9 příznaků, že jste v emocionálně zneužívajícím vztahu

Co je emoční týrání?

Klacky a kameny

Může mi zlomit kosti

Ale slova mi nikdy neublíží.

Všichni jsme někdy slyšeli rčení, ale nic nemohlo být dále od pravdy. Jizvy, které po slovech zůstaly, jsou nejhlubší ze všech, dlouho poté, co se uzdravila fyzická zranění.

Emocionální zneužívání je strašně běžné a často slevové, dokonce i samotnými oběťmi. Neexistují žádné modřiny, žádné návštěvy policie, žádné výlety do nemocnice - jen pomalá a strašná eroze sebeúcty a vlastní hodnoty v rukou násilníka.

Pokud vás váš partner pravidelně položí, vyhrožuje vám, poníží vás nebo vám bude podceňovat, jste ve zneužívajícím vztahu.

Emocionální zneužívání je také častým předchůdcem fyzického násilí. Pokud je ochoten vám ublížit slovy, může se proměnit v to, že vám ublíží pěstmi.

Každý si zaslouží bezpečný a láskyplný vztah, kde se cítí vážený. Pokud vás váš partner jakýmkoli způsobem zneužívá, VYDEJTE SE. Už to nebude lepší a nikdy se nezmění. Není to vaše chyba a nezpůsobili jste to - jediné, co můžete udělat, je uniknout jí.

Zde jsou některá ze známek, ve kterých byste mohli mít citově urážlivý vztah.

1). Bojíš se

Zdravý vztah by neměl obsahovat strach.

Pokud se bojíte mluvit o problémech se svým partnerem ze strachu, že na vás vybuchnou, něco není v pořádku.

Možná se budete bát požádat o věci, protože nevíte, jak zareagují, nebo se jich dokonce začnete fyzicky bát kvůli jejich rozzlobeným výbuchům.

Násilníci používají strach k manipulaci svých partnerů s chováním, které chtějí. Pokud se jim bojíte postavit, bude mnohem snazší je ovládat. A rozzlobené výbuchy nechávají příjemce pocit, že udělali něco špatně - koneckonců, pokud tak neučinili, proč byl násilník tak šílený?

Pokud se bojíte svého manžela / manželky nebo partnera / partnerky, je čas se vážně podívat na váš vztah.

2). Snižují vás a kritizují

'Nikdy nemůžeš dělat nic dobrého.' 'Bože, jsi tak hloupý.' 'Jsi blázen.'

Kdyby k vám někdo přišel na ulici a řekl vám tyto věci, byli byste velmi uraženi a pak to setřásli.

Je to jiné, když to říká milovaný. Někdo, na kom vám záleží, je již ve vaší emocionální zbroji a jeho slova vám mohou vklouznout přímo do srdce, aniž byste je skutečně prozkoumali.

Obvykle to začne ve zranitelném okamžiku - právě jste něco udělali vy myšlenka byla například docela hloupá a váš partner odráží vaše vlastní negativní sebevyjádření, díky čemuž jste to mnohem snáze přijali.

Podporující partner ve zdravém vztahu si s vámi nebude neustále dělat chyby ani vám nebude podceňovat.

Pokud tyto negativní věci slyšíte dostatečně často, začnete jim věřit a internalizovat je a cyklus se jen zhoršuje. Čím nižší je vaše sebevědomí, tím více se na vás může násilník nashromáždit, a když to přijmete, ještě více se sníží vaše sebevědomí.

Pamatujte, že problém NENÍ u vás, je ve vlastní nemocné mysli násilníka.

Byli jste v citově zneužívajícím vztahu?

• Ano
• Ne

3). Izolují tě

Zpočátku to může být vzrušující a lichotivé, že se váš partner bez vás neobejde a chce, abyste trávili veškerý volný čas v jejich společnosti. Připadá mi to jako láska, ale není to - je to kontrola.

Začnete vidět mnohem méně ze své rodiny a přátel. Pravděpodobně se s vaším zacházením postaví týranému partnerovi, ale v době, kdy začne zneužívání, je izolace obvykle v plném proudu.

Nesnáší, když se vydáte za přáteli, a snaží se ve vašem vztahu najít zlomové linie a přehánět je. Pokud jste se jednoho dne naštvali na svou matku, urážlivý partner by mohl využít příležitosti k rozdmýchání plamenů a vyvolat nesouhlas co nejrozsáhlejší v naději, že se místo toho budete držet jeho / její.

Nakonec můžete začít cítit, že musíte dostat povolení od partnera, abyste se stýkali a stýkali se, nebo možná víte, že budou tak rozrušení, když to uděláte, že se o to ani nepokusíte, protože znáte emoční bouři, která by se stala, kdybyste to udělali.

4). Žárlivé a ovládající chování

Váš partner požaduje, abyste věděli, s kým jste telefonovali, kam jste šli a s kým jste byli. Někdy se zapojí do pronásledování [sledujíc vás tajně, aby vás „zkontrolovali“ a zjistili, zda jste tam, kde byste měli být, nebo procházejí telefonem, e-maily a poštou].

Všechno je důvodem k podezření, i když jste jim za to nikdy nedali důvod. Váš partner vám nedůvěřuje a nebojí se vám to oznámit.

Důvěra je jedním ze základních kamenů v jakémkoli zdravém vztahu, a pokud vám váš partner neposkytne tak základní věc, pak nastává problém.

5). Vždy je všechno tvá chyba

... nebo pokud ne za vaši vinu, je tu další obětní beránek. Emocionálně zneužívající lidé se snaží svinout vinu za všechno, co je špatně u nohou někoho jiného než jejich samotných.

Pokud nedostanou povýšení v práci, je to spiknutí špatného šéfa a hloupých spolupracovníků. Pokud mají problém s pitím, je to proto, že je k tomu vede někdo jiný. Pokud dostanou lístek, je to určitě chyba policisty.

Něco z toho zní povědomě?

Urážliví lidé se nikdy nechtějí vzdát svých vlastních chyb a omylů. Pokud jste s někým, kdo se vám snaží za všechno vyčítat, dejte si pozor - to opravdu NENÍ.

6). Pravidelně se musíte za jejich chování omlouvat

Často zjistíte, že vysvětlujete špatné chování svého partnera svým přátelům a rodině. Možná máte pocit, že to musíte ospravedlnit. „Ach, byl v práci vystresovaný,“ nebo „Jen měla špatný den.“

Mohli byste se začít cítit trapně, když váš partner navštíví vaše přátele nebo rodinu ze strachu, jak se bude chovat - což následně vede ke zmíněné izolaci.

7). Ignoruje vaše názory nebo úspěchy

Pokud váš partner vytrvale ignoruje nebo bagatelizuje vaše názory a úspěchy, je to další varovný signál. Podpůrný partner bude nadšený a šťastný pro štěstí ve vašem životě.

Možná jste přišli domů nadšení, že se můžete podělit o novinku o povýšení v práci, která vás potkala s lhostejností nebo přímým nepřátelstvím. Nebo možná pravidelně uráží vaše názory a přání.

Nejedná se o normální vztahové chování - dávejte pozor!

8). Dvě tváře

Chová se váš partner na veřejnosti nádherně, okouzlující a milující, jen aby se z vás stal úplně jiný člověk, jakmile se vrátíte domů a zavřete dveře?

Jedná se o klasické hrubé chování, které vás udrží v nerovnováze a nebudete si jisti, co můžete očekávat.

Myslíte si, že stále milujete jejich veřejnou osobnost, ale přejete si, aby byli takoví po celou dobu? Neštěstí je, že násilníci jsou často povrchně velmi příjemní a okouzlující - jsou to mistrovští manipulátori a jednou částí manipulace je schopnost přesně určit, co chcete slyšet.

Bohužel tato fáze netrvá dlouho.

9). Hrozby

Nejzávažnějším varovným signálem je partner, který vás jakýmkoli způsobem ohrožuje. Hrozby jsou posledním prostředkem kontroly, pokud selhaly jiné metody.

Často se vám budou snažit zabránit v opuštění vztahu hrozbou, že pokud odejdete, ublíží nebo zabije vás, sebe nebo rodinného mazlíčka.

Běžná jsou také prohlášení jako „Pokud mě někdy podvedeš, zabiju tě“. Možná to odmítnete, protože víte, že nejste typ, který by někoho podváděl - ale žárlivost je dalším znakem zneužívání a můžete být obviněni z věcí, které jste neudělali.

Pokud se vám někdo vyhrožuje, nezavrhujte to. Musíte předpokládat, že se mohou pokusit o to, co říkají, a přijmout příslušná opatření.

Nenechte se vystrašit, abyste zůstali. Pokud je váš partner ochoten pokusit se vám ublížit nebo zabít za odchod, bude ochoten udělat totéž, pokud zůstanete.