Rozpoznávání a překonávání přecitlivělosti

Zdroj

Před lety jsem se dobrovolně přihlásil na pomoc na křesťanské akci. Když jsem viděl, jak jsem byl naplánován, byl jsem hluboce zraněn. Ukázalo se, že mě nepoužívají zdaleka tolik jako ostatní lidé. Interpretoval jsem to v tom smyslu, že mě vedoucí odmítl a myslel jsem si, že jsem méně zručný než ostatní dobrovolníci.

Plánování mě tak obtěžovalo, že jsem oslovil vedoucího a zeptal se jí, proč mě víc nepoužívá. Viděla, že mě bolí, a cítila se z toho špatně. Když vysvětlila důvody, proč používá toto nastavení, uvědomil jsem si, že její volba nemá nic společného se mnou ani s mojí úrovní schopností. Byl jsem přecitlivělý, protože jsem utrpěl spoustu pokládání, které zpochybňovalo mé schopnosti a odmítnutí v mé minulosti.

Každý může být někdy trochu citlivý. Přeháněli jsme na kritiku nebo štětiny, když lidé říkají, že viděli film, který nezískal naši pečeť schválení. Urazili jsme se, když nemůžeme ovlivnit lidi v našem způsobu myšlení. Když se však staneme příliš citlivými, může tento stav vážně narušit naši křesťanskou chůzi a poškodit naše vztahy s ostatními. Jsme nešťastní, protože nás pořád bolí a zlobí.



Přiznejme si to, nikdo z nás nechce být kolem někoho, kdo je tak citlivý, že kolem něj musíme chodit na vaječných skořápkách. Nechceme se přiblížit někomu, kdo je neustále na pokraji vybuchnutí nás škodlivými slovy, která si často nezasloužíme. Někteří lidé, kteří mohou být proti nám v zášti nebo se zdá, že nám chtějí ublížit, mohou znít poplašné zvony.

Zdroj

Běžné důvody, proč jsme přecitlivělí

  • Fyzické vyčerpání
  • Emocionální zranitelnost - už jsou naštvaní nebo naštvaní na něco jiného
  • Mít neadresnou a nevyřešenou emocionální bolest
  • Jsou příliš kritičtí
  • Naše pýcha a marnost jsou zraněny
  • Jsme kolem lidí, kteří nám v minulosti mohli ublížit

Křesťanská reakce na přestupky

Mezi skutečným přestupkem a přehnanou reakcí je velký rozdíl. Musíme pochopit rozdíl mezi skutečnými přestupky a přehnanou reakcí na nevinná slova nebo činy jiných lidí. Neměli bychom si věci brát k srdci, jinak by nás ostatní pohrdali (Kazatel 7:21).

Bůh chce, abychom v životě zažili radost, dobré zdraví a mír. Nechce, abychom se neustále dusili ve svých vlastních šťávách, rozčílení a v emocionální bolesti nad imaginárními úšklebky. Být pomalý k hněvu je dobrá a moudrá věc.

Bible říká, že je požehnáním přehlédnout přestupek (Přísloví 12:16). Když přehlédneme slova nebo činy, které nás zraní a rozčílily, projevujeme lásku svým pachatelům (Přísloví 17: 9). Když rychle odpustíme, můžeme opustit svůj vztek a ublížit. Pokud jsme však příliš pichlaví jako dikobraz, jsou v našich životech problémy, které je třeba řešit.

Kroky k překonání přecitlivělosti

Určete základní příčinu přehnané reakce

Ve výše uvedeném incidentu jsem poznal, že jsem si špatně vyložil rozvrhování vedoucího, protože mě odmítá a myslí si, že tu práci nemohu dělat. Uvědomil jsem si, že jsem viděl její činy skrz filtr minulého odmítnutí a zraňujících odložení lidí v mém životě.

Je také možné, že jsem byl citlivější na přehnanou reakci, protože jsem byl v té době fyzicky vyčerpaný. Kdybych už zuřil a rozrušil se kvůli něčemu jinému, pravděpodobně jsem byl spuštěn, abych incident vyhodil z míry. Další možností je, že jsem měl v určitých oblastech hrdost, aroganci nebo ješitnost.

Někteří lidé jsou velmi citliví na kritiku a mají na ni silnou reakci. Kořenem jejich reakce může být nezralost nebo pocity, jako je vina nebo hanba. Kritika, konstruktivní i destruktivní, bolí, ale může být také příležitostí k růstu.
Jakmile můžeme své emoce odložit, můžeme analyzovat pachatelovy body. Neplatné poznámky můžeme zahodit a pomocí konstruktivních se opravíme. Pokud zůstaneme zaseknutí ve své přecitlivělosti, může nám chybět lekce, které se musíme naučit.

Řešte nevyřešenou emocionální bolest

Naší lidskou tendencí je utíkat před emocionální bolestí a potlačovat ji, abychom nemuseli řešit své pocity. Pak můžeme předstírat, že je vše v pořádku. Zabývat se tímto způsobem bolí je jako snažit se zakrýt sopku. Sopky jsou nepředvídatelné a láva vybuchuje na povrch, ať se nám to líbí nebo ne. Tyto výbuchy často přicházejí, když to nejméně očekáváme nebo chceme.

Když čelíme své bolesti a pracujeme na tom, abychom se z ní uzdravili pomocí duchovních kroků, jako je modlitba a odpuštění, znecitlivíme se na slova a situace, které by nás mohly spustit.

Zdroj

V případě potřeby vyhledejte vysvětlení

Někdy je užitečné se zeptat, proč někdo něco řekl nebo udělal, stejně jako já.

Přestaňte soudit

Někteří přecitlivělí křesťané si mýlí rozsudek se spravedlivým rozhořčením. Vidí se jako Kristus, který narušuje stoly lichvářů v chrámu. Tito lidé štětiny, pokud někdo zmíní čtení knihy, kterou nesouhlasí. Rozruší se, když ostatní lidé neodpovídají jejich názoru na to, co je křesťanství. Cítí, že mají božské právo napravovat ostatní.

Ve skutečnosti přehnaně reagují, protože jsou soudní. Postoj nadměrně citlivých lidí může vycházet z pýchy a ješitnosti, které je třeba vykořenit.

Měli bychom se snažit žít v míru se všemi (Římanům 12:18). To může znamenat přijmout je takové, jaké jsou, bradavice a tak. Místo toho bychom je měli povzbuzovat (Římanům 14:19) a dát jim dobrý příklad, který mají následovat.

Měli bychom se zaměřit na to, abychom odstranili duchovní prkno z našich vlastních očí, než abychom se pokoušeli odstranit skvrnu z očí bližního (Matouš 7: 3–5). Bohu lze důvěřovat, že jedná s lidmi, kteří jsou mimo linii. Pouze Bůh zná jejich srdce. Projevujeme lásku, když dokážeme přijmout jiné lidi takové, jaké jsou, místo abychom nás nechali urazit jejich rozdíly a problémy.

Závěrečné myšlenky

Být přecitlivělý je škodlivý pro naši křesťanskou chůzi. Nerozumíme záměrům jiných lidí a zbytečně jsme zraněni. Můžeme se dokonce ohánět jinými nebo spáchat ukvapené činy, které mohou ostatní lidi zničit.

Místo toho bychom měli projevovat lásku ostatním tím, že s nimi budeme trpěliví a pomalí se budeme hněvat (1. Korinťanům 13: 4–5). Tato akce znamená zpochybnit mylné představy, které můžeme mít, že se nás lidé snaží „dostat“ nebo se nás záměrně snaží ublížit.

Křesťané se musí neustále zkoumat, aby odhalili a odstranili soudné postoje, aroganci a marnost. Lidé, kteří jsou pokorní, se nedají snadno urazit. Pokud dokážeme rozpoznat časy, kdy jsme přecitlivělí, můžeme vést radostný a pokojný život, který pro nás Bůh zamýšlí.

Reference:

Bible svatá, nová mezinárodní verze
Překonávání hříchu skrze Krista: Přecitlivělost, Přecitlivělost, Dotek, Truediscipleship.com
Snadno urazeno: Zde je návod, jak to překonatBeyond Sweat, Becky Sweat