Jak napravit zlomené srdce poté, co byl vyhozen

Láska je láska a její ztráta bolí! Jako vířivá vana, která se bezohledně točí jen mimo dosah, ztráta vysává do jejího víru všechny emoce, každou otázku a každou myšlenku, kterou máte. Srazí vás z nohou a zatočí se vám hlava. Bolest v hrudi pulzuje tak intenzivně, až si děláte starosti, jestli vybuchne. To nebude.

Jak se vířivka rozptýlí, časem i vaše bolest. Přehrada praskla. Tečou ti slzy. A proudí. A tečou. A tečou - dokud vás nepřenesou zpět na místo, kde můžete znovu získat postavení. Vaše emoce, otázky a myšlenky se rozpadají, což vám umožní zkoumat své pocity, zkoumat, co se stalo, a plánovat lásku, která přetrvává.



Příprava na uvolnění bolesti

Útok na vaše myšlenky a emoce ve vás pravděpodobně zanechal pocit vyčerpání a bití. Dýchat. Udělejte si den jen na odpočinek. Ponořte se do teplé lázně nebo požádejte důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, aby přišel a poskytl vám masáž. Pusťte si uklidňující hudbu. Najděte si věci, které byste měli udělat, abyste svou mysl neměli na aktuální situaci. Sledujte komedii, skládejte křížovky nebo hrajte videohry. Než půjdete spát, naplánujte si brzké probuzení, zapněte pozitivní hudbu a alespoň 15 minut tancujte nebo cvičte.



Až dokončíte své každodenní povinnosti, zapište si několik nápadů, co byste mohli udělat, abyste vyplnili čas navíc, který máte na ruce. Můžete se například připojit k bowlingové lize nebo dobrovolně pracovat v nemocnici nebo v útulku pro zvířata. Můžete absolvovat vysokoškolský kurz, vstoupit do posilovny nebo se naučit techniky sebeobrany. I když máte pocit, že se svět zhroutil, nestalo se tak. Stále se točí. Vyberte si naskočit zpět a udělejte z toho skvělou jízdu. Máte na to moc. Proč to nepoužívat?

Prozkoumejte své pocity

Vaše srdce je zlomené, ale to nutně neznamená, že to, co cítíte, je pravá láska. Je možné, že jsi zamilovaný? Je pravděpodobné, že pokud váš vztah trval méně než 6 měsíců, je pravděpodobné, že jste poblázněný. To samozřejmě neznamená, že vás bolest nebude bolet o nic méně, ale určení toho vám může pomoci rychleji se pohybovat. Lidé často projevují své nejlepší vlastnosti, když s někým začínají chodit; postupem času se však někdy objeví méně žádoucí vlastnosti. Kromě toho obvykle trvá poměrně dlouhou dobu, než se objeví problémy nebo diskuse, které vám pomohou porozumět ostatním hodnotám a morálce.



Někteří lidé, kteří mají hlad, cítí se milovaní, opomíjejí zvažovat, zda sdílejí společné víry a zájmy se svým partnerem. Chvilku se zeptejte sami sebe, jak dobře jste ho znali. Milovali jste, jak jste se cítili, když jste byli spolu? Dokázali jste oba růst a prospívat jako jednotlivci i jako pár? Pokud zjistíte, že jste ve skutečnosti zamilovaní, usmíváte se, budete se cítit mnohem lépe rychleji, než si myslíte. Pokud však zjistíte, že jste ztratili svou pravou lásku, může být zapotřebí více úsilí, času a reflexe, než se budete cítit znovu celiství, ale budete se cítit znovu celiství.

Prozkoumejte, co se stalo špatně

Vztahy, které obstojí ve zkoušce času, se často skládají z kombinace některých nebo všech následujících kvalit:

  • Vzájemný respekt k individualitě toho druhého
  • Být ohleduplní k vzájemným přáním, potřebám a pocitům
  • Poslouchejte pozorně, když na ně někdo promluví, a ukažte to reakcí nebo akcí
  • Běžná víra nebo oddanost božstvu, jako je Bůh
  • Touha a schopnost pravidelně se navzájem smát
  • Vzájemný pohled na to, co dát do světa a co si z něj vzít
  • Dělat malé věci denně a velké věci příležitostně, které projevují lásku a náklonnost

Pokud nevíte přesně, co se pokazilo, můžete se podívat na každou z výše uvedených kvalit a zjistit, zda konkrétní aspekty chování z vaší strany nebo vašich partnerů zcela nebo zčásti vzdorovaly jakémukoli jejímu aspektu. Výše uvedený seznam můžete také použít k posílení svého svazku, pokud by váš rozchod byl dočasný nebo jako vodítko pro věci, které byste mohli v budoucím vztahu chtít. Některé páry jsou jako dva magnety, které jsou nuceny spojovat se proti přírodním zákonům. Když síly, které je drží pohromadě, zeslábnou, rozdělí se.



Chemie často slouží jako oslabující síla. Když jsou lidé spojeni chemií, mohou přehlédnout své dlouhodobé cíle ve vztahu a umožnit jim okamžité uspokojení. V důsledku toho často dochází k rozpadu. Abyste se vyhnuli rozpadu jednoho rozchodu za druhým, je důležité důkladně a důkladně se podívat na to, co ve vztahu chcete a co se ve vašich minulých vztazích pokazilo, a také navrhnout určité pokyny, které vás povedou ve směru lásky, která bude trvat věčně.

Plán na trvalou lásku

Uvažujte o vlastnostech, které páry, které obdivujete, vykazovaly. Možná vaše máma ráno vždycky upravila kravatu vašeho táty; a tvůj táta vždy chodil za tvou mámou a objal ji kolem ní. Pocit náklonnosti vašeho manžela / manželky může být na prvním místě vašeho seznamu. Zastavte se a přemýšlejte o věcech, které pozorujete u ostatních, díky nimž se uvnitř cítíte dobře. Můžete cítit nával tepla, když jste svědky toho, jak cizinec vezme článek, který někdo nevědomky upustil, a vrátí mu ho.

Demonstrace ohleduplnosti k sobě a ostatním nemusí být něčím, bez čeho jste ochotni žít. Když klepnete na věci, které si nejvíce ceníte, můžete tyto cíle záměrně hledat u potenciálního partnera. Lidé nejsou dokonalí. Mnoho z nich nebude schopno zabrousit do všech vašich krabic; ale mít tyto krabice a zjistit, v čem byste mohli dělat kompromisy a v čem absolutně očekáváte, vám může pomoci vyhnout se zbytečnému zlomení srdce někde na silnici.

  • Jak přestat milovat blbec
    Průvodce, jak se na svůj vztah dívat v novém světle a provádět změny, které vám pomohou pokračovat ve vašem životě.