Jak nežárlit na přátele: 9 způsobů, jak vypnout závist a být šťastní z úspěchu přítele

Když žárlíš na svého přítele

Pokud jste pocítili závist závisti nad úspěchem jiného člověka a přemýšlíte, jak už na své přátele nežárlit, nejste sami. Je to skutečně běžná situace.

Lidé na své přátele neustále žárlí, zvláště pokud spolu vyrůstali. Protože jsme si většinou podobní svým přátelům - osobností, stavem, výchozím bodem na sociálním žebříčku atd. - je přirozené, že k některým srovnáním dojde.

Ale jak uvidíte, životy se mohou odvíjet s obrovskými rozdíly. To, že jste měli podobný výchozí bod, ještě neznamená, že skončíte na stejném místě. To je dobrá věc, ale může to dočasně způsobit nějakou žárlivost.

Pokud máte pocit, že jste „pozadu“ za svými přáteli a zoufale je chcete dohnat, podívejte se na těchto devět způsobů, jak žárlivost odvrátit:

1) Přiznejte, že na svého přítele žárlíte.

Jako cokoli jiného, ​​prvním krokem je plné uznání vaší nepříjemné situace. Nemusíte to nikomu říkat, ale alespoň si to přiznejte. Aniž byste plně uznali, že skutečně extrémně žárlíte na úspěch svého přítele, nebudete moci začít hledat řešení tohoto problému.

Jděte tedy do zrcadla a důkladně se podívejte na sebe. Dívejte se do svých svůdných očí a řekněte: „Vypadá to, že žárlím na svého přítele. Díky jejich úspěchům se cítím malý. Vadí mi, že se zdá, že si vedou lépe. “

Je hloupé cítit se takto se svým přítelem? Ano. Ale je to to, co to je. Cítíte, co cítíte, a se svými emocemi nemůžete v tuto chvíli nic dělat. Budou se muset časem pomalu měnit. Prvním krokem je však přijetí. Někdy to samo o sobě stačí k tomu, abyste se cítili o něco lépe.

2) Pamatujte, že jste jedinečný jedinec.

Další věc, kterou byste měli zvážit, je, že jste jedinečný jedinec. Proč na tom záleží? Úspěchy a úspěchy souvisejí s jakoukoli životní cestou, na které se člověk nachází, a žádné dvě cesty nebudou stejné.

Nemyslím to v tom smyslu, že byste si mohli vybrat jednu kariéru a váš přítel si vybrat jinou. Rozdíly jdou mnohem hlouběji. Jste naprosto jedinečný jedinec. Na tváři Země doslova neexistuje nikdo jiný přesně jako vy.

Existují určité touhy a určitá životní cesta, kterou chce zažít skutečný uvnitř. To bude zcela na rozdíl od cesty kohokoli jiného, takže nemá smysl se ani srovnávat se svým přítelem. Je to jako jablka a pomeranče.

3) Zrušte standardy společnosti ohledně toho, co by měla být „správná“ životní cesta. Tyto standardy jsou navrženy tak, aby vás chytily a navždy vás udržely nespokojenost.

Někteří lidé by si mohli říci: „Všichni se vyvíjíme jiným tempem,“ jako způsob, jak vás utěšit v porovnání se svým přítelem, který, zdá se, našel „úspěch“ rychleji.

Tento problém spočívá v tom, že předpokládá, že všichni lidé dosáhnou určitých milníků, že existuje předem určená cesta k úspěchu a že jím všichni procházíme, jen různými rychlostmi.

To je v zásadě špatné. Hogwash, dokonce. Nevyvíjíme se (jen) v ‚různých tempech ', vyvíjíme se úplně jinými směry!

Kořen spousty vaší závisti je pravděpodobně založen na podvědomém předpokladu, že vy by měl být v určité „fázi“, ve které se nachází váš přítel. Například koupili dům, ale zatím si ho nemůžete dovolit. Získali práci ve zvoleném oboru, ale stále se snažíte proniknout do toho vašeho.

Tyto fáze jsou však jen iluzí. Vy a všichni ostatní vám společnost vymyla mozek, abyste viděli život tímto extrémně lineárním způsobem, bez prostoru pro průzkum nebo odchylku. Z tohoto důvodu strávíte roky neustále nespokojeni s tím, kde jste, a poté, co konečně dosáhnete svého libovolného cíle, uvidíte, že ostatní lidé jsou „před vámi“ a budete nespokojeni, že jste ne dosáhl další cíl atd.

Na konci dne je to nespokojenost, která způsobí žárlivost, ne nic, co tvůj přítel udělal přímo. Skutečnost, že váš přítel „postupoval“ směrem k cíli, který jste chtěli, vám dává pocit, že jste slabší a menší.

Pokud nedovolíte, aby standardy společnosti diktovaly to, co chcete, je to mnohem menší problém. Možná právě teď říkáte: „Ale společnost mi nevymyje mozek. Snažím se být úspěšný a mít luxusní dům a luxusní práci a luxusní auto, protože tyto věci opravdu chci! “

Říkám BS. Pokud byste opravdu chtěli tyto věci místo toho, jaké byly, místo stavových symbolů, neporovnávali byste se se svými přáteli a nežárlili byste. Užili byste si svou vlastní jedinečnou cestu k věcem, které opravdu chcete.

Jak víte, že opravdu chcete to, co si myslíte, že chcete? Pokud vám to bylo od dětství vrtáno v hlavě, jak má vypadat „ideální“ život, jak víte, že vaše pravé já tyto věci opravdu chce, a nebylo to jen součástí vašeho sociálního podmiňování?

Přemýšlejte o tom chvíli. Udělejte si ze života hlubokou inventuru toho, co opravdu chcete.

4) Poslouchejte svůj vnitřní hlas.

Kromě hluku vaší sociální kondice a vaší žárlivosti nad úspěchy vašich přátel je uvnitř vás malý hlas, který vlastně ví, co je pro vás správná cesta. Když kráčíte touto cestou, nikdy nemusíte žárlit, protože cesta sama o sobě je cílem.

Jak však můžete slyšet hlas, který představuje vaše pravé vnitřní já? Upřímně, je to těžké. V moderní době jsme obklopeni kulturou, která se nás neustále snaží odvrátit.

Jedním z obecných pravidel je, že tento „hlas“ vás obvykle jen povzbuzuje k tomu, abyste se věnovali věcem, na které jste skutečně zvědaví a stimulováni. A nikdy vás nebude povzbuzovat, abyste něco dělali ze strachu nebo z nutnosti dohnat ostatní. Pokud vás napadne myšlenka jako: „Musím jít na právnickou školu, jinak budu neúspěch! To je ono, je mi zle z toho, že jsem poražený, „pak to není váš vnitřní hlas - to je hlas vašich rodičů, společnosti, vašich přátel, vaší vlastní povrchní sebekritiky.

Strávte nějaký čas osamoceně a pečlivě si promyslete, k čemu vlastně máte pocit, že vás to přitahuje. To může být zpočátku obtížné, pokud na to nejste zvyklí, ale je to důležitá dovednost. Pomůže vám na cestě k tomu, abyste žili svůj autentický život, a když žijete svůj autentický život, není na co žárlit.

Vaše pocity závisti

Žárlíš někdy na své přátele?

• Ano, celou dobu.
• Občas.
• Pouze pokud se tím chválí svými úspěchy.
• Pouze pokud jsou ve skutečnosti lepší než já.
• Nikdy.

5) Chyťte se, když podvědomě porovnáváte.

Dále musíte upustit od zvyku porovnávat se s ostatními, což je jádrem celého tohoto problému. Jak jsme již diskutovali, srovnáváním s ostatními nic nezískáte, protože vaše životy nelze srovnávat - každý je úplně jiný a není to tak, že postupujeme hierarchií stejných úspěchů.

Nejdeme tady všichni na stejnou horu, dokonce ani blízko.

Mějte tedy na paměti, když se porovnáváte s ostatními. Chyťte se, když to uděláte, a přemýšlejte o myšlenkách, které k tomu vedly. Proč jste se v tu chvíli cítili nejistě? Existuje uvnitř vás nějaký strach, kterému se musíte věnovat? Cítíte se ve skutečnosti, že váš přítel dostal práci svých snů, jako neúspěch?

Čím více budete vědomě sledovat tyto myšlenky a analyzovat je, jakmile se objeví, tím snazší bude nakonec je vyloučit.

6) Nezapomeňte vidět svého přítele jako člověka.

Dalším problémem, kterému můžete čelit, je tendence postavit svého přítele na piedestál. Možná váš přítel dosáhl něčeho, co byste si v tomto okamžiku svého života nedokázali představit, a díky tomu vypadají super člověk.

Na konci dne nejsou. Možná vědí něco, co vy ne, a možná zdokonalili některé dovednosti, které vy ne, ale to neznamená, že jsou zvláštní nebo ze své podstaty lepší než vy. Není třeba se jich bát. Vraťte je zpět na Zemi a pozvěte je, abyste se setkali, stejně jako obvykle.

7) Přemýšlejte o věcech, které máte vlastně se svým přítelem společné.

Pokud opravdu nemůžete překonat žárlivost na svého přítele, stejně jako si chcete připomenout, abyste přestali porovnávat, pak možná budete muset porovnávat jiným způsobem. Co máte společného s přítelem?

Pamatujte, že přátelé mají tendenci být si podobní, pokud jde o osobnostní rysy. Je pravděpodobné, že mezi vámi nejsou obrovské rozdíly, které by vám mohly zabránit v dosažení toho, čeho dosáhli. Opět se ujistěte, že jste skutečně chci dosáhnout některých z těchto věcí a že se nesnažíte je jen „dohnat“, aby vyhovovaly falešnému pocitu sebe sama.

8) Buďte otevřeni učení.

Pokud má váš přítel něco, čeho skutečně chcete dosáhnout (a nebylo to jen podmíněno chcením), a cítíte se trochu frustrovaný, protože věci jdou pomalu, buďte pokorní a požádejte o radu. Buďte otevřeni učení, jak dosáhli cíle, který máte společný.

To je v mnoha ohledech opakem žárlivosti. Žárlivost si nechce přiznat své nedostatky a bojí se požádat o pomoc. Zkuste se podívat na svou žárlivost a přeměnit ji ve zvědavost.

9) Připomeňte si, že život je plný změn.

Vy a vaši přátelé budete neustále postupovat na svých životních cestách. Věci se změní a vaši přátelé pravděpodobně budou mít před sebou novou kariéru, nové vztahy a nové úspěchy.

Je to jen něco, na co si budete muset zvyknout. Tyto úspěchy - zejména ty materiální - jsou však prchavé. Nakonec vy a vaši přátelé ztratíte vše, co jste v životě získali, jakmile se zbavíte této smrtelné cívky! Neberte to příliš vážně.

Pojďme to otočit

Myslíte si, že na vás lidé někdy žárlí?

• Ano absolutně. Je na co žárlit, takže jim to nevyčítám. Myslím, podívej se na mě.
• Někdy myslím.
• Ani náhodou.