Proč byste se měli přestat bránit narcistovi

Neustálé obviňování. Bláznivé předpoklady. Klamné myšlení. Kde to končí u narcisa? Ne, ale existuje způsob, jak šílenství zastavit.

Přestaňte se bránit před narcisem.

O tom se snadno mluví, ale těžko se to dělá. Musíš přestaň se bránit před narcisem. Přestaňte se bránit před věcmi, které se nestaly. Je těžké to udělat, protože je to přirozená reakce. Když vás někdo obviní z něčeho, co jste neudělali nebo neřekli nebo se necítíte jako racionální člověk, chcete to napravit. Chceš říct: „Hej, to nejsem já. Nejsem takový. Neudělal jsem to. “ Pokud je to něco zvlášť ošklivého - as narcisty to obvykle je - urazíte se a ublížíte, že si někdo bude myslet, že jste takový člověk. Takže se stanete defenzivními nebo dokonce naštvanými. Cítíme se velmi nespravedlivě, a abych byl upřímný, JE to nespravedlivé. Takže chcete napravit tu nespravedlnost. Je zřejmé, že to musí být nedorozumění, protože vaše chování ukazuje pravý opak. Chcete srovnat důkaz a ukázat jim ho. Chcete napravit jejich vnímání vás a jejich zjevné nepochopení vašich činů a vaší postavy. To vše je normální, rozumné a logické.



Jednáváte s někým, kdo není normální

Problém je v tom, že jednáte s někým, kdo není normální, rozumný a logický. Kdyby tomu tak bylo, nikdy by se vůbec nepochopili tak špatně. Z tohoto důvodu, i když je vaše odpověď naprosto přirozená a oprávněná, je to přesně špatná věc. Proč je špatné dělat? Protože je to úplná ztráta času. Neposlouchají tě. Vaše odmítnutí jim jen zvyšuje jistotu, že mají pravdu. Koneckonců, pokud nebyly zlý a urážlivý, nepopřeli byste to. Přiznal byste, že máte tyto pocity nebo motivaci, a omluvili byste se. Protože to stále popíráte, je zřejmé, že jste opravdu blázniví.



Narcisté vám nerozumí

Pokud jste si přečetli článek s názvem „Přestaňte vysvětlovat Narcistovi„pak víte, že pravdou je, že vás vůbec nepochopili. Ony znát neřekl jsi ani neudělal věci, z nichž tě obviňují. Obviňují vás, protože buď

na. Snaží se ze sebe pro něco sundat teplo tím, že změní zaměření na vás, a / nebo



b. Protože tyto věci se mohou vyskytovat společně a často k nim dochází, věří, že i když jste možná tyto věci vlastně neřekli ani neudělali, vaše důvodů je ve skutečnosti špatný. Vaše pocity pro ně jsou špatné, což proto dělá všechno, co děláte a říkáte špatně, bez ohledu na to, zda to skutečně je nebo není.

Narcista vás může obvinit, že jste jim říkali jména, když jste to neudělali, že jste je uráželi, když jste to neudělali, že používáte hanlivé fráze nebo způsoby, které jste nepoužili ... seznam je opravdu nekonečný. Když je opravdu stisknete proč říkají tyto věci, vždycky to přišlo na stejnou věc: vědí, že jste to vlastně neudělali, ale jsou si jistí chci nebo, kdybyste mohli. Přiřazují motivace a pocity vám a vašim činům, které neexistují nikde kromě jejich vlastní hlavy. Jak bylo podrobně diskutováno v předchozím článku, dochází k tomu proto, že jsou své vlastní pocity o sobě. Nedokáží tyto pocity vydržet, a proto je promítají na další lidi.

Narcisté jsou náchylní k sebepoškozování

Pokud tyto pocity, urážky a kritika vycházejí z jejich nitra, nemají proti tomu žádnou obranu. Velmi rychle to přijde natolik, že to nesnesou. Pokud nemohou snížit tlak, často dokonce spáchají sebevraždu nebo se dopouštějí sebepoškozujícího chování. Nicméně ... pokud tyto pocity, urážky a kritika vycházejí vy, to je jiný příběh, že? Ony umět bránit se proti tomu. A oni ano. Místo toho, aby se na sebe naštvali a nenáviděli, nyní se na vás zlobí a nenávidí. Vy jsou problém. Své vaše chování a emoce, které jsou špatné, zraňující a zlé. 'Nemyslím si, že jsem odpadky.' Vy myslím, že jsem odpadky! ' Je to forma afektivního přemístění, nezralá obětní beránka, kterou narcista používá k ochraně své mysli před nesnesitelnými pocity, které je neustále přemáhají.



Narcisté na vás promítají své negativní pocity

Ty pocity s tebou nemají nic společného. Mají co do činění s tím, jak se narcista cítí o sobě, a existovali od té doby, než jste tu osobu vůbec znali. To je hlavní důvod, proč je ztráta času bránit se proti jejich obviněním: pro narcisa je velmi, velmi důležité, aby tyto věci byly pravdivé. Ve skutečnosti by se dalo říct, že na tom závisí jejich životy.

Proto čím více to popíráte, tím větší jistotu mají, že mají pravdu. Pamatovat si: narcisté věří, že pocity jsou fakta. To není metafora a není to nadsázka. Věří, že jejich pocity jsou skutečnými údaji, na které se lze spolehnout a použít je jako věcný důkaz: „Nenávidíš mě, protože mám pocit, že ano. Žárlíš na mě, protože mám pocit, že ano. “ To je veškerý důkaz, který mají, a nedělejte chybu: pro ně je důkaz. Je to větší důkaz než jakákoli faktická realita, kterou byste jim kdy mohli ukázat. Protože vidí všechno skrze tento objektiv svého vlastního zkresleného a negativního emočního vnímání, vše, co říkáte a děláte, dostává tuto konotaci a věří tomu.

Například narcis, který si myslí, že na ně žárlíte, uvidí závist a žárlivost ve všech vašich činech, bez ohledu na to, jak jsou neškodní nebo nevinní. Spolupracovník, který se na ně mimochodem usmívá, si představoval, že hoří hořkost a nenávist, protože tak žárlí. Narcis může interpretovat úsměv jako úšklebek nebo číst absurdní význam toho, jak rychle projde spolupracovník. Pravdou je, že narcista na spolupracovníka žárlí. Odtud pochází klam. Je to všechno projekce. 'Necítím se tak.' Děláš.'

Jakékoli pocity, které pro ně ohrožují, se promítají na další lidi ve snaze zmírnit stres a zatížení, které nese narcista. Opravdu k tomu potřebují další lidi, protože jejich vnitřní prostředí, jejich vnitřní dialog je tak toxický a urážlivý, že jednoduše nemohou nést břemeno sami. Nejsou vybaveni, aby to řešili. Mají nezralé vysídlení, dětinské popírání a hraní předstíraných her, kde si představují, že jsou někdo jiný. A je to. To je vše, co mají. Nevyrostli dostatečně emocionálně, aby dokázali zvládnout všechny tyto negativní, destruktivní pocity a nevědí, co s nimi dělat, kromě toho, že se jim snaží utéct. A to je to, co dělají.

„Nenávidím mě,“ což narcisista vnímá jako neobhájitelnou, nesnesitelně bolestivou, toxickou a děsivou věc, stává se “Vy hate me “, což narcista vnímá jako nespravedlivou a bolestivou, ale zvládnutelnou věc, kterou pak ještě více zruší tím, že si řeknou, že je nenávidíte bezdůvodně, protože jste prostě urážliví, nespravedliví a zlí a určitě ne kvůli něčemu, co s nimi souvisí. Pokud by tyto emoce musely být uznány jako přicházející z jejich nitra, nemohly by to tak roztočit. Takže promítají. „Žárlím na tebe,“ což narcista vnímá jako neobhájitelné, zjevné znamení selhání a slabosti, se stáváVy žárlí Já,„který je narcisem vnímán jako projev síly a úspěchu. Jsou to oni, kteří se neustále snaží převést tyto hrozné pocity do něčeho, co zvládnou. Proto se tak často stává, když oni mají udělal něco špatně. Většina lidí by nesnila o útoku na někoho jiného, ​​protože oni sami udělali něco špatného, ​​ale narcisté jsou zapojeni jinak. Sebe-nenávist, která v nich v těchto okamžicích stoupá, je tak ohromující, že nemohou dělat nic jiného, ​​než se jí pokusit uniknout. Vědí jen jeden způsob, jak to udělat.

Narcisté jsou investováni do svých lží

Jak vidíte, narcisté jsou na hluboké osobní úrovni velmi investováni do zdánlivě bláznivých obvinění nebo přesvědčení, která zastávají. Tyto věci jsou nedílnou součástí obranného mechanismu a nezmizí. Narcismus jako fenomén není nic jiného než síť obranných mechanismů. V základní formě to není nic víc a nic méně. Jedná se o nefunkční primitivní obranný mechanismus, do něhož mozek vyrostl, místo aby způsobil, že přijme jakoukoli kritiku, skutečnou či domnělou, a zesílí ji, přehnaně na ni reaguje a utíká z ní. Pokud se vám to zdá patetické nebo dětinské, mělo by to být. Je to doslova verze pro dospělé: „Vím, že jsi, ale co jsem?“

S tím máte co do činění. Proto je ztráta času bránit se proti těmto obviněním. Je příliš důležité, aby narcista těmto věcem věřil. Pokud nemohou uvěřit, že jste ten špatný člověk, pak budou muset věřit, že jsou to oni sami. A to nemohou vzít.

Možná si řeknete: ‚Proč vůbec musí existovat nějaký špatný člověk? ' a odpověď je, protože tak to prostě je. Tak jsou propojeny. Někdo musí to být špatný člověk. Buď to budete vy, nebo to budou oni, a protože když jsou to oni, může to vést k sebevraždě ... budete to vy. Proto se tak tvrdě hádají a zdá se, že těmto klamným věcem tak absolutně věří. Jejich život závisí na tom. Jejich domnělá chytrost při točení věcí je opravdu jen zoufalství. Jakkoli však musí věci dosáhnout a otočit a otočit, aby to nebyla jejich chyba, to udělají.

Jak to zastavím?

Nyní, když to všechno víte, co musíte udělat? Přestaňte se bránit. Nepokoušejte se tímto chováním bránit, omlouvat se, uvažovat nebo racionalizovat. Nebude to fungovat. Musíte dělat to, co děláte s dítětem, které má záchvat vzteku. Musíte to ignorovat. Není to snadné, ale bude to snazší, jakmile se dostanete na kloub.

Cílem narcisty je za každou cenu se soustředit na sebe. Za tímto účelem se pokusí získat vaši kozu, provokovat vás, rozladit vás a udělat vše, co je v jejich silách, abyste se stali emotivními a ztratili ze zřetele rozhovor. Pokud budete takto sledovat konverzaci, budou se cítit méně zranitelní a znovu se budete soustředit na všechny jejich špatné pocity. Také vás postaví do defenzívy, což znamená, že jsou na sedadle řidiče a mohou vést konverzaci od všech věcí, které považují za hrozivé a o kterých nechtějí mluvit. Tak jim to nedovolte.

Ignorujte šílené obvinění

To nejlepší, co můžete s těmito šílenými obviněními udělat, je ignorovat je. Přestaňte se znovu bránit před věcmi, které se nestaly. Přestaňte se snažit dokázat, že jste dobrý člověk hodný úcty a slušnosti člověku, který neví, o co jde. Pokud odpovíte na jejich obvinění, dáváte obviněním moc. Potvrzujete obvinění tím, že vůbec reagujete, čímž zajistíte, že bude znovu a znovu vznesena, protože narcista vidí, že se k vám jasně dostal. Jediné, co děláte, je dávat narcistovi více munice, pomocí které na vás zaútočí s každým vysvětlením, obranou a popřením, tak s tím prostě přestaňte. Jsou to jen slova. Pokud se narcista rozhodne věřit, že jste hrozný člověk, který dělá hrozné věci, je to jeho problém. Není to pravda, takže koho zajímá, co si člověk myslí, že nevidí pravdu, když se mu dívá do tváře? Bůh ví, že 9krát z deseti, když se otočí spínač a oni jsou zase pěkná osobnost, budou stejně zpívat jinou melodii. To vše je založeno na iracionálních emocích, které s vámi nemají nic společného, ​​a nemůžete s tím nic dělat. Musíte to prostě nechat jít.

Neexistuje způsob, jak se můžete bránit narcistovi, aby vám uvěřil. Už jste někdy byli schopni? Ne. To proto, že ne chci věřit ti Není to o tobě. Je to o sobě. Abych uvěřil vy, budou se muset obětovat a nebudou to dělat. Nemohou. Jsi jen obětní beránek. Jste nádobou na pocity, které nemohou nést. Na tobě jako na člověku nezáleží. Nezajímá je, jak to na vás působí, jak se cítíte nebo kdo ve skutečnosti jste. Opravdu na nich vůbec nezáleží.

Pokud chcete, můžete se i nadále bránit, ale proč ztrácet čas něčím, když se výsledky absolutně neliší, než kdybyste to nikdy neudělali? Pokud byste běhali 10 mil denně po celý rok, abyste byli zdraví, ale neviděli jste vůbec žádné zdravotní výhody a neztratili byste ani 1 libru, pokračovali byste v běhu 10 mil denně? Samozřejmě že ne. Proč ztrácet všechen ten čas a vydávat veškerou energii za nic? To je to, co děláte s narcisem: běh 10 mil denně za nic, kromě této situace je horší, protože v této situaci ty jsi běží 10 mil denně a narcis je ten, kdo získá výhodu. Přestaňte se zabíjet, aby někdo jiný mohl žít šťastný. To není vaše odpovědnost. Jejich pocity jsou jejich problémem a odpovědností. Nemusíte se bránit a stejně je to zbytečné. Prostě na obvinění vůbec nereagujte. Správná odpověď je žádná odpověď.

Buďte klidní, ale tupí

Například musíte mluvit s narcisem o tom, kdo vyzvedne děti z praxe nebo baletu. Konverzace může probíhat asi takto:

VY: Chystáte se vyzvednout děti, nebo bych měl?
NARCISISTA: Možná bys to měl udělat. Koneckonců, všichni víme, jaké si myslím, že jsem trapas.

Obvykle by následovaly popření a obranná prohlášení, například „Nikdy jsem to neřekl“ nebo „Necítím se tak“. Proti nim bude narcisista, který trvá na tom, že se takhle cítíte, následovaný šílenějšími nepochopeními a nevkusnými emocemi, které mají být „důkazem“ těchto věcí, a přichází další 4hodinový argument. Nad nic. Místo toho, abyste se bránili nebo explodovali vztekem, zkuste toto:

VY: Chystáte se vyzvednout děti, nebo bych měl?
NARCISISTA: Možná bys to měl udělat. Koneckonců, všichni víme, jaké si myslím, že jsem trapas.
VY: Opravdu potřebuji vědět, jestli to uděláš, protože mám schůzku v 6:00.

Reakce se samozřejmě může lišit, ale jde o to, že nebylo vůbec uznáno šílené emocionální obvinění. Může se to opakovat, nebo nemusí. Pokud ano, pokračujte v ignorování. Buďte zdvořilí, buďte příjemní a ignorujte každý pokus postavit vás do obrany. Někteří z vás by mohli říci, že narcista ve vašem životě bude špatně reagovat na tento typ nereagování. No, všichni ano. Bere jim to jednu z nejsilnějších zbraní a hůře, nutí je to držet ty děsivé pocity na pokoji. Pokud nemohou vytvořit situaci, kdy se „brání“ před vaším „zneužíváním“, musí těmto pocitům čelit v tom, čím ve skutečnosti jsou.

Jejich špatná reakce není důvodem, aby se do tohoto cyklu nepřestávali krmit. Bez ohledu na to, co uděláte, budou reagovat hrubě a zlomyslně. Pokud se bojíte o svou bezpečnost, opusťte nebo zavolejte policii. Ale přestaňte se bránit proti věcem, které jste neudělali, slovům, která jste neřekli, a pocitům, které nemáte. Je to prohraná bitva, kterou nikdy nevyhrajete, a pokaždé, když to uděláte, prodáte další kousek sebe osobě, která se o vás nestará natolik, aby vás vůbec poslouchala. Pokud se narcista rozhodne mít tyto pocity a názory o vás, i když realita dokazuje opak, stejně s tím nemůžete nic dělat.