Posilovače důvěry u žen, které se cítí nejistě

Nejistota se objevuje u mnoha žen během jejich milostných vztahů, ale většinou začíná již v dětstvíjeden. K jejich nejistotě přispívá několik faktorů:

  • Domácí prostředí, ve kterém vidí své matky zneužívané fyzicky, slovně i jinak;
  • Pocity viny vyplývající z jejich vlastního zneužívání;
  • Zprávy školníků a učitelů, které neodpovídají očekáváním;
  • Filmy, časopisy, televizní programy a reklamy, které zdůrazňují fyzický vzhled odlišný od většiny dospívajících dívek.
Zdroj

V době, kdy jsou dost staří na milostné vztahy, jim chybí sebevědomí, že jsou dost dobří. Touží po neustálém ujištění, že je jejich muži opravdu milují, že nevidí jiné ženy. I když o tyto záruky není příliš žádat, muži nechtějí, aby se o záruky znovu a znovu obtěžovali.



Je dobré, když muž pomáhá ženě, kterou miluje, pracovat na své nejistotě, ale je lepší, když s jeho pomocí nebo bez ní využívá posilovače sebedůvěry jako následujících šest.



1. Nová perspektiva

Je užitečné příležitostně se podívat na minulost, abyste získali pohled na současnost. - Fabian Linden

Když žena rozpozná, že se ve vztahu cítí nejistě, musí přijít na to proč.



  • Porovnává toho muže s někým z její minulosti?
  • Způsobuje její představivost podezření na jeho slova a činy?
  • Čeká podvědomě, že se jí zbaví, protože věří, že není dost dobrá?

Pokud žena vidí zjevné známky - lhaní, manipulace, zastrašování, ponižování atd—Že muži by se nemělo věřit, pak je rozumné vztah ukončit. Pokud si myslí, že důvodem jejích podezření je její nedůvěra, potřebuje posilovače důvěry v podobě nových potvrzení, například:

  • Osoba, která mi dříve ublížila, nebude kontrolovat výsledek tohoto nového vztahu.
  • V této nové osobě si nechám čas soustředit se na dobro.
  • Zasloužím si lásku, úctu a štěstí, které mi tato osoba nabízí; lidé, kteří mi řekli něco jiného, ​​se mýlili.

Mark Tyrell,dva terapeut a spoluzakladatel Uncommon Knowledge radí: „Když zasadíte semínko do země. . . musíte mu dát prostor k rozvoji. Váš vztah potřebuje prostor k dýchání. Naplánujte si čas v „samostatném čase“ a uvidíte, co to je. “

2. Sebepřijetí

Sebepřijetí je bezpodmínečné, bez jakékoli kvalifikace. Můžeme rozpoznat naše slabosti, omezení a slabosti, ale toto vědomí v žádném případě nezasahuje do naší schopnosti plně se přijmout. - Leon F. Seltzer, Ph.D.



Foto: Bill Branson
Foto: Bill Branson | Zdroj

Pokud žena nemůže sama sebe přijmout, je pro ni těžké uvěřit, že ji přijme muž.

Dokáže uznat své nedokonalosti a určit, že z ní nedělají méně člověka. Sebepřijetí jí umožňuje přijmout pomoc v oblastech, kde ji může potřebovat - nikoli jako předpoklad pro milování sebe sama, ale jako důkaz toho, že sama sebe miluje.

Když vstupuje do milostného vztahu, musí si být jistá svou schopností rozdávat i přijímat náklonnost. Je přínosem pro muže, stejně jako je přínosem pro ni. Zaslouží si všechno dobré ve vztahu, který pomáhá budovat.

3. Vizualizace

Vždy se chovejte, jako byste měli neviditelnou korunu. - (Neznámo)


Poté, co žena reagovala pozitivně na zájmy muže, potřebuje žena čas na zpracování svých myšlenek. Ve svých tichých chvílích si musí vizualizovat cestu, kterou se chce vydat, v souladu se svým Bohem daným plánem a záměrem, a poté si představit, jak vztah zapadá do tohoto plánu.

Pokud vztah rozumně zapadá, může ho sledovat s důvěrou. Je v jejím zájmu zacházet s mužem tak, jak sama vidí, že s ním zachází jako s manželem - láskyplně, pozorně, s respektem a důvěryhodně. Měla by se soustředit na něj místo na ženy kolem něj. Ostatní ženy uvidí, že nepracuje na získání koruny; ale že už má nárok na korunu, kterou nosí.

4. Čestná komunikace

Říkáme lži, když se ... bojíme toho, co nevíme, bojíme se toho, co si ostatní pomyslí, bojíme se toho, co se o nás dozví. Ale pokaždé, když řekneme lež, to, čeho se bojíme, zesílí. - Tad Williams

Poctivost zvyšuje sebevědomí a odstraňuje potřebu klamat. Žena nemá důvod zadržovat pravdu o tom, kdo je, co si myslí a co cítí. Povzbuzuje muže, aby odpověděl podobně čestně, a tento druh čestné komunikace ruší nejistoty, které ohrožují její sebevědomí.

Kdykoli existuje nejistota, upřímná otázka vyčistí vzduch. Vztah, v němž jsou otázky vítány a jsou poskytovány čestné odpovědi, vytvoří základ pro hlubokou vzájemnou důvěru.

5. Vlastní hodnota

Předáváš mu celý svůj život. Celý tvůj život, děvče. A pokud to pro vás znamená tak málo, že to můžete prostě dát pryč. . . tak proč by to pro něj mělo znamenat víc? Nemůže si vás vážit víc, než si vážíte sami sebe. - Toni Morrison

Vlastní hodnota se liší od sebepřijetí v tom, že přijetí uznává sílu i slabost; hodnota zdůrazňuje sílu (aniž by popřela slabost) jako aktivum, které jí umožňuje stanovit hranice toho, co ve vztahu bude a co nedovolí.

Například vlastní hodnota ženy říká:

  • Stojí za to mít muže, o kterého se nemusím dělit s jinou ženou.
  • Stojí za to, že mi nebudou dány povinnosti manželky, než se stanu manželkou.
  • Stojí za to, aby se s mnou zacházelo jako s rovnocenným partnerem ve vztahu.
Zdroj

6. Možnosti

Nikdy nedovolte, aby někdo byl vaší prioritou, a zároveň si nechejte být jeho volbou. - Mark Twain

Jinými slovy, žena i muž mají možnosti - ukončit nebo pokračovat ve vztahu; spíše než být možností být či nebýt vybrán. Pokud se k sobě budou chovat se vzájemným respektem, budou podporovat důvěru a důvěru ve vztah.

Je odpovědností ženy trvat na tom, aby:

  • muž s ní zachází tak, jak si zaslouží, nebo jinak. . .
  • nastavuje vhodné hranice kolem svých interakcí s jinými ženami. . .
  • navzájem si podporují cíle, nebo jinak. . .

Možnost ukončit nebo pokračovat ve vztahu pro ženu zvyšuje důvěru. Vztah si může užít s důvěrou, protože není v zajetí. Je důstojnou účastnicí. Pokud vztah navzdory možnosti trvá, je to proto, že si vybrala příležitost sdílet svou hodnotu s někým, kdo si ji zaslouží.

Reference

(1) Národní institut pro média a rodinu, Zdraví mladistvých a média

(2) Tyrell, Mark, Překonávání nejistot ve vztazích (Červenec 2013)

(3) Seltzer, Leon F., Ph.D., Cesta k bezpodmínečnému sebepřijetí (Září 2008)