Co dělat, když vás vaše přítelkyně najednou vyhodí

Zdroj

Když vás vaše přítelkyně z ničeho nic vyhodí

Zpracování emocí z náhlého rozchodu je bezpochyby jedním z nejtěžších okamžiků v životě, který je třeba zvládnout, zvláště když si myslíte, že vztah probíhal tak dobře. Je to jedna věc, pokud jste se se svou přítelkyní zacházeli špatně a máte pocit, že si to zasloužíte, ale když víte, že jste k ní byli dobří, překvapivý rozchod je jako zasáhnout hromadu cihel.

I když je pro vás rozchod náhlý a neočekávaný, je pravděpodobné, že vaše přítelkyně na chvíli uvažovala o svém rozhodnutí a nakonec nabrala odvahu a podle toho začala jednat.

Sám jsem si touto situací prošel a přesně vím, jaké to je. Jednoho rána jsem se probudil, když jsem našel překvapivý e-mail od mé přítelkyně, která se se mnou rozešla, jen několik dní před Novým rokem, což mě nechalo šokovaného a zničeného.



S úzkostí ze ztráty někoho, na kom vám záleží, může být těžké se vypořádat. Zajímalo by vás, jestli ji ještě někdy uvidíte, nebo jestli v tajnosti našla někoho jiného. Pravděpodobně jste posedlí důvody, proč se s vámi rozešla, obviňujete se ze všeho a pravděpodobně přemýšlíte o způsobech, jak ji přesvědčit, aby si to rozmyslela.

Co byste měli dělat, když vás vaše dívka najednou vyhodí

Ovládání vašich emocí během rozchodu je opravdu důležité, nejen pro vaše zotavení vpřed, ale také pro zvýšení vašich šancí získat ji zpět. Udržet své emoce ve středu není v této situaci snadné, vím, že jsem tam byl více než jednou, ale vyhodit do vzduchu telefon emotivními textovými zprávami nepomůže. Způsob, jakým zacházíte s věcmi, je zásadní.

1. Přijměte rozchod a začněte „bez kontaktu“

Přijmout skutečnost, že vás vaše přítelkyně opouští, je naštvaná, ale to nejlepší, co pro sebe v této situaci můžete udělat, je respektovat její rozhodnutí a okamžitě ji přestat kontaktovat. Klidně jí řekni, že jsi opravdu nešťastný a zklamaný jejím rozhodnutím, ale že to přijímáš. Poté s ní již neiniciujte kontakt, pokud samozřejmě nemáte spolu děti a nemáte jinou možnost, nebo pokud potřebujete plánovat výměnu věcí.

Použití strategie „bez kontaktu“ je obtížné, ale její rozhodnutí ji uhodne druhýkrát. Přestal jsem kontaktovat svou bývalou přítelkyni poté, co se se mnou den po Vánocích náhle rozešla. Natáhla se o necelý týden později. Jít „bez kontaktu“ po rozchodu je efektivní způsob, jak si získat zpět svého bývalého, ale tuto strategii byste měli použít pro osobní růst, ne z naděje, že vás osloví.

2. Trávte čas s blízkými přáteli a rodinou

Poslední věc, kterou chcete, je být sama se svými úzkostnými myšlenkami po těžkém rozchodu. Po rozchodu jsem strávil víkend se svým nejlepším přítelem. Když jsem se na konci víkendu vrátil domů, cítil jsem se mnohem lépe. Být kolem podpůrných přátel a rodiny, kteří skutečně rozumí tomu, čím procházíte, je velmi terapeutické. Trávte čas s někým, koho znáte, dá vám užitečné rady a povzbuzení.

3. Zaměření na sebezdokonalování

I když byste neměli příliš analyzovat chyby, které jste ve vztahu udělali, je důležité být k sobě upřímný, abyste se mohli zlepšit pro budoucí vztah. Někdy vám váš bývalý neřekne důvod, proč vztah ukončili, protože vám už nechtějí ublížit na citech, nebo to s vámi nemělo vůbec nic společného.

Jedním z nejlepších způsobů boje proti stresu a úzkosti z rozchodu je cvičení. Využijte rozchod jako motivaci k lepší kondici. Cvičení nesmírně pomáhá při stresu. Budete lépe spát a cítit se lépe.

Zdroj

Co nedělat, když vás vaše přítelkyně najednou vyhodí

Když se s tebou rozejde tvoje přítelkyně, není nic, co bys mohl udělat, abys ji přesvědčil, aby si to v ten okamžik rozmyslela, ale tvoje chování hned po rozchodu hraje roli v tom, zda si to později rozmyslí.

Než skočím na to, co byste měli dělat, když vás vaše přítelkyně z ničeho nic vyhodí, pokryji to, co byste rozhodně neměli dělat.

1. Žebrání a prosba

Pokud jste to ještě neudělali, pravděpodobně máte pocit, že jste nuceni jí posílat emotivní textové zprávy a prosit o další šanci. Je normální cítit nutkání pokusit se situaci napravit, ale pláč a prosba po vyhození nepomohou, zvláště pokud jste s ní ve vztahu zacházeli špatně. Rozhodla se.

2. Velká gesta

Neposílejte jí ručně psaný dopis, dlouhý e-mail ani dárek. Bude naštvaná a zdůrazněna tvým potřebným chováním a bude tě ignorovat, což pro tebe jen zhorší situaci. Z nějakého důvodu se od vás odtáhla a nejlepší věc, kterou musíte udělat, je nechat ji na pokoji. Velké gesto nefunguje.

3. Rozzlobené textové zprávy a telefonní hovory

Můj přítel mi jednou řekl: „Nic dobrého se nestane, když se zlobíš“, a je to pravda. Jistě se cítíte naštvaný a zklamaný z rozchodu, a možná se věci na konci oškliví, ale je nejlepší zůstat v klidu a neotřesovat se rozzlobenými textovými zprávami a telefonáty. Pravděpodobně nakonec řeknete něco, čeho litujete.

4. Vyvarujte se pití alkoholu

Alkohol je depresor, díky kterému se budete cítit hůře, pokud začnete pít, abyste se vyrovnali se ztrátou. S depresivními myšlenkami a špatným úsudkem je mnohem větší pravděpodobnost, že kontaktujete svého bývalého, a všechno ještě zhoršíte. Rozhodně bych se vyhnul pití, dokud si nedáte čas na zotavení z rozchodu.

5. Drž se dál od datování aplikací

Po emocionálním rozchodu je důležité dát si čas na očištění myšlenek, než se znovu setkáte s novými dívkami v seznamovacích aplikacích. Randění hned po ukončení vztahu není zdravé pro vás ani pro novou dívku, se kterou byste mohli chodit, protože stále budete mít city pro svého bývalého.

Truchlení nad ztrátou někoho, s kým jste měli citové pouto, může trvat několik měsíců, než budete na sto procent připraveni znovu chodit. Je zřejmé, že každý zachází se ztrátou jinak, ale dal bych si alespoň jeden nebo dva měsíce osobního růstu, než se znovu vrhnu do seznamovací hry.