10 tipů, jak být dobrým lhářem a nenechat se chytit

Je někdy v pořádku lhát?

Poctivost je vždy nejlepší cesta. Tak či onak, pravda obvykle vyjde najevo nebo se vrací, aby nás pronásledovala. Proč nést břemeno viny, tajemství, zášti nebo mít pocit, jako byste ‚žili v lži 'a nebyli svým autentickým já, pokud máte na výběr říci pravdu hned od začátku?

S tím se říká, že někdy není upřímnost tak snadná. Možná máme co do činění s někým, jehož názory se jednoduše nezmění. To znamená, že nikdy neuvidíme z očí do očí, nebo víme, že jim pravda ublíží. Možná ony myslet jedním způsobem a my myslíme jiným. Li ony opravdu věděl pravdu, mohlo by to navždy poškodit vztah nebo pokrevní vztah - byl jsem tam.

Proč lidé lžou?

I když se snažím prosazovat poctivost nade vše, jsou chvíle, kdy budete možná muset lhát - buď pro sebezáchovu, nebo pro zachování ostatních. V mém životě byly chvíle, kdy jsem musel lhát, abych chránil své soukromí nebo dokonce kvůli své vlastní bezpečnosti tím, že jsem nedal osobní údaje. Mám také přátele, kteří museli žít „dvojí život“, protože lidé nerozuměli nebo nepřijali jejich způsob bytí.

Možná jsme nedůvěřovali tomu, kdo se ptá, necítili jsme se v prostředí dobře, nevěděli jsme, jak by to vzali, nebo všem výše uvedeným.

- PsychologyToday.com, ‚Je někdy v pořádku lhát? '

10 tipů, jak být dobrým lhářem (a nenechat se chytit)

Ať už je váš důvod lhát jakýkoli, ujistěte se, že je to dobrý důvod. Tady jsou mé osvědčené tipy, „jak být dobrým lhářem“.

1. Přijměte realitu

Realita je taková, že tvůj otec je homofobní a ty jsi gay. Možná je tvůj otec jediným opatrovníkem, jsi teenager a není nikdo, kdo by tě ‚podporoval '(ubytoval tě jako nezletilého). Možná (na lehčí straně) vám někdo dal dárek, a přestože si toho vážíte, rozhodně to není „vy“. Možná jste zjistili, že manžel vašeho souseda může mít poměr, ale nejste si dost blízcí na to, aby to bylo vaší věcí. Přijměte věc po ruce. Musíte se smířit s realitou a přijmout to, co je.

2. Vyjádřete svou pravdu

Vyjádřete svou pravdu - a co situace, která je pro vás konfliktní? Vaše pravda je, že prostě máte rádi stejné pohlaví. Pravda je, že váš manžel je bez dokladů a váš otec je konzervativní. Vaše pravda je, že jste vegan a odmítáte nosit vlnu (ale byli jste nadáni). Vaše pravda je, že váš přítel přibral 5–10 liber (a můžete to říct), ale když se vás zeptají, nemyslíte si, že to stojí za potvrzení, protože víte, že mají problémy s obrazem těla.

3. Konfrontace a zpracování viny

Jakmile prohlásíte svou pravdu, zpracovejte pocity viny. U některých lidí, kteří říkají hloupou lež, aby byli zdvořilí, například „Ach, jídlo je chutné“, svědomí svěží vinou. U ostatních lhaní o něčem mnohem těžším otřásá jejich svědomím. Ať už vás to na té úrovni viny dostane cokoli, postavte se tomu.

Ano, musíte se tomu podívat do očí. Můžete to udělat v zrcadle v koupelně nebo ležet v posteli sám. Uznejte své pocity: „Jsem mizerný člověk, protože jsem svému otci řekl, že jdu na rande s dívkou jménem Joanna, ale je to opravdu fešák jménem Joe.“ Skvělý! Nechte se cítit špatně.

4. Vyznejte to vyvoleným

Přiznejte to sobě i lidem, kterým důvěřujete. Například řekněte svému nejlepšímu příteli, že se cítíte jako kecy, protože váš táta si myslí, že chodíte s dívkou jménem Joanna, ale opravdu vidíte svého spolužáka Joe. Vydejte se na otevřené místo. Můžete obdržet nějaké potvrzení jako: ‚No, nemůžete si pomoci, že nepřijímá váš životní styl. ' Nebo jste možná řekli kamarádovi, že se necítíte dobře a potřebujete přeskočit na setkání, když ve skutečnosti kocovíte. Možná, že váš spolubydlící řekl: „No, je pravda, že se necítíte dobře - jste kocovina!“

Pokud tomu nemá nikdo říct, přiznej si to v zrcadle: „Můj otec je republikán. Řeknu mu, že jsem hlasoval, a nezmínil bych se pro koho. Když se zeptá na další informace o mém hlasu, budu předstírat, že telefon vypadl. “ Jo, tak to je na hovno, ale ten kousek pravdy ho nezabije.

5. Věř tomu

Nyní musíte začít věřit a žít v lži. To znamená, že pokaždé, když přejdete do rodičovského domu svého manžela, připravte se na potěšení ze super sladkého konzervovaného, ​​třešňového koláče. Připravte se na sousto a automaticky řekněte: „Ó, čekal jsem na to!“ Na otázku, jak to je, odpovězte: ‚Velmi dobře. ' Poté nechte svého manžela dokončit zbytek a prohlašujte, že jste plní (nezapomeňte plížit sušenky v druhé místnosti). Přemýšlejte o tom: Děláte více dobra nebo škody tím, že někdo cítí hrdost na své úsilí (lhaní o tom, jak dobrý byl koláč)? Což mě přivádí k dalšímu bodu.

6. Přemýšlejte o pozitivním

Lhát není vždy špatné. Vraťme se k příkladu vašeho přítele s problémy s obrazem těla. Možná dříve vážila 300 liber a klesla na 180. Možná vypadá SKVĚLĚ, ale prázdniny přišly a ona si stěžuje na těsné oblečení. Opravdu si dala 10 liber. . . ale stejně tak všichni. Takže když se vás zeptá, jestli můžete říct, že přibrala, řekněte „ne“. Hádejte, co dobrého jste udělal? Zachránili jste ji před potenciálním opakováním špatných návyků (např. Návratem ke zvykům při poruchách stravování / zvládání problémů).

7. Rozhodněte o době trvání

Možná existuje určitý čas, který je vhodný pro lež. Možná jste těhotná a nechtěli jste kazit zprávy, dokud jste si nebyli jisti, že těhotenství je životaschopné - a tak jste lhali o tom, proč jste nepili 3 měsíce, aby to mohlo být překvapením. Možná jste chtěli skočit na padák, ale věděli jste, že by váš otec byl nemocný, tak jste mu to po tom řekl. Možná váš přítel nikdy nemusí vědět, že jste nikdy předtím někoho nelíbali, nebo možná jste připraveni to říct po tom, co „rizikové okno“ projde.

Vezměte si příklad aféry - možná si váš soused konečně uvědomil, že jejich manžel jde za jejich zády, a jsou konečně připraveni o tom mluvit. Možná jste připraveni konečně říct: „Víte, pamatuji si, že Scott někoho vzal, když jste jednou cestovali. Byl jsem z toho velmi zmatený, ale nechtěl jsem nic říkat, aniž bych věděl podrobnosti. “

8. Rozhodněte se, zda by to měli vědět

Možná všechno přijde na mysl a je na čase, aby ten druhý věděl pravdu. Například se možná vy a vaše blízké chcete nastěhovat společně. Možná jste právě dosáhli 18 let a už nejste nezletilí a strach, že vás rodiče vyhodí z domu (kvůli tomu, že jste těhotná), je o něco méně děsivý, protože si můžete najít práci a být nezávislí.

Pomysli na budoucnost, kdy možná, jen možná, budeš připraven říct osobě, které jsi lhal, pravdu. Pravda se obvykle cítí lépe. Pamatujte na ten čas a dohodněte se sami se sebou.

9. Odpusť si

To je obrovské. Musíte být schopni si odpustit, co jste udělali. Jsme lidé. Nejsme dokonalí. Někdy existují důvody pro naše jednání a jednoduše nemusíme vysvětlovat. Některé lži pomáhají zachránit lidi před zraněním a některé lži ubližují ostatním. Je na nás, abychom podle svého úsudku udělali to, co je v dané situaci správné.

10. Jak vysvobodit lež

Abyste mohli bezpochyby přednést lež, musíte cítit svou pravdu ve svém jádru. Například to znamená, že musíte mít na paměti řeč těla a dýchání. Musíte se dostat dovnitř svého těla a mysli, uklidnit své smysly a životní funkce (např. Neustále dýchat, udržovat nízký HR, mluvit normálně, navázat oční kontakt) a dodávat vše, co potřebujete, s lehkostí. Jak říkáte, využijte své roky empatie a soucitu, abyste se spojili na lidské úrovni a poskytli ji.

Jak poznat perfektní lež

Jak lhát a učinit to uvěřitelným

Tady je několik tipů, jak dodávat lež s jemností:

1. Nechte lež přijít organicky. Nepište jej, neposílejte e-mailem ani jej nezmíňte z čista jasna. Nechte rozhovor přirozeně plynout do vhodného času.
2. Nejprve poslouchejte. Zpracováním otázky nebo strávením dotazu věnujte nějaký čas, abyste mohli svou odpověď taktně doručit.
3. Před mluvením se zhluboka nadechněte - uklidněte své tělo a dávejte pozor na své držení těla.
4. Dbejte na řeč těla. Zavřené paže, pohrávání si s náhrdelníkem nebo tření krku (zranitelná oblast), zkřížení nohou nebo ohlédnutí, olizování rtů a nervózní jednání naznačuje vinu.
5. Posaďte se a relaxujte, boky udržujte otevřené, dlaně vzhůru, přátelský obličej a navazujte oční kontakt. Připojit.
6. Pomysli na sebezáchovu nebo na záchranu ostatních. Možná někoho zachraňujete před bolestí tvrdé pravdy.
7. Mluvte s laskavostí a empatií - může to znít rozporuplně, ale buďte lidští. Věřte v to, co potřebujete říct nebo udělat. Potlačte vinu nebo bolest ve svém srdci a dýchejte jen „laskavost“ a „lásku“, když říkáte, co musíte říci.
8. Odpusťte si v soukromí. Ujistěte se, že máte dostatek času, abyste byli v pořádku s tím, co jste museli udělat.
9. Vymysli plán. Možná odhalíte tajemství příští týden (např. Víte, že vaše dítě se do týmu nedostalo), možná ho odhalíte za 3 měsíce (jsem těhotná), nebo možná jej nikdy neprozradíte (já m HIV pozitivní, ale moje matka to nemusí vědět - je jí 97 a umírá).
10. Žijte život, ve kterém se snažíte neubližovat ostatním. Jen proto, že jste jednou v životě udělali něco, na co nejste hrdí, jako byste řekli lež, ještě neznamená, že vám nemůže být odpuštěno nebo že nejste „dokonalí“. Dokonalý neexistuje. Lidé se mění a pracují na sobě, aby se zlepšili - a někteří to nikdy neudělají. Udělejte správnou volbu vpřed.

Vězte, že to bude v pořádku

Obecně platí, že pravda vyjde tak či onak. Možná pak zjistíte, že je nutné mluvit svou pravdu. Někdy však lžíme, abychom zachránili sebe nebo ostatní. Někdy je tato lež zcela oprávněná. Co by byla „pravda“, kdyby ne pro „lež“? Potřebujeme, aby existovala druhá.

Pokud vaše lež někomu vážně neublíží, jste pravděpodobně v pořádku. Pamatujte na to, abyste na sebe nebyli tak tvrdí, a používejte tyto nástroje střídmě, protože při vyslovení lži vždy nastanou nepředvídatelné následky. V životě jsem se naučil, že někdy jsou lži oprávněné, zvláště pokud jde o pud sebezáchovy nebo o záchranu ostatních. Nezapomeňte si to opravdu promyslet.

Reference

• Jak se skutečně cítí hypnóza? | Psychologie dnes
  Hypnóza se cítí velmi příjemně a uvolňující, skoro jako zdřímnutí. Velký rozdíl je v tom, co vás během tranzu vede.
• Naučit se odpouštět sám sobě
  Jean Lawrence je lékařský novinář se sídlem v Chandler, AZ.
• Poznej sám sebe? 6 konkrétních způsobů, jak zjistit, kdo jste Psychologie dnes
  Co to vlastně znamená „poznat sebe sama?“ Těchto 6 „VITÁLNÍCH Známek“ Já vám může pomoci porozumět sobě samému, lépe se rozhodovat a být šťastnější.