Nejlepší Jména Pro Děti

Jak se vypořádat s škytavkou během těhotenství

Škytavka během těhotenství

Připadá vám, že teď, když jste těhotná, hodně škytáte? Ptáte se, proč tomu tak je a co to může znamenat pro vaše miminko?

Zatímco během těhotenství očekáváme spoustu vedlejších účinků, neustálé škytavka k nim obvykle nepatří!

Odpovíme na všechny otázky, o kterých jste nikdy nevěděli, že máte o těhotenské škytavce, včetně toho, co způsobuje škytavku během těhotenství. Máme dokonce několik vyzkoušených a pravdivých tipů, jak zmírnit nepříjemné škytavky – doporučené lékařskými odborníky a zkušenými maminkami –, které vám pomohou užít si těhotenství bez rozpaků z neustálého škytání.

Obsah

Co způsobuje škytavku?

Škytavka je způsobena mimovolními stahy vaší bránice. Bránice je dlouhá svalová membrána — jeden z hlavních svalů dýchání. Škytavka je tedy v podstatě jen svalová křeč vaší bránice (jeden) .

Škytavka obvykle odezní sama, ale ve vzácných případech může trvat dny, týdny, měsíce nebo dokonce roky.

Je škytavka časným příznakem těhotenství?

Škytavka může být známkou raného těhotenství. Mnoho příčin škytavky totiž souvisí s jinými těhotenskými příznaky.

Zde jsou některé z dalších důvodů, proč můžete mít škytavku:

  • Jste zadýchaný.
  • Je vám špatně.
  • Máte zažívací potíže.
  • Jíte neobvyklá jídla.
  • jste ve stresu.

Jinými slovy, možná si nevšimnete, že jstetouha po neobvyklých jídlechčastěji nebo že je vám několikrát denně špatně, ale vaše tělo si toho všimne.

Jelikož většina žen zaznamená vynechání menstruace, nevolnost, popřcitlivost prsouza prvé, škytavka není spolehlivým znamením. Jsou jen další z těch pěkných malýchrané příznaky těhotenstvíkteré nás začnou informovat o všem, co se děje.

Proč nemohu přestat škytat?

Škytavka přestává být čistým příznakem, když je neustálá. Některé těhotné ženy zjistí, že škytají celý den a celou noc, probouzejí se s škytavkou nebo mají téměř každý den náhodnou epizodu.

A pokud jste již měli delší epizodu škytavky, víte, jak nepříjemné to může být, když nezmizí.

Ve zkratce

Dobrou zprávou je, že těhotenství samo o sobě nezpůsobuje vaše škytavka. Špatnou zprávou je, že ne všechny těhotenské škytavky lze odstranit.

Největší příčinou škytavky je nevolnost a zažívací potíže. Když špatně trávíme jídlo, když jsme právě zvraceli, nebo když máme pocit, že zvracíme, můžeme dostat škytavku.

I když se něčemu z toho můžete vyhnout, pokud patříte k nešťastníkům, které mají vytrvalénevolnost po celou dobu těhotenství, vaše škytavka může být stejně trvalá. Ale jakmile se vaše krásné dítě narodí, všechny příznaky zmizí.

Emocionální stres a vzrušení mohou způsobit škytavku. I když je vaše škytavka způsobena zažívacími potížemi, může se zhoršit přílišným vzrušením.

Meditace má mnoho výhod pro vás i vaše dítě. A když si uděláte čas na zpomalení a relaxaci, může tato otravná škytavka odeznít (dva) .

Může příliš mnoho škytat mému dítěti ublížit?

Některé ženy potlačují škytavku, obávaly se, že tlak napínání břicha může poškodit jejich miminka.

Ale neexistuje žádný důkaz, že škytavka škodí miminkům. Pokud se obáváte přetrvávajících škytavek, můžete si promluvit se svým poskytovatelem péče, abyste se uklidnili.

Nemůžu jíst kvůli škytavce

Mnoho žen má v těhotenství potíže s jídlem. Ranní nevolnost,zhoršené alergiea averze k jídlu jsou běžné.

Pokud vám škytavka brání v jídle, pak máte dvojnásobné problémy – a to vše v době, kdy je důležité dobře jíst.

Pokud vám škytavka brání v jídle, možná pro vás bude snazší vzít si s sebou nějaké svačiny s vysokým obsahem sacharidů, nízkým obsahem cukru, s nízkým obsahem soli a s nízkým obsahem tuku.

Zvážit:

  • Suchary s nízkým obsahem soli.
  • Tyčinky.
  • Rýžové koláčky nebo kukuřičné koláče.
  • Neochucený popcorn.
  • Suché cereálie.

Je méně pravděpodobné, že způsobí zažívací potíže než jiné potraviny.

Mohlo by být lákavé uspořádat velkou hostinu, jakmile škytavka zmizí, ale díky tomu mohou začít znovu. I když máte pocit, že hladovíte, zkuste se uklidnit a snězte lehce stravitelná jídla.

Škytavka mě drží vzhůru celou noc

Pokud máš škytavkubrání ti ve spánkuPak se pravděpodobně stane jedna ze dvou věcí, buď bylo vaše jídlo před spaním příliš těžké, nebo máte v noci zvýšenou hladinu stresu.

Pokud jíte velké jídlo těsně před spaním, svačíte v posteli nebo se v noci probouzíte na svačiny, pravděpodobně nejíte během dne dostatečně.

  1. Snažte se sníst své největší jídlo uprostřed dne, kdy nejste tak náchylní k nevolnosti nebo poruchám trávení.
  2. Snažte se před spaním vyhýbat tučným jídlům a jídlům bohatým na bílkoviny.
  3. Omezte kyselá, kořeněná a octová jídla. Ty mohou zvýšit kyselý reflux, který může nepřímo dráždit vaši bránici, což způsobuje další škytavku.

Pokud vaše strava není spouštěčem škytavky nebo před spaním moc nejíte a přesto je máte, může to být způsobeno stresem. Stejným způsobemúzkostv noci může způsobit nespavost, může způsobit škytavku.

V tomto případě si možná budete chtít promluvit se svým lékařem nebo terapeutem o svých obavách. Právě tehdy vám může pomoci meditace. S aplikacemi jakoOčekávanýaHeadspace, můžete trénovat svou mysl k relaxaci.

Jak mohu získat úlevu od škytavky?

Již jsme prozkoumali několik způsobů, jak předejít škytavce – jezte vyváženou stravu, abyste se vyhnuli zažívacím potížím, a nebuďte příliš emotivní nebo nadšení. Obojí se snáze řekne, než udělá normálně, ale zejména během těhotenství.

Co tedy můžeme dělat, když nejíme správně nebo když jsme vzrušení? Zde je několik tipů, které vám pomohou odstranit škytavku:

  1. Mějte věci, které vás nutí polykat.Pití vody, rozpouštění cukru v ústech nebo cucání kyselého bonbónu vás může přimět polknout a tento pohyb může pomoci uvolnit bránici.
  2. Lehněte si, abyste bojovali proti zažívacím potížím.Pokud máte vážné zažívací potíže, ulehnutí může pomoci uvolnit bránici.
  3. Dělejte dechová cvičení.Procvičte si hluboké dýchání, zpomalte své myšlenky a naopak uvolněte svaly.

Přestože všechny tyto rady stojí za vyzkoušení, žádný zaručeně nepomůže. Jediným zaručeným lékem na škytavku je čas.

Je hloupé vidět svého lékaře kvůli škytavce?

Nikdy není hloupé vidět svého lékaře ohledně jakýchkoli zdravotních problémů. Je pravděpodobné, že pokud chcete navštívit svého lékaře, neměli jste škytavku jen 2 až 5 minut, že?

Obvykle v době, kdy uvažujeme o návštěvě lékaře, jsme měli škytavku jeden den nebo jsme měli jednu nebo více epizod škytavky každý den po dobu jednoho týdne.

Toto nejsou normální vzorce škytavky a stojí za to si je vyzkoušet, zvláště pokud máte stálé škytavky déle než 48 hodin.

Škytavka, která trvá tak dlouho, je velmi vzácná a může být příznakem fyzického problému.

Toto jsou některá onemocnění, která mohou způsobit přetrvávající škytavku:

  • Dýchací stavy, jako je astma nebo zápal plic.
  • Srdeční onemocnění, jako je perikarditida.
  • Zažívací stavy, jako je reflux, zánětlivé onemocnění střev nebo apendicitida.
  • Nervové stavy, jako je roztroušená skleróza.
  • Metabolické stavy, jako je diabetes nebo Addisonova choroba.
  • do kýly
  • Infekce, která postihuje nervy ve střevě.
  • Špatná reakce na určité léky nebo drogy.

Mějte na paměti

Vždy je dobré promluvit si se zdravotníkem o jakýchkoli obavách během těhotenství.

Zabalit

Škytavky během těhotenství se většinou nemusíte bát. Znamenají, že jste vzrušení a nevolno, a samy odezní. Neublíží vám ani vašemu miminku.

Pokud nemáte škytavku dva nebo více dní bez úlevy, je to jen další nepříjemný vedlejší účinek těhotenství.