Jak se omlouvám tomu, kterého milujete

Pokud jste v manželství nebo ve vážném vztahu delší dobu, už víte, že neexistuje dokonalé partnerství. Každý klopýtá. Každý dělá chyby. Ale dělat chyby je součástí toho, co z nás dělá lidi. Přesto v každém vztahu přijde čas, kdy znalost toho, jak se omluvit, změní svět.

Existuje spousta důvodů, proč by se manžel nebo manželka možná museli omluvit svému manželovi. Možná zapomněli na důležité datum, jako je výročí nebo narozeniny, nebo řekli něco zraňujícího uprostřed hádky. Ať už jste udělali jakoukoli chybu, vědět, jak se upřímně omluvit, je prvním krokem k nápravě vašeho vztahu a uvedení věcí zpět do starých kolejí.

V tomto článku najdete následující:

• Tipy, jak se omluvit manželce, přítelkyni, manželovi nebo příteli.
• Fráze, které vám pomohou omluvit se partnerovi.
• Sedm kroků k omluvení svého manžela nebo manželky.
• „Omlouvám se“, nápady na dárky pro vašeho manžela nebo jinou významnou osobu.
• Kdy se omluvit svému partnerovi (a kdy ne na).
• Rozdíl mezi „omlouvám se“ a „omlouvám se“.

Je zřejmé, že některé chyby jsou větší než jiné (tj. Nevěra a fyzické či emocionální zneužívání) a nelze je snadno odpustit, bez ohledu na to, jak moc se chcete omluvit. Ale při těch dalších příležitostech, kdy jste se neúmyslně pokazili, říkat, že je vám to líto, by mělo být vždy provedeno laskavě a promyšleně. Pokračujte v posouvání a zjistěte, jak na to.

Tipy o tom, jak se omluvit svému manželovi

Omlouvat se svému manželovi znamená víc než jen říkat „omlouvám se.“ Existuje mnoho věcí, které můžete udělat - od převzetí odpovědnosti za své činy až po vzdorování nutkání vytáhnout takzvaný „scorecard“ - díky čemuž bude vaše omluva upřímná.

Jak se upřímně a upřímně omluvit

• Nepoužívejte slovo „ale. “
• Neberte odpuštění svého manžela jako samozřejmost. Požádejte - ale nevyžadujte -, aby vám byla vaše chyba odpuštěna.
• Neobviňujte svého manžela z toho, jak jste se chovali. Převezměte odpovědnost za škodlivé věci, které jste řekli a udělali.
• Vyjádřete svou vděčnost za trpělivost vašeho partnera.
• Vyberte slova a fráze, která jsou měkká, jemná a upřímná, ale ujistěte se, že zní jako věci, které byste skutečně řekli. Nepokoušejte se být někým jiným, když se omlouváte za svou chybu. Být falešný je nejhorší způsob, jak se omluvit!
• Pokud píšete poznámku, abyste se omluvili své manželce nebo manželovi, zamyslete se nad svými písemnými materiály. Ručně psaná karta je mnohem osobnější a upřímnější než zpráva zaslaná textem nebo e-mailem.

Omluva je superlepkou života. Může opravit téměř cokoli.

- Lynn Johnston

• Pokud máte pocit, že se potřebujete okamžitě omluvit, ale nemůžete se spojit se svým blízkým, je hlasová zpráva lepší než textová.
• Neznehodnocujte ani nezavrhujte city svého partnera frázemi jako „Kdybyste se urazili“ nebo „Kdybych zranil vaše city“. Někdy se musíte omluvit dlouho předtím, než váš partner vyjádřil bolest nebo lítost. Vždy se omluvte, jakmile ve svém srdci víte, že to, co jste řekli nebo udělali, bylo špatné.
• Nevytahujte skóre minulých bolestí a emocionálních přestupků.
• Zbavte se svých očekávání ohledně toho, jak bude váš manžel reagovat, když řeknete, že je vám to líto. Možná bude potřebovat čas, aby vaše omluva klesla, a odpuštění nemusí být uděleno hned. Nemůžete ovládat, jak vaše žena nebo manžel zareaguje na vaši omluvu, takže dejte partnerovi prostor, který potřebuje, aby mohl zpracovat, co se stalo. Bez ohledu na to, jak se svému manželovi omlouváte, je na něm, jak zareagují.
• Najděte způsob, jak ukázat svému partnerovi - slovy a činy -, že jste podnikli upřímné kroky, abyste se ujistili, že už to nezkazíte.

Jak se omluvit své manželce, manželovi, přítelkyni nebo příteli

Ať už se rozhodnete napsat svou omluvu do dopisu, nebo se rozhodnete, že říct omluvu tváří v tvář je nejlepší způsob, jak ukázat svému manželovi, že litujete svých činů, možná budete potřebovat pomoc při zahájení.

Zde je několik užitečných frází, které můžete použít, když potřebujete říct, že se omlouváte. Nekopírujte je ale slovo od slova. Najděte způsob, jak do výrazů přidat své vlastní myšlenky a pocity. Dejte do frází svůj vlastní hlas, aby váš milovaný mohl slyšet vaši upřímnost.

• Je mi velmi líto všech věcí, které jsem neřekl a neudělal, když jste opravdu potřebovali, abych tu pro vás byl. Prosím odpusť mi.
• Je mi velmi líto, že jsem ti ublížil. Vím, že tato slova sama o sobě nemohou věci napravit. Chci, abys věděl, jak moc lituji toho, co jsem udělal, abys byl smutný. Miluji tě z celého srdce a udělám vše, co bude v mých silách, abych ti to vynahradil.
• Neočekávám, že mi bude odpuštěno, co jsem udělal. Chci jen, abys věděl, že si nezasloužíš, co se stalo mezi námi. Je mi to moc líto.
• Hluboce lituji, že jsem tu pro vás nemohl být při [příležitosti]. I když jste byli tak trpěliví a chápaví, přeji si víc než cokoli jiného, ​​abych s vámi mohl sdílet ten důležitý okamžik. Vynahradím vám to jakýmkoli způsobem.
• Už nikdy nechci ztratit ze zřetele to, co je opravdu důležité. Je mi moc líto, že jsem vás zklamal.

Nikdy nezničte omluvu omluvou.

- Neznámý

• Chci ti říct, jak je mi to líto. Teď vidím, že jsem se mýlil a zacházel jsem s tebou nespravedlivě. Přijměte mou upřímnou omluvu za bolest, kterou jsem vám způsobil.
• Je mi moc líto, že jsme se pohádali, když jsme byli naposledy spolu. Věřte mi, když říkám, že jsem nemyslel ty škodlivé věci, které jsem řekl. Vaše láska a respekt pro mě tolik znamenají. Doufám, že mi odpustíte.
• Je mi velmi líto bolesti a rozpaků, které jsem vám způsobil. Jste oddaným partnerem a nezasloužíte si mé bezmyšlenkovité [slova / činy]. Doufám, že mi odpustíte a dáte mi šanci zlepšit věci mezi námi.
• Vidím na tvých očích, že jsem ti způsobil bolest. Přál bych si, abych mohl něco udělat, abych vzal zpět ty zraňující věci, které jsem řekl. Jediné, co vám musím dát, je moje nejhlubší omluva za to, co jsem udělal.
• Bylo to pošetilé, že jsem tě považoval za samozřejmost. Jsem opravdu požehnaný, že vás mám v životě.
• Přijměte mou nejhlubší omluvu za to, jak jsem se choval [kdy]. Je mi opravdu líto, že jsem tě zklamal.

Jednou z nejdůležitějších věcí, které si musíte zapamatovat, když se omlouváte svému manželovi nebo manželce, je to, že neberete jen odpovědnost za to, co jste udělali, ale také slibujete, že už neuděláte stejnou chybu.

Nejvíc by mě to naštvalo, kdyby můj manžel. . .

• zapomněli jste narozeniny nebo výročí.
• strávil příliš mnoho času v práci.
• udělal špatné finanční rozhodnutí, které nás oba negativně ovlivnilo.
• zapomněl jsem se podělit o důležitou informaci se mnou.
• řekl něco zraňujícího uprostřed hádky.
• sdílel soukromé tajemství, kterému jsem věřil, že si ho ponechají.
• udělal vtip, který mě dostal do rozpaků.

Kroky, jak omluvit svého manžela nebo manželku

1. Uznejte svou chybu. Prvním krokem k upřímné omluvě je přiznání, že jste se mýlili. Nejen, že přijmete své chyby, převezmete za ně odpovědnost a poučíte se z nich, vaše omluva bude vypadat jako opravdová a upřímná - obecně to z vás také udělá lepšího manžela.
2. Uznejte, že jste ublížili svému manželovi. Aby tento krok fungoval, je důležité nepoužívat jazyk jako „omlouvám se, ale“, „vím, jen,“ nebo dokonce „omlouvám se, že se tak cítíš.“ Žádný z nich nesděluje pochopení vaše činy byly kořenem bolesti vašeho manžela, což je zásadní. Místo toho zkuste něco jako „Je mi líto [co jste udělali] a za to, jak se ve vás cítilo. Beru na sebe plnou odpovědnost a zajistím, aby se to už nikdy nestalo. “
3. Ukažte svému manželovi, že se omlouváte. Pomocí prohlášení „I“ se svému manželovi omluvte. Je důležité ukázat, že jste svou chybu internalizovali a poučili se z ní, a říkat věci jako: ‚No, někdy vy dělat totéž, 'prostě nepomůže ani nezní upřímně.
4. Požádejte svého manžela o odpuštění. Jak těžké to je, když žádáte o odpuštění, musíte být připraveni slyšet „ne“. Váš manžel vám možná ještě není připraven odpustit, a to je v pořádku. Nemůžete požadovat okamžité odpuštění, takže pokud váš manžel řekne, že ještě není připraven vám odpustit, musíte být schopni to přijmout s rozvahou. I když to může být bolestivé, řekněte jim, že je to v pořádku a že tomu rozumíte.
5. Dejte svému manželovi čas na zpracování. Tento krok jde s výše uvedeným. V závislosti na stupni vašeho skluzu může vašemu manželovi chvíli trvat, než vám odpustí. To je v pořádku a je důležité, abyste je tímto procesem nepronásledovali. Ujistěte se, že je vám to líto, a pak to počkejte.
6. Odpusť si. Mezitím pracujte na odpuštění. To se často snadněji řekne, než udělá, ale projevit se stejným soucitem, jaký od svého manžela požadujete, je zásadní pro postup vpřed.
7. Zavázat se, že tuto chybu znovu neuděláte. Nejlepší omluva na světě nebude mít žádný rozdíl, pokud budete dělat stále stejné chyby. Pojďte tedy s plánem, jak tomu zabránit. Například pokud jste se zapomněli postarat o důležitý úkol (tj. Odvézt psa k veterináři nebo zaplatit účet za telefon), zkuste si nastavit připomenutí, aby se to už neopakovalo. Ukážete tak svému manželovi, že jeho city berete vážně a že jste odhodláni zajistit, aby váš vztah fungoval.
   

„Omlouvám se“ Dárky pro vašeho manžela

Když uděláte chybu, je přirozené chtít to omluvit slovy, ať už psanými nebo mluvenými. Někdy však myšlenka na darování nebo projev vaší lásky vašemu manželovi připadá jako správná věc, jak začít s opravami. Zde je několik nápadů na dárky, které vám pomohou zmírnit ránu poté, co jste se pomýlili.

„Je mi líto“ nápady na dárky pro ni

• Dárkový poukaz na relaxační lázeňskou léčbu a poznámka potvrzující, že potřebuje trochu času na osvěžení jejího ducha.
• Květiny doručené na její pracoviště, aby jí rozjasnily den.
• Lehké a vtipné domácí kupóny, které lze vyměnit za prostá potěšení a malé shovívavosti, jako je relaxační potírání nohou, kutilský projekt kolem domu nebo nabídka na řešení nepříjemné práce v domácnosti.
• Roztomilá dóza plná papírků s důvody, proč ji milujete.

„Omlouvám se“, dárky pro něj

• Personalizovaný seznam skladeb se skladbami, které připomínají šťastné časy mezi vámi dvěma.
• Gurmánský dort s jedinečným pozdravem napsaným v polevě.
• Malé, vtipné dárky, které mu vykouzlí úsměv na tváři.
• Domácí filmový večer doplněný popcornem, pamlskem a mazlením.

Dárky mohou doplňovat omluvu, ale nemohou je nahradit

Tyto nápady na dárky mohou zmírnit některé bolesti, které jste způsobili svému manželovi, ale nespoléhejte se pouze na peníze nebo na maškarní dárky. Dárky by neměly být poskytovány jako úplatky výměnou za okamžité odpuštění. Nabídky mají pomoci vašemu poškozenému manželovi cítit se méně stresovaný a uvolněnější, aby se mohl vyrovnat s tím, co se stalo, a zpracovat vaši omluvu s otevřenou myslí.

Kdy říci Promiňte svému partnerovi

Přirozeně může váš partner potřebovat nějaký čas na to, aby se ochladil, než se omluvíte, ale obvykle je lepší se omluvit dříve než později. I když by to mohlo být lákavé čekat - možná si dokonce myslíte, že dostatečně dlouhé čekání vás ušetří, abyste se vůbec nemuseli omlouvat - to se může ve velkém obrátit proti. Pokud počáteční hněv vašeho partnera ustoupí, ale nedokážete napravit, může je to znovu rozladit a prodloužit cyklus frustrace a hněvu.

V ideálním případě byste se měli vy i váš partner rychle omluvit a rychle odpustit.

Když Ne omlouvám se vašemu partnerovi

Ačkoli omluva je klíčem k udržení zdravého vztahu, je důležité vědět, kdy jsou zbytečné (a dokonce i špatný nápad).

8 věcí, za které byste se ve vztahu neměli muset omlouvat

1. Tvé koníčky: Být ve zdravém vztahu znamená být s někým, kdo podporuje vaše vášně (a naopak). Není třeba říkat, že je vám líto, že jste si udělali čas na to, co vás dělá šťastným, takže místo toho, abyste se za to omluvili, ukažte partnerovi, proč je to pro vás tak důležité, a dejte jasně najevo, že také podporujete jeho koníčky.
2. Vaše názory: Váš partner s vámi nemusí ve všem souhlasit, ale měl by respektovat vaše názory. Omlouvám se za vyjádření svých názorů, podvědomě sdělujete, že na nich nezáleží, takže se držte toho, čemu věříte, a ujistěte se, že vám partner nedělá z toho špatný pocit.
3. Vaše vtipy: 'Buď sám sebou.' Kolikrát každý z nás tuto radu slyšel? A z dobrého důvodu? Schopnost být svým skutečným já je jednou z nejdůležitějších věcí ve vztahu, ai když máte jednu nebo dvě základní vtipy, které váš partner nemá rád, nemělo by se od vás očekávat, že se za ně budete neustále omlouvat. Nikdy byste se neměli omlouvat za to, kým jste.
4. Triviální chyby: Je snadné (zejména pro ženy) upadnout do vzorce omluvy za maličkosti, které nepoškodí okolí nebo o které se ostatní lidé nestarají. Pokud je jakákoli malá chyba, kterou jste udělali, nevinná a pro vašeho manžela možná dokonce nepostřehnutelná, neměli byste se cítit povinni se za ni omluvit.
5. Něco, co jste neudělali: Někdy se může zdát snazší omluvit se za něco, co jste neudělali, jen abyste se vyhnuli boji. Tato prázdná omluva způsobí vašemu vztahu více škody než užitku, takže se vyvarujte nutkání omluvit se, jen abyste partnera dostali ze zad.
6. Cítíte se smutně nebo zranitelně: Cítit tyto věci je naprosto normální, a pokud své city nevyjímáte z manžela, není se za co omlouvat. Koneckonců, vztahy jsou hlavně o lásce a podpoře, takže váš partner by měl být tam, aby vás vyzvedl, když se cítíte na dně (nebo vám dělat společnost tam dole, pokud se potřebujete na chvíli váhat).
7. Vyjádření vašich potřeb: I když váš partner nemůže uspokojit všechny vaše potřeby a potřeby, měl by tam být, aby poslouchal a pokoušel se dělat kompromisy, a nikdy byste neměli předmluvat tento druh konverzace slovy „omlouvám se, ale.“ Otevřená komunikace o vašich touhách je něco, na co byste měli být hrdí, ne omluvit se.
8. Nic: Pokud zjistíte, že se partnerovi neustále omlouváte, a to bez zvláštního důvodu, může být čas vážně přehodnotit váš vztah. Pokud vás někdo prochází a upadá do urážlivého cyklu, kdy se ocitnete ve výmluvě pro svého partnera a omlouváte se za věci, které byste neměli, je na čase se důkladně podívat na svůj vztah a vyhodnotit, zda nebo ne, je to stále zdravé.

Poznámka: I když to může být těžší rozpoznat, emoční týrání může být stejně závažné jako fyzické týrání. Zde je několik znamení, že jste v citově urážlivém vztahu. Pokud si myslíte, že to možná zažíváte, můžete kontaktovat a horká linka pro domácí násilí pro pomoc.

Je rozdíl mezi omluvením a omluvením?

Ano i ne.

Mnoho lidí používá výraz „omlouvám se“, aby vyjádřili lítost nad tím, co udělali, a aby zahájili proces nápravy osoby, které ublížili. Když se však na výraz podíváme zblízka, je jemný rozdíl mezi slovy „omlouvám se“ a „omlouvám se“.

Slovo „promiň“ je přídavné jméno, které popisuje, jak se cítíš. To znamená, vy cítit se smutně vy někomu ublížit. Znamená to však, že žádáte o odpuštění a jste ochotni provést změnu? To je místo, kde sloveso „omluvte se“ může být jasnější, když vám pomůže ukázat vaši touhu dát věci znovu do pořádku.

Omluvit se znamená, že děláte víc než jen něco cítit, uznáváte dopad, který měla vaše chyba na jinou osobu. Jde o to, abyste podnikli kroky (omluvili se a omluvili se) směřující ven k druhé osobě.

Stručně řečeno, je vám líto, pouze vyjadřuje skutečnost. Jde o vás a váš vnitřní stav. Takže pokud se chcete ujistit, že neexistuje žádný zmatek mezi tím, jak se cítíte, a vašimi úmysly, aby se ten druhý cítil lépe, zkuste říct: „Je mi líto, že jsem ublížil vašim citům. Omlouvám se za to, že jsem tak bezmyšlenkovitý a bezohledný, a nebudu [popisovat akci, za kterou se omlouváte] znovu. “

Na omluvě není nic špatného, ​​ale když se omlouváte, neděláte nic, když budete dělat stejné chyby.

- Neznámý