastňují svého vztahu natolik, aby spolu rostli. Každý den provádíme pozorování a vynášíme soudy o věcech kolem nás. V práci. To, co vidíme v televizi. Co jsme někoho slyšeli říkat. V průběhu těchto let se naše hodnoty, přesvědčení a osobní zájmy mohou kvůli těmto triviálním událostem změnit. Pokud nebudeme každodenně věnovat pozornost maličkostem, které náš partner zažívá, riskujeme ztrátu kontaktu s věcmi, které jsou pro ně důležité. Jinými slovy, pokud nerosteme společně, rosteme od sebe.

Špatné komunikační dovednosti

Zdá se, že většina terapie párů se točí kolem výuky komunikačních dovedností. I když si uvědomuji, že poradenství může některým párům pomoci, domnívám se, že většina párů by neměla problémy s komunikací, pokud by byl řešen „skutečný“ problém.

Pojmem „komunikační dovednosti“ nemluvím o používání výrazů „I“. Pravděpodobně jste to již vyzkoušeli a zjistili jste, že to nefunguje, nebo byste tuto stránku stále nečetli. Věřím však, že to, jak komunikujeme naši empatii a obdiv, může našeho partnera přiblížit nebo odcizit. Páry s takzvanými špatnými komunikačními schopnostmi mají větší problém: chybí jim empatie. Neprosazují svého partnera. Upřednostňují spíše své krátkodobé potřeby než dlouhodobé potřeby vztahu. To může nechat jednu nebo obě strany frustrovanou a osamělou.