Jak překonat zlomené srdce (z pohledu dospívající dívky)

Zlomení srdce se může cítit jako konec světa. Tady
Zlomení srdce se může cítit jako konec světa. Zde je návod, jak se můžete začít znovu učit žít a milovat. | Zdroj

Myslím, že vztahy jsou tak zajímavá a matoucí věc, která se v dnešní době orientuje, zejména jako dospívající dívka. Nedostáváme žádné cestovní mapy ani rady, jak přistát svému „vysněnému“ partnerovi. Jednoduše si děláme poznámky z prostředí, ve kterém jsme vyrůstali - od našich rodičů, sourozenců, přátel atd. Očekává se od nás, že přijdeme na to, jak přistát „dokonalému“ vztahu sami.

Budu k tobě upřímný, na střední škole jsem rád chodil s novým chlápkem v podstatě každý měsíc. Miloval jsem myšlenku na lásku, ale měl jsem problémy se závazky a velmi rychle jsem se nudil, pokud jsem neustále nepřecházel k dalšímu muži. Trval jsem na tom, že mi nevadí, když věci nakonec skončí s každým chlapcem, ale tajně jsem si přál, abychom zůstali spolu. Jsem, jak jsem řekl, produktem svého prostředí.

Takže poté, co každý z mých vztahů skončil, jsem se kvůli tomu zranil. Ne každý? Nerad to přiznávám, ale někteří z nich byli dobří. Kluci, kteří chtěli víc, než jsem jim mohl dát. Po každém neúspěšném pokusu o nalezení mé pravé lásky jsem se zvedl a naučil se být „single MJ“ znovu. Chci vám pomoci a podělit se o některé znalosti, které jsem získal ze svých středoškolských eskapád. Doufejme, že vám tyto věci pomohou napravit vaše zlomené srdce.



Královna překonání zlomených srdcí (podle mého názoru) - Blair Waldorf z Gossip Girl.
Královna překonání zlomených srdcí (podle mého názoru) - Blair Waldorf z Gossip Girl.

Začátek po skončení: Dejte si čas na zotavení

Takže je hotovo. Prošli jste dramatickým telefonátem nebo dlouhým rozhovorem na opuštěném parkovišti, kde váš partner ukončil váš vztah. Nebo jste možná věci ukončili (více síly pro vás!). Odkud vy a vaše rozbité srdce jdete odtud?

Posaďte se do svého smutku

Nechte si týden jen tak váhat. Vytáhněte Rory Gilmore z epizody, kde se ona a Dean rozešli (hm, jak jsem miloval Deana!) A nechte si sedět ve svých pocitech a být smutný. Celý den lezte v pohodlné posteli, neobtěžujte se sprchováním nebo líčením, oblékněte si oblíbené pyžamo, popadněte své oblíbené občerstvení a zapněte sentimentální romantickou komedii. Nenuťte se chovat, jako by bylo všechno v pořádku a život je všechno duha a slunce, protože to tak není. Když budete nutit celý svůj zlomyslný pobyt zůstat uvnitř, z dlouhodobého hlediska vám to jen více ublíží. Všechny vaše pocity budou sedět v té otravné malé jámě v žaludku, dokud to všechno nevybuchne - nakonec ublížíte sobě nebo ostatním, takže prosím poslouchejte moji radu a oblékněte si pyžamo.

Vyjádřete své pocity

Zavolejte svého nejlepšího přítele nebo si promluvte se svou matkou a vydechněte si, co vám prochází myslí. Popadněte svůj střední školní deník ze své knihovny nebo začněte malovat na plátno, které už několik týdnů umíráte, aby se vám dostalo do rukou. Získání těchto zmatených slov, která víří kolem vaší hlavy do vesmíru, vám pomůže pochopit všechno.

Ať už mluvením, psaním, malováním nebo čímkoli, co vás baví, přísahám, že to pomůže. Dělat věci, které máte rádi, vám nejen umožní zdravé a konstruktivní vypuštění vašich emocí, ale také vám na chvíli odvede mysl od bolesti. Miluji psaní v malém deníku, který jsem měl pro toho, kdo ví, jak dlouho a omalovánky v omalovánce Vogue jsem si vzal u Barnes a Nobles. Tyto věci mě dělají šťastnými a pomáhají mi soustředit se na něco jiného.

Nyní, když jste měli „úspěšný“ váletý týden, pokud chcete, je čas se vyzvednout. Udělali jste si čas na to, abyste si už po sté dovolili rozdmýchat upíří deníky a já to plně podporuji. Je smutné, že právě v tomto okamžiku musíte začít sbírat kousky. Kousky, které váš partner zlomil a zanechal, abyste se s nimi vypořádali.

„Vaše budoucnost vás potřebuje. Vaše minulost ne. “

- M.R. Vždy jeďte po hlavní silnici - ne
Vždy jeďte po hlavní silnici - nedělejte jim uspokojení z toho, jak moc vám ublížili. | Zdroj

Začátek sbírání kusů: Jak jít dál

Chci něco vyjasnit - je v pořádku, že nebudu v pořádku, i když je hotový týden zavalení. Je smutné, že bude trvat déle než týden, než se vaše srdce uzdraví. Někdy to může trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců. Pro beznadějného romantika, jako jsem já, byste možná o rok později znovu soupeřili o jejich srdce. Nenechte se tím vyděsit. Léčení je ošemetná věc a vědomí, že nemá pevný časový rámec, je skvělým prvním krokem k vyzvednutí kousků vašeho zlomeného srdce.

Udělejte si čistou přestávku

Popadněte krabici. Ano, slyšeli jste mě dobře - krabici. Nyní projděte svůj dům a projděte kufrem svého auta a hledejte vše, co váš partner po sobě mohl zanechat. Vezměte si do svého pokoje cokoli, co vám dali, bez ohledu na to, jak sentimentální nebo drahé tyto věci mohou být (a pokud by byly dobrým partnerem, měly by být všechny takové - tip na váš další vztah), a vložte je do této krabice. Teď to pevně utěsněte.

Vím, že možná budete chtít hodit třpyt do krabice, abyste získali nějakou dobrou pomstu, než ji zalepíte páskou (a poslouchejte, nejsem tady, abych ovlivnil vaše rozhodnutí), ale ze zkušenosti je nejlepší pomstu vynechat . To může být pro některé z vás, kteří byli podvedeni nebo náhle odešli bez vysvětlení, těžké, ale naléhavě vás žádám, abyste se vydali po hlavní silnici. Buďte v situaci větší a zralejší osobou. Nechte to toxické a negativní myšlení v tom starém vztahu a jděte do této nové kapitoly jako zralější osoba. Pokud by věci skončily špatně, možná by od vás chtěly takovou reakci, aby věděly, že vám tak hluboce ublížily. Nedávejte jim to uspokojení, protože si od vás už nic nezaslouží.

Odejděte se svou důstojností. Když se s nimi setkáte, abyste jim dali jejich věci, neplačte ani neproste o jejich srdce. Noste své oblíbené oblečení, obujte si boty, díky nimž budete mít pocit, že byste si v případě potřeby mohli nakopat zadek, a udělejte si čas, abyste si make-up zakryli očními vaky z dlouhých nocí horlivého týdne. Ujistěte se, že vypadáte, jako by na vás neměly žádný vliv. Vydejte se k nim a vypadejte jako nový člověk - osvěžující, zářící verze vás. Buďte zdvořilí a vykouzlete úsměv na tváři, ať je to jakkoli falešné. Proveďte nejlepší show svého života, zlato. Nechte je cítit, jako by právě udělali největší chybu svého života tím, že vás ztratili (protože to bylo -duh).

Žij svůj život

Jít ven. Bavte se. Žít. Zeptejte se svých přátel na oběd, jděte na nákupy se svou sestrou, vezměte svou matku na zmrzlinu nebo si dokonce vezměte své nehty. Vraťte se zpět do proudu věcí. Skrytí ve vašem domě po zbytek vašeho života neudělá nic, kromě toho, že vám dodá nedostatek vitaminu D.

Naučte se znovu žít bez nich. Myšlenka, že už nebudete trávit celý čas s touto osobou, se může zdát vyčerpávající a nesnesitelná, ale pokuste se z tohoto negativu udělat pozitivní. Uvědomte si, že tato jedna osoba vám již nezabírá veškerý čas, čímž se váš plán znovu otevře vašim přátelům a rodině. Možná si dokonce uvědomíte, že během romantického vztahu jste některé vztahy položili na ústup. Otevřete se znovu všem těmto lidem.

Další bohyně Carrie Bradshaw ze Sexu ve městě.
Další bohyně Carrie Bradshaw ze Sexu ve městě.

Začátek obnovy vaší důvěry

Někdy po rozpadu vaše sebevědomí vystřelí dolů. Myslím, že se mi to stalo poté, co skončil každý jeden z mých „vztahů“. Úprimně, cítil jsem se jako kecy. Po každé době jsem musel znovu přijít na to, jak být nakopat zadek, bohyně MJ. Když vstoupíte do vztahu, budete se po chvíli cítit pohodlně kolem svého partnera. Nemusíte si obléknout celé oblečení, protože vás stejně milují v potu a nemusíte si dělat make-up pokaždé, když se chystáte na hangout, protože rádi počítají pihy na nose.

Tyto věci jsou normální a dobrá věc. Nechcete se cítit, jako byste se měli o svého partnera starat 24/7. Nyní, pokud máte rádi oblékání a každodenní nošení na glam makeupu, měli byste dělat, co chcete, i když vám váš partner dává přednost „přirozenějšímu“. Nebýt sám sebou je obrovské ne-ne. Dělejte vždy to, co vám dělá ze sebe dobrý pocit, protože pak budete nejspolehlivější verzí sebe sama.

Dělej to, co miluješ

Dělejte věci, které máte rádi znovu. Vím, že jsem se toho už dotkl, ale setkání s vašimi přáteli a rodinou. Jděte ven a dělejte věci, které vás baví. Vezměte si kytaru, na které jste nehráli měsíce, nebo si přečtěte knihu, ke které jste se zatím nedostali. Klíčové jsou činnosti, díky nimž se budete cítit dobře a šťastně. Miluji tanec, takže jsem vytvořil celý seznam skladeb pouze umělkyň s písněmi o feminismu a pozitivitě. Nyní si dávám za cíl uspořádat taneční párty alespoň jednou denně na tyto písně, protože mi to dělá dobře.

Být k sobě laskaví

Dopřejte si laskavost. Pokud právě teď sedíte před zrcadlem a vybíráte každou „vadu“, nebo si říkáte, že jste příliš přilnavý nebo potřebný - přestaňte. Přestaňte se mlátit nad věcmi, které nezvládnete. Přečtěte si tu větu znovu. S tím stále bojuji. Jsi dokonalá taková, jaká jsi.

Jednoho dne najdete někoho úžasného, ​​kdo miluje každou křivku, strie a pihy, které tančí po vašem těle. Najdete někoho, kdo miluje, se kterým budete chtít být neustále a chcete neustále jeho pozornost. Zbožňují tyhle věci o tobě. Pro každého existuje někdo, někdo, kdo přijme všechny věci, které vás, vás, dělají. Nikdy se nikomu neměňte. Nikdy nesnižujte, kým jste jako člověk, aby vyhovoval potřebám druhého, protože nakonec budou šťastní a budete nešťastní. Pamatujte, že si zasloužíte mnohem víc než to.

'To je začátek milovat sám sebe.' Vítej doma.'

- Lalah Delia

Začátek dalšího postupu

Doufám, že můj článek rezonoval s některými z vás čtenářů. Toto téma bohužel až příliš dobře vím. Zlomení srdce je komplikované a pro každého člověka jedinečné. Vezměte si z tohoto článku, co můžete, nebo si nevezměte vůbec nic - volba je na vás a slibuji, že se neurazím. Pokud jste klikli na tento článek, jste zjevně člověkem se zlomeným srdcem, který se snaží přijít na to. Doufám, že se poučíte z minulého vztahu a stanete se lepší verzí sebe sama pro sebe. Pamatujte, že si svět vždy zasloužíte.

S tunami lásky,

MJ