Jak pomoci vašemu bojujícímu manželství

Marriage: A Messy Patchwork Picture

Ahh, dny randění. Viděl jsi ho Viděl tě. Vaše srdce poskočilo. Dále přichází manželství a kočárek. A žili jste šťastně až do smrti. Nebo to tak nebylo?

Možná jste ve třídě potkali svého manžela a odtamtud věci vykvetly. Možná jste měli tradiční hinduistické domluvené manželství. Možná jste se museli oženit se svým manželem, protože jste čekali dítě a vaše rodina na vás tlačila.

Možná je vaším největším problémem neschopnost mluvit o problémech. Snad vaším největším problémem je, že víte, že váš manžel hazarduje nebo podvádí. Možná je vaším největším problémem to, že ve spánku trhne nohou a chcete ho plácnout.

Možná jste začali daleko a v průběhu let jste se přiblížili. Možná jste začali hořet a ztratili jste tu jiskru a už se nedokážete připojit jako v minulosti. Možná jste se svým manželem vždy cítili bzučení a hledáte uniknout z monotónnosti.

Existuje tolik druhů manželství a každé z nich je zcela jedinečné. Jak by manželství nemohlo být jedinečné, protože manželství samo o sobě je výlučným poutem dvou jednotlivců. Doslova neexistují dva stejní. Ale stále mají všichni společné některé věci, jmenovitě způsoby, jak zlepšit vzdálenost, komunikaci a celkovou kvalitu vztahu.

Manželství je jako obrovská patchworková deka. Rodina a společnost jako celek jsou na tom postaveny, ale nikdo nám neříká, jak je to těžké! I když si nikdo není stejný, určitě můžete udělat něco pro to, abyste se zlepšili, když pracujete v každodenních bojích, které doprovázejí manželství.

6 akcí, které můžete podniknout

Ve svém vztahu můžete udělat několik věcí, které vám pomohou zajistit hladší chod. Některé z těchto věcí se mohou zdát v rozporu s logikou, ale jsou vyzkoušené a pravdivé a ostatní (a já) na ně přísahají.

1. Dejte pryč hrdost a podávejte

Ať už jste muž nebo žena, uznejte na sebe hrdost a buďte ochotni sloužit svému manželovi tam, kde je to důležité. Chtěla umýt nádobí, ale neměla čas; shodou okolností máte trochu času na rukou. Umyte jí je. Zpožďuje se a jako obvykle je zapomnětlivý. Udělejte si čas, abyste si vybrali jeho oblečení a hodili mu občerstvení do kufříku. Tyto věci vám pravděpodobně nepřijdou přirozeně. Ve skutečnosti můžete svého manžela pohrdat, když vás napadne myšlenka sloužit mu. To je mylná myšlenka, kterou musíte jako takovou identifikovat. To, že jste nebyli ochotni sloužit svému manželovi, má kořeny v sobectví a hrdosti. Raději si udělejte, co chcete, abyste si pomohli, a dejte tomu druhému lekci, nebo je nechte trpět. Pýcha vám pomůže pokořit se a pomoci svému manželovi. Ale sloužit si navzájem vám pomůže více se navzájem ocenit a povede to jen k dobrým věcem ve vašem manželství. K čemu podle vás povede sobectví, pýcha a pohrdání? Něco dobrého? Myslíte si, že se váš manžel jednoho dne probudí a řekne: „Páni, jsem opravdu rád, že jste mi to přilepili tím, že jste nevyzvedli moje chemické čištění, jak jsem se zeptal, protože jste tam stejně utíkali. Rozhodně jsem se poučil a od nynějška budu perfektní! ' Nespoléhejte na to. Jedinou lekcí, kterou se váš manžel naučí, je ve skutečnosti to, že jste bláto, které se o něj nestará, což může z jeho strany vést k opovržení a dostat se z manželské dálnice k prvnímu východu, který vede k rozvodu. Ponížení může znít trochu takto: Oženil jsem se s touto osobou v dobrém i v horším a budu jí pomáhat, když mě budou potřebovat, ať už z toho mám radost nebo ne. Pokud oba manželé jednají tímto způsobem, vzniká úspěšné manželské partnerství.

2. Odpusť a nikdy nevzdávej minulost

Přál bych si, abych měl dolar pokaždé, když mi někdo řekl, že mají zášť vůči svému manželovi za něco, co dělali, řekli, neudělali nebo neřekli. Na jedné straně tomu rozumím. Faktem je, že jsme nedokonalé bytosti a navzájem jsme se nevyhnutelně zklamali. Za posledních deset let jsem byl někdy zraněný, mrzutý a naštvaný na svého manžela. Některé z těchto věcí může být velmi těžké odpustit. Bez ohledu na to, co váš manžel udělal, odpuštění vás osvobodí od odporu a opovržení, které pro ně máte. To, že neodpustíte, vašemu manželství nikdy nepomůže. Bude to jen dusit a věci ještě zhorší. Kromě odpuštění je důležité, aby jakmile byla záležitost projednána a vyřešena, byla pohřbena a nebyla přivedena zpět. Vrhání něčích minulých rozhodnutí do tváře nikdy nezlepší váš vztah nebo dokonce váš argument. 'Vím, že jsi řekl, že se omlouváš, ale pořád myslím na tu dobu, kdy jsi nechal žehličku na vlasy celou noc!' Náš dům mohl shořet! To byla tak hloupá věc! “ Hádejte co, byla to chyba a nejste imunní vůči jejich spáchání. Váš manžel se omluvil a bylo to vyřízeno. Proč to stále vychováváš? Důvěřujte svému manželovi natolik, že od nynějška budete dělat věci, a nechte věci jít. Jinými slovy, odpusťte jim a pak se chovejte, jako by se nikdy nestalo, i když se vám objeví v mysli.

3. Upravte svá očekávání

Samozřejmě, pokud vás obvykle bolí něco, co dělají, možná se budete muset naučit, co od nich můžete očekávat, a podle toho se přizpůsobit. Moje předchozí prohlášení se samozřejmě týká nedestruktivního chování, například se velmi zajímáte o to, jak váš dům vypadá zvenčí, ale nemůžete přimět svého manžela, aby sekal trávník a udržoval nemovitost, což každý týden ubližuje vašim pocitům toto neustálé zklamání. Mnoho zášť má co do činění s očekáváním. „V noci říká, že je příliš unavená na to, aby se mnou mohla mluvit nebo se mnou spojit,“ může ve skutečnosti znamenat, „očekávám, že moje žena bude po uložení dětí mým nejlepším přítelem, tvůrcem konverzací a milenkou.“ Realita většinou neodpovídá našim očekáváním. Konverzace a nalezení jiného času na připojení mohou tuto situaci napravit jednou provždy, a pak byste měli (znechucený manžel) zkontrolovat bod číslo dva výše. Pro mého manžela a pro sebe jsme tento konkrétní problém vyřešili tak, že jsme celý den flirtovali v textových zprávách, místo abychom celý den pracovali, vyčerpaní přicházeli domů a potom šli spát. Také je o čemkoli důležitém diskutováno v e-mailu. Oba si dáváme čas, abychom si během přestávek v práci přečetli, co si navzájem myslí, a odpovídajícím způsobem reagovali. Je to pěkné spojení a odpoledne jdeme domů po dobrém pracovním dni s pocitem, že jsme se navzájem dohnali, ale také s trochou jiskry z gifů a hloupostí, které jsme si celý den flirtovali. Je třeba zapomenout na očekávání. Pokud vstoupíte do manželství s bláznivými očekáváními, budete nepochybně zklamáni. Místo toho jděte bez očekávání a nechte chování svého manžela nastavit laťku v tom, co od něj můžete očekávat.

Zřeknutí se odpovědnosti: Pokud je chování vašeho manžela destruktivní nebo urážlivé, nezavrhujte ho a vyhledejte radu a bezpečné místo pro vás a vaši rodinu.

4. Nevycházejte své špinavé prádlo

Byl jsem příliš mnoho tříd malých skupin na téma manželství, kde jeden z manželů (obvykle manželka - promiň dámy!) Úplně hodí svého manžela pod autobus, ať už jde o jeho vůdčí schopnosti, o konkrétní věc, kterou udělal její rozzlobené nebo dokonce i jeho ošklivé nehty na nohou. Mezitím tam muž jen divně sedí a přeje si, aby mlčela, ale kvůli sociálním normám se nemohla rozzlobit. Nevím o tobě, ale byl bych velmi naštvaný, když můj manžel řekl jednu z těchto věcí před skupinou lidí. to je nikdy v pořádku mluvit špatně o svém manželovi. I když máte pocit, že je oprávněné to říci, jeho špinavé prádlo ano vaše špinavé prádlo. 'Mike mě přinutil sbalit výprodej celého dvora sám, zatímco on šel na golf se svými přáteli!' Hádejte co, právě jste přiměli svého manžela vypadat jako blbec všem v místnosti, což je neuctivé. Naučte se nějakou třídu a soukromě řešte soukromé záležitosti. Jak si myslíte, že veřejné nadávání vašeho manžela někdy povede k něčemu dobrému? Jsem tu, abych vám řekl, že to nikdy nebude. Pokud jste manželem člověka s dobrou vůlí, který si neuvědomuje, že to dělá, ukažte mu tento článek a řekněte mu, že se cítíte trochu zraněni, když jste na veřejnosti pokárán. Pokud si váš manžel zvykne dělat to a nikdy se neomlouvá, může to být nevhodná situace, pro kterou musíte vyhledat odbornou pomoc.

5. Respektujte jeden druhého

Je to opravdu tak jednoduché, jako být laskavý. Někdy cítím, jak se ve mně zvedá hořící vztek a mrzutost, a je pravda, že jsou chvíle, kdy zvítězí, a řeknu svému manželovi něco krájení a hrubého. Mnohokrát to vyplývá, jak si myslím, že jsem naštvaný, ale ve skutečnosti jsem vystrašený nebo stresovaný. Jelikož jsem se to o sobě naučil, dokážu lépe potlačit svůj hněv (strach) a místo vzteku jednat z laskavosti a klidu. Ale ne každý z manželů zápasí s hněvem jako s největším problémem respektu. Je třeba se vypořádat s jakýmkoli pocitem, který vás nutí snižovat nebo mluvit se svým manželem. Zacházení s neúctou k vašemu manželovi nebo manželce vám z dlouhodobého hlediska nepomůže. Výzkumník John Gottman to ve skutečnosti zjistil oko na manžela je prediktorem rozvodu. K překonání těchto nutkání mumlat, idiote, je zapotřebí hodně práce. pod dechem nebo převrátit oči za jejich záda nebo se rozzlobeně rozzlobit, pokud udělají něco, co se vám nelíbí, ať už vás vidí nebo ne. Ale pro dobro svého manželství se omezte a zabraňte jakémukoli bičování. Postupem času se tento nový, měkčí přístup stane přirozenějším a bezprostřednějším a vy se budete rozvíjet v úctě ke svému manželovi. Dámy, také dodám, že i když jsme se naučili kroutit oči nad touto představou, něco genetického u mužů je vede k tomu, že se jim daří respektovat. Když jim dáte trochu, může to vyřešit problém ve vašem manželství.

6. Buďte intimní

Nezanedbávejte svého manžela v ložnici. Mohl bych to tam zastavit, ale půjdu dále: flirtujte s vaším manželem, dotkněte se svého manžela nesexuálním způsobem po celý den a vedete s ním hluboké rozhovory spojující duši. Můj manžel a já vedeme nejlepší rozhovory v obývacím pokoji ve tmě poté, co všichni spí. Někdy může temnota, ticho a osamělost přinést hloubku duše, aby byla pochopena, vychovávána a ochraňována. A někdy tyto rozhovory vedou k dalším. Žena, která se cítí chápána, je žena, která se cítí milovaná. Muž, který není ve své posteli zanedbáván, je člověk, který se cítí respektován. To je důvod, proč konverzace i sex jdou ruku v ruce.

Vnější zdroje pro pomoc v manželství

Hodně z toho, co jsem napsal výše, pochází z let zkušeností v tom, že jsem se sám oženil, stejně jako rozhovory s jinými manželskými páry. Ale v textu jsou tkané znalosti, které jsem podle mého názoru získal ze dvou nejdůležitějších knih o manželství. Přečetl jsem spoustu knih o manželství a to jsou dvě, ke kterým se stále vracím, rychlá revize každé a kde je koupit. Doporučuji jim z celého srdce, aby pomohly všem problémům s manželstvím a pokračovaly na cestě k uzdravení a jednotě se svým manželem.

jeden. Láska a respekt Dr. Emerson Eggerichs

Tuto knihu jsem četl poprvé, když jsem byl ženatý jen několik let. Slyšel jsem o tom skvělé věci, ale udělal jsem skok, když jsem si všiml, že vstupujeme do suchého kouzla. Netušil jsem, že můj nedostatek úcty k mému manželovi produkuje tento „šílený cyklus“, jak tomu říká Eggerichs. Podle Eggerichse má každý pár šílený cyklus, který je podněcován určitým chováním. Šílený cyklus podle autora je sestupnou spirálou pyšné neúcty poháněné nedostatkem lásky a lásky, kde každý z manželů nikdy nedosáhne svých potřeb a jen zhoršuje to, jak reaguje na to, že nedostane to, co potřebuje (jmenovitě láska a respekt). Eggerichs poté konkrétně podrobně popisuje, jak zastavit šílený cyklus a zahájit energizující cyklus lásky a úcty, aby všichni manželé splnili své potřeby a byli schopni zastavit spirálu sestupně a začít stoupat k úspěchu v manželství. Jeho tipy jsou věci, které dělám každý den, ale musíte si je opravdu přečíst, abyste získali veškerou jeho hloubkovou analýzu a pomoc. Výrazně to zlepšilo kvalitu mého vztahu a vím, že to může zlepšit i váš. Kniha je k dispozici na Amazonu prostřednictvím tohoto odkazu. Je to tak nízké jako 12 $ vázaná kniha a 9 $ za kindle. To je malá investice do záchrany vašeho manželství.

dva. Láska musí být tvrdá Dr. James Dobson

Tato kniha, i když s tím vším nesouhlasím, je úžasnou analýzou toho, co lze udělat, když manžel podvádí, uvolňuje se, hrozí odchodem, podílí se na ničivém chování, urážlivě nebo cokoli jiného, ​​co může zničit život . I když neprocházím extrémními situacemi, které jsou v nich podrobně popsány, bylo pro mě velmi užitečné, když jsem radil jiným manželstvím ohledně vážných problémů, stejně jako používal techniky tvrdé lásky v menších situacích, jako je pevná pozice se spolupracovníky nebo být vydatný a silný tváří v tvář obtížnému a zastrašujícímu klientovi. Dobson vysvětluje, že na záchranu manželství nikdy nebude fungovat plazení, kňučení, žebrání a zdání „slabého“. Navrhuje klidný, chladný, sebevědomý a sebevědomý přístup, kdy obětovaný manžel jasně sděluje pravdu a nikdy nedává druhému z manželů sílu, kterou hledají v nevyváženém vztahu. I když moje manželství není v krizi, tato kniha byla darem z nebes pro pomoc těm, kteří jsou. Pokud máte co do činění s některými cykly chování, které jsem zmínil v tomto krátkém shrnutí, tato kniha vám pomůže uniknout těm a doufejme, že zachrání vaše manželství (i když se zdravějšími hranicemi a skutečnými závazky ke změně.) Tato kniha je k dispozici na Amazonu prostřednictvím tohoto odkazu za pouhých 8 $ na Kindle a 9 $ v tisku.

Slovo na rozloučenou

I když žádné manželství není dokonalé, můžete podniknout kroky, které vám pomohou zlepšit vaše, a využít vnější zdroje, které vám pomohou. Tím, že se zavážete k těmto malým krokům, můžete pomoci vašemu bojujícímu manželství znovu získat jiskru, kterou kdysi mělo, nebo ji mít vůbec poprvé. Zdravé a šťastné manželství vyžaduje od obou manželů odhodlání a tvrdou práci. Doufám, že pro vás zkusíte prozkoumat nabízené zdroje, protože nefunkční manželství vždy vypadá, že to není velký problém, dokud to nepovede k rozvodu a lidé nebudou v tomto procesu zraněni.

Komentujte níže svůj příběh. Rád bych pomohl. Můžete mi také zastřelit anonymní otázku níže a já se vám ozvu co nejdříve.

Jak byste hodnotili své manželství?

• Špatný
• Průměrný
• Docela dobrý
• Velmi dobře