9 věcí, které si musíte pamatovat, když je někdo, koho milujete, závislý

Užívání nelegálních drog může rychle vést do slepé uličky pro závislé a jejich blízké.
Užívání nelegálních drog může rychle vést do slepé uličky pro závislé a jejich blízké. | Zdroj

Když si uvědomíte, že blízký člověk má problém

Někdy navazujete vztah s někým, kdo je závislý. Uslyšíte klasické „Můžu přestat kdykoli“ nebo „Já jen (vložím závislost) o víkendech.“ Někdy si ze začátku možná ani neuvědomujete, že mají problém. Jindy si možná nejdříve neuvědomíte hloubku problému, protože narkomani někdy mohou své návyky velmi dobře skrýt. Jindy můžete být ve vztahu s někým, kdo si postupem času vytvoří návyk.

Jakmile je závislost (nebo hloubka závislosti) objevena, projde vaší myslí mnoho věcí. Jednou z největších věcí, která ovlivňuje blízké závislých, je pocit zrady, protože si uvědomujete, že jejich slovu nelze důvěřovat. Vědět, že před vámi byly lži a věci, je obrovská rána do srdce. Když zpracováváte realitu závislosti a začínáte se rozhodovat ve svém vlastním životě, musíte mít na paměti několik velmi důležitých věcí.



1. Přijměte sliby v nominální hodnotě

Jakmile si uvědomíte, že máte co do činění s narkomanem, začnete druhotně hádat, co říkají. Narkomani jsou notoricky známí tím, že porušují sliby, takže najděte rovnováhu mezi tím, jak je budete za své sliby odpovědní, a přitom si stále pamatujte, že cokoli, co je slíbeno, pravděpodobně nedojde k uskutečnění, alespoň v tomto okamžiku.



2. Definujte přijatelné hranice

S vědomím, že závislý se nezmění, pokud to nebude ochotný udělat, je velmi důležité, abyste si stanovili vlastní hranice toho, co je pro vás přijatelné. To může znamenat, že nejsou povoleni v domácnosti, když používají, nebo nejste ochotni s nimi mluvit, když jsou vysoké. Existuje mnoho variant hranic, které mohou platit, v závislosti na konkrétních okolnostech. Důležitým bodem je, že si stanovíte hranice toho, co přijmete, a ne od nich ustoupit. Nedovolte závislému, aby s vámi mluvil, šikanoval nebo na vás tlačil, abyste změnili názor.

3. Použijte mentalitu „show don't tell“

Jakmile začnete určovat hranice závislému, často dávají sliby a říkají, že je přestanou používat, nebo budou dávat další sliby o věcech, které udělají, aby dokázali, že je jim líto, co udělali. Buďte pevní s mentalitou „ukaž mi to, neříkej mi to“ - musí dokázat změny, nejen ti říct, že se změní. Slova moc neznamenají, zvláště když má někdo prokazatelné výsledky v oblasti nepoctivosti.



4. Nenechte se vtáhnout do volatility

Mnoho uživatelů návykových látek má tendenci k hádkám, zvláště když vidí, že stanovujete hranice a nejste ochotni přijmout jejich závislost. Samotné určité látky mají tendenci uživatele zhoršovat. Uvědomte si, že pokud se ocitnete v hádce, že nemůžete vyhrát hádku a hněv se často bude stupňovat. Vezměte vítr z plachet a odmítněte se hádat. Pokud vám závislý přičte vinu nebo se snaží říci, že se o něj nestaráte, někdy je lepší to prostě ukončit a odejít, místo abyste se hádali a snažili se dokázat, že vám na tom opravdu záleží. Nenechte eskalovat argument. Nech to být. To však neznamená, že byste se měli snášet zneužíváním; prostě jim nedovolte, aby vás přivedli do svého víru hněvu. Pokud máte někdy podezření, že může dojít k fyzickému násilí, neváhejte zavolat na číslo 911.

5. Uvědomte si, že nemůžete vynutit změnu

Závislý se nevzdá svého zvyku tím, že bude pod tlakem blízkých. Nakonec se závislým dostane pomoci, když jsou dobří a připraveni na pomoc; Tlak přátel a rodiny, který to myslí dobře, často může vést k tomu, že se závislý izoluje od lidí, kteří je mají nejraději, jednoduše proto, aby se necítili „naštvaní“. Pokud nejsou připraveni, nejsou připraveni.

6. Upřednostňujte sebe (a děti)

To je zvláště důležité, jsou-li zapojeny děti - nikdy nedovolte týrání sebe nebo svých dětí nebo vystavení škodlivým chemikáliím, toxickým pachům nebo jiným šikovným lidem, kteří by se mohli pohybovat kolem. Vaše bezpečnost a pohoda je na prvním místě. Tady vstupují hranice. Řekněte závislému, že pokud trvá na použití, musí to udělat jinde.



7. Nepovolujte

Je velmi obtížné, když někoho milujete, aby se nedopatřením nestal aktivátorem. Pokud žádají o peníze, nedávejte jim peníze svobodně. Je lepší koupit jim jídlo nebo dát benzín do auta, než dát jim hotovost, za kterou si mohou koupit drogy. Nepomáhejte jim zakrýt své nehody. Přineste je k odpovědnosti za své chyby. Jakkoli to může být těžké, nepokoušejte se zakročit a „opravit“ problém, který způsobili. Bolí to vidět milovaného člověka padat, ale z dlouhodobého hlediska mu více ubližujete tím, že necháte jeho destruktivní chování nadále škodit sobě i vám.

8. Rozhodujte se pevně - a buďte při nich

Může být velmi obtížné obstát, zvláště pokud jste byli závislým zneužíváni. Je velmi důležité činit rozhodnutí a držet se jich. Určete, kolik jste ochotni pomoci závislému zotavit se. Jste ochotni jít do podpůrných skupin? Jste ochotni jim pomoci fyzicky a psychicky detoxikovat? Jste schopni vypořádat se s výběry, které doprovázejí proces čištění? A ze všeho nejvíc musíte určit, ve kterém bodě odejdete. V těchto bodech musíte mít jasno a jakmile učiníte nezbytná rozhodnutí, buďte při nich, jakkoli to může být těžké.

9. Uvědomte si, že někdy je změna nemožná

Bez ohledu na to, jak moc někoho milujete a bez ohledu na to, jak moc jste ochotni této osobě pomoci, bez ohledu na to, jak moc se snažíte, rozhodnutí stát se čistým nakonec náleží závislému. Někdy, ať už je to cokoli, nejsou ochotni nebo schopni se stát čistými. V tomto okamžiku se musíte rozhodnout, zda vy a vaše rodina máte nadále platit cenu za někoho, kdo není ochoten se změnit. Nejdůležitější je mít na paměti, že i když musíte odejít ze vztahu, nikdy není vaší vinou, že si někdo vybral svou závislost na své rodině a blízkých. Pamatujte, že to bylo jejich rozhodnutí, a udělali jste vše, co jste mohli, abyste pomohli, ale pro vaši vlastní bezpečnost - a rozum - je někdy jediným řešením odejít, bez ohledu na to, jak těžké to může být.

Máte rádi někoho, kdo byl / je závislý?

  • Ano
  • Ne
  • Nejsem si jistý