Jak rychle vyléčit zlomené srdce

Ať už vám právě prasklo srdce, nebo se vám to stalo v minulosti, na jedné věci se můžeme shodnout, že je to něco, čím jsme si všichni prošli. Čas může zahojit všechny rány, ale na tom skutečně záleží, co s touto dobou vlastně děláte. Slyšel jsem, že se říká, že to trvá polovinu času, kdy jste s někým byli, abyste toho člověka překonali.

To zní jako dobrá rada, pokud jste s někým nebyli dvacet let a teď si nemyslíte, že vám bude trvat deset, než se z toho dostanete. Sotva si myslím, že tomu tak je. I když záležitosti srdce nesledují žádnou logiku ani časovou osu, existuje správný a špatný způsob, jak překonat zlomený srdce.

1. Zastavte s nimi veškerý kontakt

Prvním a v mé mysli nejviditelnějším krokem je zastavení veškerého kontaktu s osobou, kterou se snažíte překonat. Zní to docela jednoduše, ale v dnešní době to opravdu není. Se sociálními médii je téměř nemožné zapomenout na kohokoli, kdo má k dispozici aktualizace stavu a fotografie, které se objevují všude. Dostalo se to do bodu, kdy můžete o někom vědět cokoli, aniž byste s nimi měli skutečný rozhovor.

Je šílené, kolik lidí sdílí o svém životě online, a trochu upřímně řečeno. Takže pokud toho o cizích lidech víte tolik, představte si, jak snadné je držet krok s lidmi, které ve skutečnosti znáte v reálném životě. Přesně proto doporučuji vymazat, zablokovat a přestat sledovat vašeho bývalého po rozchodu. Nepotřebujete znát každý jeho pohyb, kam jde a s kým jde. Rány jsou po rozchodu stále syrové a čerstvé, takže je nejlepší se těmito zbytečnými informacemi nemučit.

Z osobní zkušenosti je nejlepší mít čistou přestávku. Žádný kontakt. To může znamenat také změnu vašeho telefonního čísla. Pokud nejsou zapojeny žádné děti, není důvod se navzájem kontaktovat. I když doufáte, že se v budoucnu dáte zase dohromady, stále potřebujete tu přestávku bez sebe, abyste viděli, jak jde život. Možná si uvědomíte, že se opravdu vůbec nepotřebujete a jste šťastnější od sebe.

Ale nikdy se to nedozvíte, pokud je nevymažete ze svého života, alespoň po určitou dobu. Pokud se po určité době rozhodnete být přáteli, je to skvělé, můžete je kdykoli znovu přidat na své sociální sítě. Toto je teprve poté, co jste se oba uzdravili, a nebolí je vidět je s někým jiným. Jakmile dosáhnete tohoto bodu, víte, že jste se posunuli dál a jste zcela nad nimi.

2. Zbavte se všech jejich připomenutí

Myslím, že pravidlo bez kontaktu je pravděpodobně jedna z nejjednodušších věcí, které můžete udělat po rozchodu. Uděláte to jen jednou a pak můžete být v klidu. Dalším krokem je odstranění všech fotografií a předmětů z domova a práce, které vám připomínají vašeho bývalého partnera. Nepotřebujete fotografie, které jste pořídili po celém stole nebo zdech. Nepotřebujete dary, které vám dávali, abyste jim každý den připomínali. Nezapomeňte zahrnout i jakékoli šperky, které vám dali.

Jednoduše vložte vše, co vám připomíná, do krabice a odložte ji daleko. Pro teď. To neznamená, že tyto položky už nikdy nebudete používat. Znamená to jen, že když jste silnější a uzdravíte se, budete připraveni tyto věci znovu vidět a nebude to bolet natolik, abyste byli poblíž. Zatím je to z dohledu a z mysli.

3. Zvažte změnu skupin přátel

I když je snadné někoho odebrat ze sociálních médií a umístit všechny položky, které vám ho připomínají, daleko, není tak snadné někoho odebrat ze svého srdce a vzpomínek. To je obzvláště těžké, když máte ve svém sociálním kruhu společné přátele. To je místo, kde to začíná být složité a nepříjemné. Prošel jsem si z první ruky, když jsem byl mladší, a rozhodl jsem se vzdát se mnoha mých přátel po obzvláště ošklivém rozchodu, protože jsem viděl, že nemají na srdci mé nejlepší zájmy. Může se to zdát extrémní, ale pokud vaši „společní přátelé“ půjdou od vás pouze k vaší bývalé a budou zdrojem, přes který se přenášejí informace nebo drby, pak možná už nemusíte zůstat přáteli. Obvykle po rozchodu dostane dívka „péči“ o některé přátele a chlap dostane „péči“ o ostatní. Pravidlem je, že pokud jste byli přáteli před vztahem, měli byste zůstat přáteli i po něm. A pokud jste se stali přáteli, když jste byli pár s jiným párem, pak je jen na vás, kdo zůstane s kým.

Někdy bývalý použije vaše přátele, aby se k vám z jakéhokoli důvodu vrátil. To je ten správný čas zbavit se těchto „přátel“ a začít znovu s novými. Pokud jsou pro vás vaši společní přátelé se svým bývalým zdrojem zranění a bolesti, nepotřebujete je, stejně jako už nepotřebujete svého bývalého. Je těžké pilulku spolknout, ale na konci dne musíte udělat to, co je pro vás nejlepší, pro vaši pohodu a klid v duši. Některá přátelství, jako jsou vztahy, mají datum vypršení platnosti, a když ho dosáhnete, není cesty zpět. Dobrý odpad, říkám.

4. Zůstaňte zaneprázdněni

Po rozchodu je důležité zůstat zaneprázdněn. Mnoho lidí má tendenci vzdát se koníčků a zájmů, když vstupují do vztahu, a poté, co skončí, jim nic nezbývá. Nikdy nedělej tu chybu. I když s někým chodíte, je důležité mít své vlastní zájmy a udržovat si nějaké koníčky, které vás dělají šťastnými. Vaše štěstí nikdy nebude záviset na jiné osobě, protože až bude pryč, bude vaše štěstí také.

Bez ohledu na to, pokud vám po rozchodu nic nezbývá, rychle to změňte. Sbírejte nějaké nové koníčky a chodte na hodiny, abyste se dostali z domu a využili všechen ten nově nalezený volný čas. Vezměte si kurz vaření, pokud jste se vždy chtěli učit. Vyzvedněte si několik hodin pro dobrovolníky v útulku pro zvířata a milujte stvoření, která to nejvíce potřebují. Možná tam najdete svého nového nejlepšího přítele a adoptujete ho. Domácí mazlíčci dokážou s duší zázraky. Budou vás nutit, abyste vyšli z domu a byli tam, když potřebujete tlapku, na které budete plakat. Rozchod je doba zkoušení a vy možná zachráníte domácího mazlíčka, stejně jako vás zachrání.

5. Přemýšlejte o přesunu někam jinam

Pokud máte příležitost a prostředky, doporučil bych se po obzvláště těžkém rozchodu dokonce přestěhovat někam jinam. Pokud vás nic nedrží a nepřipoutá k určitému místu, není důvod, proč se nemůžete jen sbalit a jít dál. Nové místo dělá zázraky se zlomeným srdcem. Když doslova dáváte míle a míle mezi sebe a své problémy, je psychologicky mnohem snazší jen dát své potíže za sebou. Každý si zaslouží nový začátek na novém místě. Myslím, že je lepší neznát nikoho na novém místě, než znát lidi, kteří pro vás na známém místě nejsou dobří. Čas opustit tuto komfortní zónu za sebou a přejít k větším a lepším věcem.

6. Naučte se být šťastní sami

Pokud jde o vaše srdce, je jen na vás, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší. Vypořádat se se zlomeným srdcem je těžký a křehký čas, takže ve svém životě udržujte pouze lidi, díky nimž se budete cítit lépe a spíše vás přivedou nahoru než dolů. Můžete ztratit několik takzvaných přátel, ale získáte mnohem více v míru a moudrosti. Nebojte se strávit nějaký čas sám a opravdu poslouchejte sami sebe a to, co v životě chcete. Vztah není vždy podmínkou štěstí. A když na to přijde, je lepší být šťastný sám, než zlobit se s někým jiným.