Nejlepší Jména Pro Děti

Mohu dát svému dítěti citron a kdy?

Batole zkouší citron poprvé

Poté, co jsem viděl několik roztomilých videí dětí, jak ochutnávají citrusové plody, přemýšlel jsem: Mohu dát svému dítěti citron? Citrony jsou pro vás dobré v mnoha ohledech, ale obsahují hodně kyselin citronových.

Kdykoli svému dítěti představíme nové jídlo, je nezbytné postupovat opatrně. Rychle se mohou objevit alergické reakce, nebezpečí udušení a bolesti břicha. Zejména citrony vyžadují opatrný přístup – pojďme se tedy podívat, zda jsou pro děti bezpečné.

Obsah

Kdy mohou děti jíst citrony?

Při zavádění nového jídla vždy doporučuji rodičům nabízet vždy jen jedno nové jídlo, ideálně 7 dní u obilovin a 3-5 dní u ovoce a zeleniny. Pokud tak učiníte, pokud dojde k alergické reakci, rodič bude vědět, která potravina je problematická.

Podle doporučení Americké akademie pediatrů doporučuji počkat do 4 až 6 měsíců, než začnu zavádět první příkrmy. V tomto věku by motorické dovednosti dítěte měly být dostatečně vyvinuty, aby tolerovaly krmení lžičkou. To také dává trávicímu systému čas dozrát (jeden) .

Pokud je vašemu dítěti kolem 8 až 10 měsíců a nevykazuje žádnou citlivost na nová jídla, můžete mu nabídnout trochu citronu. Můžete začít tím, že jim dáte malý kousek nebo extrahujete šťávu a zředíte ji.

Je však pravděpodobné, že vaše ratolest z toho nebude blázen. Děti obvykle nemají takovou kyselou chuť a mají tendenci tíhnout ke sladké, jemné chuti.

Když dáte svému dítěti citron, podávejte ho buď samotný, nebo s oblíbenou svačinou, na kterou je zvyklé. Nikdy to nenabízejte s jiným novým jídlem – pokud by vaše dítě zareagovalo, poznáte viníka.

Pokud má vaše ratolest chuť, můžete mu i nadále jednou týdně nabízet malý kousek. Citron obsahuje několik prospěšných vlastností. Má však také vysokou úroveň kyselosti, takže se vyhněte příliš častému podávání.

V klinické praxi obvykle doporučuji zavádět citrusové potraviny (citrony, limetky, pomeranče, rajčata) při návštěvě 9měsíční studny. V tomto okamžiku většina kojenců konzumuje obiloviny, jiné ovoce,většina zeleninya možná maso nebo luštěniny.

Protože citrony a limetky mají výraznou chuť, kterou mnoho kojenců nesnáší, když je jedí samotné, obvykle žádám své rodiče, aby šťávu přidali jako koření do jiných potravin, které již konzumují. U jakéhokoli citrusového jídla upozorňuji rodiče, že kontakt s pokožkou může způsobit mírnou vyrážku na tvářích nebo kolem úst. V jiných případech se může vyvinout mírná plenková vyrážka.

Headshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAPHeadshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Poznámka redakce:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Zdravotní přínosy citronu

Pro začátek mají citrony nízký obsah kalorií, přibližně 15 kalorií na každé středně velké ovoce. Neobsahují ani sodík, tuk ani cholesterol.

Jeden průměrně velký citron vám může poskytnout deset procent doporučeného denního příjmu vlákniny. Jsou také plné vitamínu C a jsou schopny dodat 40 procent denního požadovaného množství. Citrony také obsahují malé množství hořčíku, vápníku a vitamínu B-6.

Citrony nebo spíše vitamín C v nich obsažený mohou imunitnímu systému pomoci v boji proti nachlazení. Pokud je vaše ratolest nastydlá, měli byste stále omezit množství citronu, které mu podáváte.

A co víc, citrony obsahují něco, čemu se říká limonoidy, které jsou známé tím, že obsahují prvky bojující proti rakovině. V jedné studii bylo zjištěno, že snižuje nádory, konkrétně u rakoviny prsu (dva) .

Obavy o citron

I když jsou citrony pro vás dobré, neznamená to, že nemají nějaké potenciální nevýhody, včetně:

jeden.Alergie

Pokud se alergie vyskytuje v rodině, měli byste být obzvláště opatrní a nabízet dítěti trochu citronu. Alergické reakce jsou způsobeny, když imunitní systém považuje neškodnou látku za hrozbu pro vaše tělo. Látky, které to způsobují, se nazývají alergeny.

Pokud vaše dítě projevuje citlivost na pyl nebo má pylovou alergii, mohlo by reagovat na citrusy. Tělo může špatně identifikovat proteiny nacházející se v citrusech jako alergen. To zase způsobí zkříženou reaktivitu a vytvoří reakci podobnou skutečnému alergenu. International Journal of Molecular Sciences tento fenomén dále rozebírá (3) .

Ukázalo se, že lidé trpící alergií na pyly trav jsou často ohroženi přecitlivělostí na citrusy.

Během prick testu se u přibližně 39 procent lidí zapojených do pokusů vyvinuly reakce na citrusy, které se podobaly reakcím na pyl. (4) .

V závislosti na citlivosti vašeho dítěte se příznaky mohou lišit. Někteří mohou vykazovat reakce několik sekund po dotyku ovoce, zatímco u jiných to může trvat hodiny. Znalost příznaků je tedy nezbytná, než nabídnete citrón svému dítěti.

Dávej si pozor

Pokud zaznamenáte jakékoli známky alergické reakce, okamžitě kontaktujte svého pediatra. Pokud se objeví příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, slabý nebo zrychlený puls, ztráta vědomí nebo otok v ústech, je nutná okamžitá léčba. Takové reakce jsou indikátory anafylaxe, těžké alergické reakce (5) .

Příznaky se obecně omezují na místa na těle, která přicházejí do kontaktu s citrusy. Mohou to být dásně, jazyk, rty, hrdlo a oblast plen (6) . Mezi příznaky patří:

  • Svědění.
  • Podrážděnost, nervozita.
  • Zarudnutí.
  • Otok.
  • Vyrážka kolem ústa v plenkové oblasti. Obvykle se jedná o oblast plochého zarudnutí bez hrbolků.

Další příznaky také způsobené alergickou reakcí na požití citronu mohou zahrnovat některé z následujících:

  • Kašel.
  • Kýchání.
  • Rýma.
  • Zvracení.
  • Průjem.

Vždy doporučuju svým rodičům, aby si Dětský Benadryl nechali doma, jakmile jejich kojenci zavedou nové potraviny. Při každé návštěvě proberu hmotnostně vhodnou dávku, která by měla být podána v případě alergické reakce.

Reakce na jídlo nejsou jemné. Obvykle jsou spojeny s velmi zjevnou kopřivkou (vyrážka podobná šrámu), která mění polohu na těle, otoky úst a/nebo očí, zvracení a možné potíže s dýcháním.

Cokoli víc než jen kopřivka vyžaduje kontaktování lékaře a případně návštěvu pohotovosti. Po takové epizodě by měla proběhnout diskuse o zachování nouzové záchranné injekční léčby v domácnosti, v jeslích atd.

Headshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAPHeadshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Poznámka redakce:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

dva.Vysoká kyselost

Citrony jsou vysoce kyselé. Příliš velká kyselost může zhoršit gastroezofageální reflux, což může mít za následekúzkostlivost a špatné krmení (7) .

I když vaše dítě netrpígastroezofageální reflux, stále je nejlepší omezit množství citrónu, které dáváte. Příliš mnoho kyseliny nesedí v žaludku – vaše dítě by mohlo dostat podrážděné bříško. Kyselost může také způsobit potíže v oblasti plen,což má za následek plenkovou vyrážku.

3.Škodlivý pro zuby

Pokud má vaše maláse začaly vyvíjet zuby, měli byste se pokusit omezit množství citronů, které jedí. I po zředění vodou je vysoká kyselost značně erozivní a může poškodit jejich zubní sklovinu (8) . Sklovina je to, co chrání zuby před extrémními teplotami, kousáním a obrušováním.

U kojenců a dětí, které pijí méně vody s citronem, se méně tvoří kazy, plak a zubní kámen. Z tohoto důvodu by vaše dítě nemělo jíst plátky citronu denně. Pokud nabízíte citronovou vodu nebo šťávu, podávejte je s brčkem – tím se omezí množství kyselosti, která se přímo dotýká jejich zubů.

I když je eroze kyselin jistě něčím, na co je třeba pamatovat, klinicky pozoruji více problémů se zuby z konzumace šťávy, gumovitých potravin nebo bonbonů a usínání s lahví s mlékem. Ve všech případech mluvím o důležitosti čištění zubů před spaním a nenabízení nápojů obsahujících cukr poté.
Headshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAPHeadshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Poznámka redakce:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Další zdroje vitamínu C

Častým důvodem, proč chtějí rodiče dát svému dítěti citron, je vysoká hladina vitamínu C.

Existuje mnoho alternativ, vícepotraviny vhodné pro dětiobsahující vitamín C, který bude prospěšný vašemu dítěti, když bude zařazen do stravy. Možná již krmíte své malé dítě některým z následujících (9) :

  • Sladké brambory.
  • banány.
  • Hrách.
  • Kapusta.
  • Jahody.
  • Vodní meloun.
  • Syrová rajčata.
  • Kiwi.
  • Brokolice.
  • Špenát.
  • Grapefruit.

Jak moc?

Děti ve věku od jednoho do tří let potřebují přibližně 15 miligramů vitaminu C denně (10) . Vitamin C je rozpustný ve vodě, takže jeho přebytečné množství se vyplaví močí. Pokud však snědí více než 400 miligramů, může to vést k průjmu, nevolnosti, bolestem žaludku a zvracení. (jedenáct) .

Mějte na paměti

I když můžete svému dítěti dát citron kolem osmi až deseti měsíců, není to nejlepší nápad. Citrony jsou kyselé a vaše miminko si na nich pravděpodobně nepochutná. Nejlepší je použít je jako koření do jiných jídel, které jí. Představují také riziko alergických reakcí, zvláště pokud se alergie na pyly vyskytuje v rodině.

Vysoká kyselost citronů může způsobit plenkovou vyrážku a podrážděné břicho. Pokud dáte svému dítěti příliš mnoho, může to také poškodit sklovinu na jeho zubech. Pokud hledáte zdroj vitamínu C, je lepší nabízet sladké brambory, jahody nebo banány.