Nejlepší Jména Pro Děti

Prázdné hnízdo: nová a naplňující sezóna vašeho života

Připravte se na přechod do nové sezóny života.
Připravte se na přechod do nové sezóny života. | Zdroj

Dr. James Dobson je mezinárodně uznávaný psycholog, který se specializuje na vývoj dětí, rodinu a rodičovství. Vzpomíná na svou zkušenost, když jeho nejmladší syn odcházel z domova na vysokou školu. Řekl, že to nebylo tím, že by se chtěl svého syna držet, ale „oplakával jsem konec jedné éry.“

Je normální zažít smutek, když vaše děti opouštějí domov. Navzdory smutku a pocitu ztráty, které přichází s odchodem dítěte z domova, by prázdné hnízdo mohlo znamenat začátek přechodného období, které vás posune do velmi obohacujícího období vašeho života.

Jste připraveni co nejlépe využít své prázdné hnízdo? Můžeš! Tento článek popisuje praktické kroky, které můžete podniknout k přechodu do naplňující životní etapy s vysokou úrovní manželského uspokojení, svobodou cestování a objevováním nových zájmů a radostí z toho, jak vaše děti zaujímají svá místa ve světě.

Co je syndrom prázdného hnízda?

Pojem syndrom prázdného hnízda označuje pocity smutku, když děti vyrostou a opustí domov. Tento stav postihuje oba rodiče, ale častěji ho zažívají matky. I když mnoho rodičů pociťuje pocit ztráty a utrpení, může to být také doba, kdy se soustředíte na převzetí kontroly nad jejich osobními potřebami místo nad vašimi dětmi.

Toto centrum vám může pomoci získat nový, nový pohled na tuto životní etapu. Místo toho, abyste si prohlíželi prázdné hnízdo s hrůzou, byste se mohli otevřít velkým možnostem, které nabízí tato sezóna vašich životních dárků.

Připravte se na svůj přechod

Znovuobjevte lásku a úspěch během prázdného hnízda

Od maminky ke mně znovu: Jak jsem přežil svůj první rok prázdného hnízda a znovu objevil zbytek svého života Autor dává cenné rady rodičům, kteří se připravují na to, aby jejich děti opustily „hnízdo“. Kniha pomůže zejména ženám, které si nejsou jisté svým účelem poté, co jejich děti opustí domov, změnit jejich životy, manželství a kariéru. Kup nyní

Začněte si dělat plány, než vaše dítě opustí domov. To vám dává čas začít se přizpůsobovat tomu, abyste ho neměli. Ve své knize „Od maminky ke mně znovu„Melissa T. Shultz uvádí devět znaků, které naznačují, že rodič není připraven na přechod do prázdného hnízda. Kontrolní seznam obsahuje:

  • „Váš teenager je váš nejlepší přítel
  • Uděláte vědomé volby týkající se vašeho dospívajícího, pro vaše dospívající
  • Vy a váš manžel / partner trávíte většinu času společně rozhovorem o svém dítěti / dětech
  • Vaše dny se točí kolem aktivit souvisejících s dětmi
  • Když přemýšlíte o tom, že váš syn nebo dcera odejdou do školy nebo se odstěhují, dostanete emoce a nemůžete o tom mluvit
  • Cítíte, že vaše nejlepší dny jsou za vámi “(str. Xxi).

Mnoho rodičů se pravděpodobně identifikuje alespoň s některými položkami na seznamu. K přechodu tedy nedojde přes noc; je to postupné přizpůsobování vašeho života. Například předtím, než vaše poslední dítě odejde z domova, začněte vytvářet nové rutiny, které budou odpovídat směru vašeho života jako prázdný hnízdo.

Klíčem je naplánovat si den předem a nenechat se překvapit. Ještě více se chraňte před sebepoškozujícím a iracionálním myšlením typu: „Bez svých dětí se neobejdu.“ Místo toho budete muset vyhodnotit svůj život a své cíle a prozkoumat své možnosti. To by mohlo vést k tomu, že si rozšíříte obzory pro svou budoucnost místo toho, abyste zažili smutek a temnotu.

Naplňte svou životní vášeň

Splňte své vášně, které jste přidrželi, pokud je to možné. Začněte vytvořením seznamu věcí, o kterých jste si řekli, že je chcete jednou udělat. Je čas jít za svými sny. Stanovte si dosažitelné cíle, ale začněte pomalu. Protože s časem provádíte malé změny, bude tento proces mnohem méně zoufalý.

Můžete se naučit nové dovednosti a věnovat se koníčkům, které jste zanedbávali, nebo se věnovat novým. Můžete se také spojit se svými přáteli a lidmi, které znáte, o možných pracovních příležitostech. A co vstup do profesní organizace? To vám může pomoci dostat se zpět do kontaktu s vaší profesí a lidmi v ní.

Možná budete chtít cestovat na nějaká vzdálená místa, podívat se na památky a komunikovat s lidmi z různých kultur. Nebo ve vaší komunitě může existovat oblast potřeby, do které jste toužili zapojit se a změnit ji. Toto je vaše šance: dobrovolně pomáhat těm, kteří to potřebují, a rozšířit svou síť.

Tipy na prázdné hnízdění

Zlepšete intimitu ve svém manželství

Když se přesunete do období prázdného hnízda, zjistíte, že máte mnohem více času, který můžete strávit se svým manželem. Využijte tento čas na maximum, znovu se objevujte a prohlubujte vazby mezi sebou.

Esej Sarah Gorchoffové, Ph.D., naznačuje, že prázdní hnízda mají větší spokojenost se svými partnery než matky s dětmi, které jsou stále doma. Naznačuje to, že je důležitá kvalita společně stráveného času.

Během této doby můžete zažít vyšší úroveň manželského uspokojení, když zlepšíte komunikaci se svým manželem, přiblížíte se k sobě a co nejlépe využijete své prázdné hnízdo. Nastal čas investovat se do větší intimity ve vašem vztahu a zažít nový rozkvět ve vašem manželství!

Navažte nové vztahy se svými dospělými dětmi

Co je největší na prázdném hnízdním období vašeho života?

  • Naplňte moji životní vášeň
  • Naučte se nové dovednosti a věnujte se koníčkům
  • Příležitost posunout mou kariéru na jinou úroveň
  • Příležitost cestovat a dozvědět se více o světě
  • Vylepšená intimita s mým manželem
  • Šance na dobrovolnictví a pomoc ostatním
  • Hledání způsobů podpory budoucích generací

Sezóna prázdných hnízd je časem převzít kontrolu nad svými osobními potřebami a vybudovat nový druh vztahu se svými nyní dospělými dětmi. V tuto dobu, i když mezi vámi a vašimi dětmi nadále existují láskyplná pouta, dávejte pozor, abyste se příliš nezapletli do jejich životů.

Jste lépe schopni přizpůsobit se životu oddělenému od svých dětí, pokud existuje odpovídající úroveň zapojení. Vy a vy děti musíte při odchodu z domova mluvit o svých vzájemných očekáváních.

Snažte se udržovat otevřené komunikační linky s vámi dětmi, i když se to může lišit od toho, na co jste byli zvyklí. To by mohlo zahrnovat rozpoznávání potřeb vašich dětí a navrhování, místo aby byly náročné.

Užijte si tuto speciální sezónu a využijte Prázdné hnízdo na maximum

Ve vašem životě jsou také roční období: přestěhovali jste se z nepřipojeného dospělého do manželství a nyní jste v sezóně, kdy jste pustili své dospělé děti. Tentokrát, když se vaše děti přestěhovaly na vysokou školu, do svého celoživotního díla nebo do manželství. Ale je to také důležité období pro vás jako rodiče.

Sezóna prázdného hnízda pokrývá poslední dvě etapy psychologa, Erik Ericksonvývojové fáze. Zde se zaměřujete na to, že se díváte za sebe a vyjadřujete obavy a podporu budoucím generacím, zatímco se na svůj život díváte spokojeně a osobně.

Zatímco fáze prázdného hnízda se výrazně liší od předchozích fází vašeho života, je čas oslavit vaše úspěchy. Mohlo by to také přinést nový význam vašemu manželství a vašemu vztahu s vašimi dospělými dětmi a nové příležitosti pro růst a rozšíření vašich hranic.