8 tipů, jak se naučit mluvit s kýmkoli

Už jste někdy měli strach, když pomyslíte na to, že půjdete k cizímu člověku a budete mluvit? Někteří lidé komunikují tak snadno, že je někdy frustrující se divit, proč to ostatním nepřichází tak přirozeně. Býval jsem tak plachý a zarazil jsem se nad myšlenkou, že na mě budu mít nějakou pozornost ze strachu, že budu požádán, abych promluvil. Jen jsem měl pocit, že nemám co zajímavého říct! Nevěděl jsem, jak s nikým mluvit, aniž bych ztratil nervy po výměně akcií.

Tady je něco, díky čemu se budete cítit lépe, když jste plachí: je to naprosto normální. Nejste sami a nemusí to být nutně špatné. Ale tady je kicker: plachost je naučená reakce. Nenarodili jste se stydlivě, naučili jste se, jak být, a také se to můžete odnaučit.

8 způsobů, jak překonat plachost

Jste připraveni pracovat na své plachosti? Tady je 8 praktických tipů a dovedností, které si můžete osvojit, abyste si s kýmkoli promluvili:

1. Procvičte si, jak se představit.

Připravte si několik verzí, abyste měli jinou podle okolností. Jeden si dejte na rande, na pracovní schůzku a druhý na příležitostná setkání s přáteli vašeho přítele. Udělejte to před zrcadlem několikrát, poté požádejte důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, aby vás poslouchal a povzbudil vás. Dokonce i ti nejlepší komici otestují svůj materiál s pilotní skupinou, než vyjdou na pódium.

2. Zkontrolujte titulky dne.

Pamatujte si lehké, zajímavé příběhy, jako jsou technologie, popkultura nebo nedávné objevy. Vědět, co se děje kromě počasí, vám dá krmivo pro zajímavé rozhovory. Není důležité přednášet, co jste si přečetli v článku, stačí vybrat několik věcí, na které byste chtěli získat názory ostatních lidí.

Buďte upřímní, když víte, co si o daném tématu myslí nebo jak se v něm cítí, protože k vám budou pravděpodobně upřímní, až na ně přijde řada, abyste jim řekli, co k danému tématu také máte. Cílem není mít pravdu, ale mluvit o našich podobnostech a odlišnostech názorů. Procvičujte to každý den na lidech v práci, v hospodě nebo s přáteli a uvidíte, jak je to pokaždé snazší.

Jednoduché „jak to jde“ majitelce stánku s palačinkami se změnilo na hodinu jejího rozlití příběhu jejího života.

3. Přimějte lidi mluvit o sobě.

Řekněme, že zatím jen testujete vodu a vaše důvěra je asi 60%. Jedním ze způsobů, jak rozpoutat věci v konverzaci, aniž byste museli tlačit na to, abyste toho skutečně řekli, je neustále se ptát lidí na sebe. Zábavný fakt: Lidé rádi mluví o sobě!

Byl jsem na městském veletrhu ve Francii a neznal jsem ten jazyk natolik, abych mohl konverzovat, ale věděl jsem, jak klást otázky a zachytil několik výrazů nedůvěry, souhlasu a zklamání. Šel jsem do stánku s palačinkami a jednoduché „jak to jde“ majitelce se změnilo na hodinu jejího vykládání příběhu jejího života. Znělo to docela znepokojivě a já jsem se k ní opravdu cítil špatně, i když jsem nerozuměl všemu, co říkala. Pouhé rozdávání narážek na nedůvěru, souhlas a zklamání ve správných okamžicích se zdálo, že to zvládlo. Ocenila mou empatii a dala mi horkou čokoládu, než si DJ sbalil věci domů. Neříkám, že narušení koncese znamená jídlo a pití zdarma! Uvědomte si však, že každý má svůj příběh a potřebuje někoho, kdo by mu to řekl. Dokonce i ty.

4. Připravte si několik otázek.

Připravte si alespoň tři, které můžete na shromáždění použít na kohokoli. Mohou to být otázky související s tím, co se v tuto chvíli děje. Zde je několik možných otázek, které byste se mohli na svatbě zeptat:

• Jak poznáš nevěstu a ženicha?
• Co si myslíte o jídle / DJ?
• Jaká je vaše práce?

S jednoduchým vyhledáváním můžete najít další otázky týkající se ledoborců online. Jedná se o skvělé předkrmy konverzací, které vám pomohou při koktejlu na večírku:

• Oblíbené pití
• Oblíbený televizní seriál
• Hora nebo pláž

Ale nepřestávejte klást otázky, dávejte své vlastní odpovědi a vysvětlete proč. Dejte jim pár anekdot o tom, jak jste objevili svůj oblíbený nápoj. To by mohlo ovlivnit další živá témata a prostě si užít výměnu.

5. Procvičujte aktivní poslech.

Neztrácejte úvod, na kterém jste pracovali, a dynamiku, kterou jste začali budovat svými otázkami. Pozorně poslouchejte, co ten druhý říká, a rozvíjejte jeho nápady, místo abyste přemýšleli o další otázce, kterou byste se měli zeptat. Snažíte se navázat spojení, ne vyslýchat svědka.

6. Pokračujte v konverzaci.

Jak ukážete, že vás zajímá něčí příběh a přechod do vašich vlastních zkušeností nebo pocitů? Tady je několik praktických reakčních frází, které udržují míč v pohybu:

• Aha, chápu. To mi připomíná dobu, kdy jsem ______.
• Také miluji _____ (herec nebo zpěvák)! Viděli jste / slyšeli ______? Byl jsem unesen ______.
• Nemůžu uvěřit, že jsi to udělal! Měl bych _____.

7. Připravte se na vtip.

Někdy se konverzace utichne a k tématu už není co říci. Jo, je to trapné, ale každý to prochází, takže to nejste jen vy. Tehdy přijde vhod dobře nacvičený vtip. Stačí začít slovy „Hej, slyšel jsi o ...?“ a když řeknou ne, řekněte svůj vtip. Pak se omluvte a promluvte si s jinou skupinou nebo si jděte zasloužit drink.

Pokud si ještě nejste jisti svými vyprávěcími schopnostmi, převyprávění vtipů dobrých komiků nikdy nezestárne a můžete také najít spoustu vtipných jednorázových online.

8. Nejdůležitější je relaxovat.

Pokud jste ve stresu z toho, že uděláte dobrý dojem, můžete se pokusit. Nechte své interakce plynout přirozeně a uvidíte, že se malé rozhovory budou snáze dělat. Je to opravdu dovednost, která vyžaduje jen praxi, a čím více ji děláte, tím lépe se jí dostáváte. A pokud je to útěcha, někteří lidé ve vašem okolí jsou pravděpodobně také nervózní, když mluví s ostatními.

Proč jsme plachí?

Minulé zkušenosti, kdy jsme se cítili nepříjemně naivní, mohou být jedním z důvodů, proč nechceme využít šanci a mluvit s ostatními. Prostě se nechceme cítit jako idiot. Mohli byste však také myslet na osobu, která byla ponížena, jako na úplně jinou osobu, protože jste to byl vy v minulosti. Naše těla vylučují a regenerují nové buňky každý den tak doslova, že nejste tím, kým jste byli včera. Přemýšlejte o tom, až ráno vstanete. Dejte si licenci na nová dobrodružství nebo si vydejte svůj den, ale lépe a sebejistěji. Máte tu výhodu, že se poučíte ze své minulosti a že dnes můžete být lepší.

Někteří lidé vyrůstají stydlivě jen proto, že byli „naučeni být stydliví“. Během dospívání dostali narážky, že je to žádoucí vlastnost, dokud se nakonec nestane součástí jejich identity. Pravděpodobně jste si všimli, jak je většina dětí přirozeně velmi upovídaná. Mají nonstop otázky a jsou plné názorů - dokud nejsou. Pravidla zdvořilosti jsou skvělá, ale někdy, když se učí ve špatném kontextu, mohou mít ochromující účinek. Naše schopnost spojit se a mluvit s lidmi je naučená dovednost. Stejně jako sval, který při nepoužívání ztrácí sílu, se naše schopnosti konverzace zhoršují, když není dostatečně využíván. Být vyškoleni k tomu, abyste mluvili určitým způsobem a pouze za konkrétních okolností, zatímco jste ještě mladí, je pochopitelně těžké odnaučit, ale není nemožné, pokud si dáte čas.