Čtyři nezdravé návyky, které mohou ovlivnit váš vztah

Zanedbání emocionální a fyzické pohody může v průběhu času vést ke ztrátě vašeho manželství.

Nikdo nevyjde z cesty, aby úmyslně zranil svého manžela, že? Většina lidí chce, aby jejich manželství byla úspěšná, alespoň na vědomé úrovni. Věděli jste ale, že možná nevědomky děláte věci, které poškozují vaše manželství? Zde jsou nezdravé věci, které vy a váš manžel možná děláte, abyste ve svém manželství způsobili zbytečný stres.

Přestaňte posílat SMS ostatním lidem a začněte spolu mluvit.

Nechte se unést nudou. Pocit nudy a neklidu může ve vztahu způsobit stres. Ale mnoho lidí si myslí, že nuda v ložnici je zdrojem vztahových problémů, kdy by to mohla být také nuda obecně. Pokud vás nudí kariéra nebo společenský život, mohlo by to mít dopad na úroveň stresu ve vašem vztahu. Nuda je obvykle známkou nespokojenosti, nejen nedostatkem věcí. Lidé, kteří mají silné a úspěšné vztahy, mají život mimo svůj vztah. Ujistěte se, že vy i váš partner se věnujete stimulačním činnostem budujícím úctu uvnitř i vně vašeho vztahu.

Nenašli jsme čas na společné hraní. Když se vy a váš partner začnete brát příliš vážně, může to váš vztah zdůraznit. Rozveselit. Trochu se směj. Nadměrná analýza vašeho vztahu, trápení z minulosti, starosti o budoucnost - - tyto věci mohou mít negativní vliv na vás a vašeho partnera, zvláště pokud si nenaleznete čas na to, abyste si spolu vyrazili. Nikdo neříká, že vztahy jsou jedna velká strana; vyžadují čas, trpělivost a odhodlání. Ale pokud jste se vy a váš manžel přestali smát úplně, nebudete mít žádný kreativní východisko pro váš vztahový stres!

Nešťastná manželství nevytváří nedostatek lásky, ale nedostatek přátelství.

- Friedrich Nietzsche

Nedělejte ze svého manželství nepořádek. Uspořádejte společně!

Nechte nepořádek překážet. Je váš dům čistý a uklizený, nebo je to jeden velký nepořádek? Jste čistý blázen a váš manžel je tvůrcem nepořádků (nebo naopak)? Nepořádek může způsobovat napětí ve vašem vztahu. Proč si nesednout s manželem a udělat plán, jak začít s úklidem a odstraňováním alkoholu. Spolupráce jako tým a zaměření se na aktivitu, která odstraní vzájemný zdroj stresu ve vašem životě, může pomoci zvýšit pocity celkové životní spokojenosti.

Pokud jste ženatý nebo jste v dlouhodobém vztahu, je normální se občas cítit ve stresu. To je to, co z nás dělá člověka. Pocit občasného stresu z vašeho vztahu je také známkou toho, že vám na něm také záleží. Chcete, aby věci fungovaly, a chcete být s osobou, kterou milujete. Zvládání stresu ve vašem vztahu může být tak jednoduché, jako zajistit, abyste se vy i váš partner dobře starali o své zdraví, pravidelně cvičili a každý den se bavili.

Trávit příliš mnoho času uvnitř. Kdy jste naposledy trávili se svým partnerem čas venku? Stres ve vztahu lze významně snížit, když se vy a váš partner zavážete k lepší péči o sebe prostřednictvím zdravých rekreačních aktivit a pravidelného cvičení. Můžete si vybrat činnosti, kterým se věnujete sami, a aktivity, které děláte společně. Například vy a váš partner byste mohli udělat součástí večerní procházky každodenní procházku. Chůze je vynikající způsob, jak snížit stres. O víkendu můžete také pracovat na venkovním projektu, například na zahradě nebo na stavbě. Když jsme schopni ustoupit a podívat se na výsledky své tvrdé práce, řekněte: „Páni, dokázali jsme to společně!“ je skvělý způsob, jak snížit stres ve vašem vztahu.

Jděte si hrát venku!

Pokud jste se vy a váš manžel cítili vystresovaní a odpojení jeden od druhého, existují věci, které můžete udělat, abyste zmírnili napětí a cítili se kolem sebe uvolněnější a hravější. Možná však zjistíte, že vaše manželství potřebuje trochu víc práce, aby se dostalo na správnou cestu. Pokud jste vy a váš manžel otevřeni této myšlence, může vám pomoci vyhledání vnější podpory a poradenství. Váš lékař, poskytovatel zdravotní péče nebo duchovní poradce může být schopen poskytnout podporu a / nebo doporučení kvalifikovaných manželských poradenských služeb.