Znáte známky zdravého vztahu?

Cítíte se ve svém vztahu takhle?

Špatné vztahy mohou vést k pocitům intenzivního smutku, úzkosti, starostí a osamělosti.
Špatné vztahy mohou vést k pocitům intenzivního smutku, úzkosti, starostí a osamělosti.

Už jste se někdy dostali do špatného vztahu a zajímalo vás, jak se věci tak vymkly kontrole?

Mysleli jste si: „Kdybych jen znal známky ničivého vztahu, mohl bych věci ukončit dříve a být šťastnější“? Máte přítele, který vypadá, že končí v jednom toxickém vztahu za druhým?

Pokud přemýšlíte, jestli je čas opustit partnera, rozejít se s přítelem nebo přítelkyní nebo se rozvést, schopnost rozpoznat známky nezdravého vztahu vám může pomoci rozhodnout se, co dál.

Ale vždy pamatujte, bez ohledu na to, co čtete nebo jaké rady vám ostatní lidé dávají, jste jediný, kdo může rozhodnout, co je pro vás nejlepší. Jste odborníkem číslo jedna na svůj vlastní život.

Za prvé, abychom pochopili, jak špatný vztah vypadá, je důležité pochopit, jak vypadá dobrý vztah. Ve svém současném intimním vztahu:



  • Cítíte se respektováni k tomu, kdo jste, stejně jako jste?
  • Cítíte se klidně, uvolněně a v pohodě, když jste kolem svého partnera?
  • Cítíte se pohodlně vyjádřit názor, který se liší od názoru vašeho partnera?
  • Cítíte se ve svém vztahu jako rovnocenný partner, usilujete o dosažení společných cílů a zároveň si navzájem pomáháte dosáhnout osobních cílů?

Když se cítíte šťastný, bezpečný a respektovaný, zažíváte to co to znamená být skutečně zamilovaný. Máte prostor se bezpodmínečně milovat a váš partner chce být s vámi, aniž by vás chtěl jakýmkoli způsobem změnit.

Zdravý vztah by vás měl cítit takto!

Zdravé vztahy posilují a dodávají energii.
Zdravé vztahy posilují a dodávají energii.
Zdravý Nezdravý
Váš partner nebo manžel vám dává komplimenty a pozitivní zpětnou vazbu Váš partner nebo manžel vás položí a kritizuje
Váš partner nebo manžel vám umožní dělat svá vlastní rozhodnutí Váš partner nebo manžel se za vás snaží rozhodovat
Váš partner nebo manžel je zdvořilý a respektuje cizince Váš parter nebo manžel je hrubý a agresivní vůči ostatním
Váš partner sdílí domácí úkoly a povinnosti Váš partner se nestará o svůj podíl na odpovědnosti za domácnost
Váš partner je vždy čestný a čestný Vidíte svého partnera lhát a podvádět ostatní, což znamená, že by vám mohl udělat totéž
Vy a váš partner si navzájem projevujete náklonnost Váš partner zadržuje náklonnost a intimitu
Váš partner se k vám chová s úctou před ostatními i soukromě Váš partner se vás snaží ponížit, může vypadat hloupě nebo vás přitahuje krutými žerty.
Znáte rozdíl mezi zdravým a nezdravým vztahem?

Znamením číslo jedna, že jsem ve zdravém vztahu, je

  • Cítím se silný a sebevědomý
  • Cítím se v jeho / její přítomnosti v bezpečí
  • Nebojím se vyjádřit nebo nesouhlasit se svým partnerem / manželem

Jaké jsou příznaky zdravého vztahu?

Cítíte se dobře, když žádáte o pomoc svého partnera. Požádat o pomoc by mohlo být něco zaměřeného na úkoly, jako třeba požádat o další pomoc s domácími pracemi. Může to být emotivní požadavek, například: „Potřebuji, abys mě poslouchal, zatímco ti řeknu, jak hrozný byl můj den.“ Necítíte se slabí, provinilí nebo bezmocní s žádostí o pomoc od partnera. Místo toho vy i váš partner vidíte vzájemnou pomoc jako připomínku toho, jaký skvělý tým jste spolu. Oba víte, že žádost o pomoc dává druhému šanci vyjádřit vzájemnou péči a starost.


Oba najdete zdravé a bezpečné způsoby, jak vyjádřit své pocity smutku, hněvu nebo úzkosti. Je v pořádku s někým se svým partnerem nesouhlasit. Je v pořádku cítit se smutně, když se stane něco špatného nebo neočekávaného. Je v pořádku někdy pociťovat úzkost nebo stres z práce. Co není v pořádku, a to je to, co šťastné páry vědí, používá škodlivá slova, agresivní řeč těla nebo urážky a urážky vůči sobě. Bez ohledu na to, jak jste frustrovaní, násilí nikdy není odpovědí.

Nejsilnější páry si mohou přiznat, že je třeba se navzájem oslovit. Nebojí se navzájem požádat o náklonnost nebo teplo. Cítí se dobře, když od partnera požadují, co potřebují, a jsou ochotni na oplátku dát stejnou lásku a náklonnost. Silné a šťastné páry vědí, kdy mají mluvit a kdy poslouchat.

Oba víte, že neexistuje nic jako dokonalé manželství nebo ideální intimní milostný vztah. Proto jste oba odhodláni pracovat na svém vztahu, nikoli proto, aby byl dokonalý nebo ideální, ale abyste jej udržovali prosperující a dynamický. Oba víte, že „Šťastně až do smrti“ je něco, co vypadá dobře na stříbrném plátně, ale ne vždy se projeví v lásce a životě.

Všechny manželské páry by se měly naučit umění bitvy, stejně jako umění milovat. Dobrá bitva je objektivní a čestná - nikdy brutální ani krutá. Dobrý boj je zdravý a konstruktivní a přináší do manželství zásady rovného partnerství.

- Ann Landersová

Sebeláska je jedním z nejdůležitějších prvků pravé lásky

Milovat sám do sebe je zásadní pro nalezení pravé lásky, protože otevírá vaše srdce a učí vás, jak dávat a přijímat lásku od ostatních. Tady je pět důvodů, proč se bezpodmínečně milovat, než začnete hledat skutečnou lásku:

  1. Lidé, kteří se nemilují, těžko věří, že si zaslouží najít pravou lásku.
  2. Když si vážíte sebe sama, vážíte si také ostatních.
  3. Sebeláska vám umožňuje dávat a přijímat zdravě a vyváženě. Ve svém milostném vztahu nedáváte příliš málo ani příliš mnoho ze sebe. S potěšením mluvíte o intimitě a očekáváte respekt a rovnost ve svém manželském nebo milostném vztahu.
  4. Milovat sám sebe znamená, že máte víru ve schopnost přijímat správná rozhodnutí. A to usnadňuje řešení téměř jakékoli životní výzvy, včetně hledání lásky, která trvá.
  5. Když nahradíte pochybnosti o sobě a sebevědomí sebeláskou a sebeuvědoměním, můžete svou pozornost obrátit tam, kde je to nejvíce potřeba, být tím nejlepším, čím můžete být!

Jaké jsou příznaky nezdravého vztahu?

Znamením číslo jedna, že jste v nezdravém vztahu, je skutečnost, že máte pochybnosti o tom, zda je vaše manželství nebo intimní vztah normální. Zde je několik dalších věcí, na které je třeba dávat pozor, pokud se chcete dostat pryč od vztahů se špatnými lidmi.

Tajemství.

Cítíte potřebu skrývat nebo zakrývat chování svého manžela? To by mohlo být znamením, že jste v nezdravém vztahu. Udržet zdání je vyčerpávající. Není to způsob, jak žít autentický a bohatý život. Pokud se cítíte styděni, trapně nebo nepohodlně za slova a činy svého partnera, zeptejte se sami sebe, jak dlouho jste ochotni předstírat, že je vše v pořádku. Kolik energie musíte pořád předstírat, že jste „normální, šťastný“ pár?

Nedostatek důvěry.

Pokud máte pocit, že vás někdo vyslýchá ohledně všeho, co děláte, nebo od všech, s nimiž mluvíte, je to silný varovný signál, že by se z toho mohl stát špatný vztah.

Silné rozdíly v hodnotách, morálce a přesvědčení mohou být v budoucnu problémem.

Je v pořádku mít rozdílné názory na výzdobu nebo výběr jídla či zábavy. Pokud se však vy a váš partner nedokážete shodnout na důležitých životních otázkách, jako je správa peněz, výchova a výchova dětí nebo lidská práva a náboženské otázky, bude to nakonec mít negativní dopad na váš vztah.

Vaše rodina a přátelé se cítí nepříjemně kolem vašeho partnera.

Všimli jste si, že pozvánky na večírky, setkání a zvláštní události náhle odpadly? To by mohlo být znamením, že něco není v pořádku. Pokud se lidé vyhýbají vašemu partnerovi, dávejte pozor na to, co se děje.

Vaši přátelé a rodina se zajímají o vaše zdraví a pohodu.

Ptají se na váš vztah. Vyjadřují neobvyklý zájem o váš domov a rodinný život. Možná dokonce přišli hned a řekli: „Myslím, že jsi ve špatném vztahu a mám o tebe strach!“

Pokud si všimnete, že jste ze svého vztahu pociťovali smutek, úzkost nebo depresi, znamená to, že něco nemusí být v pořádku. Může být čas zeptat se sami sebe, zda je to pro vás ta pravá osoba. Pokud si myslíte, že jste skončili ve špatném vztahu, neobviňujte se. Mentální, emoční a fyzické týrání není nikdy vaší vinou. Zasloužíte si, aby se s vámi zacházelo s úctou a laskavostí.