Jak může váš postoj vylepšit váš život

Různé typy postojů

Zdá se, že někteří lidé se rodí s přístupem. Nemluvím o dětech, které vám dají rty, pokud je požádáte, aby si vyzvedly hračky. Tento druh přístupu může být více škodlivý než užitečný, pokud není správně zdokonalen. Mám na mysli děti, které vás zavolají, pokud uděláte něco nespravedlivého nebo nespravedlivého. Někdy dokonce přidají do mixu trochu šmrnců tím, že potřásají hlavami a luskají prsty, když vám úsměv vykouzlí: „Ach ne, ne,“ nebo něco jiného, ​​co se k této příležitosti hodí. Mnoho lidí, dětí i dospělých, však drží své pasti zavřené, i když by jim jejich mluvení mohlo sloužit lépe. Často se obávají nepředvídaných následků nebo se obávají, jak budou vnímáni, pokud na věc upozorní. S praxí si ale téměř každý může osvojit přístup, který vyzařuje sebevědomí a srazí boty člověka nebo lidí, kteří se jimi pokouší projít.

Jak přestat být potěšením lidí

V dětství bylo většině z nás řečeno, aby se chovali, respektovali dospělé, sdíleli své věci s ostatními a byli vstřícní. Naši rodiče nebo pečovatelé doufali, že vštěpováním těchto vlastností v nás se staneme slušnými, civilními a promyšlenými lidmi. Naštěstí se většina z nás stala vším, v co doufali; někteří z nás se však také stali obyčejnými potěšeními lidí. Místo toho, aby se určilo, zda by vyhovění požadavkům nebo požadavkům druhých mohlo nebo nemohlo poškodit duševní nebo fyzickou pohodu sebe sama, má potěšení lidí sklon soustředit se pouze na usnadnění života lidem, kteří je využívají. Pouhá myšlenka na to, že se postaví za sebe, může navíc způsobit nějakou paralytickou šokovou poruchu, která je zbaví řeči. Aby překonali své obavy a změnili své chování tak, aby vyvážili to, co je správné a dobré pro sebe, s tím, co je správné a dobré pro ostatní, možná bude muset ustoupit a analyzovat situaci. Možná budou muset vyhodnotit svou vlastní individuální hodnotu. Možná budou muset pochopit, že když se něco cítí špatně, pravděpodobně to tak je, a proto říci „ne“ není jen v pořádku, je to správná věc. Některé situace mohou vyžadovat více než slova, aby bylo možné pochopit význam věci. Řeč těla, mimika a / nebo dramatický nebo rychlý odchod mohou být vyžadovány pro potěšení lidí, aby si lidé uvědomili, že nehrají hry.

Jak říci ne efektivně

Ve vzácných případech, kdy se lidská radovánka snaží ustoupit od toho, co dělat nechtějí, se osoba, která je využívá, často snaží prosadit odpověď ano, ať už je to řečeno nebo ne. Slabé „ne“, sténání nebo zavrčení nebo úplné ticho může v mysli uchazeče překročit jako „v pořádku“. Abychom se vyhnuli jakýmkoli nejasnostem, je zásadní rozhodně mluvit při odpovědi „ne“. Když předvídáme, jak člověk s největší pravděpodobností zareaguje na odmítnutí, a představíme si nebo procvičíme, jak čelit jeho prosbám, hrozbám nebo jakémukoli jinému, bude snazší držet se našich zbraní.

Zde je jeden scénář:

Jan vás požádal, abyste hlídali poslední tři soboty po sobě. Poprvé nebo dvěma vám to nevadilo, takže jste ochotně souhlasili. Avšak potřetí jste měli pocit, že si potřebujete odpočinout od jejích dětí, a mysleli jste si, že by vás mohla využívat, takže jste to odmítli. Jan prosil tím, že ti řekl, jak moc potřebuje tuto pauzu a ty ses vzdal. Víš, že tě požádá, abys tuhle sobotu znovu hlídal. Mohli byste si vymyslet komplikovanou lež, ale je pravděpodobné, že to jen přispěje k pocitu viny, který už cítíte při pouhé myšlence, že řeknete „ne“. Co tedy děláte, abyste tuto sobotu znovu neupratovali Kool-Aid? Buďte k sobě ohleduplní. Přemýšlejte o důvodech, proč nechcete hlídat.

Důvod č. 1) Potřebujete přestávku. Vězte, že potřeba přestávky je legitimním důvodem pro odmítnutí. Říci ne neznamená, že jste laskaví nebo si nezasloužíte ohleduplnost. Pokud se budete cítit lépe, můžete pomoci Janovi najít další možnosti tím, že jí navrhnete, aby se připojila k oblastním skupinám rodičovství nebo se podívala na profesionální služby hlídání dětí. Pokud vám nevadí hlídání dětí příležitostně, dejte jí vědět. Nezapomeňte však zdůraznit, že každá sobotní věc se nyní zastaví.

Důvod č. 2) Cítíte, že vás Jan využívá. Ačkoli neočekáváte něco na oplátku pokaždé, když pro ni něco uděláte, máte pocit, že vaše přátelství by vůbec neexistovalo, kdybyste se nestarali o její potřeby. Jak ji přimíš, aby s tebou přestala zacházet jako s rohožkou? Než bude mít možnost vás požádat o hlídání, požádejte ji, aby v sobotu večer přiměla někoho hlídat, abyste se mohli potloukat. Pokud řekne, že nemá nikoho jiného, ​​koho by mohla hlídat, řekněte jí, že jí pomůžete najít někoho. Navíc ji můžete požádat, aby přišla a pomohla vám v pátek vymalovat přední pokoj. Pokud se objeví, můžete mít o hlídání trochu lepší pocit. Pokud se neobjeví, můžete se cítit méně provinile, když řeknete ne.

Řekni, co?

Jak vtipně odmítnout požadavek

Někteří lidé budou souhlasit s téměř čímkoli, aby se vyhnuli diskusi o skutečných důvodech, proč nechtějí něco dělat, nebo aby se vyhnuli pocitu „špatného člověka“. Možná je vážné rozhovory znervózňují, nebo nevydrží představu, že by je někdo neměl rád. Přidání humoru k odmítnutí někdy pomáhá lidem cítit se více v pohodě a často jim pomáhá lépe se milovat. Předpokládejme například, že se u vašich dveří nečekaně objeví přítel a požádá vás, abyste jim pomohli s přesunem nábytku. Jste vyčerpaní z pracovního týdne a prostě to nemáte v sobě. Zoufale se na ně podívejte, popadněte klíče a oznamte: „Promiň, jdu pozdě! Před hodinou jsem měl vyzvednout svého mazlíčka od ošetřovatelů. “ Poté naskočte do auta a vzlétněte. Problém je vyřešen. Nemuseli jste mít ten obávaný rozhovor. Nemusel jsi říct ne. A jste tak zaneprázdněni smíchem z toho žluči, kterou to trvalo, že si neděláte starosti s tím, zda vás někdo má rád.

Je možné se připravit na neznámé?

Lidé zaskočení, když jim někdo něco udělá nebo o ně něco požádají, mohou vyhovět přání žadatele, i když mají k žádosti výhrady nebo námitky. Pachatel jejich poddajné reakce obvykle začíná nedostatkem přípravy. Jak se ale může někdo připravit na neočekávané? I když si nedokážeme představit všechny možné scénáře a procvičit si reakci na každý z nich, můžeme si vytvořit obecnou představu o tom, co od života chceme, jak očekáváme, že se s námi bude zacházet, a jak se chceme chovat k ostatním. Můžeme se naučit bránit nebo propagovat své myšlenky tím, že cílevědomě a statečně reagujeme, abychom zastavili vše, co to ohrožuje, a abychom udělali vše pro to, abychom dosáhli svých cílů.

Důvěra

Jak naučit děti chránit se před uživateli a násilníky

Jedním ze způsobů, jak naučit děti, jak se chránit před škodlivým chováním nebo požadavky ostatních, je demonstrovat, jak rozhodně říci „ne“. Demonstrace, jak odejít sebevědomě a bez rezervy, jim navíc může pomoci pochopit, že když se jim něco zdá špatné, mají právo odmítnout a rázně odejít. Když demonstrace skončí, může jim několikanásobné procvičení pomoci, aby se cítili pohodlněji reagovat tímto způsobem, pokud to někdy budou potřebovat. Mohli byste vytvořit skupinu pro bezpečnost rodičů / dětí s dalšími důvěryhodnými rodiči a pracovat na lekcích bezpečnosti se všemi dětmi.