Nejlepší Jména Pro Děti

Jak se vyrovnat, když vás přítel přerušuje

Já
Prošel jsem zármutkem, že můj drahý přítel náhle zmizel z mého života. Zážitek je zničující ... ale přežijete.

Když vás přítel zavře, opravdu to bolí

Mluvím z vlastní zkušenosti, když říkám, že když vás kamarádka náhle vystřihne ze života, může to být zničující.

Sám jsem prošel touto bolestí a podělím se o to, co jsem se dozvěděl o tom, jak zvládnout.

Stal jsem se člověkem víry - a pro mě byla modlitba a odpuštění klíčem, který mi pomohl najít způsob, jak jít dál ve svém životě.

Stává se to bez varování a zasáhne vás to zničující silou…. Zkušenost může být stejně bolestivá jako smrt milovaného člověka a stejně matoucí jako neočekávaný rozchod s významnou osobou.

- Liz Pryor, autorka knihy „Co jsem udělal špatně?“

Friend Breakup: Journey to Acceptance

Fáze 1: Šok a popření Vaše kamarádka vás náhle přeruší z jejího života a vy nevíte proč. Cítíte se hluboce zmatení a rozrušení.
Fáze 2: Ztráta Cítíte hrozný pocit bolesti a ztráty. Můžete posedle přehrát vzpomínky na chvíle, které jste si společně užili, a mohou se u vás objevit fyzické příznaky bolesti srdce.
Fáze 3: Obviňování sebe sama Zajímá vás, jakou roli jste mohli hrát při ukončení přátelství. Je to něco, co jsi udělal? Mohl jsi být lepším přítelem?
Fáze 4: Rozpaky a hanba Začnete si dělat starosti s tím, co si ostatní mohou myslet. Co to o vás říká, pokud byste se nemohli držet této osoby, která vám byla tak drahá? Budou na vás ostatní myslet méně?
Fáze 5: Hněv Cítíte se naštvaný a rozhořčený. Byli jste tam vždy, když vás váš přítel potřeboval, a tvrdě jste pracovali na pěstování vztahu. A teď vás odhodí stranou?
Fáze 6: Přijetí Byli jste na emocionální horské dráze, ale nakonec máte pocit, že se můžete pustit. Uvědomujete si, že bylo lepší mít přítele ve svém životě, i když to bylo jen na sezónu, než nikdy nemít přítele vůbec. Můžete pociťovat mír a odpuštění.
Fáze 7: Úleva Po příchodu míru s ukončením přátelství vás možná překvapí pocit úlevy. Možná si uvědomíte, že přátelství nebylo ve skutečnosti tak dokonalé, jak jste kdysi věřili. Nyní máte příležitost prozkoumat nová přátelství pro novou sezónu ve vašem životě.
Převzato z filmu „Nejlepší přátelé navždy“ od Irene S. Levine, Ph.D. Pokud jde o ztrátu platonického přátelství, náš jazyk ztrácí slova.
Pokud jde o ztrátu platonického přátelství, náš jazyk ztrácí slova.

Vyhozeno? Jilted? Náš jazyk je pro slova ztracený

Máme několik různých pojmů, které popisují konec romantického vztahu: můžeme říci, že jeden z partnerů byl vyhozen nebo zmítán, nebo přinejmenším můžeme říci, že se pár rozešel. Ale pokud jde o platonická přátelství, zdá se, že náš jazyk není schopen slov. Až do nedávné doby jsme opravdu neměli dobré podmínky, abychom mohli popsat náhlé ukončení přátelství - i když emocionální trauma může být stejně velká jako romantický rozchod.

Duchové

Jedním z termínů, který se objevil v posledních letech a začíná zachycovat bolest tohoto traumatu, je „duch“, který označuje přerušení vztahu ukončením veškeré komunikace nebo kontaktu, obvykle bez jakéhokoli vysvětlení. Tento termín se často projevuje náhlým ukončením digitální komunikace; např.,

  • Nereaguji na vaše textové zprávy
  • Nelíbí se mi nebo nekomentujete vaše příspěvky na sociálních médiích (navzdory tomu, že se vám líbí nebo komentují příspěvky jiných lidí)
  • Přátelství nebo blokování vás na Facebooku

Když vás blízký přítel najednou zazáří, je to, jako by zmizely z povrchu zemského ... a přesto může být v některých případech bolest zesílena, pokud je uvidíte aktivní na sociálních médiích. V těchto případech je to žalostně jasné: Není to tak, že by náhle onemocněli nebo byli extrémně zaneprázdněni v práci. Je to tím, že s vámi už nechtějí komunikovat.

Při rozhovoru s více než osmdesáti dívkami a ženami (ve věku od 9 do 97 let) o knize o přátelství jsem se dozvěděl, že mezní hodnoty jsou běžnou katastrofou. A stejně tak duchové.

- Deborah Tannen, autorka knihy Jste jediný, koho můžu říct: Uvnitř jazyka ženských přátelství

Opuštěné: Nechte se truchlit

Ztráta blízkého přítele je něco jako rozpad romantického vztahu, nebo to může být dokonce srovnatelné se smrtí. Ztratili jste někoho, kdo vám je nesmírně drahý. Tohle je člověk, kterému jste býval velmi blízký - a teď tam už najednou nejsou.

To bolí. Opravdu špatné.

Pochopte, že truchlení je zcela přirozenou a vhodnou odpovědí na tuto bolestivou situaci. Dopřejte si čas, který potřebujete k truchlení nad ztrátou svého přítele. Na tuto osobu máte mnoho dobrých vzpomínek, které se mohou vracet roky, a bolí vás vzpomínat na všechny zvláštní časy, které jste spolu sdíleli.

Je přirozené cítit pocit smutku, ztráty a bolesti, když někdo, kdo byl ve vašem životě důležitý, náhle zmizí. Budete potřebovat čas na uzdravení, ale buďte si jisti, že navzdory výzvám budete.

- Irene S. Levine, Ph.D., autorka knihy „Nejlepší přátelé navždy“ Truchlení je zcela přirozená a vhodná reakce na ztrátu blízkého přátelství.
Truchlení je zcela přirozená a vhodná reakce na ztrátu blízkého přátelství.

Smutek ... Ale nezoufejte

Neztrácejte naději. Váš přítel s vámi možná právě teď nemluví, ale to neznamená, že se přátelství v budoucnu nikdy nerozvíjí. Je důležité mít na paměti tyto věci:

  • Pokuste se akceptovat, že alespoň prozatím je vaše přátelství s touto osobou pozastaveno z jakéhokoli důvodu.
  • Jednoho dne je možné, že by se vaše přátelství mohlo velmi dobře obnovit.
  • Jakkoli to může být bolestivé, nezapomeňte také na to, že jste si z tohoto přátelství odnesli několik cenných lekcí. Bylo požehnáním mít tuto osobu ve svém životě, i když to bylo jen na sezónu.
  • Přerušení přátelství se stane každému. Je to normální součást života.
  • Čím důležitější pro vás tato osoba byla, tím déle vám bude trvat, než se uzdravíte.

Další rady založené na víře:

  • I když vás to velmi hluboce bolí a přestože musíte projít truchlícím procesem, pamatujte, že s Bohem je možné všechno.

  • Mějte naději a víru. Dejte to do rukou Páně, zda se v budoucnu stanete znovu přáteli.

Nezapomeňte, že to pravděpodobně není vaše chyba

Když mě můj nejlepší přítel 10 a více let najednou zavřel, bylo mi zlomené srdce. Znali jsme se od střední školy a vždy jsem k ní vzhlížel. Nyní mě najednou vystřihla ze svého života - bez jakéhokoli vysvětlení.

Unfriended na Facebooku. Žádná reakce na mé hovory a texty. Byla prostě ... pryč.

To bolí. Plakala jsem a truchlila. Přemýšlel jsem: ‚Co jsem udělal špatně? Způsobil jsem to nějak? '

Prostřednictvím této zkušenosti jsem se však dozvěděl, že i nejlepší přítel může mít problémy nebo boje, které si možná neuvědomujete.

Je pravděpodobné, že pokud vás tato osoba po letech přátelství odřízne z čista jasna, pak existuje hlubší problém, o kterém nevíte. Takže se neobviňujte.

I když je těžké přestat drancovat mozek a snažit se přijít na to, co byste mohli udělat jinak, abyste zabránili rozpadu přátelství, musíte přijmout, že toto je současná realita. S největší pravděpodobností jste neudělali nic, čím byste to způsobili. Pravděpodobně se s vaším přítelem něco děje a vy s tím nemáte vůbec nic společného. Netrestejte se.

Přehodnocení situace se stává cvičením marnosti, protože znáte jen jednu stránku příběhu: vaši, ne její.

- Irene S. Levine, Ph.D., autorka knihy „Nejlepší přátelé navždy“

Mýtus o „nejlepších přátelech navždy“

Některé z našich zármutků a zoufalství mohou pocházet z mýtu, který jsme prodali, když jsme byli mladí: že máme mít BFF nebo nejlepšího přítele navždy. Jednoduše však není pravda, že se musíme navždy držet svých nejbližších přátel - a že pokud tak neučiníme, nějak jsme selhali. Realita je taková, že lidé časem rostou a mění se a že se musí rozvíjet i přátelství. Někdy to znamená, že někdo, kdo vám byl během jedné životní etapy velmi drahý, se může vzdálit nebo si být tak blízký během jiné životní etapy. To nemusí nutně znamenat, že jeden z vás selhal, nebo že jeden z vás je špatný člověk.

Po několika týdnech, aniž jsem slyšel od svého přítele, jsem se rozhodl oslovit ještě jednou.
Po několika týdnech, aniž jsem slyšel od svého přítele, jsem se rozhodl oslovit ještě jednou.

Natáhněte se ještě jednou, pak to nechte jít

Pokud jste se pokusili kontaktovat svého přítele několikrát, aniž byste dostali odpověď, může být čas to přijmout a jít dál. Ale možná byste mohli oslovit ještě jednou.

Když moje nejlepší kamarádka oznámila, že se mnou už po více než 10 letech přátelství nemůže mluvit, zkusil jsem jí okamžitě zavolat a poslat SMS, bez odpovědi. Nechal jsem jí hlasovou schránku, ale ona neodpověděla. Viděl jsem, že mě na Facebooku nepřátelila, což mě opravdu bolelo. Poslal jsem jí e-mail, ale ona nikdy neodpověděla.

Nechal jsem uběhnout nějaký čas, pro oba. Po několika týdnech bez mluvení jsem se rozhodl ji oslovit ještě jednou. Poslal jsem ručně napsaný lístek s vysvětlením, jak moc pro mě její přátelství znamená a jak jsem se teď cítil zraněný. Řekl jsem jí, že jí a její rodině vždy přeji to nejlepší.

Nic jsem neslyšel.

Modlete se za svého přítele

Pokud jste věřící, důrazně doporučuji modlit se za svého přítele. Vím, že to zní šíleně. Tato osoba - blízký přítel, důvěrník a spojenec - vám hluboce a hluboce ublížila. Zdá se tedy neintuitivní modlit se za ně. Ale zkuste to. Modlete se, aby Bůh požehnal této osobě a pomohl jí překonat jakoukoli zkoušku nebo těžkosti, které se v jejich životě v tuto chvíli dějí.

Modlete se za uzdravení pro svého přítele a modlete se za obnovení přátelství, pokud je to Boží vůle. Dokud jste zatíženi narušeným přátelstvím, pokračujte v modlitbách za to a odevzdávejte je Pánu. Modlete se, aby s vámi osoba navázala kontakt a pokud je to možné, obnovte vztah. Ale hlavně se modlete za to, aby byl člověk uzdraven, potěšen, povzbuzen, požehnán a aby byl napraven u Pána.

Odpuštění lze chápat nábožensky nebo psychologicky. Ať tak či onak, ono
Odpuštění lze chápat nábožensky nebo psychologicky. Ať tak či onak, je to silný a univerzální koncept.

Odpusť svému příteli

Odpuštění je pojem, který přesahuje náboženskou orientaci. Pokud jste osobou víry, můžete přemýšlet o odpuštění ve smyslu Božích přikázání. Na druhou stranu, pokud nejste nábožensky nakloněni, můžete pochopit odpuštění jako silné psychologické a emocionální uvolnění.

Pro mě odpuštění jde spolu s modlitbou, protože když se modlíte za svého přítele, vaše srdce bude měkčí a otevřenější vůči odpuštění. Je těžké odpustit této osobě, která vám tolik ublížila, ale je to nutné. Bůh nám nejen přikazuje odpouštět druhým, jak nám odpustil, ale také osvobozuje odpouštějícího od otroctví držet se hořkosti a neodpuštění, což může být vysilující, pokud to nebude řešeno.

Odpusť tedy svému příteli - i když nevěříš, že si to zaslouží - protože nás k tomu volá Bůh. Odpusťte svému příteli, protože se zničíte, pokud se budete držet hořkosti ve svém srdci.

Rozvíjejte další přátelství

Může být velmi obtížné připustit, že vaše přátelství skončilo. Tento přítel měl ve vašem životě velmi zvláštní místo a nyní jste pravděpodobně na rozpacích, s kým se potloukat, komu zavolat, když potřebujete rameno na pláč atd. Možná máte další přátele, ale nikdo se ve vašem srdci nebo mysli nesrovnává s osobou, kterou jste ztratili.

Znám ten pocit. Když mě moje kamarádka vystřihla z jejího života, nebylo to, jako bych neměl jiné kamarády. Vlastně jsem měl pěknou skupinu přátel z univerzity, ke které jsem měl opravdu blízko, a už jsem ani nežil ve stejné oblasti jako můj starý přítel ze střední školy (ten, kdo mě zavřel). Navštívil jsem ji každých pár měsíců, když jsem přišel domů za svými bratry a rodiči, a vždy jsme spolu měli skvělé rozhovory a dobré časy. Zavolal jsem jí telefonicky (nebo ona zavolala mně) alespoň jednou týdně, abych to dohnal. Považoval jsem ji za jednu z mých nejlepších, nejstarších a nejdražších přátel, takže to byl docela šok, když jsem byl z jejího života náhle vystřižen.

Pochopení sezónnosti přátelství

Díky této zkušenosti jsem se však něco naučil, je to, že v našich životech často existuje přátelství po určitou dobu. Jistě, mohou existovat někteří přátelé, se kterými se můžete setkat poté, co jste je neviděli několik let, a bude to mít pocit, že od poslední chvíle, kdy jste se setkali, neuplynul ani den. Ale věřím, že někteří přátelé jsou v našich životech jen na sezónu, a to je také v pořádku. Díky tomu jsem se naučil pěstovat své další přátelství a mnohem více jsem se sblížil s přáteli, kteří žijí poblíž. Uvědomil jsem si, že v této fázi svého života mám s touto novější skupinou přátel více společného.

Poté, co jsem prošel zármutkem a zármutkem, naučil jsem se pěstovat nová přátelství.
Poté, co jsem prošel zármutkem a zármutkem, naučil jsem se pěstovat nová přátelství. | Zdroj

Snadné způsoby, jak rozvíjet nová přátelství (nebo prohloubit staré)

Možná budete mít pocit, že vám nedochází k vytváření nových přátelství, nebo se obáváte, že budete vypadat příliš potřebně. Mějte však na paměti, že každý ve svém životě potřebuje přátele. Lidé, kterým se začnete věnovat, se častěji budou cítit polichoceni a šťastní, že je chcete lépe poznat.

Zde je několik snadných způsobů, jak začít:

  • Text: Pošlete krátký text, jen abyste pozdravili a zeptali se, jak jsou na tom.
  • Plánovat: Navrhněte jít na oběd, do kina, do posilovny, abyste si společně zacvičili, nebo do parku na procházku. Možnosti jsou nekonečné. Přemýšlejte o aktivitách, které by vás a tuto osobu mohly společně bavit.
  • Telefon: Zavolejte někomu po telefonu, jen abyste si povídali.
  • Dárkové předměty: Kupte malý dárek, abyste věděli, že vám na něm záleží.
  • Šnečí pošta: Jděte do staré školy! Napište poznámku nebo pohlednici a dejte jim vědět, že na ně myslíte.
  • Buďte dobrým posluchačem: Pokud jde o přátelství (nebo jakýkoli druh vztahu), být dobrým posluchačem vždy vede dlouhou cestu. Lidé mají zásadní potřebu být vyslechnuti a pochopeni a vždy budou hledat přátele, kteří skutečně poslouchají.

Najděte útěchu ve vědomí, že nejste sami a že miliony lidí zažily tuto bolest. Jakkoli jsou tyto rozchody bolestivé a zklamáním, činí nás moudřejšími a činí naše přátelství mnohem silnější a odolnější.

- Irene S. Levine, Ph.D., autorka knihy „Nejlepší přátelé navždy“

Neočekávané usmíření: Můj příběh

Asi po šesti měsících, kdy jsem neslyšel od kamarádky, která mě vystřihla z jejího života, jsem se do velké míry vzdal toho, že jsem ji někdy zaslechl. Během této doby jsem se hodně modlil a neustále jsem se vzdával situace Pánu.

Jednoho dne mě však úplně z čista jasna kontaktovala. E-mailem mi řekla, že mi moji kartu obdržela poštou, tu, kterou jsem poslal celé ty měsíce dříve. Řekla, že byla zaneprázdněna - a že skutečným důvodem, proč mě tak dlouho nekontaktovala, byly některé problémy v jejím životě, o kterých mi nikdy neřekla za všechny ty roky, co jsme byli přátelé. Tyto problémy byly hluboce zakořeněné a neměly se mnou nic společného.

Byl jsem naprosto šokován, že za všechny naše roky přátelství se mnou nikdy nic z toho nesdílela. Řekla, že kvůli těmto problémům (které zde nebudu prozrazovat kvůli soukromí) bychom mohli být v kontaktu do budoucna, ale že naše přátelství by s největší pravděpodobností nikdy nebylo stejné. Řekla mi, že plánuje vyhledat odbornou pomoc při řešení jejích problémů.

Od té doby jsme několikrát poslali e-mailem sem a tam, ale věci už nejsou jako dřív. Naučil jsem se nedávat lidi na podstavce, protože jsme všichni lidské bytosti a každý máme v životě určité boje a zkoušky, s nimiž se musíme vypořádat. Posunul jsem se dál a nadále rozvíjím přátelství, která jsou teď v mém životě nejdražší a nejcennější. I když své přítelkyni odpouštím a přeji jí dobře, už se nedívám na to přátelství, které by mi v životě poskytlo naplnění, jaké se kdysi stalo.

Nakonec se musíme dívat na Boha nad kohokoli jiného v našich životech a musíme si uvědomit, že Bůh nám bude bližším přítelem než kdokoli jiný na této zemi. Jednoho dne se možná moje přátelství s tímto jednotlivcem obnoví na to, co kdysi bylo, ale to nechávám v Božích rukou, abych dělal, co se mu zlíbí, podle jeho vůle.

Doufám, že sdílení mého příběhu a rady pomůže každému, kdo bolí nad narušeným přátelstvím. Požehnání vám!

Další čtení

Cosslett, Rhiannon Lucy. (2018, 21. dubna). „Je to jako mít odříznutou končetinu“: Bolest rozchodu s přátelstvím. Opatrovník. Citováno 22. prosince 2018.

Holloway, Sadie. (2016, 5. prosince). Jak se vyrovnat se zklamáním, když přátelství skončí.

Levine, Irene S., Ph.D. (2009). Nejlepší přátelé navždy: Přežít rozchod se svým nejlepším přítelem. New York: Overlook Press.

Pryor, Liz. (2006). Co jsem udělal špatně? Když si ženy navzájem neřeknou přátelství skončilo. New York: Free Press.

Bezpečnější, Jeanne. (2016, 8. března). Co se stane, když vás přítel vystřihne ze života? Psychologie dnes. Citováno 22. prosince 2018.

Tannen, Deborah. (2017, 16. května). Proč se přátelé strašili i na svých nejbližších kamarádech. Čas. Citováno 22. prosince 2018.