Nejšťastnější páry mají tyto 4 věci společné

Margaret je zastánkyní duševního zdraví a vystudovala psychologii. Snaží se pomáhat lidem žít lepší život.

Podívali jste se někdy na pár a pomysleli jste si,

'Sakra. Jak to dělají? Jak mohou být tak šťastní?'

Ve všech vztazích jsou vždy vzestupy a pády, ale některým párům se daří zůstat spolu skutečně šťastní, bez ohledu na to, co jim život přinese.

Jak to dělají? Je to upřímnost? Věrnost? Romantická gesta?

Štěstí ve vztahu nevzniká náhodou.

Zde jsou čtyři věci, které mají nejšťastnější páry společné a které umožňují jejich vztahům vzkvétat.

1. Zabývají se svými rozdíly konstruktivním způsobem

Nejsou rozdíly jedním z hlavních důvodů, proč se páry rozcházejí? Od partnera chcete a máte rádi jiné věci, jinak přemýšlíte a chováte se, nebo se liší vaše myšlení a životní cíle.

A i když existují rozdíly, které skutečně mohou bránit úspěchu vztahu (např. když se chcete oženit a mít děti, zatímco váš partner chce párty a cestovat po světě), většinou si lidé myslí, že jejich rozdíly jsou překážkou. když ve skutečnosti nejsou.

Jinými slovy, partner, který je jiný než vy, může být dokonale schopen naplnit vaše potřeby. To je něco, na co páry jen zřídka myslí a nakonec se jeden druhého vzdají.

Na druhou stranu partneři, kteří spolu zůstávají skutečně šťastní, uznávají, že ve vztahu se vždy objeví rozdíly, a řeší je konstruktivním způsobem.

Ptáte se, co znamená „konstruktivní způsob“? Podle cambridgeský slovník ,

'Pokud jsou rady, kritika nebo akce konstruktivní, jsou užitečné a jejich účelem je pomoci nebo něco zlepšit.'

Namísto toho, aby jejich rozdíly zničily jejich vztahy, ty nejšťastnější páry je obejmou a spolupracují, aby našli společnou řeč a zlepšili svůj vztah.

Nesnaží se navzájem měnit názory, ale spíše se snaží porozumět perspektivám toho druhého.

2. Nedrží proti sobě zášť

Když váš partner udělá chybu, která zraní vaše city, jak obvykle zareagujete?

Mluvíte o tom s nimi?

Čekáte, až se omluví?

A co je důležitější, jakmile se omluví, budete pokračovat, jako by se nic nestalo, nebo k nim chováte zášť?

Protože skutečně šťastné páry si uvědomují, že nevyřešené napětí bude den za dnem poškozovat jejich vztah. Vždy spolu tedy mluví otevřeně a ujišťují se, že si navzájem odpouštějí chyby.

Uzavírání pocitů hněvu a hořkosti je tou nejškodlivější věcí, kterou můžete svému vztahu – stejně jako svému blahu – způsobit. Jako psychoterapeutka Nancy Colier vysvětluje v jejím článku:

„Problém se záští, kromě toho, že jsou tažným prvkem, který je třeba přenášet (jako pytel sedimentovaného toxického odpadu, který nás drží v hněvu), je ten, že neslouží účelu, pro který mají sloužit. Nepřinášejí nám lepší náladu ani neléčí naše zranění.

Pamatujte, že zášť vede k zášti a zášť může pomalu zabíjet vztah.

3. Vyvažují závislost a nezávislost

Být závislý na partnerovi je nebezpečné. Ale stejně tak je příliš nezávislá a spoléhat se jen na sebe.

Spoléhat se na partnera, že vás udělá šťastnými, a být na něm příliš emocionálně závislý je nezdravé, protože vztah nemůže vyřešit vaše problémy a jediná osoba, která je zodpovědná za vaše štěstí, jste vy, ne váš partner.

Na druhou stranu, být příliš nezávislá a nikdy nepožádat partnera o pomoc a podporu, nebo žít svůj život a dělat si plány, aniž byste vzali v úvahu jeho potřeby a rozvrh, je také nezdravé a škodlivé pro váš vztah.

Takže, co byste měli dělat? Je to jednoduché. Následujte příklad nejšťastnějších párů: vyvažte závislost a nezávislost.

Jedna věc, kterou mají skutečně šťastné páry společné, je, že si dovolují být k sobě otevření, zranitelní a emocionálně intimní, aniž by se ve vztahu ztratili.

Nebo, jinými slovy, postavili svůj vztah na vzájemné závislosti. Jako profesionální poradce Jodi Clarke vysvětluje v jejím článku je vzájemná závislost:

'Vzájemná závislost naznačuje, že partneři uznávají a oceňují důležitost emocionálního pouta, které sdílejí, a zároveň si udržují pevný pocit sebe sama v dynamice vztahu.'

Svůj vztah vnímají jako prvek, který přispívá k jejich štěstí a pocitu sebe sama, a nikoli jako způsob, jak se stát šťastnými a „úplnými“.

4. Nedělají si domněnky o svých pocitech

Proč si vždy vytváříme domněnky o tom, co si ostatní lidé myslí a co cítí, místo abychom se jich jednoduše zeptali?

Zejména naši partneři, se kterými bychom měli být schopni otevřeně komunikovat a být upřímní o svých pocitech, myšlenkách a potřebách. Kolikrát jste například slyšeli někoho, včetně vás, říkat věci jako:

• 'Myslím, že mě nebere vážně, protože mě ještě nepředstavila své rodině.'
• 'Včera na našem rande byl velmi tichý, takže mě už asi začíná nudit.'
• 'V poslední době hodně chodí ven se svými přáteli, takže mě musí podvádět.'

Domněnky vždy přinášejí nežádoucí napětí a vytvářejí konflikty ve vztazích. Mohou také podvědomě ovlivnit vaše rozhodnutí, rozhodnutí, která mohou mít destruktivní důsledky na váš vztah.

To je důvod, proč se skutečně šťastné páry nikdy nepokoušejí uhodnout myšlenky toho druhého nebo „dekódovat“ vzájemné činy. Místo toho se prostě jeden druhého ptají, co mají na mysli nebo co je přimělo jednat konkrétním způsobem.

Nedělají si domněnky o svých pocitech, ale otevřeně se na ně jeden druhého ptají. A nenechají si čisté dohady, aby si pletly hlavu a zatemňovaly jejich úsudek, ale místo toho jednají a rozhodují se na základě silných faktů.

Sečteno a podtrženo

Štěstí ve vztahu nevzniká náhodou. Je to něco, na čem páry den za dnem pracují tím, že si vytvoří silné návyky a osvojí si specifické myšlení zaměřené na štěstí.

Od řešení rozdílů konstruktivním způsobem až po vyhýbat se domněnkám – párům se může podařit zůstat skutečně šťastnými a udržet svůj vztah v chodu, bez ohledu na to, co jim život přinese.

Skvělé místo, kde začít, je získat informace o všech věcech vztahů z článků a knih napsaných licencovanými terapeuty a certifikovanými kouči vztahů. vřele doporučuji tato kniha od Dr. Giny Senarighi – je to skvělý pracovní sešit pro vztahy o řešení konfliktů, efektivní komunikaci a mnoha dalších.

Pamatujte, že ty páry, na které byste někdy mohli závidět, nejsou chytřejší než vy, ani nejsou zruční v něčem, co se sami nemůžete naučit. Jednoduše se rozhodli změnit své myšlení a návyky týkající se jejich vztahů. Pokud jste ochotni, můžete snadno udělat totéž, abyste pomohli vašemu vztahu k úspěchu.

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.