9 chytrých způsobů řešení chrápajícího manžela

Jak se vypořádat s chrápajícím manželem

Chrápající manžel může zničit manželství

Někteří manželé musí vypořádat se s chrápajícím manželem každou noc. Jdou do postele, zkusí usnout a pak uslyší zvuk, jako by se jim nefunkční stroj rozhodl udělat tu noc společnost! Díky tomu si stěžují, že „Můj manžel (nebo manželka) chrápe tak hlasitě, že nemůžu spát!“

Hluk chrápajícího manžela může člověka tak rozzlobit, že může chtít svého manžela udeřit, nebo si dokonce přát, aby jeho manžel odešel na dovolenou na Mars a nikdy se nevrátil!

Centrum poruch spánku Rush University Medical Center provedl vědeckou studii a zjistil, že mezi páry, kde jeden z manželů chrápe, je vyšší rozvodovost.

Chrápání může manželství velmi zatěžovat. Chrápání chrápajícího partnera může u jeho manžela způsobit deprivaci spánku. Díky tomu může být tento manžel podrážděný a to může způsobit jeho vzplanutí při jakémkoli malém nedorozumění. V důsledku toho může v domácnosti docházet k častým bojům. Chrápání manžela nebo chrápání manželky proto může přispět ke zničení manželství.

Někteří partneři dávají přednost spánku v jiné místnosti, když chrápání jejich manžela ovlivňuje jejich spánek, ale to může ovlivnit harmonii a pouto v manželství.

Co můžete udělat, abyste se vyrovnali s chrápajícím manželem, aby situace neovlivnila vaše manželství a nezpůsobila roztržku ve vztahu?

Prvním krokem je, aby váš manžel viděl, že existuje problém.

Nechte svého manžela uznat, že chrápá

Pokud váš manžel neuzná, že došlo k problému, neexistuje způsob, jak s vámi bude tento problém spolupracovat. Osoba, která chrápe, samozřejmě neslyší hluk, který vydává. Může proto popřít, že chrápe, a dokonce vás může obvinit, že se ho snažíte zneuctít, jen abyste získali levné „romantické body“ - může vás obvinit, že se mu chcete vrátit, protože můžete mít skóre, které s ním urovnáte. Snažte se proto zaznamenat chrápání svého manžela a přehrajte mu ho, abyste ho přesvědčili, že nastal problém.

Řekněte mu, jak se cítíte

Poté, co najdete způsob, jak dát svému manželovi vědět, že nastal problém, diskutujte s ním a dejte mu vědět, jak se cítíte. Tím se emocionálně uvolníte a zabráníte hořkosti, která může vést k bitkám.

Dejte svému manželovi vědět, že vás jeho chrápání ovlivňuje. Řekněte mu to, když máte uvolněnou náladu, a ne brzy ráno, když jste se právě probudili naštvaní, protože vás připravil o spánek. Můžete si vybrat, že to řeknete někde večer, když přijdete domů z práce, poté, co jste měli obědu a dívali se na televizi.

Zaměřte diskusi na to, jak se cítíte. Neútočte na svého manžela nebo ho neobviňujte ze situace. Můžete říci něco jako: „Bylo mi pozdě pozdě spát, protože chrápáte. Myslím, že bychom měli najít řešení tohoto problému. Jsem ochoten vás podpořit při řešení tohoto problému, abychom mohli spát ve stejné místnosti. “ Neříkej: „Rušíš mě, kdykoli spíš. Vaše chrápání je dráždivé. Najděte řešení, jinak budu spát v jiné místnosti! “

Buď trpělivý

Trpělivost je schopnost vydržet něco, co dráždí, aniž byste ztratili chlad. Je to odhodlání ovládnout svůj hněv, když vás někdo provokuje.

Budete muset být trpěliví, chcete-li jednat s chrápajícím manželem. Rozhodněte se, že situaci vydržíte, i když vás to bolí. Nakonec jste souhlasili s „… v dobrém i v horším.“ Toto je „pro horší“ část manželství!

Až uslyšíte tyto dráždivé zvuky, řekněte si: „Budu trpělivý. Musím být trpělivý, protože také dělám věci, které dráždí mého manžela. “

Rozumět

Zkuste se vcítit do svého chrápajícího manžela. Podívejte se na celou situaci z pohledu, že váš manžel je nemocný a potřebuje, abyste projevili zájem a starali se o jeho situaci.

Udělejte, co je v jeho silách, abyste se na něj nehněvali a nechali jeho stav ovlivnit váš vztah k vašemu manželovi, protože to problém nevyřeší. Místo toho si vždy připomeňte, že jste pomocníkem svého manžela, a proto je vaší povinností projevovat porozumění a lásku.

Cvičení

Výzkum ukázal že když se přiblížíte ke krku, může to způsobit, že se vám při spánku zúží hrdlo, což zase způsobí hlasitější chrápání. Nicméně, hubnout může pomoci zlepšit situaci.

Pokud má váš manžel nadváhu, povzbuďte ho, aby zhubnul. Nabídněte mu cvičení společně s ním a usnadněte mu touhu začít cvičit. To vám pomůže zabít dva ptáky jedním kamenem, protože se můžete lépe spojit jako pár, zatímco svému manželovi pomůžete spálit nějaký tuk.

Některá z cvičení, která mohou vašemu manželovi pomoci při hubnutí, jsou:

• Svižná chůze. Chcete-li, aby to bylo více vzrušující, vyberte si ve svém okolí vzdálenost, po které budete každé ráno svižně kráčet. Vyzvěte se na svižné soutěže v chůzi. Pokud se například váš manžel rozhodne ujít 100 metrů, řekněte mu, že ujdete 150 metrů a zkuste to udělat. Udělejte to jakousi hru, takže období cvičení bude zábavná.
• Kromě svižné chůze můžete při hubnutí také cvičit: plavání, jogging, jízda na kole, cvičení na stacionárním kole, aerobní tanec, běh, skákání přes švihadlo a sporty jako fotbal. Stejně jako v předchozím příkladu přicházejte s nápady, jak si čas na cvičení užít. Můžete se například navzájem vyzvat k soutěži ve skákání na laně, abyste zjistili, kdo jako první dosáhne počtu 500. Vítězovi by pak mohla být udělena odměna - každý by mohl do soutěže přispět 25 USD a vítěz by si odnesl 50 USD.

Nechte svého manžela spát na jeho straně

Když jsem byl na střední škole, spával jsem na zádech. Někteří moji spolubydlící mi stěžovali, že jsem chrápal, kdykoli jsem spal. Díky tomu jsem se rozhodl zkusit spát na své straně a zpětná vazba, kterou jsem dostal, byla, že už nechráním.

Pokud váš manžel spí na zádech, povzbuďte ho, aby zkusil spát na boku nebo na břiše. Odměňte ho polibky nebo romantickým milováním, pokud se rozhodne změnit svou polohu na spaní. Kromě toho, když se během spánku nechtěně otočí na záda, probuďte ho a jemně mu řekněte, aby znovu spal na boku. To je jeden skvělý způsob, jak se vypořádat s manželem, který za to chrápe, může zabránit hádkám.

Existuje několik typů polštáře, které mohou zabránit vašemu manželovi spát na zádech. VyJe možné, že si jeden z těchto polštářů bude muset pořídit, pokud se pokaždé, když spí, bude vracet zpět k ležení na zádech.

Komunikujte s respektem

Přestože vás chrápání dráždí, nedovolte, aby se váš manžel cítil hořce. Kromě toho se snažte nezapomenout na nepříjemnosti, které vám způsobuje v noci, kdy dochází k bitkám. Spíše pokračujte správně komunikovat s ním, takže váš vztah zůstane silný. Toto je jeden dobrý způsob, jak jednat s chrápajícím manželem.

Když hrozí, že myšlenky na vztek a hořkost napadnou vaši mysl, odstraňte je myšlenkami na to, jak k vám váš manžel byl dobrý a jak ve vašem těle vyvolal vřelé pocity prostřednictvím různých romantických činů, které udělal, aby vám ukázal svou lásku .

Použijte špunty do uší

Pokud váš partner chrápe, mohou špunty do uší zlepšit situaci. Proto nakupujte okna a objevte pár, který dokonale zapadne do vašich uší. Když je začnete používat, můžete cítit určité nepohodlí, ale opakované použití vám pomůže se přizpůsobit. Toto zařízení vám pomůže zablokovat chrápání, abyste si mohli po náročném pracovním dni odpočinout.

Modlit se

Bůh má zkušenosti s léčením lidí všech druhů nemocí. Jak je uvedeno v Bibli, v minulosti uzdravoval malomocné, slepce, epileptiky a chromé lidi. Dnes lidé každý den vydávají svědectví o tom, jak je Bůh uzdravil z jedné nebo druhé nevyléčitelné nemoci.

Pokud chrápání přetrvává i poté, co jsi udělal vše, co můžeš, vzhlédni k Bohu. Modlete se k němu, aby přinesl osvobození, abyste mohli mít šťastné manželství. Modlete se modlitbu jako: „Drahý otče, Isaac mě vyrušoval chrápáním. Opravdu mě to dráždí a štve. Chci, aby to skončilo, abych mohl mít klidný spánek, kdykoli jsem ležel na naší manželské posteli. Vím, že uzdravuješ nemoci a řešíš těžké problémy. Uzdravte prosím Izáka z této nemoci. Amen.'

Závěr

Některé ze způsobů, jak vypořádat se s chrápajícím manželem je přimět ho, aby viděl závažnost situace, hovořil o problému, snažil se porozumět, snažil se přimět svého manžela zhubnout, vynaložil veškeré úsilí, aby byl trpělivý, a hledal Boží pomoc. Dělat tyto věci vám pomůže udržujte ve svém vztahu mír takže tento problém neničí harmonii mezi manželem a vámi a způsobit rozvod, jako tomu bylo v jiných manželstvích.

Jak se vypořádat s chrápajícím manželem

Budete spát v jiné místnosti, pokud vás dráždí chrápání vašeho manžela?

• Ano
• Ne