Možná je to váš vztah, to je problém, vy ne nebo vaše PMDD

Chci být k něčemu upřímný, bylo pro mě těžké napsat předchozí článek co jsem se naučil z PMDD, když jsem ve vztahu.

Nebylo těžké psát, protože to znamenalo odhalit mé nedostatky (ve skutečnosti se dobře přiznávám, když se mýlím). Bylo to obtížné, protože i když jsem pochopil, že moje PMDD má negativní dopad na můj vztah s mým partnerem, také jsem pochopil, že náš vztah byl nezdravý bez ohledu na mého PMDD. Přinesl do mixu své vlastní zavazadlo a zatímco jsem se snažil, abych pracoval přes své vlastní, postupem času vyšlo najevo, že spousta jeho zavazadel zůstala vybalená na podlaze s malým úmyslem to uklidit. A něco z toho nebylo ani zavazadlo, prostě jsme měli různé potřeby, pokud jde o to, abychom byli ve vztahu.

• Pokud, bez ohledu na PMDD, ve vašem vztahu se budete cítit bláznivě ... pak to není zdravé.
• Pokud máte bez ohledu na PMDD pocit, že je mezi vámi a vaším partnerem oceán… pak to není zdravé.
• Pokud máte bez ohledu na PMDD pocit, že chodíte kolem vaječných skořápek kolem svého partnera ... ... pak to není zdravé.

Jsem si jistý, že už je zřejmé, že už v tomto vztahu nejsem. Bylo to těžké rozhodnutí, ale jsem za něj vděčný. Udělali jsme.

Dokázal jsem se dostat na toto místo jasnosti tím, že jsem se několik let zabýval svým PMDD (a dalšími problémy) a poznal jsem se dost dobře na to, abych pochopil, co je pro mě nejlepší.

Na zdravé rozhodnutí však nemusíte čekat roky. Zde je několik nápadů, které vám mohou pomoci při zvažování, zda stojí za to přejít z vašeho vztahu.

Předně . . . Kde jste ve svém cyklu?

Pokud jste ve fázi menstruačního cyklu, kdy se obvykle cítíte na dně a zpochybňujete svůj vztah, existuje velká šance, že vaše vnímání bude trochu zkreslené. Napište své pocity a obavy do deníku nebo si promluvte s přítelem. A pak počkejte. Jen počkej.

Buďte k sobě upřímní: je váš vztah obecně podporující a šťastný? Pokud přikyvujete, pak pro sebe a pro duševní zdraví partnera ... prosím počkejte. Nechte tyto pocity být a pak se k nim vraťte v měsíčním období, kdy se vaše mysl cítí jasnější a nejste na tom temném místě, kde jste právě teď.

Pokud jste však ve svém cyklu v bodě, kdy se obvykle cítíte na vrcholu všeho a váš vztah se cítí trochu mimo, zkuste tyto nápady níže.

Jste skutečně kompatibilní?

Je to jednoduché…. Sdílíte stejné základní víry? Máte oba stejný pocit, že máte děti nebo se vdáváte? Baví vás sdílení podobného času společně nebo odděleně? Baví vás život podobným způsobem (například rovnováha mezi prací a životem)?

Rozdíly ve vztazích jsou nevyhnutelné a zdravé… ale základní problémy, jako jsou ty výše, jsou ideálně sdílené.

Toto cvičení níže mi pomohlo při vlastním rozhodování:

Cvičení kompatibility

Napište seznam důležitých atributů, které byste chtěli mít u partnera, a toho, po čem ve vztahu vaše srdce touží. To není to, co si přejete, aby váš partner byl, nebo jaké si přejete, aby váš vztah vypadal ... jen si představte, že jste nezadaní a vytváříte tento seznam.

Věci jako: otevřený s komunikací, šťastný z blízkosti, dobrý smysl pro humor, vášnivý k lidským právům atd.

Poté zaškrtněte vedle těchto atributů, které podle vás váš partner zahrnuje. Pamatujte, že žádná osoba nikdy „nezaškrtne všechna políčka“, ale pokud zjistíte, že váš současný partner postrádá vlastnosti, které považujete za důležité, možná nejste dobrý partner. Neznamená to, že je to špatný člověk, nebo že jste příliš vybíraví ... ... prostě nejste kompatibilní. I dva lidé, kterým se spolu daří, mohou být dlouhodobě nekompatibilní.

Je bitva zůstat spolu?

Ano, vztahy vyžadují práci a úsilí. Pokud vám ale připadá jako bitva zůstat spolu (navzdory tomu, jak jsou dobré dobré časy), není to pro vás to pravé.

Láska by neměla být zraňující ani matoucí.

Jděte s vnitřností

Řekne vám pravdu, i když je to bolestivé. Pokud máte pocit, že jste ve špatném vztahu, poslouchejte. Můžete se navzájem milovat a včas sdílet mnoho šťastných okamžiků, ale nestojí za to prodlužovat něco, co pro vás oba nefunguje.

Nedovolte, aby vaše PMDD byla „zloduchem“ ve vašem vztahu

Pokud vy a / nebo váš partner neustále používáte PMDD jako viníka, proč váš vztah nefunguje, pak něco není v pořádku. PMDD samozřejmě může být destruktivní jako peklo, ale ve vztahu jsou vždy dva lidé.

Možná reagujete na věci, které dělají a které jsou docela destruktivní. Možná vaše výbuchy pocházejí z celého měsíce zadržování bolesti z věcí, které řekly nebo udělaly (nebo neudělaly). V každém případě přeberte odpovědnost za své zdraví a své vlastní činy, ale neobviňujte se ze všeho, co ve vašem vztahu nefunguje.

Dovolte mi, abych to řekl znovu

Pokud se i přes vaše PMDD ve vašem vztahu něco cítí strašně špatně ... pak pravděpodobně existuje. Opravdu doufám, že najdete odvahu učinit rozhodnutí, které bude nakonec přínosem pro vás i pro vašeho (bývalého) partnera. Poslouchejte své vnitřnosti, následujte své srdce a pokračujte v tom, pro co je nejlepší vy.