Jednání s toxickými rodiči křesťanským způsobem

Zdroj

Když mi bylo teprve teprve 20 let, hodně jsem bojoval s depresemi, hněvem a zraněním - částečně kvůli tomu, jak jsem vyrostl. Moji rodiče byli občas emocionálně zneužívající a podávali bolestivé „výprasky“. Bylo mi řečeno, že jsem hloupý a nejsem schopen dělat nic dobrého. Moji rodiče mohli být občas také vzdálení. Moje emoční potřeby byly opomíjeny.

Během této doby jsem studoval Bibli a mluvil s křesťanskými přáteli. Čelil jsem dilematu - jak se mám křesťansky chovat ke svým toxickým rodičům a uzdravovat se z ran, které způsobili? Zde jsou kroky k uzdravení, které jsem se naučil na své vlastní zotavovací cestě.



Jak mít zdravý vztah s toxickými rodiči

Zjistěte, zda je vztah možný

Někteří rodiče jsou tak toxičtí, že vztah s nimi musí být omezený nebo nemožný. Mohou mít škodlivé chování, jako je zneužívání návykových látek, ovládání a manipulace, průměrnost nebo přílišná závislost a lpění. Někteří rodiče a pečovatelé mohou být sadistickými příšerami.



Ano, Bible říká, že bychom si měli ctít své otce a matky (Exodus 20:12, Matouš 5: 4, 19:19, Marek 7:10, Lukáš 18:20, Efezanům 6: 1, Kolosanům 3:20), protože správnou věc a vede k tomu, abychom měli dobrý a dlouhý život. Když se nám to líbí, Bohu se to líbí. Bible však také otcům říká, aby své děti nedráždili a nezhoršovali (Efezanům 6: 4).

Bůh chce především to, abychom prosperovali a byli v dobrém duševním a fyzickém zdraví (3 Jan 1: 2), protože nás miluje. Naše těla jsou chrámy Ducha svatého, které by měly ctít Boha (1. Korintským 6: 19-20). Musíme si dovolit přijmout opatření, která nás ochrání před škodlivým rodičovským chováním. Neměli bychom se cítit provinile, pokud jsme se rozhodli vyhnout se nebo omezit kontakt s toxickými rodiči, abychom chránili naše duševní zdraví.



Zdroj

Nedovolte, aby jejich slova určovala, kdo jste

Mnoho lidí umožňuje škodlivému chování svých rodičů určit, kdo jsou. Dospělé děti toxických rodičů se mohou identifikovat jako ošklivé, hloupé, naivní, líné slabé a špatné, protože tyto definice jsou negativními poselstvími, která slyšeli, když vyrůstali. Po dlouhou dobu moji rodiče částečně definovali, kdo jsem. Byl jsem menší člověk, který byl hloupý a nemohl dělat nic dobrého. Byl jsem špatný, hrubý a zasloužil jsem si neustálý fyzický trest.

Když jsem začal studovat Bibli a žít křesťanský život v mládí, zjistil jsem, že Bůh má jinou definici toho, kdo jsem. Bůh mě vidí takového, jaký skutečně jsem - inteligentní, schopná a moudrá žena, která si zaslouží čest a úctu. Odmítl jsem negativní zprávy z dětství a přestal jsem si vyčítat, jak se mnou rodiče zacházeli. Už jsem se neviděl jako hloupý, nižší druh člověka, který si zaslouží neustálý trest. S rodiči jsem mohl jednat jako dospělý křesťan.

Rozpoznejte chování svých rodičů jako toxické

Toxicitu definuji jako slova a činy, které nám škodí. Knihu jsem našel Toxičtí rodiče, překonání jejich škodlivého dědictví a kultivace vašeho života Dr. Susan Forward užitečné při definování a řešení škodlivého chování rodičů.



Toxičtí rodiče: Překonání jejich škodlivého dědictví a kultivace vašeho života Kup nyní

Někteří rodiče jsou zlí, kritičtí nebo ovládající z důvodů, kterým nerozumíme. Existují i ​​další zjevné důvody, proč rodiče dělají to, co dělají, například zneužívání návykových látek nebo problémy duševního zdraví. Mohou mít emocionální problémy, jako je hněv, který zhoršuje jejich úsudek a ztrácí sebeovládání. Mohou být přilnavé, přehnaně ochranné a neustále zasahovat do života svých dospělých dětí. Jiní mohou pomocí příkazu „cti“ ovládat a vinit své dospělé děti v tom, že dělají věci, které jejich děti nechtějí dělat.

Odpusťte svým rodičům

Odpuštění se může zdát jako samozřejmost. Všichni křesťané mají odpouštět ostatním, že? Odpuštění bohužel není snadný proces a může trvat dlouho. Bolestivé dětství se nebude léčit přes noc. Je neuvěřitelně obtížné připustit, že rodiče, kteří nás měli milovat, vychovávat a chránit, byli nemilující, zlí, nedbalí, opilí, nadrogovaní, urážliví nebo krutí, natož aby jim odpustili.

Jakkoli je to těžké, zahájení tohoto procesu nám pomáhá zbavit se zášti a emocionální bolesti. Budeme-li se těchto pocitů držet, otráví naše životy a naše vztahy. Několik let jsem se jako mladý dospělý setkal s problémy zvládání hněvu a někdy moje zuřivost bolela nevinné lidi. Když jsem se rozhodl odpustit rodičům, přestal jsem být posedlý tím, jak mi bylo ublíženo, a začal se léčit z bolestí. Musel jsem se vzdát všech věcí, o kterých jsem si myslel, že je musím posunout kupředu, například odpovědi na mnoho otázek. Musel jsem nechat své rodiče v Božích rukou, modlit se za ně a jít dál.

Stanovte hranice

Jedním ze způsobů, jak se chránit před toxickými vztahy s rodiči nebo pečovateli, je stanovit hranice v našich vztazích. Rodiče nemají právo nás položit, ovládat a manipulovat s námi, ani nás používat k uspokojování svých emocionálních potřeb. Můžeme nastavit limity na potřebného rodiče, který neustále volá během dne, například omezením počtu telefonních hovorů. Můžeme rodičům říci, že nebudeme kolem nich, pokud jsou opilí nebo vysoko. Můžeme požadovat, aby témata, jako je náš osobní život, byla omezená.

Měli bychom požadovat, aby s námi bylo zacházeno s respektem, a neměli bychom se cítit provinile, pokud se vyhýbáme rodičům, kteří jsou kritičtí, negativní nebo kňouraví. Dalším způsobem, jak se můžeme chránit, je nesdílení našich osobních životů a udržování jakékoli konverzace na povrchní úrovni. Rodiče tak nemají munici, aby nás degradovali a složili.

Někdy jsou hranice nevyslovené. Jako mladý dospělý jsem chtěl pochopit, proč se ke mně rodiče chovali tak, jak se chovali. Čím víc jsem zkoumal, tím víc by moje matka změnila téma nebo mě zavřela a popřela. Můj otec byl rezervovaný, strašidelný, temperamentní a nepřístupný. Musel jsem přijmout, že jedna hranice nebyla schopna mluvit o minulosti.

Přijměte je tak, jak jsou

V ideálním světě by si toxičtí rodiče uvědomili škodu, kterou způsobili svým dětem, a bylo by jí to líto. Omluvili se a pokusili se to napravit. K vyjádření lítosti však často nedochází. Rodiče mohou popírat, že ublížili svým dětem, a nebudou poslouchat nic, co by zpochybňovalo jejich vnímání sebe sama jako dobrých rodičů.

Nečekejte nerealistická očekávání našich rodičů

Než jsem mohl mít zdravý vztah se svými rodiči, musel jsem opustit určitá očekávání, že:

  • Uznejte, jak moc mi ublížili, a omluvte se
  • Vysvětlete, proč se mnou zacházeli tak, jak zacházeli
  • Nekritizujte mě, vysmívejte se mi ani neporušujte mé hranice

Když jsem do svých vztahů s mámou a tátou vložil tato očekávání, byl bych zklamaný a naštvaný. Riskoval jsem, že projdu minulými emocionálními bolestmi a zatrpknu.

Zdroj

Buďte otevření možnosti, kterou mohou změnit

Moji rodiče se stali mnohem méně hrubými poté, co jsem si stěžoval agentuře pro ochranu dětí na jejich zneužívání v mých dospívajících. Největší změna nastala, když mi bylo 18 let. Můj otec opustil mou matku kvůli jiné ženě. Byl mnohem šťastnější a změnil svůj postoj ke mně. Choval se ke mně dobře a já se stala jeho milovanou dcerou. Chtěl slyšet o mých úspěších a byl na mě pyšný. Miloval jsem to! Po rozchodu se přestěhoval po celé zemi a my jsme strávili hodně času od sebe, ale spojili jsme se v poněkud povrchním, ale zdravém vztahu.

Trvalo nějakou dobu, než si moje matka uvědomila, že dospělý já nebudu tolerovat plácnutí, odložení, znevažující poznámky a výsměch, ale nakonec pochopila, kam jsem nakreslil čáru v písku našich životů. Přiblížili jsme se. Během několika posledních let svého života žila s mojí rodinou a mnou.

Dostat podporu

Na mé cestě byla také užitečná Bible, určité knihy a rady moudrých přátel a pastorů. Jedna kniha, kterou považuji za užitečnou, je Krása pro popel evangelistka Joyce Meyerová. Vypráví příběh dospívání se všemi druhy týrání a informuje čtenáře o tom, jak mohou překonat svou emocionální bolest a hněv.

Krása pro popel: emocionální uzdravení Kup nyní

Závěrečné myšlenky

Moji rodiče jsou už mnoho let pryč. Když se ohlédnu zpět, budu mít dobrý vztah s rodiči, který obohatil můj život. Rodiče mají moudrost a zkušenosti, které nám mohou pomoci (Přísloví 6:20, 23:22). Byly chvíle, kdy jsem bojoval s odporem, ale tyto kroky a spousta modliteb mi pomohly odpustit rodičům a uzdravit se.

Bůh chce, abychom žili s každým v míru (Římanům 12:18, 14:19), včetně maminky a táty. Pro některé z nás není snaha o vztah možná, protože naši rodiče jsou příliš toxičtí. Vždy však existuje naděje, že se věci mohou změnit, a my můžeme těžit ze zdravých přínosů plynoucích z toho, že budeme mít v životě své rodiče.

Reference:

Holy Bible, nová mezinárodní verze
3 tipy pro zvládání toxického vztahu s rodiči v dospělostiKimberly M. Wetherell, The Mighty
Jak jednat s obtížnými rodiči, Kurt Smith, Psy.D., LMFT, LPCC, AFC, PsychCentral
5 taktik přežití, které používáte k udržení vztahu se svým násilným rodičemSharon Martin, PsychCentral