5 hranic zdravého vztahu, které musíte stanovit

Victor Freitas. CC0 Creative Commons.
Victor Freitas. CC0 Creative Commons. | Zdroj

I ty nejbližší páry se v některých věcech neshodnou. To je v pořádku a naprosto normální, ale to, co odlišuje zdravý vztah od toxického, je to, zda je tento vztah založen na vzájemném respektu a má otevřenou komunikaci.

K dosažení tohoto vzájemného respektu musí být hranice stanoveny nejen na začátku vztahu, ale také s tím, jak vztah roste a vyvíjí se. I když hranice můžete objevovat metodou pokusu a omylu, je lepší je vyjádřit otevřeně, než někdo z vás udělá chybu, ze které se nedostane.



Zde je pět hranic, které by měl každý vztah stanovit, aby pomohl páru přiblížit se a cítit se za sebe ještě vděčnější.



Anketa: Hranice vašeho partnera

Znáte hranice vztahu svého partnera?

  • Ano
  • Ne
  • Nejasně
  • Nejsem ve vztahu.

5 Základní hranice, které je třeba nastavit ve vztahu

Bruce Mars. CC0 Creative Commons.
Bruce Mars. CC0 Creative Commons. | Zdroj

1. Kdy nabídnout radu a jak to děláte

Nabízet rady je způsob, jak ukázat, že vám na sobě záleží, ale jsou chvíle, kdy váš názor nemusí být tak vítaný. Způsob, jakým nabízíte rady, je také třeba vzít v úvahu, abyste se vyhnuli nedorozuměním a náhodnému způsobení přestupku. Například, i když možná oceníte vyslechnutí názoru partnera na řešení konfliktů ve vaší rodině, nemusí mu být příjemné, pokud byste zvážili i jeho rodinné záležitosti.

Ujistěte se tedy, že máte jasno v tom, kdy si navzájem potřebujete poradit a kdy je upřednostňováno soukromí. Když dáváte rady, dělejte to s respektem a vyvarujte se toho, aby váš partner cítil tlak na to, co děláte.



A pokud se váš partner nedrží vaší rady, respektujte skutečnost, že váš partner může interpretovat situace odlišně, a tak může mít jiné nápady, co by se mělo dělat. Věřte také, že pokud se nedrží vaší rady, neznamená to, že nerespektují váš názor. Totéž platí pro vašeho partnera, takže pokud jde o poradenství, ujistěte se, že jste oba na jedné stránce.

2. Jak řešíte neshody

Neshody a argumenty se musí stát i v těch nejsilnějších vztazích. Pokud dojde k neshodám, je důležité vyjádřit se způsobem, který je pro vztah konstruktivní.

Každý na hádku reaguje odlišně, zvláště když máte pocit, že jste do jisté míry na vině. Je proto důležité diskutovat o nejlepším způsobu, jak k sobě v konfliktu přistupovat. Jste někdo, kdo by raději měl prostor pro shromažďování vašich myšlenek, když je rozrušený? Dráždí váš partner při konfrontaci tangenty? Znalost toho, jak každý z vás reaguje na konflikt, vám pomůže vytvořit proces, který si navzájem pomůže překonat neshody, aniž by je nechal eskalovat do něčeho destruktivního.



3. Kolik osobního prostoru dát

Každý má jinou definici závazku. I když můžete předpokládat, že být v exkluzivním, monogamním vztahu znamená to, že jste se zavázali, váš partner si může myslet, že otevřený vztah je normálnější. Možná si váš partner myslí, že sdílení účtů na sociálních médiích a výměna hesel za e-mailové účty je běžný způsob, jak prokázat odhodlání, ale můžete si myslet, že jde o kontrolu a narušení soukromí.

Ujistěte se tedy, že se oba shodnete na tom, jak vyjadřujete svůj závazek, takže se nikdo z vás nebude cítit porušován nebo podhodnocen.

4. Jak často komunikujete

Je důležité znát své denní plány a diskutovat o způsobu, jakým dáváte přednost komunikaci, když jste od sebe. Váš partner může dávat přednost tomu, aby měl čas se svými myšlenkami sám nebo se soustředil na práci, když je v kanceláři bez osobního rozptýlení. Nebo byste se chtěli cítit po celý den ve spojení se svým partnerem a máte tendenci se pravidelně přihlašovat. Abyste se navzájem nevědomky nedráždili nebo zanedbávali, najděte si rutinu, která funguje pro vás oba, aby v budoucnu nedocházelo k nedorozuměním.

5. Kolik toho chcete pro sebe udělat

Když nám na někom záleží, je přirozené chtít udělat vše pro něj. Klíčem k úspěšnému vztahu je také oběť a kompromis, ale existují limity. Obětování své morálky nebo věcí, na kterých vám opravdu záleží, abyste uklidnili svého partnera, je nezdravé a riskujete, že se podkopete jako rovnocenný partner ve vztahu. Buďte tedy upřímní a objasněte svému partnerovi, jak daleko jste za něj ochotni zajít. Možná neznáte své přesné limity, dokud nenastane čas, ale klíčem je pochopit věci, které jsou pro vás a vašeho partnera důležité, abyste tyto hodnoty mohli obejít.

Bonus: Finanční hranice

Peníze jsou ve většině situací citlivým tématem a může být ještě nepříjemnější mluvit o někom, koho milujete, ale schopnost diskutovat o finančních otázkách je zásadní pro dlouhodobé zdraví vašeho vztahu a bankovního účtu. Mnoho párů bude mít po celou dobu svého vztahu, i po svatbě, oddělené bankovní účty, takže je důležité si ujasnit své finanční hranice. Nejde o nedůvěru vašemu partnerovi, ale spíše o to, abyste se vyhnuli ošklivým nedorozuměním nebo nelibosti, když kdo za to, co platí, je čím dál těžší identifikovat.

Anketa: Oběť

Kolik jste ochotni obětovat pro svého partnera?

  • Všechno
  • Budu se obětovat, pokud to nebude v rozporu s mými hodnotami
  • Mohu dělat kompromisy, ale ne obětovat se
  • Mám sklon mít svůj vlastní způsob
  • Oběť je pro mě lámačem dohod

Jak nastavit hranice vztahů

Autor: Juan Pablo Arenas. CC0 Creative Commons.
Autor: Juan Pablo Arenas. CC0 Creative Commons. | Zdroj
  1. Zavázat se být pevní sami se sebou: Problém s hranicemi spočívá v tom, že se mohou vždy posunout a protáhnout. Abyste se ujistili, že se svých hodnot nakonec nevzdáte, buďte si 100% jisti svými hranicemi a sdělte si, že o nich budete pevní, než je sdělíte svému partnerovi. Když váš partner uvidí, jak vážně to myslíte s udržováním svých hranic, bude je pravděpodobně podporovat a respektovat také.
  2. Udělejte si čas na rozhovor: Můžete mít pocit, že znáte hranice svého partnera jednoduše proto, že jste už nějakou dobu kolem sebe, ale nikdy si nemůžete být jisti. Mohou existovat i takové, o kterých jste nikdy neuvažovali. Stejně tak váš partner možná nikdy neví, jaké jsou vaše hranice, pokud jim to neřeknete. Udělejte si tedy čas na rozhovor o svých hranicích. Nemusí to být formální diskuse; můžete si popovídat u večeře nebo dokonce při večerní procházce. Klíčem je mít je v určitém okamžiku jasně vyjádřeno.